ഒരു സങ്കീർണ്ണമെന്താണ്? സങ്കീർണ്ണതകൾ എന്താണ്?

ഒരു സങ്കീർണ്ണമെന്താണ്? ഒരു പ്രത്യേക ദൗത്യം, ഒരു ദൗത്യത്താൽ ഏകീകൃതമാവുകയും, പൊതുജനം നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സങ്കീർണ്ണത മനഃശാസ്ത്ര മേഖലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ആശയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്താൻ താഴ്ത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ആശയത്തെ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

താഴ്ന്ന കോംപ്ലെക്സ്

ഒരു ന്യൂനപക്ഷ സങ്കീർണ്ണം എന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തെയും അതിന്റെ മാനസിക തലങ്ങളെയും സ്പർശിക്കുന്ന മോശം ചിന്താചിന്തകളുടെ ഒരു പട്ടികയാണ്. ചില നിർണായക പദങ്ങളാൽ അവൻ മറ്റുള്ളവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്നത് ദൗർഭാഗ്യകരമായതായി തോന്നുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെയും മാതാപിതാക്കളുടെയും സ്വാധീനത്തിൽ ജീവന്റെ ആദ്യകാല ജീവിതത്തിലും സങ്കലനങ്ങളിലും പരാജയങ്ങളിലും പരാജയങ്ങളിലുമാണ് സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നത്. 12-16 വയസ്സുള്ള സമയത്ത് സ്വയം പെരുമാറ്റത്തിന് ഉത്തരവാദികൾ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്നു, ഈ വ്യതിയാനത്തിന്റെ നിർണ്ണായകമായ രൂപീകരണം നടക്കുന്നു, കൌമാരക്കാരന് സാധാരണയായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുന്നില്ല. പല യുവാക്കൾക്കും ഒരു അപകർഷബോധം എന്താണെന്നറിയാം, പക്ഷെ അവർ സ്വയം വിധേയരായിരിക്കില്ല.

ഈ വ്യതിയാനം എങ്ങനെ മാറിയേക്കാം?

സ്വയം പ്രഖ്യാപിക്കാൻ, മറ്റൊരാളേക്കാളും മെച്ചമായിരിക്കുവാൻ ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തിപരമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, ഏതു വിധത്തിലും അവന്റെ മേധാവിത്വത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഒരു ന്യൂനപക്ഷ സമുച്ചയത്തിന്റെ നുകത്തിൻ കീഴിലുള്ള ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ അസാധാരണമായ ഭീതി, സ്ഥിരമായ ഭയം, അമിതമായ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ വ്യക്തമാകും. അവർക്ക് ജീവിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവർ രഹസ്യമായി പരിഹസിക്കുന്നുവെന്നാരോപിച്ച് അത്തരം ആളുകൾ സംശയിക്കുന്നു, അവർ സ്വന്തം ചെലവിൽ എല്ലാം എടുക്കാൻ ചായ്വുള്ളവരാണ്. അതാണ് സങ്കീർണ്ണമായത്. ഇത് ശരിക്കും ഭയാനകമായ ഒന്നാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരക്കാരെ ഇഷ്ടമല്ല.

നമ്മുടെ അചഞ്ചലത്വം എന്ന ആശയം എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെട്ടത്?

നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, ഈ വ്യതിയാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന വികാരം ഭയമാണ്. എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലും, അവൻ ശൈശവത്തിൽ മുൻനിരയിൽ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ആഹാരം കഴിക്കാത്ത ഒരു കുട്ടിയെ, അവൻ ഭക്ഷണമില്ലാതെ മരിക്കും എന്ന് കരുതുന്നു, അവൻ ഭയത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ അവൻ കരയുകയും കണ്ണീരോടെ പൊട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വർഷങ്ങൾ കടന്നു പോയി, ഇപ്പോൾ കുട്ടി കൗമാരക്കാരനാകുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ബലഹീനത, ആശയക്കുഴപ്പം, ഏകാന്തത എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്ന കേസുകൾക്കും ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ട് കൗമാരക്കാർക്ക് സ്വന്തം വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശയം ഉണ്ട്. ഒരു മാതാവോ പിതാവോ പലപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിമർശനത്തിന് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, സങ്കീർണത പൂർണമായും കൈവശപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരാൾ മരണമടയുന്നതുവരെ അത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. തീർച്ചയായും, അവന്റെ ജീവിതം തന്നെ തകരാറാണ്. എന്നിരുന്നാലും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംഗതി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ സഹായിക്കും.

