മസ്സാജ് ബാക്ക് അപ് എടുക്കുക: വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഫീഡ്ബാക്ക്

മസാജ് ഒരു സുഖകരമായ വിശ്രമ ചികിത്സ മാത്രം അല്ല. മസിലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും , പോഷണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സമതുലിതമാക്കാനും, ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തിക്കുശേഷം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു സങ്കീർണ്ണമാണിത്. നല്ല പ്രഭാവങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രം വളരെ വ്യാപകമാണ്, എന്നാൽ അവ നേടാൻ നിങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്ന ശരിയായ സാങ്കേതികവിദ്യ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

മസാജ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ ചർമ്മം സുഖകരമായ ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, വിശ്രമിക്കുന്ന പേശികൾ ഇളകുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജ് ചർമ്മത്തിൽ ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് വേദന ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും തകർന്ന അവസ്ഥയെ തിരുത്തി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യാം. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിൽ, ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

ക്ലാസിക്കൽ മസ്സേജ്

പ്രക്രിയയുടെ ഉദ്ദേശ്യം ശരീരം (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം) വിശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ, അതുപോലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതു സ്വതന്ത്രമായി സ്പാ പ്രക്രിയകൾ പുറമേ കഴിയും.

എങ്ങനെയാണ് ക്ലാസിക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്? ലക്ഷ്യം പരിഗണിക്കാതെ, പ്രകടനത്തിന്റെ സാങ്കേതികവിദ്യ എല്ലായ്പ്പോഴും 4 ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: സ്ക്രോളിംഗ്, തിരുമാൻ, കഴുത്ത്, വൈബ്രേഷൻ. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ എപ്പോഴും ഈ ശ്രേണിയിൽ നടക്കുന്നു.

സ്ട്രോക്കിംഗ്

ശരീരം ഉപരിതലത്തിൽ ചൂടാക്കിയ പ്രാരംഭ സ്വീകരണം ഇതാണ്. ചുവടെ നിന്ന് തൊലി നീക്കാതെ അത് ചെയ്യണം. സ്തംഭിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം ലിംഫ് പാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നോഡുകളായിരിക്കുന്നു. പിൻവശത്ത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, തടയൽ വിശ്രമത്തിന്റെ മേഖല വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബാക്കിയുള്ളവ വിനിയോഗിക്കണം. ഭാരം കൂടാതെയാണ് സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുക.

സ്ട്രോക്കിങിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന തരം പ്ലാനറുകളും ത്വവുമാണ്. ഈ രീതി ബ്രഷ് മുഴുവൻ ഉപരിതലവും നടത്തുന്നു, അതു പിണ്ഡത്തിന്റെ ശരീരം പൂർണമായും ബന്ധപ്പെടണം. വിശാലമായ ഫ്ളാറ്റ് ഏരിയകളിൽ - തിരിച്ചുകയറുക, ഉദരം, നെഞ്ച് എന്നിവയിൽ പ്ലാസ്റ്റർ സ്ക്രോളിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചലനം ദൈർഘ്യം, തിരശ്ചീന, സർപ്പിളമോ അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തമോ ആകാം.

മുകളിലെ സ്ക്രോളിംഗ് എന്നത് ഉപരിഭാഗവും താഴ്ഭാഗവും ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുമ്പിക്കൈയുടെ പാർശ്വസ്ഥമായ ഭാഗങ്ങൾ, തുരുത്തിലാണ്. ആഘാതം ഏരിയ വർദ്ധിപ്പിക്കാനായി നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്.

തിരുമാൻ

തൊലി ഇതിനകം ചൂടാക്കി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ രീതി സ്ക്രോൾചെയ്യുന്നു. മസ്സാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് കൈപിടിക്കാനുള്ള ഭാഗമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒന്നോ രണ്ടോ കരകൌശലത്തെയോ, വൃത്താകൃതിയിലോ, വൃത്താകൃതിയിലോ, വൃത്താകൃതിയിലോ ഉള്ള ചലനങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫലം ഇതിനകം ഉപരിപ്ലവവും ആഴവും ആയിരിക്കും, ചർമ്മത്തെ മാത്രമല്ല, പേശികളേയും മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും - ഒരു കൈ മറ്റേ അറ്റം കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്. പേനയുടെ ഉദ്ദേശം ടിഷ്യൂകൾ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യും - പേശികൾ, കട്ടയും, സന്ധികൾ, കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഫലങ്ങൾ അവരെ ഒരുക്കി.

