പുല്സൊമെതെര്സ് "സിഗ്മ": സ്വഭാവം, കോൺഫിഗറേഷൻ, അവലോകനങ്ങൾ

ഒരു സജീവ ജീവിത വ്യായാമവും വഴിതെറ്റിക്കുന്നു, ഇത് എപ്പോഴും കൃത്യമായി ശക്തിയും കാർഡിയോ കണക്കുകൂട്ടാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് വായനക്കിടയിൽ അറിയാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. ഇത് അതിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ വളരെ നല്ല പ്രത്യേക ഉപകരണമാണ്.

ലേഖനം ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾക്കുള്ള പറയുന്നു. സ്വഭാവ ക്രമീകരണങ്ങളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നാം വിശദമായി ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ 'സിഗ്മ "ചർച്ച, ഇതിൽ നെറ്റ്വർക്ക് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മതി കുറേ അവലോകനങ്ങൾ.

എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ നിങ്ങളുടെ പൾസ് അറിയുന്നു ചെയ്യണം

വ്യത്യസ്ത എല്ലാ ആളുകളെ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ. അത് അറിയാൻ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാൻ വേണം. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി ശരാശരി മൂല്യം ഒരു മിനിറ്റിൽ ഏകദേശം എഴുപതു മിടിപ്പ് ആണ്.

ലോഡ് പൾസ് പുറമേ വർദ്ധിക്കുന്നു മിനിറ്റിൽ ഇരുനൂറു ഇരുപതു മിടിപ്പ് വരെ എത്തുന്ന പോലെ. അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാനത്താണെന്ന് നീണ്ട, അത് മോശമായി, ഹൃദയം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കും ദീർഘകാല പിരിമുറുക്കം സംഭാവന ഒരു മൊത്തത്തിൽ ശരീരം ഡിലീറ്റ് കഴിയും. ഒരു ദുർബലമായ മറ്റു രാജ്യങ്ങളിലേക്ക്, ന് പൾസ് ആദായം പാഠം ൽ മാത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്ന അപേക്ഷിച്ച്, പരിശീലനം വളരെ കഴിവു ആണ്.

അതുകൊണ്ടു, ഓരോ ക്ലാസ് കായിക, ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ അല്ല മാത്രമേ നല്ല അവനെ പോയി ഉറപ്പാക്കാൻ, ആവശ്യമായ ലോഡ് നിരീക്ഷിക്കാൻ അത് എങ്ങനെ വിതരണം അറിയുക എന്നതാണ്.

ലോഡ് കണക്കുകൂട്ടാൻ

ആദ്യ പടി പരമാവധി മൂല്യം കണക്കാക്കാൻ ആണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്. സാധാരണയായി ഈ നമ്പർ 220 എടുത്ത് അവനെ നിന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രായം കുറയ്ക്കേണ്ട. ഈ ഫോർമുല കര്വൊനെന് ആണ്. തീർച്ചയായും, സൂക്ഷ്മതയോടെ പറയാൻ, അത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് അത്യാവശ്യമാണ് ശേഷം, പ്രായം പുറമേ, മറ്റ് സൂചകങ്ങൾ ഒരു നമ്പർ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല ആണ്. എന്നാൽ ഈ രീതി ഏറ്റവും ലളിതമാണ്.

കൂടുതൽ കൃത്യമായ മൂല്യം കര്ദിഒതെസ്ത്യ് കാണിക്കും. പൾസ് വരുമ്പോൾ വലിയ ലോഡ് അളക്കുന്നത്. ഒരു ശരീരത്തില് ഒരേ ലോഡ് വിവിധ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്ത സൂചനകൾ നൽകാൻ കാരണം എന്നാൽ, അവിടെ ഒരു പിശക് വരാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഇത്തരം അളവുകൾ ഇൻഡിക്കേറ്ററുകൾ ചെലവഴിക്കുന്ന പക്ഷം ഫലങ്ങൾ വിശ്വാസ്യയോഗ്യമാണോയെന്ന്, സമാനമായ ആയിരിക്കും.

സൗകര്യപ്രദം ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ

പല വ്യായാമ കേന്ദ്രങ്ങൾ ൽ കാർഡിയോ മെഷീനുകൾ പൾസ് മൂല്യം അളന്നു കഴിവുള്ളവയാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവർ സാധാരണയായി പ്രത്യേക ഹാൻഡിലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അവരെ എടുത്തു എങ്കിൽ, മെഷീൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കും.

അത്തരം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ സൈക്ലിംഗ് ഓപ്പൺ എയർ, പരിശീലനം, അതു ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ "സിഗ്മ", കായിക വാച്ച് രൂപത്തിൽ കയ്യിലൊതുങ്ങുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തന്നെയാണ്.

ഉപകരണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ - ലാളിത്യവും കാര്യക്ഷമതയും. അതു പ്രൊഫഷണലുകളുടെ മാത്രമല്ല അത്ലറ്റുകൾക്ക് തുടക്കക്കാർ അതുപോലെ അമച്വർ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു ഉപകരണം സാന്നിധ്യം ഇടപെടാൻ ഇല്ല, ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകളെ.

വിവിധ ലോഡുചെയ്യുന്നതിനുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം പഠിക്കാൻ ദാരുണമായി മുഖാന്തരം ജൈവ എന്ന ഒവെര്ലൊഅദിന്ഗ് തടയുന്നതിനും അവരുടെ വ്യായാമത്തിന് നിയന്ത്രണം സ്വയം പരിശീലനം വേണ്ടി സയാഹ്ന അനുയോജ്യമായ കണക്കുകൂട്ടി.

ഉപകരണം അലാം, കയറാത്ത, ലൈറ്റുകൾ, മറ്റ് സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച്ഔപയോഗിക്കാൻ ഉൾപ്പെടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റൊരു കൂട്ടം, ഉണ്ടായിരിക്കാം.

തരം

ഹൃദയ നിരക്ക് മോണിറ്ററുകൾ സൈക്കിൾ, ഫിറ്റ്നസ് മുല്തിസ്പൊര്ത് പ്രത്യേകിച്ച്. സവിശേഷതകൾ കുറഞ്ഞ സെറ്റ് വ്യായാമം, സമയം വ്യായാമവും കാലാവധി സമയത്ത് പൾസ് നിരക്ക് ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൈക്കിൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ സ്റ്റിയറിംഗ് വീൽ നേരിട്ട് മൗണ്ടുചെയ്തു. സ്ക്രീൻ ഒരേ അത്ലറ്റ് ഡാറ്റ, അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം, ഉയരത്തിൽ, ചെരിവ്, പോലും ആവൃത്തി ദൃശ്യമാവുക.

ക്രോസ് ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ, ലാപ് സംഭരിക്കാൻ മികച്ച ശരാശരി ഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക വിശ്രമവും സമ്മർദ്ദം അനുപാതം അപ്പ് ചിത്രരചന വ്യായാമത്തിന് സഹായത്തിനും ഓർക്കുക കഴിവുള്ളവയാണ്.

ഫിറ്റ്നസ് ഏറ്റവും സവിശേഷത-സമ്പന്നമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി. അവർ മറ്റു കാര്യങ്ങൾ, കാണിക്കും, ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും പോലും കലോറി, പരിശീലനം കൊഴുപ്പ് സമയത്ത് പുറപ്പെട്ടു. കൂടാതെ, സംഭരിക്കുന്നു പാഠങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാൻ സഹായിക്കും അഞ്ചോ അതിലധികമോ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ.

വാച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് "സിഗ്മ" നിരീക്ഷിക്കുന്നു

ജോഗിംഗ്, സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജിം സന്ദർശിച്ച് ഒരു വാച്ച് രൂപത്തിൽ ഉപകരണങ്ങൾ തരം അത്യുത്തമം. ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ "സിഗ്മ" ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ ഒരു വ്യത്യസ്ത വില വിഭാഗം അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതു അനുസരിച്ച് ചടങ്ങിൽ ചില ഉണ്ട്. അവരെ ഈ ബ്രാൻഡ് രണ്ടു മോഡലുകളുടെയും ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കുക.

സിഗ്മ പി.സി. 15

പുല്സൊമെതെര്സ് "സിഗ്മ" പുറമെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന്, പൾസ് സെൻസർ സ്റ്റിയറിങ് വീൽ, ഒരു ബെൽറ്റ്, ഒത്തുകളി, ഉപയോക്തൃ പ്രബോധനം ഒരു മോതിരം ന് പരിഹരിച്ചു. അവർ സുഖപ്രദമായ സീറ്റിങ്, ഒരു നല്ല സ്ട്രാപ്പ് കൊളുത്ത് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ബട്ടണുകൾ വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും അമർത്തുമ്പോ.

റിവേഴ്സ് സൈഡ്, പ്ലാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കി, ഫ്ലാറ്റ്. തിരുകാനുള്ള കവർ ഉണ്ട് ബാറ്ററികൾ (വലിപ്പം - ച്ര്൨൦൩൨ അവർക്ക്). പൾസ് സെൻസർ ഹൃദയം സ്പന്ദനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ മാറാതെ റബ്ബർ ലഗ് ഉണ്ട്. ഡാറ്റ റേഡിയോ കൈമാറ്റം ആണ്.

സ്ഥിര മണിക്കൂർ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി. ഹൃദയമിടിപ്പ് "സിഗ്മ" സജ്ജമാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, അത് തീയതിയും ഉപയോക്തൃ നാമം പ്രദർശിപ്പിക്കും.

