ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: ആവശ്യമെങ്കിൽ ആണ്, നിർമ്മിക്കുന്നത്, നിലവാരം

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്താണ്? അതു നന്നായി അവൻ സെക്സ് ഹോർമോൺ എന്നു അറിയപ്പെടുന്നു. എവിടെ മനുഷ്യരിൽ ഹോർമോൺ ഹാജരാക്കണം? ഒരു എവിടേക്ക് സജീവ സമ്പത്തു testis പ്രത്യേക ലെയ്ദിഗ് കളങ്ങളിൽ കൃത്രിമമായി ആണ് ആണ്. വഴിയിൽ, ഹോർമോൺ ഉൽപാദനം മറ്റൊരു ശരീരം അവിടെ.

ഹോർമോൺ ഏത്, അതാകട്ടെ, അഡ്രീനൽ കോർട്ടക്സ് നിർമ്മിക്കുന്നത് അംദ്രൊസ്തെനെദിഒനെ, നിർമ്മിക്കുന്നത്. സാധാരണ, ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ, ഹോർമോൺ സാധാരണമാണ് 10-40 ന്മൊല് / എൽ ആണ് ഈ ഹോർമോൺ പുരുഷന്മാരിൽ മാത്രമല്ല സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ കാണപ്പെടുന്നു അറിയാൻ പാടുള്ളൂ.

സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം

എവിടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്ത്രീകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന? സ്ത്രീകളുമാണ് അത് അഡ്രിനൽ ആൻഡ് ഒവ നിർമ്മിക്കുന്നത്. അത് 0,31-3,78 ന്മൊല് / എൽ കവിയാത്ത എങ്കിൽ അതിന്റെ നില സാധാരണ കണക്കാക്കുന്നു

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: എവിടെ നിർമ്മിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?

പുരുഷൻമാർക്ക് ഹോർമോൺ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ രൂപം, ആൺ ദ്വിതീയ ലൈംഗിക പ്രത്യേകതകൾ ഉത്തരവാദിത്വം. ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ശരീരം മുഖത്ത് മുടി.
2. പതുക്കെ.
3. കഥാപാത്രം ആൻഡ് ബിഹേവിയർ സവിശേഷതകൾ.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ - അത് അനാബോളിക് ആണ്. അതുകൊണ്ട് ചില രോഗങ്ങൾ ചികിത്സ മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനുളള ആവശ്യമുള്ള അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം കൈവരിക്കാനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഹോർമോൺ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഉത്തേജക പരിഗണിക്കും ഈ കേസിൽ അതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അപകടകരമാണ്.

ഈ ഹോർമോൺ മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക വികസനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എവിടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ നിർമ്മിക്കുന്നത്, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ലൈംഗിക മതുരതിഒന് കാലയളവ് ഒരു എവിടേക്ക് സജീവ സമ്പത്തു വലിയ അളവിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ആരംഭിക്കുന്നു ആണ്. കാരണം ഹോർമോൺ വരെ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ആൺ ശരീരത്തിൽ ദ്വിതീയ ലൈംഗിക പ്രത്യേകതകൾ വികസന ആണ്.

ഇത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. മരവിപ്പിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രധാന പിണ്ഡം. ശരീരത്തിൽ പുരുഷ ഹോർമോൺ അപര്യാപ്തമായ തുക വന്ധ്യത നയിക്കുന്ന, ബീജത്തിൽ ഫങ്ഷണൽ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഹോർമോൺ ഹോർമോൺ എവിടെ നിർമ്മിച്ച ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എന്തു പ്രോപ്പർട്ടികൾ അത് സ്വന്തമാക്കുന്നു? ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകൾ സമന്വയത്തിനും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു അതാകട്ടെ മസിലുകളുടെ രൂപവത്കരണവും വളർച്ച സംഭാവന ചെയ്ത. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പുരുഷ മുസ്ചുലതുരെ സ്ത്രീ വികസനം ആണ്. കൂടുതൽ ശരീരത്തിൽ ഈ പുരുഷ ഹോർമോൺ, തലവകാരാരണ്യകം ലൈംഗിക തൃഷ്ണ പ്രവർത്തനവും നില.

എവിടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പുരുഷ ശരീരത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്? ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത് കൊളസ്ട്രോൾ ലെയ്ദിഗ് സെല്ലുകള് ഒളിപ്പിച്ചിരുന്നു ആണ്. നിങ്ങൾ ആണും പെണ്ണുമായി ശരീരത്തിൽ ഈ ഹോർമോൺ അളവ് താരതമ്യം ചെയ്താൽ, പിന്നെ ശക്തമായ ലൈംഗിക അത് 13 തവണ മുകളിൽ ആണ്.

ലിംഗോദ്ധാരണം പുറമേ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പഴയ പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നേരിടുമ്പോൾ പുലർത്തുന്നത്. പഴയ ശരീരം, താഴ്ന്ന റിലീസ് ഹോർമോൺ. ഇരുപതു വയസ്സിൽ വേണ്ടി രാജ്ഞി സെക്സി പുരുഷന്മാർ അക്കൗണ്ട്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ സ്വാധീനം

നാം അത് എവിടെ നിർമ്മിച്ച ഹോർമോൺ എന്നു കണ്ടെത്തി. ഇപ്പോൾ അതിന്റെ ആഘാതം സംസാരി. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ ചെറിയ തുക ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നത് അറിയുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ, അതിൽ ഈ വസ്തുവെന്ന് കുറവ് ഇല്ല അമിത. ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രദാനം വസ്തുത. ഇതിന്റെ കുറവ് അതനുസരിച്ച്, ആകൃതി മാറ്റുന്നു, ത്വക്ക് കീഴിൽ കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും നയിക്കുന്നു.

ലേഡീസ് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പുരുഷ ഹോർമോൺ നില ആർത്തവവിരാമം സമയത്ത് ഡ്രോപ്പ് തുടങ്ങും വസ്തുത തയ്യാറാക്കുന്നതിന്. അതിനാൽ, ഒരു ജൈവ വികസനത്തിന് ഈ ഘട്ടത്തിൽ വിധേയമാക്കും സ്ത്രീകൾ, ആവശ്യമായ അവരുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ ആണ്.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉയർന്ന അവരുടെ ശരീരം അളവ് എന്ന് അറിയുന്നത് രൂപയുടെ പെൺകുട്ടികൾ, വലിയ എതിർ ലൈംഗിക അവരുടെ ആകർഷണം ആയിരിക്കും. മറിച്ച് ഈ ഹോർമോൺ കുറവ്, ഒരു കുറവ് നയിച്ചേക്കാം തൃഷ്ണ എന്ന.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അഭാവം വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം ബാധിക്കുന്നു. അതിന്റെ തലത്തിൽ കുത്തനെ കുറയുകയാണുണ്ടായത് പലപ്പോഴും ന്യൂറോസിസിന്റേയും വിഷാദരോഗം നയിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, സജീവ സമ്പത്തു ജനറൽ സ്ത്രീകളുടെ തൊലി മൊത്തം ആരോഗ്യം അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ കുറവ് ത്വക്ക് ടിഷ്യൂ ഉണങ്ങിയ മാറുന്നു എന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്. പെൺകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും കത്തുന്ന നാളം ആൻഡ് ലഭ്യതക്കുറവും പരാതി. ഈർപ്പം അഭാവമുണ്ട് ത്വക്ക്, ചുളുക്കം രൂപീകരണം പ്രക്രിയ അധികമായി ആണ്.

ഇത് ന്യായമായ ലൈംഗിക ഇടയ്ക്കിടെ ആർത്തവ ചക്രം ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഒരു രഹസ്യവുമില്ല തുടർന്ന്. തീർച്ചയായും, ചില പദാർത്ഥങ്ങളും ആന്റെനയുടെ നില ക്ഷേമം, പെൺകുട്ടികളുടെ മൂഡ് സ്വഭാവം ബാധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉന്മൂലനം, ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ എടുക്കൽ ശുപാർശ.

അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ ജലനിരപ്പ് ഉയർത്താൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സാധ്യമാണോ?

ആദ്യ ഘട്ട ശരീരത്തിൽ ഈ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. ആത്മഹത്യ, അളവ് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും, അത് ആണ്. ഈ വസ്തുവെന്ന് തുക ന് അന്നു തുടങ്ങിയ സമയം പല ഘടകങ്ങളും, ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശക്തമായ ലൈംഗിക രാവിലെ അളവ് ഉയർന്ന മാർക്കിൽ, എന്നാൽ വൈകുന്നേരത്തോടെ ഏകാകി.

