മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" ക്ലൈംബിങ് - കായിക മികച്ച സ്ഥലം

കയറ്റം - ഈ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആവേശകരമായ കായിക ഒന്നാണ്. ആളുകൾ ഈയിടെ കൃത്രിമ ആശ്വാസം ന് കയറിപ്പോകുന്നത് തുടങ്ങി, എന്നാൽ ഈ പ്രവർത്തനം അതിവേഗം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ കിട്ടുന്നുണ്ട് ആണ്.

എന്താണ് ജിം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും

ക്ലൈംബിങ് മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" - പഠിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലമല്ല. 527 മീറ്റർ ² അവിടെ സ്ഥിതി മലകയറ്റം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉയരം 9 മീറ്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഉല്പാദന ആവാന് മതി ഒരു സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നത്. സ്റ്റഡി പ്രദേശത്ത് രണ്ട് ബൊല്ദുരെന്ഗൊവ്യ്ഹ് ഹാൾ (3-4 മീറ്റർ ഉയരം സങ്കീർണ്ണമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പുറത്തു ഒരു സ്ഥലം) ഉൾപ്പെടുന്നു ഈ സ്ഥലത്തു, പ്രയാസം കിളിമഞ്ചാരൊ ഒരു മുറി ഉയർന്ന ചരിവുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. മതിൽ ക്ലൈംബിങ് വാരാന്ത്യത്തിൽ തിങ്കളാഴ്ച 8-00 മുതൽ 23-00 വരെ 10-00 മുതൽ 23-00 വരെ ചൊവ്വാഴ്ച മുതൽ വെള്ളിയാഴ്ച തുറന്നിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പടർന്നുകയറുന്ന ആഗ്രഹം ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും, അവരുടെ ഇടയിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഈ ജനം എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി റൂട്ടിൽ നാവിഗേറ്റ് ഞങ്ങളോട് തുടക്കക്കാരനായ സഹായിക്കും പോലും ചെയ്യും.

സന്ദർശകർക്ക്, പോസ്റ്റ് അവലോകനങ്ങൾ, മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" മരംകയറ്റം. അവർ അത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഉപദേശം നൽകാൻ ആർ യോഗ്യതയുള്ള കോച്ചുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, അവർ സുരക്ഷ ക്ലാസുകൾ ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. തിരശ്ചീനമായ ബാറുകൾ അവസാന വ്യായാമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ പലതരം, കാമ്പസ് ബോർഡ് (പരിശീലന വിരലുകൾ വേണ്ടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു), ബാലൻസ് ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ബാലൻസ്-ബോർഡ് പരിശീലനം: മലകയറ്റം മതിലുകൾ, ഇവിടെ പുറമേ നിങ്ങൾ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കണം എല്ലാം കിട്ടുന്ന.

എന്തുകൊണ്ട് മലകയറ്റം?

ഓരോ വ്യക്തി പോലും വാർദ്ധക്യത്തിൽ, നല്ല നോക്കി വലിയ തോന്നി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ, സാധാരണ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ദിവസം ഭരണകാലത്ത് നിരീക്ഷിക്കാൻ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ അധിനിവേശം ഇട്ടേക്കുക ജിമ്മിൽ പോകാതെ തുടങ്ങുന്നതിനും ഉടൻ. സാധാരണ വ്യായാമം വളരെ സിലികൺ കാരണം ബഹിഷ്കരിക്കുന്നു ആവാന് പ്രധാന കാരണം, പഠനങ്ങളിൽ പലിശ അഭാവം ആണ്, പരിശീലന സമയത്ത് സംഭാഷണങ്ങൾ സമയം വേണ്ടാ ഊർജ്ജം ഇല്ല.

