പയറ് കൂടെ സാലഡ്: ഒരു ഫോട്ടോ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ ലേഖനം വായിച്ച് സ്ഥിതിക്ക്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പാചക ദിക്കുകളിലും അല്പം മുറികൾ കൊണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഈ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സന്തോഷമുണ്ട്. ഇന്ന് നാം പയറ് ഒരു സലാഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ പറയുന്നു. ഈ വിഭവത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഏകദേശം തികഞ്ഞ വിളിച്ചു കഴിയും, പലർക്കും അത് രുചി അത്യാവശ്യമാണ്. ലെംതില് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാകം, ചില രാജ്യങ്ങളിൽ അത് പാചകം ഒരു പരമപ്രധാനമായ നടക്കുന്നത്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഈ ബീൻസ് നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ പോലെ പ്രശസ്തമായ അല്ല, സൂപ്പർ ഇറക്കുമതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന നന്ദി ഇന്ന് പയറ് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ്.

പഴയ സംസ്കാരങ്ങളും

അതെ, ഇത് സത്യമാണ്. പയറ് - ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു ലോകത്തെ ഏറ്റവും പഴയ സംസ്കാരങ്ങളും. അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പല രാജ്യങ്ങളിലും അത് ആദ്യം ഒരു മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു അങ്ങനെ വലിയവനും അപ്പം ചുട്ട് അതിൽ നിന്ന് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാചകം, പോലും ഇന്ന് പയറ് പഠിച്ചു ശേഷം എല്ലാ പയർ എന്ന "രാജ്ഞി" കണക്കാക്കുന്നു.

അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു നമുക്ക് അന്തമില്ലാതെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പയറ് ഇതു് സലാഡ് ആയിരിക്കും എന്താണ് വസ്തുത ഒരു ചെറിയ ഊന്നൽ ചെയ്യും. പാചകക്കുറിപ്പ് പുതിയ പച്ചക്കറി ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്) ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ചെയ്യും. പച്ചക്കറി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - കാരണം വിറ്റാമിൻ സി അവരുടെ ഉള്ളടക്കം ചെറിയ ബീൻസ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കും. ശരീരം സമ്പന്നമായ പയറ് ആണ്, അവനെ സാധ്യമായ എല്ലാ ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും പോലെ ആഗിരണം കഴിയും. പയറ് പ്രോട്ടീൻ ഒരു, അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ശക്തവും ഊർജ്ജസ്വലമായ മതിയാകും, എന്നാൽ ഒന്നും മൃഗമായി കാരണം സാലഡ് പാചക (അവർക്ക് ഫോട്ടോ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യും), അമിത ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രസക്തി. ഇത് ഒരു നല്ല ആണ് സത്ത് ഭക്ഷണം, ഒരേ സമയം തൃപ്തികരമായ എളുപ്പവുമാണ് വരും. ആരംഭിക്കാം.

ചിക്കൻ മലർ കൊണ്ട് സാലഡ്

നിങ്ങളെ നാം പരീക്ഷിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ചിക്കൻ സാലഡ് പയറ് കൂടെ. ഒരു ഫോട്ടോ വിവരണവും കൂടെ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന സ്നാക്ക്സ് പോലെ ഒരു അടിസ്ഥാന പോലെ വളരെ ലളിതമായ മൂർത്തീഭാവമാണു് വേനൽക്കാലത്ത് വിഭവം. എളുപ്പവും രുചികരമായ അത്താഴത്തിന് തികഞ്ഞ പരിഹാരം.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• ബാങ്ക് മുൻനിശ്ചയിച്ച പയറുകൊണ്ടുള്ള;
• വേവിച്ച ചിക്കൻ 200 ഗ്രാം;
• പച്ച പയർ ഒരു തോടുള്ള ഒരു പിടി;
• 200 ഗ്രാം പുതിയ തക്കാളി;
• നാരങ്ങ;
• 2 മുട്ടകൾ (തിളപ്പിച്ച്);
• 1 ടീസ്പൂൺ. L. നോൺ-അക്യൂട്ട് കടുക്;
• 10 ഒലീവ് അല്ലെങ്കിൽ കുഴികളും ഒലീവും (ഓപ്ഷണൽ);
• ഒലിവ് എണ്ണ;
• അസംസ്കൃത മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു;
• ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

ബീൻ, ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക കായ്കൾ നീക്കം തണുത്ത.