കട്ടയും

ഒരു ബാക്ക് മസാജ് നടത്തുന്നത് ഈ രീതിക്ക് സെഷന്റെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നതാണ്. ഒരു കൈയടി കവറിൻറെ കവറിനുണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം ഇടം ചുരുക്കി എന്നതാണ് കെണി. വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം ശക്തി നിങ്ങൾ പേശികൾ ആഴത്തിൽ പാളികൾ നീട്ടി അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സമയം പേശികൾ പൂർണമായും കുളിച്ച് വിശ്രമിക്കണം.

പേശികളിലെ ടിഷ്യു പിടിച്ചെടുക്കുകയും എല്ലുകൾക്കെതിരേയും സമ്മർദ്ദം വരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ സത്ത. ഒരു ബ്രഷ് ഒന്നിന് മുകളിൽ മറ്റൊന്നിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. 3 പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും - ടിഷ്യൂകളുടെ സൈഡ് പിടിച്ചെടുക്കൽ, വലിച്ചിടുന്നതും ഞെരുക്കുന്നതും, ബ്രഷ് ഒരു ചെറിയ ഇളവ്, റോളിംഗ്, ഞെക്കുക എന്നിവയാണ്. ടിഷ്യുകളെ വളച്ചൊടിക്കരുത്. പ്രക്ഷോഭം ക്രമേണ തീവ്രതയോടെ വർദ്ധിക്കുകയാണ്.

ജീർണിക്കുക

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മുറിയ്ക്കുന്നതിനുമുന്പും മുൻപ് നടത്തപ്പെടുന്നു. ടിഷ്യൂകളുടെ തിണർപ്പിനൊപ്പം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു. അടിക്കല് ഒരു നിര്വ്വഹിക്കല് പ്രവര്ത്തനമല്ല, ചില സാഹചര്യങ്ങളില് അവ അടിസ്ഥാന മസ്സേജ് മസ്സാജ് കൊടുക്കുന്നു. പ്രകടനത്തിൻറെ സാങ്കേതികത: രക്തചംക്രമണവും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പാറ്റേണിലൂടെയും ചലനങ്ങളെ കർശനമായി നടപ്പിലാക്കുന്നതായി ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രഹസനത്തിന്റെ തീവ്രത ശ്ലാഘനീയമാണ്, എന്നാൽ അത് മയക്കുമരുന്നിൽ വേദനയേറിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

പലവിധത്തിലും ഞെക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ആദ്യം - ഈന്തപ്പനയുടെ വായ്ത്തലയാൽ: കൈവിരൽ ഇൻഡെക്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുക, പാത്രങ്ങളുടെ ഗോളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ വയ്ക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക. രണ്ടാമത്തെ മാർഗ്ഗം കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് കൈപ്പിടിച്ച് പേശി നാരുകളോടൊപ്പം ദിശയെ തട്ടിയെടുക്കുക എന്നതാണ്. മൂന്നാമൻ - രണ്ടു കൈകൾ, മറ്റൊരു ചുമരിൽ ചുമടു ചുമന്നു.

വൈബ്രേഷൻ

സ്വീകരണത്തിന്റെ സാരാംശം ചില ആവൃത്തിയുടെ അനുഷ്ഠാനങ്ങളുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ടുള്ള വൈബ്രഷനൽ സ്വാധീനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അനേകം തരം വൈബ്രേഷൻ ഉണ്ട്: ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള - patting, quilting, വെട്ടിപ്പ്, effleurage, തുടർച്ചയായ - കുലുക്കുക, പേശി, കുലുക്കുക.

