ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ അര്ഹമായത്. അര്ഹമായത്: ഫോട്ടോകൾ, പാചക

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കി ബ്ലെൻഡറിൽ ലെ സ്മൊഒഥിഎ. ഈ പാനീയം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട പുതിയ മോര് ആൻഡ് ജ്യൂസ് ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതു, നാര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മനുഷ്യ ശരീരം അത്യാവശ്യമാണ് ഏത്.

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അര്ഹമായത് സ്വയം തയ്യാറാക്കുക. പ്രയോജനകരവും പോഷകാഹാര അനുബന്ധ കൂടെ ഈ പാനീയം ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് - കുടുംബം മുഴുവനും ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം ആണ്. അനിവാര്യമായും കുറിപ്പടി ന് കർശനമായി അത് ഇല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു രുചികരമായ സ്മൊഒഥിഎ പാചകം, നിങ്ങൾ വീട്ടിലുള്ള ഏതെങ്കിലും സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പാനീയം ഫലം ജ്യൂസ്, പാൽ, പുതിയ നീര്, തൈര്, തൈര്, പോലുള്ള ലിൻസീഡ്, വാളൻപുളി, തവിട്, അരകപ്പ്, പരിപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, തേൻ അങ്ങനെ പ്രയോജനപ്രദമായ ചേരുവകൾ ചേർത്തു.

ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു സ്മൊഒഥിഎ ഉണ്ടാക്കുന്നവർ ആദ്യമായി ആ ഞങ്ങൾ ഒരു, രുചിയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം പാനീയങ്ങളും ആധാരമായി സേവിക്കും ചില വിശദമായ പാചക, അവതരിപ്പിക്കും.

അര്ഹമായത് "സിട്രസ് ഫെസ്റ്റിവൽ"

അത്തരം ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി മുൻകൂട്ടി ഒരുക്കുവാൻ ആവശ്യമാണ്:

• ആയിടെ ഒടുവില് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 130 മില്ലി;
• ഇതിലേക്കായി ജ്യൂസും - 60 മില്ലി;
• ശുദ്ധജലം നിറം - 13-15 പീസുകൾ.
• ഇഞ്ചി റൂട്ട് - നീളം 1 സെ.മീ ഒരു ചെറിയ കഷണം;
• ഗോതമ്പ് ജേം - 1 വലിയ സ്പൂൺ;
• ചായങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവിക തൈര് - 50 മില്ലി.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ സിട്രസ് അര്ഹമായത് ഒരു മിനിറ്റ് ഉള്ളിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നീളമുളള നിറം, അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി റൂട്ട്, അതുപോലെ എല്ലാ ചേരുവകൾ നിന്ന് പരിശുദ്ധി കപ്പ് ഉപകരണങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പതപ്പിച്ചു ലിഡ് തുണികൊണ്ടു അടച്ച കീഴിൽ ആയിരിക്കണം. ആദ്യ 30 സെക്കൻഡ് കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക അവസരങ്ങളുണ്ട് ശേഷിക്കുന്ന സമയം, ഒപ്പം - പരമാവധി. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി സുഗന്ധമുള്ള ഒരു മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ കണ്ണട ഒഴുകിയെത്തുന്ന ഉടനെ സേവിക്കാനുള്ള.

ശാന്തത ഉപദേശം

ഒരു, മധുരവും തണുത്ത കട്ടിയുള്ള സ്മൊഒഥിഎ എങ്ങനെ? ബ്ലെൻഡർ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഈ കേസിൽ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, ഫ്രോസൺ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. കൂടാതെ, പകരം തൈര് ചേർത്തു കഴിയും തേനും സ്വെഎതെനെദ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-മിക്സഡ്.

ഒരു രുചികരമായ വിമര്ശിച്ചത് വാഴ സ്മൊഒഥിഎ മാറ്റുക

വാഴ - അത് പൊട്ടാസ്യം സമ്പന്നമാണ് വളരെ പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യമുള്ള ഫലം തുടർന്ന്. ഡ്രിങ്ക്, വളരെ ഹൃദ്യവും കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള, അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി. അത്, ഞങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ ആവശ്യം:

• മൃദുവായ ഒവെര്രിപെ വാഴ - 2 പീസുകൾ.
• പുതിയ പാൽ ഒരു മിനിമം കൊഴുപ്പ് - 2 കപ്പ്;
• ഓട്സ് അടരുകളായി - 4 വലിയ തവികളും;
• ഫ്ലവർ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ - 2 വലിയ തവികളും.