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച ബീൻസ് പകരും. അവർ അല്പം വറ്റല് ചേർക്കുക നാരങ്ങ പീൽ, മിക്സ്.

ഒരു പ്രത്യേക പിഅല കടുക്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എണ്ണ അസംസ്കൃത സ്പൂൺ കണക്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡ്രസ്സിങ് ആണ്. നന്നായി ചീര മാംസംപോലെയും ഒരു ഒടുവില് നീര് ഫിൽ, ഒരു ചെറിയ നിലപാട് വിഴുങ്ങരുതേ.

പയറ് വഴി, ഒലീവ്, മഞ്ഞള്പൊടി തക്കാളി, ബീൻസ് ചിക്കൻ ചേർക്കുക. ശേഷം - പച്ചിലകളും ആൻഡ് ഡ്രസ്സിങ്, ഉപ്പ് കുരുമുളക് കമാനം കൂടെ രുചി. സേവിക്കാൻ മുമ്പ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഇടുകയോ വഴറ്റേണ്ടത്. തയ്യാറാണ് രെഫ്രെശ്മെംത്സ്.

തക്കാളി, പയർ കൂടെ സാലഡ്

ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ സലാഡ് പയറ് പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടെ ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതു വളരെ രുചിയുള്ള, നന്നായി പക്ഷം

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• വേവിച്ച പയറ് (കഴുകും ഉണങ്ങിയ) 400 ഗ്രാം;
• 2-3 പുതിയ തക്കാളി;
• 1 വലിയ മണി കുരുമുളക്;
• ഇടത്തരം ഉള്ളി;
• അര നാരങ്ങ, ഒലിവ് എണ്ണ, ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി.

എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

എല്ലാ പച്ചക്കറി മധ്യ-വലിപ്പത്തിലുള്ള സമചതുര, ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിക്കുക, ഒപ്പം തണുത്തപ്പോൾ തിളപ്പിച്ച് പയറ് കൊണ്ട് കണക്ട്. നിങ്ങൾ, മുൻനിശ്ചയിച്ച ഉപയോഗിക്കാം അത് രുചി ഒരു കാര്യം ആണ്. നാരങ്ങ നീര്, വെണ്ണ പയറ് കൊണ്ട് ഈ സോസ് സലാഡ് പകരും, അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർക്കുക, ബന്ധിപ്പിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, വളരെ ചെറിയ ഒരുക്കുവാൻ സമയം എടുക്കും. ഈ ഏറ്റവും ലളിതമായ, എന്നാൽ ഒരേ സമയം ഒരു വലിയ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒന്നാണ്.

ബെഎത്സ്, ചീസ് മലർ കൊണ്ട് സാലഡ്

ഈ പയറ് ഒരു ഫോട്ടോയും യഥാർത്ഥ സാലഡ് ആണ്. ഒരു ഫോട്ടോ വിവരണവും കൂടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മനോഹരമായ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് തികച്ചും പരസ്പരം കൂടിച്ചേർന്ന് നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ അംശവും മൂലകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• 1 ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട്;
• 1 കപ്പ് തിളപ്പിച്ച് പയറ്;
• ചീസ് 100 ഗ്രാം;
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പരിശുദ്ധി പിടി;
• ചീരയും ഒരു കൂട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമുള്ള പച്ച;
• ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള്.

എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

ബെഎത്സ് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പു, കുരുമുളക് മുറിച്ച്, അല്പം എണ്ണ ഒഴിച്ചു. അടുപ്പിൽ (200 ഡിഗ്രി) ചുട്ടു അത് അയയ്ക്കുക. അത് മൃദുവായ ഒരിക്കൽ - നീക്കം തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ. പരിപ്പ് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അത്രനന്നല്ല ഒരു ചെറിയ ഫ്രൈ ഉണ്ട്.

ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ,, ബെഎത്സ് കൂടെ വലയുകയായിരുന്ന ഇളക്കുക ആവശ്യമാണെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. പയറ്, ബെഎത്സ് അവരുടെ മേൽ - - സോഫ്റ്റ് ചീസ് ഖണ്ഡംഖണ്ഡമായി അരിഞ്ഞ ഒരു വലിയ തളികയിൽ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ചീര, മുകളിൽ കിടന്നു. , സസ്യ എണ്ണ സാലഡ് തളിക്കേണം ഇപ്പോൾ പട്ടിക കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

കൂൺ മലർ കൊണ്ട് വാം സലാഡ്

വളരെ ലളിതവും സ്വാദിഷ്ടമായ ഊഷ്മള കൂൺ സലാഡ് പയറ് കൂടെ. പാചകക്കുറിപ്പ്, പുളിച്ച ക്രീം നൽകാം സസ്യ എണ്ണ ഒരു പോസ്റ്റിൽ, ഒരു സാധാരണ ദിവസം മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ഒരു പ്രാര്ത്ഥന ച്രൊഉതൊംസ് ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• വേവിച്ച പയറ് പാനപാത്രം;
• 2 തക്കാളി;
• 100 ഗ്രാം കൂൺ;
• 1 ചെറിയ ഉള്ളി;
• ഉപ്പ്, എണ്ണ സസ്യവും.

എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി, കൂൺ - പാത്രങ്ങൾ. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഫ്രൈ, ഒരു ചെറിയ പ്രിസൊലിത്. തകർത്തു ചെടികളും ഇടത്തരം തക്കാളി അയയ്ക്കാൻ, കൂൺ കൊണ്ട് തിളപ്പിച്ച് പയറ് ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഉപ്പു ആൻഡ് രുചി കുരുമുളക് ചേർക്കുക. സാലഡ് തയ്യാറാണ്.

മത്തങ്ങ മലർ കൊണ്ട് വാം സലാഡ്

യഥാർത്ഥ ആൻഡ് രുചിയുള്ള ശരത്കാല സാലഡ്. ടിന്നിലടച്ച ലെംതില് പാചക വളരെ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ, പക്ഷേ പുതിയ പാകം ചെയ്ത് സാലഡ് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ചീസ് നിങ്ങളുടെ രുചി അനുസരിച്ച്, ഏതെങ്കിലും സോഫ്റ്റ് എടുക്കാം. വിഭവം തീർച്ചയായും ഒരു രുചികരമായ ലഭിക്കും സസ്യവും ഒരു മാർബിളുകൾ രസം തരും.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• തുരുത്തി ലെംതില് (ടിന്നിലടച്ച);
• പാവയ്ക്ക 300 ഗ്രാം;
• സോഫ്റ്റ് ചീസ് (ഫെത) 200 ഗ്രാം;
• പച്ച (ചീര, അറൂഗ്യുള);
• 1 മണിക്കൂർ. എൽ പ്രൊവെൻഗൽ സസ്യങ്ങളും ബല്സമിച് സോസ്;
• ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്.

എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

മത്തങ്ങ, ഉപ്പു പുറപ്പെട്ടിരുന്ന സീസണിൽ മുറിച്ച് അത് ചേർക്കുക , പ്രൊവെൻഗൽ ചീര സസ്യ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ.

സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ബല്സമിച് വിനാഗിരി സോസ് ഇളക്കുക (നിങ്ങൾ അല്പം തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും), നന്നായി ഇളക്കുക.

, മത്തങ്ങ കൂടെ പയറ് ബന്ധിപ്പിക്കുക പുതിയ ചീര ഒരു പാഡ് ഈ മിശ്രിതം ഇട്ടു തയ്യാറാക്കിയ ഡ്രസ്സിംഗ് പകരും. സോഫ്റ്റ് ചീസ് മുകളിൽ കഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. വിഭവം തയ്യാർ.

ഇവിടെ പയറ് പ്രകാശവും രുചികരമായ സലാഡുകൾ പാചകം കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ അതിന്റെ ആരാധകർ കണ്ടെത്തും, നിങ്ങൾ, അതാകട്ടെ, പുതിയ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!