ഡയറ്റ് പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ "ആകർഷണീയമായ"

പെൺകുട്ടികൾ പെൺകുട്ടികളാണ്! മാറിലെ, ഭാരം നഷ്ടം ചിന്തകൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും, കണക്ക് സൗന്ദര്യ കുറിച്ച് ആശങ്ക - നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം, അത് മോശം അല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്നേഹം, ഇല്ല എന്നതായിരുന്നു പാചക കഴിവുകൾ മാത്രമല്ല അകത്തെ ലോകം ആണ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ ആദ്യം തന്റെ കണ്ണു പ്രണയിക്കാം, മനസ്സും. അങ്ങനെ കണക്കുകൾ പറയാം. എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ "എല്ലാ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന" ഒരു നീണ്ട അവധി ഒരു നീണ്ട അവധി ശേഷം ആകൃതി അദ്ദേഹം സ്വയം? അത്തരം ഒരു നല്ല പേര് എന്ന് - നിങ്ങൾ "കാണൂ" ഭക്ഷണത്തിൽ സഹായത്തിന് വരും. യുദ്ധത്തിൽ തയ്യാറാണോ?

അടിയന്തിര ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം

എല്ലാവരും ആ അറിയുന്നു കർശനമായ ഭക്ഷണ നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സുഖം വളരെ നന്നല്ല. എന്നാൽ അടിയന്തിര അവർ വേഗത്തിൽ തികഞ്ഞ അവസ്ഥ മടങ്ങി നമ്മുടെ ശരീരം "സംരക്ഷിക്കുക" കഴിയുമ്പോൾ, ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അമിതമായ ഉപയോഗം,, നിർബന്ധമില്ല - അതു പോലെ ശരീരത്തിന് വലിയ സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ മാനസിക സംസ്ഥാന. അതുകൊണ്ട് "കാണൂ" ഭക്ഷണ, പ്രതിവർഷം 1-2 ലധികം തവണ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ദൃശ്യമാകും പാടില്ല. എന്നാൽ ഏറ്റവും സ്ഥിരമായ ആൻഡ് സദ്ദേശമായ പ്രാബല്യത്തില് ഇതിനാൽ വഹിക്കും. ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അത് ഉണ്ടാവുക?

ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ "ഒഫിഗ്ന്നയ"

ഭക്ഷണത്തിൽ ദൈർഘ്യം ആഹാരക്രമവും സാധാരണയായി ഏകദേശം പാചക പലതരം മറക്കാനാഗ്രഹിക്കാത്ത ഏത് കൃത്യമായി രണ്ടു ആഴ്ച ആണ്. എല്ലാ ദിവസവും കർശനമായി പെയിന്റ് ഏതെങ്കിലും ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മോണോ-ചരക്കിറക്കുക പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റി ചെയ്തിട്ടില്ല? അപ്പോൾ അടുത്ത 14 ദിവസം മെനു വായിച്ചു.

അൺലോഡ് ആദ്യ ആഴ്ച

ഭാരം നഷ്ടം ആദ്യ ദിവസം ഗ്രീൻ ടീ ആരംഭിക്കാൻ ലക്ഷ്യം. ഏതെങ്കിലും അളവ് അതു പാനം, ഒരു നാരങ്ങ കഴിയും. എന്നാൽ തേൻ, പഞ്ചസാര, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ നിരോധിച്ചു. നാം രണ്ടാം ദിവസം നീങ്ങുക. ടീ ശേഷം, ഈ ഉത്സവം തോന്നും: കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ 4 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും തൈര് യാതൊരു ചേർക്കുന്നതും കൂടെ. ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വഴിയിൽ, അതു കുടിച്ചു, മൂന്നാം ദിവസം ചെയ്യും. ഇത് നോൺ-ഗ്യാസുള്ള മിനറൽ വാട്ടർ (യാതൊരു 1.5 കുറവ് ലിറ്റർ) ആയിരിക്കണം. നാലാം ദിവസം: ചീഞ്ഞ പച്ച ആപ്പിൾ വെള്ളം ധാരാളം. ഞാൻ വയറ്റിൽ വീതികുറഞ്ഞ ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് വിശന്നു തോന്നിയാൽ? ഇത്തരം ആകർഷണീയമാണ് ആ ഭക്ഷണത്തിൽ. അഞ്ചാം ദിവസം ഞങ്ങൾ പാൽ 4 കപ്പ്, പിന്നീട് വീണ്ടും ഗ്രീൻ ടീ പാലും കുടിക്കും. ആ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞു.

