അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ - ആരോഗ്യകരമായ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം

മത്തങ്ങ - വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു കളപ്പുരയും, അതു വളരെ വിരളമായി എല്ലാം പച്ചക്കറി കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് പോലും ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജീവകം കെ, വിറ്റാമിൻ ടി മറ്റ് താമസക്കാർ പച്ചക്കറി തോട്ടം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മനോഹരമായ ഓറഞ്ച് കാരറ്റ് കൂടുതൽ അഞ്ച് തവണ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ പാചകം ഈ പച്ചക്കറി ഒരു രസകരമായ പായസം തയ്യാറാക്കുക. കഴുകിക്കളയാം ഞങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി സെരെദിന്കു ഫലം മാംസം വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ, ലിഡ് പ്രീ-മുറിച്ചു ചിത്രം ആവശ്യമായ. മാംസം തവിട്ട് വരെ വെട്ടി ഫ്രൈ, കഴുകണം. മറ്റൊരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ സുഗന്ധ കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്ന കാരറ്റ്, കഷണങ്ങൾ അരച്ചെടുക്കുക. പിന്നെ, കലർത്തി എല്ലാ ചേരുവകൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സസ്യവും ചേർക്കുക, ഒരു മത്തങ്ങ, പച്ചക്കറി കയറി മാറ്റണമെന്ന് ലിഡ് അടയ്ക്കുക. കുറയാത്ത 200 ഡിഗ്രി താപനില മണിക്കൂറുകൾ ചുടേണം. ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷ്യ കലത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി, ഒരു അസാധാരണ വളരെ രുചിയുള്ള ലഭിക്കുന്നു.

മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പുഡ്ഡിംഗ് തയ്യാറാക്കുക. കൂൺ കഴുകി, സമചതുര മുറിച്ച്. തൊണ്ട് വ്യക്തമായ ചെത്തിയ ഉള്ളി ഏകപക്ഷീയമായി ചൂടുള്ള എണ്ണ പായസം കൂടെ ചട്ടിയിൽ രണ്ടു ചേരുവകൾ ഇട്ടു. സുഗന്ധ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. കിലോ മത്തങ്ങ പീൽ വിത്ത്, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. ചീസ് 400 ഗ്രാം ഇതള്, ക്രീം എട്ടു മുട്ട ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക, മാവു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ അതിലേക്കു ക്രമേണ നൽകുക. വയ്ച്ചു രൂപത്തിൽ മത്തങ്ങ മുകളിൽ പുട്ട് ഇടുകയോ ന് കൂൺ ഉള്ളി ഇട്ടു ബാറ്ററി പകരും. 45-60 മിനിറ്റ് നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇടുക. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പാചകം അവസാനം, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് വെള്ള വിത്തുകൾ മുകളിൽ വെച്ചു കഴിയും.

ഭക്ഷണമല്ല പച്ചക്കറി

അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ പാചകം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. മീറ്റ് (അത് പകുതി വരെ പ്രീ-ഫ്രൈ കഴിയും ആവശ്യമെങ്കിൽ) കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. വെണ്ണ രൂപത്തിൽ വഴിമാറിനടപ്പ് ഒപ്പം അവിടെ ആദ്യ ഘടകമാണ് വെച്ചു. അപ്പോൾ കാരറ്റ് കളയുക ഒപ്പം കഷണങ്ങൾ അതു വെട്ടി മാംസം ധരിച്ചു. സെലറി മത്തങ്ങയും മാംസംപോലെയും ഫോം ഇടുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പാളികൾ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ചെറിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് പ്രവേശിക്കാൻ വെള്ളം വെള്ളം കഴിയും. ഒരു ലിഡ് ഒരു വിഭവം കവർ കൊണ്ട് ശേഷി ഒരു മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ട് അത് അയയ്ക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ അടുപ്പിൽ തളർന്നു അടിക്കയും ശേഷം സ്റ്റൂകളും അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് വിവിധ തരത്തിലുള്ള, വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായതിനാൽ അത് ഒപ്പം പിഎസ്, ഒപ്പം മുഫ്ഫിംസ് കഴിയും, അതുപോലെ, ഏത്.

