കലോറി കൂൺ സൂപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു കർശനമായ ഭക്ഷണ എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങൾ

അവളുടെ കണക്കുകൾ വിഷമിക്കുന്നത് ഒരു കടന്നല് അരയ്ക്കു നേടുകയും കാണ്മാനില്ല, പല സൂപ്പ് കഴിയും കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ അനുയോജ്യമായ ഫോമുകൾ ക്ഷമയാണ്, ഏറ്റവും ശരിയായ പോഷകാഹാരം തത്ത്വങ്ങൾ, പോഷകങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ബഹുമാനിക്കാൻ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തായിരുന്നാലും സൂപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കരുത് അതു തന്നെ. തീർച്ചയായും, ശരീരഭാരം എങ്കിൽ, ഫാറ്റി മാംസം ചാറു നിങ്ങൾ, പക്ഷേ നേരിയ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഏറ്റവും സൽക്കാരം. പച്ചക്കറി കലോറി ചാറു കുറിച്ച് പോലും വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, വിഷമിക്കേണ്ട.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ രുചിയുള്ള ആദ്യ കോഴ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം തയ്യാറാവണം കൂൺ സൂപ്പ്. താഴ്ന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം, ഈ വിഭവം സുരക്ഷിതമായി ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഭക്ഷിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അതിലേക്ക് മൃഗം അല്ലെങ്കിൽ ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ്, പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ പലതരം അല്ലെങ്കിൽ ജജ്ഹര്കു എന്തു. എല്ലാ വിഭവം കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഓരോ ഓഹരി കലോറി എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കലോറി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കൂൺ സൂപ്പ് ചുരുങ്ങിയ ആയിരുന്നു, പിന്നെ അതിനെ തുടർന്ന് പോലെ ആയിരിക്കും. ഏതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചാറു പാചകം ചെയ്യും അടിസ്ഥാനമാക്കി, കൂൺ എടുക്കുക. അവർ ഉണക്കി പുതിയ കഴിയും. നല്ല സൂപ്പ് എല്ലാ ഗ്രേഡുകളും നിന്നും കഴിയും: ഫിറ്റ് കൂൺ, മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ, ഛംതെരെല്ലെസ്, porcini കൂൺ നിരവധി പേർ. നിങ്ങൾ ഉണങ്ങി എങ്കിൽ, പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ അവരെ പ്രീ-മുക്കിവയ്ക്കുക ഉറപ്പാക്കുക. അവരെ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ. ഒരു സൌചെപന് പരുവിന്റെ ൽ കൂൺ ഇറക്കി ശേഷം, ഫലമായി ചാറു പായിക്കരുത്. പാചകം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഭയപ്പെട്ടു അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ പച്ചക്കറി ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അത് കലോറി കൂൺ സൂപ്പ് 20-30 കിലോ കലോറി കവിയാൻ പാടില്ലാത്തതാണ്, എന്നു ചെയ്യരുത്. കണക്കുകൂട്ടൽ ഈ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉൽപന്നം 100 ഗ്രാം,, നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും സെര്വിന്ഗ്സ് തുക ശതമാനം ആണ്. ഞങ്ങൾ കലോറി ചാറു പോലുള്ള കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ എങ്കിൽ, അത് സാധാരണ പോഷക മൂല്യം കൂടുതൽ അല്പം ആണ് ഉംസ്വെഎതെനെദ് ടീ 100 ഗ്രാം 3 കിലോ കലോറി ആണ്

കൂടുതൽ പാചകം സൂപ്പ് വേണ്ടി ഫിൽറ്റർ ചാറു നഗ്നതക്കാവും ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, പച്ച പയർ, ഉള്ളി ചേർക്കുക. വിഷമിക്കേണ്ട, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കലോറി കൂൺ സൂപ്പ്, 40 കലോറി കവിയരുത് നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിയുള്ള പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഉണ്ടാക്കുന്ന പോലും ഇല്ല പച്ചക്കറി ചാറു.

നിങ്ങൾ ഉള്ളി ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ സൌചെപന് മുഴുവൻ ഉള്ളി ഇട്ടു പാചക അവസാനം അത് പിടിക്കാൻ. അതു സൂപ്പ് ഒരു രസകരമായ രസം ചേർക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് കഴിക്കാൻ ഇല്ല. ഈ പച്ചക്കറി പുറമേ, നിങ്ങൾ തക്കാളി, പ്രീ-പാകം കോളിഫ്ലവർ, പീസ് പച്ചിലകൾ, കലോറി കൂൺ സൂപ്പ് അവർ സാരമായ മാറ്റം കാരണം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പൂർണ്ണമായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പ് ഭക്ഷണം അവരെ തള്ളിവിടുന്നതാണ് ചെയ്യരുത്. സ്വയം ഒത്സ്യ്പ്തെ സൂപ്പ് വലത്, ബാക്കി കുറയുന്നതിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ദ്രാവക ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ചാറു ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് പച്ചക്കറി പകരും. നിങ്ങൾ പാചകം സമയത്ത് ഡിവിഷൻ, അത് അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കും. ഗാർഹിക പായസം പൂർണ്ണമായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മതി, ഉള്ളി, കാരറ്റ്,, തീർച്ചയായും, കൂൺ ആയിരിക്കും. ഒരു ചാറു പച്ചക്കറി ബാക്കി വിടുക.

ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് നല്ല സൂപ്പ് ഒരുക്കും കഴിയും,, മുകളിൽ ച്രൊഉതൊംസ് വഴറ്റേണ്ടത് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് ക്രീം ഫിൽ മറക്കരുത്. ഇതിന് കൂൺ സൂപ്പ് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അതു രസകരമായ ഒരു രസം തരും. ഹൃദ്യവും സൂപ്പ് പാലിലും - നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ സത്ത് ഭക്ഷണം കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബാക്കി കൊണ്ട് സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിയും.