എങ്ങനെ നിരാശരായി നേടുകയും മനസ്സമാധാനം നേടാൻ പഠിക്കാൻ - സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശം മാത്രമല്ല

നമുക്കു ചുറ്റുമുള്ള ലോകം ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാൻ പരാജയപ്പെടും കഴിയാത്ത ഉദ്ദീപനങ്ങളുമായുള്ള നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അവനും വലയം ചെയ്ത വളരെ എഴുന്തിടിക്കരേന് ഇതുകൊണ്ട് അശരണരായ ഒരാളായി സംസ്കാരത്തിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും, ആധുനിക മനുഷ്യൻ. ജീവിതത്തിന്റെ വെറി പേസ്, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രകൃതി സമൂഹത്തിൽ തടസ്സം ദുരന്തങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക അനിശ്ചിതത്വവും അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അറപ്പുളവാക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി ഇല്ലാതെ ദഹനം ഉണ്ട് വിവരങ്ങൾ കടൽ - ഈ മറ്റു പല ഘടകങ്ങൾ 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ആദ്യ പാദത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ കുതിപ്പ് നാന്ദികുറിച്ചു വസ്തുത നയിക്കാനുള്ള ലോകവ്യാപകമായി നാഡീമനോരോഗാവസ്ഥകളെ രോഗങ്ങൾ. വളരെ പലപ്പോഴും ആളുകൾ വിഷാദരോഗം രാജു കഷ്ടം തുടങ്ങി. എന്നാൽ രസകരമായ എന്താണ്: രോഗം പ്രധാനമായും ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരം രാജ്യത്തെ മൂടുന്നു.

സംരക്ഷക പ്രതികരണം പ്രഭാവം

നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - അസ്വസ്ഥനായിത്തീരുകയും ചെയ്യരുത്? വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങളെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കാരണമാകും ആ കാര്യങ്ങൾ പ്രതിഭാസങ്ങളേയും പ്രതികരിച്ചു ചെയ്തില്ല. എന്നാൽ പല നീണ്ട നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞങ്ങൾ 200 വർഷം മുമ്പ് ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരു മനുഷ്യനെ, കേവലം ശ്രദ്ധ ചെയ്തു ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, നീട്ടി. മറ്റൊരു ഉപാധി അലോസരപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് അല്ല - ഒരു യഥാർത്ഥ നിഹിലിസ്ത്സ് എന്നു. കഴിയുന്നത്ര ശരിക്കും? പറയാൻ ഹാർഡ്. സമാന കഴിവുകളും അൽപം വ്യക്തിത്വം ഉണ്ട്, ഏറ്റവും സാധ്യത, അവർ വ്യക്തമായി നാമമാത്ര അർത്ഥത്തിൽ ആകുന്നു. ഒടുവിൽ, മറ്റൊരു അമ്പരപ്പിക്കുന്ന അല്ല അനുവദിക്കുന്ന വഴി - സ്വയം പ്രവൃത്തി സ്വന്തം സ്വയം സർക്കാർ, തന്റെ ഞരമ്പുകൾ കൈവശം ന്. ഈ ശാസ്ത്രം, ഒരേ സമയം ലളിതവും കോംപ്ലക്സിൽ, നാം ഓരോരുത്തരും നന്നായി അതിനാകും.

നുറുങ്ങ് 1: നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി ഫിൽട്ടർ

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വെറും പുലികളും അല്ല പോലെ നീ വേണം എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവലോകനം ചെയ്ത് സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ, അസുഖകരമായ, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ തോന്നി ചില ജനത്തിന്റെ മുമ്പിൽ ശ്രദ്ധിച്ചു ഊർജ്ജം കുറവുമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കാനോ ഒരു പൂർണ്ണമായ മിനിമം നൈതീകതയും പിഞ്ച് ശ്രമിക്കുക. എത്രയും പെട്ടെന്നു തന്നെ അത്തരം ഒരു വഴി സ്വയം നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മനസ്സിന്റെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമാധാനം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എന്നു 10. നിന്നു 7-8 കേസുകളിൽ അസ്വസ്ഥനായിത്തീരുകയും ഇല്ല കാണും.

നുറുങ്ങ് 2: അഡാപ്റ്റേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ

ആസന്നമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഒട്ടകപ്പക്ഷി മനോഭാവം ജ്ഞാനികൾ പുഴമത്സ്യം എടുത്തു. മറ്റൊരു പെരുമാറാൻ അറിയുക: മനോജിനെ അല്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാരം, സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ - ശ്രദ്ധാപൂർവം ശാന്തമായി. "വിഷമിക്കേണ്ട, എല്ലാം ശരിയായിരിക്കും!" സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ ഈ ഭാഗം വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നാൽ എന്ത് തന്നെ ശക്തി മജെഉരെ അല്ലെങ്കിൽ ഇറങ്ങി സ്വയം ഇൻസ്റ്റലേഷൻ തരും, ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിജയം നയിക്കും കാര്യമായി സാധ്യമായ പരാജയത്തിന് ലഘൂകരിക്കാനും ആ സംഭവം ഒരു അനുകൂലമായ ഫലമായി പ്രോഗ്രാമിങ് സ്വയം മുന്നോട്ടുനീക്കാൻ പോലെ.

