ഞാൻ ഒരു അമ്മ വഴുതന കഴിയുമോ? നഴ്സിംഗ് ഉൽപ്പന്ന പട്ടിക

അമ്മ ബ്രെസ്റ്റ് വ്സ്കര്മ്ലിവയ കുഞ്ഞിനെ കഴിക്കണം എങ്ങനെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒത്തിരി, ഉണ്ട്. ഇത് വഴി എന്നാണ് മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിനെ വളർച്ചയ്ക്കും വികസനത്തിനും ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, നഴ്സിങ് ഭക്ഷണത്തിൽ, വിഭിന്ന സന്തുലിതവും ഉറപ്പുമുള്ള വേണം. എല്ലാ, എല്ലാ അവിഹിതഗര്ഭത്തില് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാണുന്നതിൽ മുലയൂട്ടൽ, ശിശുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ വെംത്രിചുലര് ഡിസോർഡർ അലർജിക്ക് കാരണമാകും അധിക എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഏത് ആത്യന്തികമായി വൈദ്യുതി ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും തനിക്കു കുട്ടിക്കുവേണ്ടി പോലുള്ള ദുർലഭമായ ദുക് മാറുന്നു വസ്തുത നയിക്കുന്നു. പരമാവധി ഭക്ഷണത്തിൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ വേണ്ടി, നഴ്സിംഗ് അമ്മ കൂടുതൽ പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ തിന്നേണം.

പച്ചക്കറി മുലയൂട്ടൽ എത്ര പ്രധാനമാണ്

പച്ചക്കറി ഏറ്റവും അമ്മമാർക്കും, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവർ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരെ ഉപയോഗിക്കുക സൂര്യ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു വേവിച്ച, അസംസ്കൃത, കഴിയും. ഫ്രെഷ്, ദഹനത്തെ എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് സഹായിക്കുന്ന മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാൻ. ശൈത്യകാലത്ത്, അത് ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. അവർ നമ്മുടെ സൂപ്പർ വാഗ്ദാനം അധികം ഗുണം കാരണം. മാത്രമല്ല, ഇറക്കുമതി പച്ചക്കറി പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ വളരെ ദോഷകരമായ ആണ് അവതരണം, സംരക്ഷണത്തിനുള്ള കെമിക്കൽ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്.

മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് അവിടെ വഴുതന നിന്ന് ഏതെങ്കിലും പ്രയോജനം എന്താണ്?

ഞാൻ ഒരു അമ്മ വഴുതന കഴിയുമോ എന്തു നല്ല അവർ? ഈ പച്ചക്കറി സാധാരണ ഉപയോഗം, ഞങ്ങൾ കഴിയും:

• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. അവൻ ഹൃദയപേശികളിലെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
• കൊളസ്ട്രോൾ. ഇത് യാജകന്റെ പിന്നത്തെ ആഗിരണം തടയുന്നു.
• , ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വെള്ളം ബാലൻസ് വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കി വീക്കം മുട്ടുതീർക്കട്ടെ, വൃക്ക ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പിന്മാറാൻ. ഇതില് ദഹന വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു.

ഞാൻ വഴുതന നഴ്സിംഗ് ഭക്ഷിക്കാനുള്ള

ഈ ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായ മറിച്ചുള്ള, മുലയൂട്ടുന്ന വഴുതന സമയത്ത് നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ലിസ്റ്റുചെയ്യാത്ത പറയാം - താക്കോല് പച്ചക്കറി ആണ്. നടത്തിയ പ്രകാരം ന്യൂട്രീഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പോഷകങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് അത് കുട്ടിയുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികസനത്തിനും ആവശ്യമായ ചെയ്തു.

ഞാൻ ഒരു അമ്മ വഴുതന കഴിയുമോ? വഴുതന - വളരെ തീവ്രമായ ഫലം, താഴെ വസ്തുക്കളുടെ ഇത് അടങ്ങുന്ന എല്ലാ അവരെല്ലാം കുട്ടിക്ക് അമ്മ അനിവാര്യവുമാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും വഴുതന - ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു പാണ്ടികശാലയും.

• ഇത് ഹൃദയത്തിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ആണ്, പൊട്ടാസ്യം ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ഈ പച്ചക്കറി ചൈൽഡ് ചെമ്പ് (മു), ഫോസ്ഫറസ് (പി), ഇരുമ്പ് (ഫേ) വളർച്ചയും വികാസവും അനിവാര്യവുമാണ്.
• റൈബോഫേവിൻ (ബി 2), ഒപ്പം ഥിഅമിനെ (ബി 1) ഉൾപ്പെടെ നിയാസിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ബി, സമ്പന്നമായ വഴുതന.

അതുകൊണ്ട്, "വഴുതന അമ്മ എന്ന്" ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ലളിതമാണ് - അതു സാധ്യമാണ് പോലും അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രധാനം! യംഗ് പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ ദഹിക്കാൻ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഴയ പച്ചക്കറി, കൂടുതൽ അപായകരമായ ഒപ്പം വിഷ.

മുലയൂട്ടുന്ന വഴുതന എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാൻ

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പച്ചക്കറി, പുതിയ തെളിയിച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞാൻ നഴ്സിംഗ് വേണ്ടി പാചക പാലക് ചില നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്.

• സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷിക്കും വഴുതന, മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങൾ ജനന മുമ്പ് തിന്നു എങ്കിൽ, പച്ചക്കറി ഏതെങ്കിലും അലർജി ചെയ്തില്ല.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വഴുതന ൽ ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആയിരുന്നു, പിന്നീട് അത് മെനുവിൽ സ്ത്രീകൾ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ should ക്രമേണ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നൽകുക. ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം കുഞ്ഞ് ജലവുമായി അടുത്ത എങ്ങനെ കാണാൻ. യാതൊരു തകരാറുകളും ആരും പ്രതികരണം എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി തന്റെ തിന്നുന്ന ഭയമില്ലാതെ കഴിയും.

എന്താണ് അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല

പഴയത് മദ്യം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. റെഡ് വൈൻ ഗ്ലാസ് ഏതെങ്കിലും ദോഷം വരുത്താതെ ചില മാതാക്കളുടെ കാഴ്ച, വളരെ, വളരെ തെറ്റാണ് ഓർക്കുക. ചതെഗൊരിചല്ല്യ് അസാധ്യമാണ് ആ ഹൃദയം. മദ്യം, മുലപ്പാൽ എന്ന ഘടന പൂർണമായും കുഞ്ഞിനെ രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ഇരിക്കുന്ന.

വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ പട്ടിക സമയത്ത് മുലയൂട്ടൽ പുറമേ അച്ചാറിനും, അരോചകമായി, മസാലകൾ, ഒപ്പം മുൻനിശ്ചയിച്ച സാധനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ഉപയോഗം ഇനിയിവിടെ പാലിൽ മൂർച്ചയും, ആ വസ്തുത നയിച്ചേക്കാം കുട്ടി നെഞ്ചു സമ്മതിക്കുകയില്ല മുഴുവനും.

എന്തു പച്ചക്കറി ഒരു സ്ത്രീക്കും മുല കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന എന്തു തരത്തിലുള്ള

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. നിങ്ങൾ ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ ദുഃഖവെള്ളി പുറമെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭക്ഷിക്കും.
• കോളിഫ്ലവർ. ഒരു ദമ്പതികൾ പാകം അത് അനുവദിച്ചു.
• കാരറ്റ്. അലർജിക്ക് കാരണമാകും എന്ന് അങ്ങനെ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം നാമമാത്രമായ ഭാഗങ്ങളായി, ഉപയോഗിച്ച.
• ബെഎത്സ്. പിള്ള അവളുടെ പ്രതികരണം എങ്കിൽ, സാധ്യമാണ്.
• കാബേജ്. അത് ഉപേക്ഷിച്ചു വേണം നിന്നും, അത് അമിതമായ വിഷവാതകം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഭക്ഷണം വിഭവങ്ങൾ പാചകവിധികളും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉന്മൂലനം അവസരങ്ങളുണ്ട്.
• വെള്ളരിക്കാ, മരോച്ചെടി. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ പട്ടിക അവരെ ഭക്ഷണത്തിൽ സംഭാവന അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി, അലർജിക്ക് കാരണമാകും ചെയ്യുന്നു ദഹന പ്രക്രിയ ലംഘനം ബാധിക്കില്ല.
• തക്കാളി, കുരുമുളക്, വഴുതന. ആദ്യം ഒരു അമ്മ ഭക്ഷണത്തിൽ കടക്കുന്നതു, അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുഞ്ഞ് പ്രതികരണം കാണുന്നത് അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഈ പച്ചക്കറി ഓരോ ഓരോ 3 ദിവസം ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു വേണം.

ഓരോ മറുക്, മുലയൂട്ടൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ പച്ചക്കറി വ്യത്യസ്ത നാവിഗേറ്റുചെയ്യുകയും "പച്ചക്കറി സ്വെതൊഫൊര്ഛിക്" ഒരു ഡിസ്കഷന് നിങ്ങൾ തിന്നുക കഴിയുന്ന കഴിയില്ല ഓർക്കാൻ ചെയ്യുന്നു.

ചുവന്ന പച്ചക്കറി - തത്വത്തിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ സാധ്യത വഹിക്കുന്നു. കർശനമായി കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണം ആചരിക്കുക, ഓരോ 3 ദിവസം: തക്കാളി കൂടാതെ, അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു, പക്ഷെ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ.

മഞ്ഞ പച്ചക്കറി - സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധയോടെ. കുറച്ച് നേരത്തെ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ പൂർണ്ണമായും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആ നിറം മുലയൂട്ടല് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കും ശുപാർശ. ഇന്ന്, അവിടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ, ഈ കാലയളവിൽ പോലും അവയെ ചില പ്രകാരം മറ്റൊരു അഭിപ്രായം. എന്നാൽ, വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി എന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ. അമ്മയുടെ പാൽ ഘടന ഒരു കസേര നിരാശരായിത്തീരാറുണ്ട് വളരെ വളരെ അതു മനസ്സില്ല ശരീരവണ്ണം പാടില്ല.

പച്ച പച്ചക്കറി - നിങ്ങൾ ഭയമില്ലാതെ ഭക്ഷിക്കും. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കളർ ടോൺ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാബേജ് കൂടാതെ.

സംഗ്രഹിക്കുന്നു

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു അമ്മ വഴുതന കഴിയുമോ? ഞങ്ങൾ ഈ ചോദ്യത്തിന് ഒരു വിഭാഗമതാ ഉത്തരം നൽകി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ, തന്ത്രങ്ങൾ, എങ്ങനെ ശരിയായി മുലയൂട്ടൽ ആകുന്നു അമ്മമാർ, ഉറപ്പു ജീവിതത്തിൽ കാര്യമാണ് വേണ്ടി കഴിച്ചു.