നിങ്ങൾ മലകയറ്റം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നാൽ ഈ ഒഴിവാക്കാനാകും. ഈ കായിക നിരന്തരമായ മുറികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജിം "അന്തരീക്ഷം" ൽ പ്രതിവാര പുതിയ വർക്ക്ഔട്ട് മുൻ ഒന്ന് അല്ല making, വ്യത്യസ്ത നേരിടുന്ന തലങ്ങളും പുതിയ രസകരമായ റൂട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ആണാണോ ഏറ്റവും പരിചയസമ്പന്നരായ കയറുന്നവള് കൊണ്ട് അവസാനിക്കുന്ന നിന്ന് ഏതെങ്കിലും അത്ലറ്റ്, ഏത് പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കും ഒരു രസകരമായ വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ജിമ്മിൽ പരിശീലനം പ്രയോജനം ഒവെരെംഫസിജെദ് കഴിയില്ല. ഈ കായിക ഏകതാനമായി എല്ലാ പേശികൾ, ആരുടെ അസ്തിത്വം സാധാരണയായി ആളുകൾ ചിന്തിക്കുക പോലും ആ വികസിക്കുന്നു ആണ്. തത്ഫലമായി, ശരീരം ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് വികസിക്കുന്നു, ക്ലാസുകൾ ഗുണം അവ പേശികളും മാത്രമല്ല വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും. കൃത്രിമ ആശ്വാസം ക്ലാസ് ശേഷം ഇപ്പോൾ പാറകൾ കയറുന്നു പോകാൻ കഴിയും. ശുദ്ധവായു, നല്ല കമ്പനി, പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ രസകരമായ റൂട്ടിൽ: ഈ മികച്ച വെക്കേഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ചില അടിസ്ഥാന പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള മികച്ച ജിമ്മിൽ "അന്തരീക്ഷം" കയറുന്നു, പാറകൾ പോകാൻ പഠിക്കാൻ.

ഇത് വളരെ ചിലവേറിയതാണോ?

തുടക്കക്കാർക്ക് ക്ലാസുകൾ ഉടനെ വസ്ത്രം ഉപകരണങ്ങളും ഒരു വാങ്ങാൻ ഇല്ല എന്ന് --നെ. ക്ലൈംബിങ് മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" ന്യായമായ വില ആവശ്യമായ എല്ലാ സ്വകാര്യ ഉപകരണങ്ങൾ, കയർ ആൻഡ് Belay ഉപകരണങ്ങൾ രണ്ടു തരം രെംട് നൽകുന്നു. അളന്ന് എങ്കിൽ പെട്ടെന്നു ഒരു മുഴുവൻ സെറ്റ് വാടകയ്ക്ക് പണം പകരം, മാത്രം കാണാനില്ല സാമഗ്രികൾ വാടകയ്ക്കെടുക്കാൻ കഴിയും എന്തെങ്കിലും പോയിട്ടില്ല.

സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് സജീവ കായിക കറിയെ ആളുകൾക്ക് ഒരു ഇടമാണ്. ഉടൻ ഒരു വരിയുടെ വേദഭാഗം ഒരു ഗുണപരമായ ആവശ്യമായ വ്യക്തിഗത ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന നിങ്ങളെ പരിശീലനം ആവശ്യമായ വാങ്ങാൻ സാധ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി പടർന്നുകയറുന്ന ചെരിപ്പു വാങ്ങുന്നത് ശുപാർശ. ഇത് വ്യക്തിപരമായി ക്രമീകരിച്ചു ഒരു ഏതാനും സെഷനുകളിലായി കാലുകൾ രൂപം ആവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിയ്ക്കുന്ന, മലകയറ്റം ഒരു പ്രത്യേക ഷൂ ആണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഷൂസ് വാങ്ങുന്ന ചിന്തിക്കുക തുടർന്ന് മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുകയോ വേണം.

ലൊക്കേഷൻ മലകയറ്റം മതിൽ

സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് കെട്ടിടം മെട്രോ സ്റ്റേഷൻ "ഗിരിപ്രഭാഷണം" സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കാരണം മെട്രോ അതിന്റെ അടുപ്പം അതു സാധ്യമാണ് കാർ, ബസ്, യാത്ര തിരക്കുള്ള റോഡുകളിൽ ആവശ്യമില്ല കാരണം, പോലും ഓഫ് പീക്ക് മണിക്കൂർ പരിശീലനം സന്ദർശിക്കാൻ ആണ്. ക്ലൈംബിങ് മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" "ഗിരിപ്രഭാഷണം" ന് "കാന്ത്" സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് സ്ഥിതി, ഇവിടെ സ്കീ റിസോർട്ടിൽ കമ്പനി സ്റ്റോറാണ്.

കയറൽ മതിൽ വരെ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് കഴിഞ്ഞ കാറിൽ ഇരുന്ന് ഗ്ലാസ് വാതിലുകൾ വിട്ടു വേണം, ഉടനെ ഇടത്തോട്ട് തിരിയുക. പ്രധാന കെട്ടിടം സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് "കാന്ത്" ചെയ്തത്, തടസ്സം വലതുവശത്തുള്ള സ്ഥിതി. ക്ലൈംബിങ് മതിൽ "അന്തരീക്ഷം" മൂന്നാം നിലയിലെ സ്ഥിതി.