Respiratory ജിംനാസ്റ്റിക്സ് oxysize: അവലോകനങ്ങൾ ഫലങ്ങളും

നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ് ഒരു ജീവജാലത്തിനു വേണ്ടി ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചൈനീസ് വൈദ്യന്മാർ സംസാരിച്ചു. ഓക്സിജനുമായി ശരീരത്തിലെ സജീവ സാന്ദ്രത കാരണം എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും, അതുപോലെ അധിക കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു മികച്ച സഹായി സഹായിക്കുന്നു. ഈ ശ്വസിക്കുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സിലെ ഫീഡ്ബാക്കും ഫലങ്ങളും തികച്ചും അതിശയകരമാണ്. നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആരുടെയെങ്കിലും ഉറപ്പ്, ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുന്നു, മർദ്ദം സാധാരണമാവുന്നു, പ്രകൃതിയുടേത് ഒരു തിരക്കുപിടിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുന്നു, കൂടുതൽ മൃദുവും അനുയോജ്യവുമാകുന്നു.

എവിടെ നിന്ന് കാളകൾ വന്നു?

കുറച്ചു വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ്, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ നിവാസികൾ മനസ്സിലാക്കി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരിയായ ശ്വസനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ലളിതമായി, ബോഡിഫ്ലെക്സ് നടത്താനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും അത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് ചില എതിരാളികൾ ഉണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് സങ്കീർണ്ണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെ അദ്ദേഹം ശസ്ത്രക്രിയ ഓക്സൈസിനു പകരം ബോഡി ഫ്ലെക്സിൻറെ തത്വങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, രണ്ട് പ്രധാന ഗുണങ്ങളേ ഉള്ളൂ: അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ അഭാവവും ക്ലാസ്സിൽ ശ്വസിക്കുന്നതുവരെ നിൽക്കേണ്ട ആവശ്യവും.

ഈ ജിമ്മിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് ലോകപ്രശസ്തനായ ഗിൽ ജോൺസൺ ആണ്. ഈ സ്ത്രീക്ക് അധികം ഭാരം കൂടാതെയായിരുന്നു, എങ്കിലും അവളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ, സ്ഥിരോത്സാഹവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും കാരണം അധിക കിലോഗ്രാംസ് ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, സ്വതന്ത്രമായി ഓക്സൈസിസ് സൃഷ്ടിച്ചു. നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രാധാന്യം ഫീഡ്ബാക്കും ഫലങ്ങളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ മിക്കവാറും അവരെല്ലാവരും ആകർഷകമാണ്. മിർസ ജോൺസണെ വിശ്വസിക്കുമെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും 15 മിനുട്ട് ദൈർഘ്യമുള്ള, 30 ദിവസം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും 10 കി. ഇവിടെ വലിയ പ്ലസ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക്, അയഞ്ഞ ചർമ്മം എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ്. ഓക്സിജൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാൽ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ ടണാൻസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഓപ്പറേഷൻ പ്രിൻസിപ്പൽ

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഡയറ്റുകളും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുമൊക്കെ നിങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കാതെ, ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്ലൈമ്മിംഗ് ഓക്സൈസിംഗിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളെ ഇത് ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, എളുപ്പത്തിലും വേഗമായും ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന്, ഈ രീതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടായ വ്യായാമങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതേ സമയം, ഒരു പ്രത്യേക പരിശീലകനുമായി നേരിട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യം, അത് സമുച്ചയത്തിന്റെ ശരിയായ വധശിക്ഷയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ, ഇന്ന് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഈ മേഖലയിൽ ഒരു ബിരുദധാരി മാത്രമാണുള്ളത് - മരിന കോർപ്മാൻ. എന്നാൽ പ്രധാന ഫിറ്റ്നസ് കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഇത്തരം ശ്വസനം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രശനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശീലകനെ കണ്ടെത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകളിൽ പ്രവേശനം നേടാം.
ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ശരിയായ ശ്വസനം ആണ് - ഇതാണ് അഗ്നിസെസ്. ഒരു ആഴ്ചയിൽ 7 സെന്റും 6 സെന്റും കൊണ്ട് അരക്കെട്ടും അരക്കെട്ടും അരമണിക്കൂർ നീണ്ടു നിൽക്കും, മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികളിലെന്നപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താം, ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

തികച്ചും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, ഇന്ന് എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപാധിയാണ് നമ്മുടേതെന്ന് പറയാം. ഈ തന്ത്രത്തെ സ്വയം പരീക്ഷിച്ച ആളുകളുടെ ഫീഡ്ബാക്കും ഫലങ്ങളും, ഇത് വ്യക്തമായി ഉറപ്പാക്കുക.