ഫ്ലന്

ബജ്റയും മത്തങ്ങ ഇളക്കുക ഒരു ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടെയ്നറിൽ, പൈനാപ്പിൾ, രണ്ട് മുട്ട സൂര്യ പ്ളം അര കപ്പ് തകർത്തു. പഞ്ചസാര 150 ഗ്രാം പരിചയപ്പെടുത്താൻ, മിശ്രിതം നന്നായി സമ്മിശ്ര ആയിരുന്നു. അപ്പോൾ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു നുള്ള്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ഒരു നുള്ള് ഉപയോഗിച്ച് ഇതെല്ലാം കലർത്തി ക്രമേണ കപ്പ് മാവു പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഒടുവിൽ (വാസന കൊണ്ട് പാടില്ല, നിങ്ങൾ മത്തങ്ങ ഉപയോഗിക്കാം) 100 ഗ്രാം ഒരു തുക സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ നിങ്ങൾ ടെൻഡർ, കുറയാത്ത 35-45 മിനിറ്റ് വരെ ഒരു പൂപ്പൽ ചുട്ടു ഒഴിക്കേണം, ദ്രാവക തിരിക്കുന്നു. വിഭവം സേവനം നൽകുമ്പോൾ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര, കട്ട് കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് തെറിച്ചു.

പച്ചക്കറി ചുട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ എന്നാൽ, എല്ലാം ഭീകരമായി, പലരും ഏതെങ്കിലും ചേർക്കുന്നതും അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും, അപൂർവ്വമായി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെടികളും അനുവദനീയം. ആ പാചക ഒന്നാണ്. അത് സന്നാഹ ശേഷം അത്ര നല്ലതല്ല കാരണം, ഒരേസമയം വിഭവം വേവിക്കുക. അതിനാൽ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ചെറിയ സമചതുര അരിഞ്ഞത് (തല്ലും, സർക്കിളുകൾ, തുടങ്ങിയവ) കഷണം നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു, ഫോയിൽ ഒരു സ്ട്രിപ്പ് ശുദ്ധമായ അല്പം എണ്ണ ഒഴിച്ചു പച്ചക്കറി കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, നിങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ സുഗന്ധ (ജീരകം, വെളുത്തുള്ളി, പുതിയ ചീര) ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേ പോക്കറ്റുകൾ ന് ഫോയിൽ സ്ഥലം പൊതിയുക. 190 ഡിഗ്രി 35-45 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഈ സമയം ശേഷം, നിങ്ങൾ വിന്യസിക്കുന്നതും അല്പം ചുട്ടു പുറംതോട് നൽകാൻ ഉരുട്ടി വേണം, നിങ്ങൾ കാൻഡി ലഭിക്കാൻ പഞ്ചസാര കഷണങ്ങൾ തളിക്കേണം കഴിയും.

തീരുമാനം

മിക്ക ആളുകളും ഒരു ഔഷധമൂല്യം മത്തങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി പട്ടിക സന്ദർശിക്കാൻ എന്നു പച്ചക്കറി വിചാരിക്കുന്നില്ല. നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. സലാഡുകൾ കരൾ, ജന്മത്തിന്റെ ൽ ദോശ ആൻഡ് മുഫ്ഫിംസ് ൽ, ബ്രെഅഥ്തകിന്ഗ്ല്യ് നിഷ്കർഷിക്കുകയും ൽ ഓറഞ്ച് സൗന്ദര്യം അത്ഭുതകരമായ, തീർച്ചയായും, അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ വിജയിക്കുകയും. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും, പ്രയാസമായിരുന്നു പ്രധാന കാര്യം അല്ല - ആഗ്രഹം.