സമുച്ചയത്തിന്റെ നുകത്തിൻ കീഴിലാണ് എല്ലാ ജീവികളും ...

ഭയം പലപ്പോഴും സമഗ്രവും സജീവമായി വളരുന്നതാണെന്നും നമ്മൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ അച്യുതാനത്തിലെ ആത്മവിശ്വാസം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും കടന്നുപോകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, മാനസിക അധഃപതനത്തിന്റെ ഒരു വശം. ദൌർഭാഗ്യകരം തുടർച്ചയായുള്ള ചുറ്റുപാടുകളിൽ സ്വതസിദ്ധമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ തന്നോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവ എല്ലാം തന്നെ അവനേക്കാൾ നല്ലതാണ് എന്ന നിഗമനത്തിലേക്കാണ് വരുന്നത്. അറിവില്ലായ്മയും കഴിവുകളും ഇല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം ആരോപിക്കുന്നു. വളരെ വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിലാണ് അദ്ദേഹം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ മറ്റെന്താണ്?

ഓരോ നഗരത്തിലും ഒരു ഷോപ്പിംഗ് കോംപ്ലക്സും പലപ്പോഴും ഒന്നുമില്ല. സാധാരണ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്? ഈ സ്ഥലം ഷോപ്പിംഗിന് മാത്രമല്ല, കുടുംബ അവധിക്കാലത്തിനും മാത്രമായുള്ളതാണ്.

ഷോപ്പിംഗ് കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഒന്നാം നിലകളിൽ പലചരക്ക് സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളുമുണ്ട്. എങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിനുപുറമേ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും, ഇതിൻറെ വില വളരെ കുറവാണ്.

രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും സെന്ററിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂകൾ വിൽക്കുന്നതും കിഴിവ് നൽകുന്നതുമായ എല്ലാ ബോട്ടിക്കുകളും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. മിക്ക ഷോപ്പിങ് മാളുകളിലും പുസ്തകശാലകളാണ്. പരമ്പരാഗതമായി വലിയ ഒരു ചെറിയ മുറികളുള്ള സിനിമാസുകളും ഉണ്ട്.

സങ്കീർണത്തെക്കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി അറിയാം

ഒരു സങ്കീർണ്ണ ലക്ഷ്യം പിന്തുടരുന്നതിനായി വ്യായാമങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾപോലും "സങ്കീർണ്ണത" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, "സങ്കീർണ്ണ" എന്ന പദത്തിന്റെ അർഥം മിക്ക ആളുകളെയും അറിയിക്കുന്നു. പലരും വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്?

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ നിങ്ങളെ വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നില്ല. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളുടെ മാതൃക എടുക്കരുത്. വസ്തുതയാണ് അമിതവും തീക്ഷ്ണവുമായ ലോഡ് ശരീരം ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങും എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് യുക്തിപരമാണ്. ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൌത്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും റിക്കോർഡ് സെറ്റ് ചെയ്യാറില്ല . കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ഉദ്ദേശിക്കുന്നതാണ് . ഇത് എപ്പോഴും ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമത്തിൻറെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പട്ടിക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വേഗം നടക്കുവാനും, 45-60 മിനുട്ട് നീണ്ട അളവിൽ കുറയ്ക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമക്കുറവാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ലക്ഷ്യം നേടാൻ ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈയിടെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം ഉണ്ട് എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. ചലനത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു പ്രത്യേക ഊർജ്ജം പാഴായിപ്പോവുകയാണ്, എന്നാൽ ശരീരം സ്ഥിരമായി ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, തത്ഫലമായി അൽപം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുകയും ചെയ്യും.

ഒരു സങ്കീർണ്ണമെന്താണെന്ന് നിനക്കറിയാം. ഈ വാക്ക് നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വ്യക്തമാണ്.