ഒരു സ്മൊഒഥിഎ എന്താണ്? ബ്ലെൻഡർ ആരോഗ്യം

നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ആധുനിക വ്യക്തി യൂറോപ്യൻ ശൈലിയിൽ താമസിക്കുന്നവർ, എല്ലാ ദിവസവും, ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നത്, ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക എങ്കിൽ ഛക്രസ് ഉദ്ഘാടന അകത്തെ പ്രകാശം തെരച്ചിൽ പ്രാതലിന് പുതിയ കുടിക്കുകയും, നിങ്ങൾ അറിയുന്ന - നിങ്ങൾ തവണ പിന്നിൽ ദാരുണമായി ഉണ്ട്. പുതിയ വിരസമായ പാനീയം - അത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. അര്ഹമായത് ആസ്വദിക്കാൻ - ഇവിടെ രസകരമായ ഉത്പന്നമാണ്. ഒരു എന്താണ് സ്മൊഒഥിഎ? അര്ഹമായത്, അല്ലെങ്കിൽ സ്മുഷി - എല്ലാ ഗൊഉര്മെത്സ്, തന്റെ പാനീയം താരങ്ങളേയും എലൈറ്റ് ഹൃദയങ്ങൾ പിടിച്ചെടുത്തു എന്ന്, എന്നിട്ടും ഒരുക്കുവാനും എളുപ്പവും എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാനീയം. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ആരാധകരുടെ അര്ഹമായത് സൈന്യത്തിന്റെ ശ്രേണിയിലെ പൂർണ്ണതോതിൽ ഇതിനകം.

എങ്കിലും, എന്തൊരു സ്മൊഒഥിഎ?

അര്ഹമായത് - അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഫലം കോക്ടെയ്ൽ ഒരു ദ്രാവക അടിസ്ഥാന നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി. അടിസ്ഥാനമായി നിങ്ങൾ തൈര്, പാൽ, തൈര്, whey, ഹെർബൽ ടീ, കോഫി ... പോലും മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം - അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രുചി പരീക്ഷണങ്ങൾ ആഗ്രഹം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്മൊഒഥിഎ എന്താണ് - ഓരോ പല്ലിവരെ അറിയുന്നു. മുഴുവൻ ദിവസം ഊർജ്ജം, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു നവോന്മേഷം - ഇത് ആദ്യമായി അത്ലറ്റുകൾ കാരണം ഒരു സേവിക്കുകയാണ് അത് ഉപയോഗിക്കുക, നല്ല കാരണം വരെ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട് ആയിരുന്നു. തീർച്ചയായും, സ്മുഷി പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്: അതു കലോറി കാര്യത്തിൽ എളുപ്പമാണ് അങ്ങനെ സംതൃപ്തി; അത് ഒരു കുട്ടി പാചകം കഴിയും; ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു നിര സ്വയം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, സംശയമില്ല, കോക്ക്ടെയിൽ സ്മുഷി - വളരെ രുചിയുള്ള! വെറും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേരുവകൾ ഇറക്കി (അത് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വയം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും) അൽപ്പസമയമെടുക്കും മാവു, - വോയില - രസകരമായ സെറ്റ് മെഗപൊലെജ്നൊഎ!

ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അര്ഹമായത്

മറ്റൊരു പ്ലസ് സ്മുഷി - സ്വാഭാവിക ഭാരം നഷ്ടം. വചനം "ഭക്ഷണത്തിൽ" വിടുവാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ - അത് നല്ല പോഷകാഹാരം ആണ്. പാൽ, ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പച്ചക്കറി അര്ഹമായത്, ഫലം, ബെറി, ധാന്യങ്ങൾ കൊണ്ട്, എന്നു മാത്രം പെണ്ണല്ല ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ലളിതമായി പ്രഭാത അത്താഴത്തിന് ഈ അത്ഭുതകരമായ കോക്ക്ടെയിൽ പകരം. രാവിലെ പോലുള്ള തേനും വാഴ കൂടെ സ്മുഷി സ്വീറ്റ് എന്തെങ്കിലും, കുടിക്കാൻ. പന്നിപ്പനി സീസണിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസക്തമായ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ആയിരിക്കും ഇടവിടാതെ ബലമുള്ളതും, ധാന്യങ്ങൾ എടുത്തു. വൈകുന്നേരം, പച്ചക്കറി മുൻഗണന നൽകാൻ: തക്കാളി സംയുക്തമായും സെലറി ദെതൊക്സിഫിഎസ് ആൻഡ് ബെഎത്സ് വളരെ സൌഹാര്ദപൂര്ണ്ണവുമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം വ്യായാമം കോമ്പിനേഷൻ ഒരു അതിശയകരമായ കഴിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വീണ്ടെടുക്കേണ്ടതുമുണ്ടെങ്കിൽ, അര്ഹമായത് പുറമേ റെസ്ക്യൂ വന്നിരിക്കുന്നു: ചേർക്കുക ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൊടി.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്മുഷി

ആയുധ അര്ഹമായത് ന് എടുത്തു നിങ്ങൾ ഒരു കണ്ണ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എങ്കിൽ: ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യമായ എല്ലാം അടങ്ങുന്ന ഒരു ലിക്വിഡ് ഭക്ഷണവും. ശരീരം വൃത്തിയാക്കിയ, നിങ്ങൾ ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു: കുടിവെള്ളം അര്ഹമായത് ഫലങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടി നീണ്ട എടുത്തില്ല. എന്നാൽ എന്നാണ്: വ്യക്തമായ ത്വക്ക്, തികഞ്ഞ ദഹനം, ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നിലനിർത്തി അല്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ ശീതവും വീഴുന്ന സമയത്ത് യാതൊന്നും ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ അര്ഹമായത്. ഓരോ ദിവസം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ചേരുവ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള - നൂറുകണക്കിന്! ലളിതമായി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അപ്പീൽ രുചി ആ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. താഴെ പാചക സ്മുഷി കോക്ക്ടെയിൽ മാത്രമേ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം തന്നെ.

ഉറക്കമില്ലായ്മ: എള്ള്, ബദാം എണ്ണ, ചെറി, വാഴ, ബദാം പാൽ.

അനുയോജ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ബദാം, ധാന്യ, ചെറി, വാഴ, പാൽ.

ബേൺ കലോറി: തേൻ, മാങ്ങ, ഗ്രീൻ ടീ, ഐസ്, തൈര്.

മാംഗോ മനമുരുകി: മാങ്ങ, കിവി, നാരങ്ങ, തുളസി, സിറപ്പ്, തൈര്.

പച്ചക്കറി കുതിച്ചുകയറ്റം: തക്കാളി ജ്യൂസ്, സെലറി, ചീര, ബെഎത്സ്, തക്കാളി. അതുകൊണ്ട് അത്തരം ഒരു സ്മൊഒഥിഎ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. നല്ല ഭക്ഷണം ആരോഗ്യമുള്ള തുടരാൻ!