ബോഡി ഫ്ളക്സ്: വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സിസ്റ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആദർശവ്യാപ്തി കണ്ടെത്താനുമൊക്കെയായി നമ്മൾ ചെയ്യുന്നില്ല. കർശനമായ ഭക്ഷണ വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന്, നാടൻ ഔഷധങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഭർത്താവ് വിവാഹം കഴിഞ്ഞശേഷം അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഗ്രെയ്ർ ചൈൽഡേഴ്സിന്റെ ഭർത്താവ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം മൂലം വീഴുകയായിരുന്നു. എല്ലാം കൈയിലെടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ശരീരഭാരത്തിന്റെ പൂർണമായ ഒരു പുതിയ സംവിധാനത്തോടെ - ശരീഫ്ഫക്സ്. ശ്വാസകോശ ഗൃഹാതുരത്വം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ ലേഖനത്തിൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇത് രണ്ടു വിദഗ്ധരുടെയും വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധരുടെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളിലൂടെ സമഗ്രമായ അവലോകനമാണ്. അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

ആദ്യം, ഒരു ബോഡി ഫ്ലെക്സ് എന്താണ് എന്നു കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് . ഈ അദ്വിതീയ വ്യവസ്ഥയുടെ തീവ്രമായ പിന്തുണക്കാരന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും. ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഒരു പ്രധാന രഹസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ശ്വസനത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രീതി, പ്രത്യേക വ്യക്തിഗത മസിലുകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തുകൊണ്ട് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ബോഡിഫ്ലെക്സിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡയഫ്രം ശ്വസിക്കണം, അതായത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചോടു കൂടെ അല്ല, വയറിൽ. ശരീരഭാരം കയ്യടക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് അസാധാരണമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. സിസ്റ്റത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് , ശ്വസനം 8-9 സെക്കന്റിൽ കാലതാമസം വരുത്തണം: ഈ സമയത്ത് ശരീരം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് കുതിച്ചുനിൽക്കും, ഇത് ധമനികളുടെ വിപുലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്ത് ഓക്സിജൻ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ അളവിൽ (സാധാരണ ഭാഗവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ ഇത് സംബന്ധിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്? അത്തരമൊരു സ്കീമിൽ ബോഗ് ഫ്ലെക്സുകൾ യഥാർഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? വിദഗ്ദ്ധരുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അല്പം അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണ്. കാലിഫോർണിയ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ഈ ജിം ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങൾക്കും സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണ്. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരം ഓക്സിജനേക്കാൾ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്നു എന്നാണ് അവർ വാദിക്കുന്നത്, ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദത്തെ മാത്രം ഉളവാക്കുന്ന ശരീരഭാരം മാത്രം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭൗതികശാസ്ത്രകാരൻമാരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള അറസ്റ്റോടൊപ്പം ചേർന്ന ഡയഫ്രത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ രക്തസമ്മർദ്ദം മൂർച്ഛിപ്പിക്കും. ഇത് ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിക്ക്, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾക്ക്, അതുപോലെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ (കരൾ, വൃക്ക മുതലായവ) രോഗം സഹിക്കുന്നു. വർഗ്ഗീയമായി നിരോധിച്ചിട്ടുള്ള വർഗ വിഭാഗങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ് ഇത്.

സൂക്ഷ്മദർശിനിയിലൂടെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടാൻ പാടില്ല ( കണ്ണ് മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും ), ട്രൗമാസ്, ഓപ്പറേഷൻസ്, ഗർഭിണികൾ എന്നിവയ്ക്കു ശേഷം. പൊതുവേ, ഈ ശ്വാസകോശ ഗൃഹാതുരത്വത്തിന്റെ വികസനത്തെ സംബന്ധിച്ച ഏത് നിർദ്ദേശവും ഈ എല്ലാ കരാറുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ വിദഗ്ദ്ധർ ശരിയും, ഈ "അദ്വിതീയ സാങ്കേതികവിദ്യ" എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല, മാത്രമല്ല അപകടസാധ്യതയുള്ളവരെ മാത്രം ബാധിക്കുകയില്ലേ? പതിവ് പരിശീലനം, അതുപോലെ എതിരാളികൾ (പ്രോഗ്രാമുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഇല്ലാത്തവർ) എന്ന നിലയിൽ, വളരെയധികം മെല്ലെ മെമ്മറികൾ വളർന്നിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ആരോഗ്യത്തിന് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മാസ്റ്റേൻ ചെയ്യാനോ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായ ഫിറ്റ്നസ് തരത്തിൽ തുടരണോ എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾ മാത്രം. ഇപ്പോഴും ഒരു അവസരം എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, മരിന കൊർപന്റെ ശരീരം കിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം കാണുന്നത് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ശ്വസനം നടത്താനും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും, അങ്ങനെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ കൂടാതെ ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ കൂടാതെ കടന്നുപോകുന്നു. എൻറെ സ്വന്തം കണ്ണുകൾക്കൊപ്പം കാണുന്നതിന് വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് "ബോഡിഫ്ലെക്സ്" എന്ന നിർദ്ദേശത്തിൽ വിശദീകരിച്ചത് ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക്, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പോസിറ്റിവ്, പ്രാക്ടീസ് ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്.