പ്രാതലിന് ഒരു പാനീയം തയ്യാറെടുക്കുന്നു

നിങ്ങൾ, അര്ഹമായത് ഒരുക്കും പഴത്തൊലി വൃത്തിയാക്കി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ വലിയ കഷണങ്ങൾ സ്ഥലം അതു മുറിച്ചു മുമ്പ്. ശുദ്ധവായു അയയ്ക്കാൻ മതിയായിരുന്നു പാൽ, ഓട്സ് അടരുകളായി, തേനും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള. നന്നായി ചേരുവകൾ പതപ്പിച്ചു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ ചംദിഎദ് പരിപ്പ് കൊണ്ട് ഒരു ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പകർന്നിരിക്കുന്നു ചെയ്യേണ്ട തിളങ്ങി ഒരു കട്ടിയുള്ള, സുഗന്ധമുള്ളതുമാണ് പാനീയം, വേണം.

സ്ട്രോബെറി അര്ഹമായത്

സരസഫലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി ഡ്രിങ്ക്, അത് അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആ തരംഗങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുന്നത്. സ്ട്രോബെറി സ്മൊഒഥിഎ ശേഷം യാതൊരു ഉയർന്ന കലോറി ഉണ്ട്, എന്നാൽ അതേ സമയം നല്ല മനുഷ്യ ശരീരം സതുരതെസ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് അത്തരം ഒരു ഉന്മേഷം മതിക്കുന്ന തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• പുതിയ പാൽ ഒരു മിനിമം കൊഴുപ്പ് - 2 കപ്പ്;
• നിറം, പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ - 12 പീസുകൾ.
• raspberries - ഒരു ചെറിയ പിടി;
• തുളസി - ഒരു ചെറിയ തണ്ടുകളുടെ;
• പൊടിച്ച കറുവാപ്പട്ട - 1/5 മധുരപലഹാരം കലശം,
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തേൻ - ഓപ്ഷണൽ (1-3 മധുരപലഹാരം തവികളും) ചേർക്കുക.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

ഒരു രുചികരമായ ബെറി കുടിപ്പിക്കും ആദരവായി നിറം അലക്കി പൂങ്കുലത്തണ്ടിൽ നിന്ന് അത് മായ്ക്കാനും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ചേരുവകൾ എല്ലാ ബ്ലെൻഡറിൽ കപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കാം, തുടർന്ന് ഒരു മിനിറ്റ് ഉയർന്ന സ്പീഡ് വിജയം. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ മിനുക്കിയ പിങ്ക് നിറം മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭിക്കും. ഇത് തുളസി ഒരു മി ഒരു ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഒഴുകിയെത്തുന്ന അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പാനീയം വേനൽക്കാലത്തും ചൂടിൽ ഏറ്റവും പുതുക്കുന്നതിൽ ആണ്, മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാരം ആണ്.

പഴം, പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് "ജെലെന്ക"

ഒരു പഴം പച്ചക്കറി സ്മൊഒഥിഎ എങ്ങനെ പാചകം? ബ്ലെൻഡർ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പാനീയങ്ങളും തയ്യാറാക്കുവാൻ താഴെ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• കാരറ്റ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - 1 പിസി;.
• . 2 പീസുകൾ - മധുരവും ചെറിയ ഓറഞ്ച്
• ആപ്പിൾ പച്ച ബിറ്റർസ്വീറ്റ് - 1 പിസി;.
• ഇതിലേക്കായി ബ്രോക്കോളി - 4 പീസുകൾ.
• ആയിടെ ഒടുവില് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 200 മില്ലി;
• ചീര - 70 ഗ്രാം

പോഷകാഹാരം പാനീയം പാചകം

കുറച്ച് ആളുകൾ അറിയുന്നു, എന്നാൽ, അര്ഹമായത് (ഫോട്ടോകൾ, പാനീയം പാചക ഈ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച) മാത്രമല്ല പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ വിവിധങ്ങളായ നൽകാം മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാനമാക്കി. എന്നാൽ, ഈ ഈ ചേരുവകൾ എല്ലാ മുൻകൂട്ടി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യും.

കാരറ്റ് ക്ലീൻ ആവശ്യം, തുടർന്ന് നന്നായി സമചതുര കടന്നു മാംസംപോലെയും. ബ്രോക്കോളി - ചെറിയ ഫ്ലൊരെത്സ് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നാരങ്ങ - പീൽ ആൻഡ് കർക്കശമായ ചിത്രങ്ങൾ. ചീര ആപ്പിൾ - ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി അരിഞ്ഞത്.

