ബ്രോക്കോളി എങ്ങനെ പാചകം

<- @പഗെ {വലിപ്പം: ൨൧ച്മ് ൨൯.൭ച്മ് ;! മാർജിൻ: ൨ച്മ്} പി {മാർജിൻ-ചുവടെ: ൦.൨൧ച്മ്} ->

  ഓരോ ഹോസ്റ്റസ് വല്ലപ്പോഴും, സാധാരണ മെനു വിവിധങ്ങളായി ചെയ്യണമെന്ന് ശുഭ്രമായ രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ അതിനെ അനുബന്ധമായി. ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ അത് ഉപയോഗപ്രദവും ചങ്കില് കാരണം, കാബേജ് നൽകുക. ക്യാബേജ് ഒരു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ബ്രോക്കോളി വാങ്ങുന്നതിനേക്കുറിച്ചോർത്ത് ചിന്തിക്കുന്നത്, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ചോദിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഒരു കാബേജ് പാചകം. പലപ്പോഴും ചോദ്യം പ്രത്യേകം മെച്ചപ്പെട്ട കാൽ പൂങ്കുലകൾ പാചകം അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടയോ ഉയരുന്നു. ഈ കേസിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എപ്പോഴും ധാരാളം, എന്നാല് ഒരേ ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള തുടരുന്നു ആ ബ്രോക്കോളി പാചകം അവയെന്തെല്ലാമെന്നു് ശ്രമിക്കും.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാബേജ് ഈ ഇനം ഒരു - ബ്രോക്കോളി ഹൃദയത്തിന്റെ വലിയ ഓക്സിജൻ വിതരണം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെയും കുട്ടികളെയും വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, ആമാശയം, നെഞ്ചും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ യൂസറിന്റെ. ഡോക്ടർമാരുടെ കാൻസർ തടയാനുള്ള ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി തിന്നും ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 5 സെര്വിന്ഗ്സ് ശുപാർശ.

ബ്രോക്കോളി എങ്ങനെ പാചകം

ശാസ്ത്രജ്ഞർ ബ്രോക്കോളി തയ്യാറാക്കുന്നതിനു രീതി കാൻസർ കോശങ്ങൾ അതിന്റെ പോരാട്ടം ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഈ ചൂട് ചികിത്സ സമയം പോഷക സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വസ്തുത കാരണം കാബേജ്. എങ്ങനെ കാബേജ് പാചകം എല്ലാ വിറ്റാമിനുകൾ നിലനിർത്താൻ ബ്രോക്കോളി?

പാചകം അത് വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയാം രൂപയുടെ ബ്രോക്കോളി മുമ്പ്. അപ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ലഹരി ഫ്ലൊരെത്സ് അതു വെട്ടി, തുടർന്ന് (നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറിത്തോട്ടം നിന്നും, സ്റ്റോർ നിന്ന് കാബേജ് എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ കുതിർത്തത് ഒഴിവാക്കാം). തീ ഈ സമാന്തരമായി വെള്ളം കലത്തിൽ ഇട്ടു, അത് വെള്ളം തിളച്ചു വരുമ്പോൾ, ഒരു പൂങ്കുലകൾ ഇട്ടു വേണം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അതു ബ്രൊക്കോളി, ആസ്വദിക്കാത്തവർ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്നത് ഡൈജസ്റ്റ് ഇല്ല.

ഇത് കണക്കിലെടുത്താൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ക്യാബേജ് ഇഫക്റ്റുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട് വസ്തുത എടുക്കൽ രൂപയുടെ. പച്ചിലവർണ്ണം, കടുക്, അറൂഗ്യുള - ഈ ഉല്പന്നം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പശുക്കൾ കണ്ടെത്താം, ഇവിടെ ഭാഗികമായ ലിസ്റ്റാണ്.

ബ്രോക്കോളി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ബ്രോക്കോളി പാചകം അറിയുക, നിങ്ങൾ അവളുടെ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകം കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാലഡ്. ഇത് ഇടത്തരം കാരറ്റ്, അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക, 50 ഗ്രാം പച്ച ഉള്ളി ഒരു ജോഡി, ബ്രോക്കോളി ഒരു റാത്തൽ എടുക്കും. കാരറ്റ് തിളക്കുന്നതു ബ്രോക്കോളി ആവശ്യം, തുടർന്ന് ആദ്യ ഇതള് നന്നായി പൂങ്കുലകൾ മാംസംപോലെയും. ഉള്ളി നന്നായി കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ ആട്ടിറച്ചി വേണം. ഈ നിങ്ങൾ എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക്, അല്പം വിനാഗിരി രണ്ടു സ്പൂൺ ചെയ്യേണ്ട പാചകം, ഒരു പ്രത്യേക സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക നിറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

അത് കോളിഫ്ളവർ ക്രീം സോസ് അതിനെ ഒന്നിച്ചു ചുടേണം - ബ്രോക്കോളി പാചകം മറ്റൊരു നിറവാണിദ്ദേഹം രുചികരമായ വഴി. (നാനൂറു ഗ്രാം) ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ബ്രോക്കോളി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, കോളിഫ്ലവർ ക്രീം ചീസ് (നൂറ്റമ്പത്തുമൂന്നു ഗ്രാം) അര ലിറ്റർ (ഒരേ തുക),, വെണ്ണ (ഒരു സ്പൂൺ), മാവു (ടേബിൾ ഒരു ദമ്പതികൾ), ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി. നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി പാചകം മുമ്പ്, നേരത്തെ ഫ്ലൊരെത്സ് അതിനെ പകുത്തെടുത്തു, പിന്നീട് പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ നിങ്ങൾ വെള്ളം ഗ്ലാസ് ഒരു ചൊലംദെര് അത് മടക്കിക്കളയുന്നു വേണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചട്ടിയിൽ താലത്തിൽ കാബേജ് വേണ്ടത്. കാബേജ് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സോസ് കഴിയും. നിങ്ങൾ മാവു, ആദ്യ വെണ്ണ ചേർത്ത്, തുടർന്ന് ക്രീം അരച്ചെടുക്കുക വേണം. ഈ തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ട് ബജ്റയും ചീസ് ഒരു മിശ്രിതം ഒഴുകിയെത്തുന്ന ആണ്. പിന്നെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക ചീസ് ഉരുകിപ്പോയി വരെ ഇളക്കി. ഫലമായി സോസ് കാബേജ് പകര്ന്നു 180 ഡിഗ്രി നിലനിന്നത് ഒരു അടുപ്പിൽ ഇടുന്നു. മുളപ്പിച്ച പൊൻ പുറംതോട് എഴുന്നേറ്റാൽ വിഭവം തയ്യാർ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി പാചകം സ്പ്രിംഗ് മെനു ഫോട്ടോയും വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണം വിവിധങ്ങളായി കഴിയും അറിയാനാകും. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!