ഹോർമോൺ ഒരു മനുഷ്യൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്, ശരിയായ അളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് ഹാൾ, പതിവ് ജോഗിംഗ്, നടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളും ഉൾപ്പെടെ ശരീരം മുഴുവനും ഒരു നല്ല പ്രഭാവം, നീന്തൽ.

ഗതി, പരിശീലനം അംഗത്വം ഓരോ ജൈവ ശാരീരിക പ്രത്യേകതകൾ എടുക്കൂ. വ്യായാമവും വളരെ തീക്ഷ്ണതയുള്ള നേടുകയും പേശികളും ഡിലീറ്റ് ചെയ്യരുത്. ക്ഷീണിതനാണ്, ക്ഷീണിതരായ ശരീരം മതിയായ അളവിൽ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

20 മുതൽ 25 വയസ് വരെ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഹോർമോൺ ഉയർന്ന അളവ്. അപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന തീവ്രത ഒരു സ്ലോ കുറവ് ഇല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നല്ല പോഷകാഹാര ഹോർമോൺ സിന്തസിസ് പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെടെ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു നല്ല വഴിയാണ് ദയവായി അറിയുക.

അലസമായ എന്നു അനുവദിക്കരുത് - നല്ല ശാരീരിക രൂപം സ്വയം പ്രമാണിച്ചു ഭക്ഷണത്തിൽ അനുകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ചിലപ്പോൾ അത് എന്തെങ്കിലും (ഉദാ, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽക്കുളം) ചെയ്തു തുടങ്ങുന്നു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഒരു ശീലം നൽകുക, അപ്പോൾ കാലക്രമേണ ഈ പ്രവർത്തി സ്വയം, സ്വയം യാതൊരു അധിക പ്രയത്നത്തിലൂടെ കൊണ്ടുപോയി ചെയ്യും. കൂടാതെ, മനുഷ്യൻ ജീവിതത്തിൽ ഈ വഴി മാറി മാറി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധനവ് നയിക്കുന്നു, ഹോർമോൺ വികസനത്തിന് സംഭാവന കണക്കുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചോദിയ്ക്കാൻ എപ്പോഴും. ആരോഗ്യമുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ - മുഴുവൻ ജൈവ ശരിയായ പ്രവര്ത്തനം കീ

ഏത് വിപരീതമായി മനുഷ്യരിൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം ബാധിക്കുന്നു?

ജീവിത പുരുഷ പ്രതിനിധി മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ട എങ്കിൽ, ഹോർമോൺ തുക ഒരു കുറഞ്ഞ മൂല്യം വരെ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. വിപരീതമായി എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും വളർത്തുന്നതിന് പുകവലി ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ അളവ് ന് പുരുഷ ശരീരത്തിൽ ഇന്നത്തെ ഇടയുള്ള വിവിധ പഥൊലൊഗിഎസ് ബാധിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന് കാൻസർ രോഗം രക്തത്തിൽ ഹോർമോൺ അളവ് ബാധിക്കും. എൻഡോക്രൈൻ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ തടസം, പ്രത്യേകിച്ച് ഹ്യ്പൊഥലമിച്-പിറ്റ്യൂട്ടറി സിസ്റ്റം, അപകടസാദ്ധ്യത എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വിപരീതമായി ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലവും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക!

ശരീരം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഇറക്കി എങ്കിൽ (ഈ സമ്പത്തു ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ അറിയുന്ന), അത് കൂടുതൽ ഡോക്ടർ പോയി പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം ആയിരിക്കും. ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ വീഴ്ചയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണം.

മാത്രം രോഗനിർണയം ശേഷം ഡോക്ടർ ആവശ്യമായ ചികിത്സ അവരതു ചെയ്യുകയും ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ സദസും ആയിരിക്കും. പുരുഷ ഹോർമോൺ അപര്യാപ്തമായ തുക പുറമേ, ഒരു മിച്ച നിരീക്ഷിച്ചു കഴിയും. ഈ കേസുകളിൽ രണ്ടും വൈകല്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു ചികിത്സ ആവശ്യമായ ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ എങ്ങനെ ഹോർമോൺ നില ഇറക്കി എന്ന് അറിയാം?

നിറയുവാൻ വഴി - ഒരു ലബോറട്ടറി രക്ത പരിശോധന. എന്നാൽ, അത് ഹോർമോൺ നില ആവശ്യമായ കുറവാണ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട്.