നുറുങ്ങ് 3: നിങ്ങളുടെ ചെറിയ സന്തോഷം

ഭാഗമായി ലോകത്തിന്റെ ഒരു ദാർശനിക രൂപം എന്നു, ഒന്നും അമ്പരപ്പിക്കുന്ന നേടുകയും അല്ല. തന്റെ പഴഞ്ചൊല്ലു കൂടെ Carlson ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മറ്റൊരു പണ്ട് പെട്ടാൽ, ബസ് നഹമ് ലോകത്തിന്റെ മറിഞ്ഞ് അല്ല തകർന്നുപോയി സ്പർദ്ധിച്ചുനോക്കുന്നതു ചീഫ് നോക്കി കാരണം കാണുന്ന "എല്ലാ അസംബന്ധത്തെ, അത് സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന്". ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിപരീതമായ പ്രകാരം: ലാളന കുട്ടി - പോലും രൊവ്ദ്യ് ആൻഡ് നെപ്രിലെജ്ഹ്നൊഎ, നിങ്ങളുടെ, പ്രിയപ്പെട്ട പ്രാദേശിക ആണ്! വീതിയും പ്രസന്നതയുള്ളവയായിരിക്കും പുഞ്ചിരി ചീഫ്. ഒരുപക്ഷേ തന്റെ ഭാര്യ കലഹിക്കുന്ന മേച്ചൽപുറങ്ങളെയൊക്കെയും വേണം രാവിലെ തുടർന്ന്? എന്നാൽ ബൊഒര് സ്വയം ഒഴികഴിവ് മുമ്പ്. ഈ അവനെ നിരുത്സാഹിതനായി എല്ലാ ആ സമ്മാനം ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാഠം ആയിരിക്കും. വ്യക്തിപരമായി രുചിയുള്ള ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഒന്ന് സ്വയം പെരുമാറുക. നിങ്ങൾ, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക ആസ്വദിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക!

നുറുങ്ങ് 4: സ്വയം എന്ന ആർട്ട്

അതു മോശം മൂഡ് പോരാട്ടത്തിൽ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തനതായി, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ അമൂല്യമായ മനസ്സിലാക്കാൻ അറിയുക. ഏറ്റവും യെവ്തുശെന്കൊ ന്റെ കവിത ഓർക്കുക "ലോകത്തിലെ ഉനിംതെരെസ്തിന്ഗ് സുഹൃത്തുക്കളോ ഇല്ല." ഗതി, ആരെങ്കിലും മെച്ചപ്പെട്ട, മികച്ചതും കൂടുതൽ, പരിചയ ഇളയ, പ്രെത്തിഎര് വിദ്യാഭ്യാസം കഴിയും. എന്നാൽ ആ അവകാശം കമ്മിവരുത്തരുത് ഇല്ല നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ,? ഈ താരതമ്യം മോശമായ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതാണ് ഏത് നിത്യമായ മത്സരം - ജീവനും, എന്തുകൊണ്ട് താരതമ്യം. നിങ്ങൾ - മറ്റ് മറ്റ്, അത്രയേയുള്ളൂ! ഈ തിരിച്ചറിവാണ് ഈ ആശയം തടയുകയായിരുന്നു നിങ്ങളുടെ തല കൊണ്ട് പുളഞ്ഞു പോയി ഉയർന്ന നടന്ന. അപ്പോൾ ദുഃഖം എല്ലാത്തരം അലഞ്ഞ് കൊതുക് നായീച്ചയും പോലെ, നിങ്ങൾ ലഭിക്കില്ല.

നുറുങ്ങ് 5: തെറ്റുകൾ ഭയപ്പെടേണ്ടാ

അങ്ങനെ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ എല്ലാം ശരിയായ അവസ്ഥയാണ് "കാണ്ടാമൃഗങ്ങളായിരിക്കണം" ആളുകളെ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. തെറ്റുകൾ ഒന്നും മാത്രമാണ് നടത്തരുത്. നിങ്ങൾ - നിയമം, അതിനാൽ, അല്ല തെറ്റുകൾ നിന്ന് പ്രതിരോധ ആകുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, മെച്ചപ്പെട്ട ചെയ്യുകയും ഖേദിക്കുവാൻ ചെയ്യാൻ പശ്ചാത്താപവും അധികം ആണ്. ഓരോ പരാജയം ശേഷം - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിലമതിക്കാനാവാത്ത അനുഭവം, മൂന്നാമതായി, ഒരു തുറന്ന വാതിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ ഒരു സമാരംഭിക്കലുകളും പാഡ് -, ഒരു വശത്ത്, ഫലപ്രദമായ ജീവിതത്തിൽ, മറുവശത്ത് പാഠമാണ്.

നുറുങ്ങ് 6: കഴിഞ്ഞ പോകട്ടെ

, കഴിവതും വീണ്ടും തുറക്കാൻ അല്ല, കഴിഞ്ഞ മുറുകെപ്പിടിച്ചില്ല ചെയ്യരുത് ഗോസ്റ്റ്സ് വിട്ടു ലോകം "എന്ന്". ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ സ്വപ്നം ജീവിക്കുക. അവസാനം, കഴിഞ്ഞ ഗുരുതരമായി വിലപിക്കാനാവും - എന്നെന്നേക്കുമായി. എന്നാൽ ഡിസോർഡർ ഒന്നോ പത്തു കാരണങ്ങൾ കുറച്ച് ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും വളരെ ഉറച്ചു ജീവിതം വൃത്തികേടും തീർച്ചയായും വസ്തുത വിശ്വസിക്കുകയും! കൂടുതൽ പലപ്പോഴും ഓപ്പൺ എയർ ൽ, പുതിയ അനുഭവം നേടുകയും മാത്രം നന്മ വിശ്വസിക്കുന്നു!