കൊഴുൻ യഥാർത്ഥ സാലഡ്

എന്താണ് കൂടുതൽ യഥാർത്ഥ ആൻഡ് കൊഴുൻ ഒരു സാലഡ് എളുപ്പമാണ് കഴിഞ്ഞില്ല? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കുറിച്ച് എങ്കിൽ കൊഴുൻ ഉപയോഗം അടുക്കളയിൽ, ഈ സസ്യം ഗുണവും സാക്ഷ്യം ഞങ്ങളെ ആദ്യം ഡാറ്റ നോക്കാം.

കൊഴുൻ സാലഡ്: വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗം

ഏത് പോഷകാഹാര നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ലിം കണക്കുകൾ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ വിതരണം ചില നിയമങ്ങൾ അനുസൃതമായി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു തുര്നിപ്സ് ആപ്പിൾ വളരെ രസകരമായ അല്ല ഇല്ല. എങ്ങനെ കൊഴുൻ കുറിച്ച്? അതു പോലും പിഎസ് ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, സലാഡുകൾ ൽ, മാത്രമല്ല സൂപ്പ് മാത്രമല്ല ചേർത്തു കഴിയും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സസ്യങ്ങൾ നേരിട്ട് സ്വാധീനം സംബന്ധിച്ച്, കൊഴുൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ (മനുഷ്യൻ അനിവാര്യമാണ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ സകല ജീവികളുടെ പൊതു ൽ) എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, കൊഴുൻ ഗണ്യമായി രക്തം ഘടന, അതു കേൾക്കുമ്പോൾ പോലെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം സമയം ഈ അത്ഭുതം സസ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക സമയം എന്നതാണ്! അത് വേരോടെ വീണ്ടും നിന്ന് വളർത്താൻ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ കഴിവ് ഉള്ളതിനാൽ, വൈകി ശരത്കാലം വരെ വളരുന്ന സ്തിന്ഗിന്ഗ്. നിങ്ങൾ ഇടവേള സമയം വേനൽ ചെലവഴിക്കുന്നത്, വെറുതെ ഗ്രാമത്തിൽ നടന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഈ സൗന്ദര്യം എവിടെയോ വളരെ അടുത്ത മറച്ചിരിക്കുന്നു.

കൊഴുൻ സ്പ്രിംഗ് സാലഡ്: പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്ലാന്റ് മാത്രമേ യുവ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കണം. റ്റെ കാണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ പഴയ കേടുവന്ന ഇലകൾ fit ചെയ്യും. യുവ കൊഴുൻ ഇല മുന്നൂറു ഗ്രാം, കഴുകി തവിട്ടുനിറം ഇരുനൂറു ഗ്രാം വാഴ ഒരേ അളവ് എടുക്കുക. എവിടെ വാഴ കീറിക്കളയേണം ശ്രമിക്കുക കുറച്ച് മെഷീനുകൾ വാഹനമാക്കി അല്ലെങ്കിൽ എതിർ പ്രഭാവം വിജയം: കൊഴുൻ ഒരു സാലഡ് അപകടകരമായ കോഴ്സ് മാറും. കൂടാതെ ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ കയറി ഓഹരി. അമ്പതു ഗ്രാം, ഇനി അനുവദിക്കാൻ പാടില്ല. ഏറ്റവും "ബാലിശമായ" സാലഡ് ഘടകങ്ങൾ - തൂവൽ പച്ച ഉള്ളി. ഒന്നാമതായി, അത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, രണ്ടാമത്, അത് പ്രയാസം പൂർത്തിയായി വിഭവം രുചി കൊള്ള, കാരണം നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ വെച്ചു കഴിയും.

കൊഴുൻ സാലഡ്: പാചക രീതി

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തോട്ടത്തിൽ പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിപണിയിൽ വാങ്ങിയ എത്ര നിരാശരായി സാരമില്ല, നന്നായി കഴുകി. നിങ്ങൾ പുല്ലു ശേഖരിച്ച് വരെ, അടിയുറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്ത അഴുക്കും, നീക്കം ചെയ്യും വിളിക്കപ്പെടുന്ന "ഫ്ലുശിന്ഗ് നിയന്ത്രണം". ഡ്രൈ "വിറ്റാമിനുകൾ സെറ്റ്" അടുക്കള ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ തുണി. രണ്ട് രീതിയിൽ: നിങ്ങൾ നന്നായി കൈ എല്ലാ ചീര മാംസംപോലെയും കഴിയും, പക്ഷെ, ഒരു ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് വഴി കടന്നു കഴിയും. സാന്ദർഭികമായി, സാധാരണയായി അലസമായ വീട്ടമ്മമാർ രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്നാൽ, വേണ്ടത്ര ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ കോഴ്സ് പെട്ടെന്ന് അതിന്റെ മോര് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു അവരെയും അവരുടെ കൂടെ ഓർക്കുക ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ. കൊഴുൻ ഒരു സാലഡ് വെറും ഉപയോഗപ്പെടും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഒരു ഹാർഡ് തിളപ്പിച്ച് രണ്ടോ മൂന്നോ വലിയ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ പാചകം. അവർ മാംസംപോലെയും ഒപ്പം അരിഞ്ഞ കൂടെ ഇളക്കുക വേണം. തത്വത്തിൽ, സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ കൈകാര്യം ആരെയെങ്കിലും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ കൂടുതൽ ഒരു മാസ്റ്റർപീസ് പൊകൊല്ദൊവത് കഴിയും. എണ്ണ സാലഡ് സീസൺ അതുമായി ഇളക്കുക (സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ആകാം) പുതിയ മുള്ളങ്കി എടുത്തു .പോരായ്മകള് വൈക്കോൽ. മയോന്നൈസ് ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സാലഡ് തികച്ചും നിറഞ്ഞു, ശുഭ്രമായ ആക്സന്റ് (റാഡിഷ്) വിഭവം അലങ്കരിക്കുന്നതിന് അത് റെസ്റ്റോറന്റ് ഒരു ഡിസ്കഷന്.