റിസപ്ഷന്റെ ഇടവിട്ടുള്ള പ്രകടനം പല ഘട്ടങ്ങളിലായി ചെറിയ ഒരു സ്ഫോടനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് massaged ടിഷ്യുകൾ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് സംഭാവന, വർദ്ധിച്ചു പേശി ടോൺ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം പ്രവർത്തനം. തലയാട്ടി, ബ്രഷുകളാൽ നിർവ്വഹിച്ചിരിക്കുന്നു, ചെറുതായി മുഷ്ടി ചുരുക്കലിനും, ഒരേസമയം രണ്ടു തവണയും. മയക്കുമരുന്ന് - കൈയ്യിലുള്ള കൈകൾ, രോഗിയുടെ ശരീരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ചെറു വിരൽ. ഇത് വലിയ പേശികളുടെ ഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള ടിഷ്യു പൂപ്പൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കൈ നീട്ടാതെ നിരന്തരമായ വൈബ്രേഷൻ നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ കേസിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ വിരലുകൾ അവസാനം അവസാനിക്കുന്നു. പേശികൾ തിരുമ്മൽ ശരീരം വളരെ ആശ്വാസം നൽകണം. ഈ രീതി ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദരോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദം ഒഴിവാക്കും.

സ്ററാക്കിംഗിനുള്ള ക്ലാസിക് മസാജ് ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതാകും - ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീര എണ്ണകൾ പ്രയോഗിച്ച്.

ജനറൽ മസ്സാജ്

ഈ വർഗ്ഗത്തിന് പൊതുവായുള്ളത് വളരെ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ പുറകോട്ടു മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു പൊതു മസാജ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന നിരവധി സംവിധാനങ്ങളുണ്ട് . സ്വീഡിഷ് , 35 മിനിറ്റ് നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒരു സെഷൻ, ഫിന്നിഷ് - 50 മിനിറ്റ് വരെ, റഷ്യൻ - ഏതാണ്ട് 60 മിനിറ്റ് എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഒരു സാധാരണ ബാസസ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ഘട്ടവും കാലാവധിയും കണക്കാക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പദ്ധതി (60 മിനുട്ട് സെഷൻ ഉപയോഗിച്ച്) ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു: 30 മിനിറ്റ് കൈയൊഴിയുന്നതിനും, അതിശയിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം കളയുവാനും - 24 മിനിറ്റ്, സ്ക്രോളിംഗ്, വൈബ്രേഷൻ - 6 മിനിറ്റ്. പുറകിൽ നിന്നും കഴുത്തിൽ നിന്നും ഒരു സാധാരണ മസ്സാജ് തുടങ്ങുക, അപ്പുറത്ത്, കഴുത്ത്, കാലുകൾ, കാലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ക്രമത്തിൽ - ബട്ടണുകൾ, താഴ്ന്ന കൈകാലുകൾ, കൈകൾ, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, വയറുവേദന. ക്ലയന്റ് ആഗ്രഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും വിശാലമായ ഒരു സാധ്യത ഉണ്ട്.

ഇളവ് അവസ്ഥ

മസ്സാജ് റിലാക്സ് ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയുടെ പല രീതികളിലും ഒന്നാണ്, പലരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - മസിൽ ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം വഴികളിൽ ശരീരത്തിലെ ആഘാതം, രക്തക്കുഴലുകൾ നീക്കം, നാഡീവ്യൂഹം തുലനം. സെഷൻ വേളയിൽ, എണ്ണമയമുള്ള രൂപവത്കരണവും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യ ഇലക്ട്രോണുകളുമായി സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞ പേശികളുടെ ടോൺ കുറയ്ക്കലാണ്. എന്നാൽ യഥാർഥ പ്രയോഗം ഇതിന് പരിമിതമല്ല. ഉറക്കമില്ലായ്മ, വൈകാരിക ആവേശം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം - ഇത് ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് കാണിച്ചിരിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് അല്ല. വധശിക്ഷ നടപ്പാക്കുന്ന രീതി പൊതുവായ കാര്യങ്ങളിൽ അതേ സാങ്കേതികതയെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, മസ്തിഷ്കത്തെ തണലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വൈബ്രേഷനുകളുടെ വിദ്യകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടി വരും, സെർവിക്സൽ കോളർ സോണിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള പേശി സമ്മർദ്ദം.

വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മസാജ് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് ഒരു നിറുത്തലിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു - എല്ലാ അവയവങ്ങളുമായും സംവിധാനങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന നിരവധി നാഡി എൻഡുകൾ ഉണ്ട്. ശേഷം, അതു ചവിട്ടും നിന്ന് തുടയിലും മുകളിലേക്കും ഭാഗം, പിടക്കോഴി നിന്ന് കാലുകൾ ജോലി അത്യാവശ്യമാണ് - പിൻ. മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സെർവിക്-കോളർ മേഖലയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ശിശുവിൻറെ ഭാഗങ്ങൾ മുകളിൽ നിന്ന് പരിശോധിക്കുക. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ഒരു തല മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് അഭികാമ്യമാണ്. സെഷനുശേഷം, ക്ലയന്റിനെ ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് മറയ്ക്കാൻ 15-20 മിനിറ്റ് വരെ കിടക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

തേൻ മസ്സേജ്

തേനീച്ചയുടെ ശക്തമായ ചികിത്സാ പ്രഭാവം തിരുമ്മൽ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഇനം മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നു. ഉള്ളടക്കം, ബില്ല്യൺ ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് എന്നിവയിൽ ഹണി മാനുഷിക രക്ത പ്ലാസ്മയുടെ അടുത്തേക്കാണ്. അത് പൂർണ്ണമായും ശാരീരികവും. ഇത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും, സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. തേൻ മസാജ് കുറച്ച രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, നിർവികാരത, തുമ്പിൽ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ, നാഡാസ്റ്റീനിയ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. പതിവ് അവന്റെ സെഷനുകൾ osteochondrosis ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഉപരിപ്ളവ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം അതിന്റെ ഗുണം പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമല്ല. വീണ്ടും തേൻ മസ്സാജ് ചെയ്യാനുള്ള ശരിയായ രീതി നിരീക്ഷിക്കുകയും അരക്കെട്ട്, നടുവ് സന്ധികൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് ഭാരം കൂടിയവയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

നടപടിക്രമം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ദ്രാവക അല്ലെങ്കിൽ ത്യജിച്ചു sugared തേൻ എടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര എണ്ണകൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. സിട്രിസ് എണ്ണകൾ ഒരു toning സ്വാധീനം തരും, lavender, ylang-ylang, sandalwood ആൻഡ് chamomile - സുഖദായകമാണ്. തേൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ഹ്രസ്വ സ്ക്രോൾചെയ്യലും തിരുമാൻ നടത്തും. ശരീരം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് തണുത്ത പേശികൾ ചെയ്യാൻ അഭികാമ്യമല്ല.

മയക്കുമരുന്നായിത്തീരുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ധാരാളം തേങ്ങകളാണ് തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പിന്നീട് ഇത് ഒരു ചെറിയ വിഷാദം കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിൽ പതുക്കെ പതിച്ച് തുടങ്ങുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് (ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഗ്രേഡും ഡെൻസിറ്റിയും അനുസരിച്ച്) അത് കട്ടിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

തുടർന്ന് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോവുക: രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ കൈകൾ പിടിച്ച് സുഗമമായി, ഈന്തപ്പനയുടെ അടിയിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുക, അവരെ "കുലുക്കുക". വേദന വരുത്താതിരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പിണ്ഡമുള്ള കൺസൾട്ടേഷന്റെ വഴി വേഗത്തിൽ മുന്നേറ്റം സാധ്യമാകും. തേൻ ദ്രാവകവും യഥാർത്ഥ രൂപരേഖയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ക്രമേണ ചാരനിറമുള്ള ഒരു ഗൗളായി മാറുന്നു. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചരിച്ച സെല്ലുകളെ വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേൻ പൂർണ്ണമായും ചാരനിറത്തിലുള്ള മാസ്സായി മാറിയാൽ മസ്സാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചനച്ചുള്ള ഉരുപ്പൊടി, ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് "ഗുരു" നീക്കം ചെയ്യുക. വേസ്റ്റ് തേൻ വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് കഴുകി കളയണം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പിന്നെ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ പ്രയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്.

ഈ രൂപത്തിലുള്ള മസാജിന്റെ അവലോകനങ്ങൾ ചാപല്യം, സുസ്ഥിരത, സൗഹാർദം, ബാലൻസ് എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു വികാരമാണ്. തൊലി പുതിയതും പുതുക്കും. ഇഫക്ട് പരിഹരിക്കാൻ, സെഷനു ശേഷം ഹെർബൽ ടീ ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.