1. മനുഷ്യരിലും ശരീരചൈതന്യത്തിന്റെ നില കുറഞ്ഞു.
2. ബലം അഭാവം, പേശികളിൽ ബലഹീനത.
3. പ്രായോഗികമായി ഒരു ലൈംഗിക ആഗ്രഹം ഇല്ല, ഉദ്ധാരണം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.
4. അതു മസിലുകളുടെ എടുക്കും, അസ്ഥി സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.
5. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം തുടങ്ങുന്നു.
6. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം.

പ്രത്യേകിച്ച് ബോഡി കായിക കറിയെ ആളുകൾ, വേണ്ടി, അളവ് അത് പേശികളുടെ വളർച്ച ബാധിക്കുന്നു പോലെ, പ്രധാനമാണ്. അതേസമയം, ഉത്തേജക ഉപയോഗിക്കരുത്. സിന്തറ്റിക് എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥത്തിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കാരണമായ ഫങ്ഷണൽ കലകളുടെ ശോഷണം നയിക്കുന്നു വസ്തുത. ജൈവ അപകടകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പിണ്ഡം രൂപം നയിക്കുന്നു, സ്വന്തം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഓര്മ്മിക്കുന്നതു ഇല്ലാതാകുന്നു.

സ്വാഭാവിക വഴി

ഒരു സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ഹോർമോൺ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ? പ്രിൻസിപ്പൽ രീതികൾ ഒരു ശരിയായ പരിശീലനം ആകുന്നു. ശുപാർശകൾ ഒരു എണ്ണം നടത്തുന്നു ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സാധാരണ ഈ ഹോര്മോണ് ജലനിരപ്പ് ഉയർത്താൻ കഴിയും.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. അതു വ്യായാമം പൊല്യര്തിചുലര് തരം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം രൂപയുടെ.
2. ഓരോ സമീപനം കുറഞ്ഞത് 4 തവണ ആവർത്തിച്ചു വേണം.
3. ആവർത്തിക്കുകയും ഒരു വ്യായാമം ചെയ്താലും 6 മുതൽ 12 വരെ ആയിരിക്കണം.
4. വ്യായാമം ശേഷം വിശ്രമം.
5. പരിശീലനം ഒരു മണി വേണം.
6. സെറ്റ് തമ്മിലുള്ള ശുപാർശ ബാക്കി.
7. വ്യായാമങ്ങൾ ശരാശരി പേസ് നടപ്പിലാക്കാൻ വേണം. അതുപോലെ, വേഗം, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ല, വളരെ സാവധാനം ഉണ്ടാക്കുക.

ഭക്ഷണം

പരിശീലന പ്രക്രിയ പുറമേ, പോഷകാഹാരം സവിശേഷ ശ്രദ്ധ വേണം.

ഒരു മനുഷ്യൻ മുറിയിൽ ശാരീരികമായി സ്വയം ലഭ്യമാക്കി, ഭക്ഷണം നൽകണമെന്നും എങ്കിൽ. കലോറി അളവ് ഊർജ്ജ ശരീരം ആവശ്യങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിക്കും. അതായത്, ഒരു വ്യക്തി ശാരീരിക കഠാരി നേരിടാൻ വേണ്ടി, ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്കു എതിരെയുള്ള പ്രഭാവം ലഭിക്കും കാരണം എന്നാൽ, അത് കെടന്നൊറങ്ങുന്ന ചെയ്യരുത്. അത് നല്ല ആകൃതിയിൽ ശരീരം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

മാംസം (മെലിഞ്ഞ ബീഫ്, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്) ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം. ജനം അത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് എന്ന് ഒരു കണക്ക് താഴെ പുരുഷ ഹോർമോൺ നില ഉണ്ട്. ഗതി, വിഭവങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട സൂര്യ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു. വറുത്ത ഭക്ഷണവും വളരെ ഫാറ്റി അറു ദുരുപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ, ചെടികളും പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

ഇപ്പോൾ ഈ ഹോർമോൺ നിർമ്മിച്ച ഹോർമോൺ എന്താണെന്ന് എന്നു. ഞങ്ങൾ അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ ഉപദേശം നൽകാൻ. ലേഖന വിവരം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് നിരീക്ഷിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ-അപ്പുകൾ മിസ് ചെയ്തില്ല എന്ന് മറക്കരുത്.