ഉപകരണം ശാകപദാര്ത്ഥവും കണക്കാക്കാനും തുടങ്ങി, എന്തെങ്കിലും ബട്ടൺ അമർത്തുക മൂന്നു സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. സിഗ്നൽ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ബട്ടൺ «തുടക്കം» സജീവ മാറും പേരിട്ടിരിക്കുന്ന പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക.

തീയതിയും സമയവും പുറമേ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക, പ്രായം, ഭാരം വിവരങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ. ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ശേഷം, ഹൃദയമിടിപ്പ് പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലനം മേഖല കണക്കാക്കാൻ. എന്നാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർ മാറ്റം കഴിയും.

വ്യായാമം സമയത്ത്, പരിപ്പു പ്രദർശിപ്പിച്ച, സമയ മേഖല ഹൃദയമിടിപ്പും ആണ്. പ്രവർത്തനം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സസ്പെൻഡ് «നിർത്തുക» ബട്ടൺ «അവസാനിപ്പിക്കൂ» ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയായി ചെയ്യാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തൊഴിൽ സമയം, മൊത്തത്തിൽ ഇതിനർത്ഥം, ഒരു പ്രത്യേക ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖല, ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പ്, പരമാവധി ആയിരുന്നിട്ടും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ഊർജ്ജം ക്ഷയിച്ചു കലോറിയും തുക പോയി.

ഭവന ഒരു ബാക്ക്ലൈറ്റിന്റെയും ഉണ്ട് കയറാത്ത ആണ്, മൂന്ന് മീറ്റർ ആഴത്തിൽ ജോലി കഴിവുള്ള. ഒരു മേഖല നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പരിവർത്തനം ഓഡിയോ സിഗ്നൽ അറിയിക്കണമെന്നും.

സ്റ്റിയറിംഗ് വീൽ ന് അദ്ദേഹം ലളിതമായ ഇൻസ്റ്റോൾ, അതിനാൽ ഇനിയുള്ള വിശദീകരണം ആവശ്യമില്ല.

സിഗ്മ സ്പോർട്സ് 22,13 പുരുഷനും സ്ത്രീയും

ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക് മോണിറ്ററുകൾ "സിഗ്മ" സുഖപ്രദമായ അവ വളരെ സ്റ്റൈലിഷ് നോക്കി. കിറ്റ് യൂണിറ്റ്, നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് സെൻസർ, ബാറ്ററി കമ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തുറക്കാൻ കീ, ഒരു മാനുവൽ സോഫ്റ്റ്വെയർ ഒരു സിഡി, നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീ പുരുഷ പതിപ്പുകൾ തനിപ്പകർപ്പാണോയെന്ന് വലുപ്പവും ആകൃതിയും മാത്രം വ്യത്യാസമുള്ള. ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ കേസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് റബ്ബർ ഒരേ നിറം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്രധാന നിറം നീല എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു പിങ്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ, മനുഷ്യർക്കും നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ വാങ്ങാം - പച്ച.

സാധാരണ കാലങ്ങളിൽ, ഉപകരണ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു നിലവിലെ തീയതി എന്നിവ ക്ലോക്ക്. അവരെ കൈകാര്യം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. മാത്രം രണ്ട് ജോലി കീകൾ ഉണ്ട്. ഇടത് ഹൃദയമിടിപ്പും ആരംഭിക്കുകയും സ്റ്റോപ്പുകൾ, വിവരങ്ങൾ പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നതിന് ആണ്. പരിശീലനം ഓപ്ഷനുകൾ വഴി അവകാശം സ്ക്രോൾ. വയസ്, ലിംഗഭേദം, ഭാരം, പ്രായം, പരിശീലന ഏരിയ: കൂടാതെ, ക്ലിക്കുചെയ്ത്, ഉപയോക്തൃ ഡാറ്റ ക്രമീകരിക്കാൻ.

"സിഗ്മ" പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ അവർ കണക്കുകൂട്ടി, കായികതാരങ്ങൾ, മതിയായ വിവരങ്ങൾ ചെയ്യും കൂട്ടരെ തുടക്കക്കാർ വളരെ ഉചിതമാകുന്നു. പ്രവർത്തിക്കുന്ന പുറമേ, കാൽനടയാത്ര സ്കീയിംഗ്, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ്, സൈക്ലിംഗ് സഹായിക്കും.

ഉപയോഗ സൗകര്യം

ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ മോണിറ്റർ 'സിഗ്മ ", ഒരു സ്കൂൾ വേണ്ടി എളുപ്പമാണ് ഏത് പ്രബോധനം മാനുവൽ, ഉപയോക്താവ് ലളിതമായി ആവശ്യമില്ല തന്റെ പണിക്കു പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വിശദീകരണം അങ്ങനെ അവബോധജന്യവുമായ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.