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശേഷം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ആക്കി ചെയ്യേണ്ടതാണ്, ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പുതുതായി ഒടുവില് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒഴിച്ചു പരമാവധി വേഗത്തിൽ ഒരു നല്ല ബീറ്റ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി, നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം പച്ച കാണാവുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ഒന്നിച്ചായിരിക്കണമെന്നില്ല ആവശ്യമാണ്. ഈ വിഭവം വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ബി ഒരു കുറവ് ചെയ്തവർക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമായവ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം

ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നിന്ന് അര്ഹമായത്

ഈ പാനീയം വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി പോഷകാഹാരം കണക്കാക്കുന്നു. ഒരു കർശനമായ ഡയറ്റ് ഇരിക്കുന്ന ആ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല അതുകൊണ്ടാണ്.

അതിനാൽ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ അര്ഹമായത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നമുക്ക് ആവശ്യമായ:

• ഇരുണ്ട സെഎദ്ലെഷ് ഉണക്കമുന്തിരി - അര കപ്പ്;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തേൻ - 1 വലിയ സ്പൂൺ;
• സ്വീറ്റ് ആപ്രിക്കോട്ട് - അര കപ്പ്;
• ബദാം പാൽ (നിങ്ങൾ സാധാരണ പശുവിന്റെ എടുക്കാം) - 2 കപ്പ്;
• അരകപ്പ് - 3 വലിയ തവികളും.

പ്രോസസ്സിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു പോഷക ഉദരം നന്നായി ഇരുണ്ട ഉണക്കമുന്തിരി സുഗന്ധ ആപ്രിക്കോട്ട് അലക്കി മുമ്പ്, തുടർന്ന് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഉൽപ്പന്ന വ്ജ്ബുഹ്നുത് കാത്തിരിക്കണം മൃദുവായിരിക്കും. ശേഷം അവർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് കൂടുതൽ സമയം വേണം.

തയ്യാറാക്കൽ അര്ഹമായത്

ചികിത്സ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉണക്കമുന്തിരിക്കുലയും ബ്ലെൻഡറിൽ കപ്പ് ആയിരിക്കും, അത് തേൻ, അരകപ്പ്, ബദാം പാൽ ചേർക്കുക. മാറിയെന്ന് കുഴെച്ചതുമുതൽ വരെ പരമാവധി വേഗതയിൽ ചമ്മട്ടി ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾ.

ചോക്ലേറ്റ് അര്ഹമായത്

അവരുടെ മക്കൾ പോഷക ആൻഡ് രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രസാദം വേണ്ടി, അവർക്ക് അത് ഒരു ചോക്ലേറ്റ്-വാഴ സ്മൊഒഥിഎ നടത്താൻ ശുപാർശ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരുക്കും:

• പാൽ പരമാവധി പുതുമയും - 800 ഗ്രാം;
• മൂക്കുമ്പോൾ വാഴപ്പഴം, സോഫ്റ്റ് - 2 പീസുകൾ.
• ചോക്ലേറ്റ് - 1 ബാർ;
• പൊടിച്ച കറുവാപ്പട്ട - 1 നുള്ള്.

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ദയാപൂർവം പഴത്തൊലി വൃത്തിയാക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു ഒരു ലകൊമ്ത്സ്വൊ ഒരുക്കും മുമ്പ്, പിന്നെ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ സ്ഥലം അവരെ വെട്ടി. പിന്നീട് പല കലശം പാൽ തീ കലശം ആൻഡ് ഉരുകി ഇനാമലും ഇടുക കഷണങ്ങളായി ചോക്ലേറ്റ് ഒരു ബാർ തകർക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

തയ്യാറാക്കൽ അര്ഹമായത്

ന്യായീകരിക്കാനോ തയ്യാറാണ് ശേഷം, അത് ഉടനെ, പുതിയ പാൽ സഹിതം ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന നിലം കറുവാപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക തുടർന്ന് മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം വരെ പരമാവധി വേഗത്തിൽ കുലുക്കുക ആവശ്യമാണ്. പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം ഒരു ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന വറ്റല് ചോക്ലേറ്റ് തളിക്കേണം ചെയ്ത് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള വാഴപ്പഴം കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ് ആയിരിക്കണം. വഴിയിൽ, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പകരം അത്, പ്രത്യേകമായി ന്യായീകരിക്കാനോ ഒരുക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൊക്കോ പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ തരം "നെസ്കുഇക്" ചേർക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, ഈ സ്മൊഒഥിഎ നിറം ഏകതാനമായി തവിട്ട്, ഒരു സ്പ്ലാഷ് കൂടെ മനസ്സില്ല.