മോണോ-ദിവസം രണ്ടാം ആഴ്ച

നിങ്ങൾ തകർത്തു ആയിരിക്കുമ്പോൾ രണ്ടാം ആഴ്ച എത്തി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്തോത്രം കഴിയും. ഇപ്പോൾ തുടരും! എട്ടാം ദിവസം വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരെ തൂങ്ങുന്ന, കറുവാപ്പട്ട രണ്ട് വലിയ പാകംചെയ്ത ആപ്പിൾ തിന്നു. ഒമ്പതാം ദിവസം: തൈര് ഒരു ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. പത്താം: രണ്ടു വെള്ളരി (പക്ഷേ അല്പം കൂടുതൽ ഉണ്ടാകും, വിഷമിക്കേണ്ട എങ്കിൽ). അടുത്ത ദിവസം: ഗ്രീൻ ടീ, തുടർന്ന് പാൽ ഒരു ലിറ്റർ. പതിമ്മൂന്നാം തിയ്യതി: വീണ്ടും ആപ്പിൾ ചുട്ടു എന്നാൽ ഇപ്പോൾ 3., പെരിടട്ടെ ചില വെള്ളം നടത്തിയ ഭക്ഷണ കഴിഞ്ഞ ദിവസം, അങ്ങനെ അവർ ഉറപ്പാക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്രയേ. രണ്ട് ആഴ്ച കടന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ "കാണൂ" മീതെ. നിങ്ങൾ കൈകാര്യം, നിങ്ങൾ - ഹീറോ.

ഞങ്ങൾ ഫലത്തിൽ ഉല്ലസിച്ചു കാലം സംഭരിക്കുകയും

ഒരുപക്ഷെ ഹാർഡ് ഭരണവ്യവസ്ഥ 14 ദിവസം അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം ൽ കിലോഗ്രാം സെന്റിമീറ്റർ ഒരു നഷ്ടപ്പെടാൻ കൈകാര്യം. ചില സമയം ഇത്തരം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ 5, 7 അല്ലെങ്കിൽ 10 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഈ ഓൺ, അടിയന്തര ഭക്ഷണ രൂപകൽപ്പന "ആകർഷണീയമായ." അവളുടെ തീർച്ചയായും കനപ്പെട്ട സേവിച്ച അതിഥി. എന്നാൽ, പല നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം വേഗത്തിൽ തിരിച്ചെത്തി പരാതിപ്പെടുന്നു. എല്ലാവരും കാരണം പകുതി പട്ടിണിക്കിടുകയും ശക്തി ശരിയായി വരെ നിന്നു. നിങ്ങൾ പതിനഞ്ചാം ദിവസം വാരിക്കൂട്ടി കലോറി ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ, പിന്നെ മറ്റൊരു പ്രതീക്ഷിച്ചതു പാടില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു കാലം ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? "മൈനസ് 60" സിസ്റ്റം ചില സമയം ബസില് ശ്രമിക്കുക. അത് ഭക്ഷണത്തിൽ "കാണൂ" സമയം ഒരു ശൂന്യത മാത്രം ഒരു സാധാരണ അനിവാര്യതയായിരുന്നു സുഗമമായി നീങ്ങാനും നേടാൻ ശരീരം കിലോ ഉപേക്ഷിച്ച സഹായിക്കുന്നു. ഈ സങ്കീർണ്ണമായ, വെറും ഫീഡ് 2-5 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പ്രധാനമായും ചെറിയ അളവിൽ നാര് ഭക്ഷണങ്ങൾ (പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) ന്, ക്രമേണ കലോറിയും കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തോന്നുന്നുണ്ടോ. നിങ്ങൾ സന്തോഷവും സ്ലിം കണക്കുകൾ ആയിരിക്കും!