10-മിനിറ്റ് രാവിലെ ഷവർ നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുകയും നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു പോലെ

ആദ്യകാല വീണ്ടെടുക്കൽ ൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ഒരു കാരണവും ഉണ്ട്. ആദ്യകാല എഴുന്നേറ്റ് ആർ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല വാക്കു പോകുന്നു, ദൈവം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ദിവസം ഒരു നല്ല തുടക്കം നിങ്ങളുടെ രാവിലെ ഓൺ ചെയ്യും മുമ്പ് പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് എഴുന്നേറ്റു. എത്ര പണം വേണം? ഒരു തണുത്ത തണുത്ത ഷവർ ന് പത്തു മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. പുതുമയും രാവിലെ ഷവർ നിങ്ങൾ താഴെ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ദിവസം അവരെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുകയും

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തിരക്കിലാണ് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ രാവിലെ സ്റ്റഫ് അവശേഷിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നീണ്ട മുന്നോട്ടു ഓടിപ്പോയി കാരണം, മുഖം മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ടോണിക്ക് ധരിക്കാൻ മറക്കും. രാവിലെ ഷവർ രാവിലെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ള സമയം ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്ലീൻ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കഴുകിക്കളയാം, ക്ഷൌരം, ഒരു ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടോണിക്ക് ഷവർ കീഴിൽ നേരിട്ട് കഴിയും ഉപയോഗിക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഒരു കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും സാമ്പത്തിക രാവിലെ ഷെഡ്യൂൾ ഭാഗമാകും. സമയവും ഊർജവും ഒരു സേവിംഗ്സ്, ഇളവ് പ്രഭാതഭക്ഷണ ചെലവഴിച്ചത് കഴിയും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇടക്കിടെ മേൽനോട്ടം.

നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഊർജ്ജവും നല്ല ചാർജ് നിറഞ്ഞ, മുഴുവൻ ദിവസം മതി ഏത് - ഒരു തണുത്ത ഷവർ ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു .മറ്റൊരിടത്തു പുരുഷനെപ്പോലെ തോന്നും. ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ പോലും ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള, ഏതെങ്കിലും ദിവസം മുക്കിവയ്ക്കുക ചെയ്യും.

ഹെർബൽ സത്ത കമ്പനി രാവിലെ കുളിക്കട്ടെ ആയിരം സ്ത്രീകൾ ആവശ്യപ്പെട്ടുള്ള സർവേ നടത്തിയത്. പഠനം 90% പുതിയ രാവിലെ നടപടി പൂർണ്ണമായും പ്രകാശിതമായി, കൂടുതൽ നല്ല മാറ്റുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ദിവസം രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഈ മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ദിവസവും കണ്ടാൽ സൃഷ്ടിക്കാനും സങ്കൽപ്പിക്കുക!

നിങ്ങൾ എന്ത്യേ

എല്ലാവരും വെയിലത്ത് ശാശ്വതമായി, നല്ല തോന്നി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തണുത്ത മഴ ഇടവിടാതെ നിന്നെ ഒരു നല്ല മൂഡ് നൽകും. വിർജീനിയ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഒരു തണുത്ത ഷവർ നോറെപിനേഫ്രിന് നിർമ്മിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ പ്രദേശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കണ്ടെത്തി. ഈ ഹോർമോൺ പുറമേ "വകെഫുല്നെഷ് ഒരു പ്രധാന മദ്ധ്യസ്ഥനായ." വിളിക്കുന്നു കൂടാതെ, നോറെപിനേഫ്രിന് ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായി വിഷാദരോഗം പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു തണുത്ത ഷവർ ശരീരം മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മാത്രമല്ല പുതുക്കുകയാണ് മാറുകയാണെങ്കിൽ.

അതു നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജമേറിയ ചെയ്യുന്നു

ഉടൻ രാവിലെ കണ്ണു തുറന്നു പോലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി സ്വപ്നം? തീർച്ചയായും കഫീൻ അടങ്ങിയ, ആനന്ദസന്ദായകവുമായ, എന്നാൽ പകരം അടുത്ത ഡോസ് ഒരു ക്യൂവിലാണ് കഫെ കഠിനാധ്വാനം പത്തു മിനിട്ട് എന്ന, ഒരു തണുത്ത ഷവർ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നല്ലതു. മദ്ധ്യസ്ഥനായ ഉണർന്നു ഓർക്കുക? നോറെപിനേഫ്രിന് കൂടുതൽ സജീവ കഫീൻ ആണ്. ഒന്നും (സുരക്ഷിതം നടപടി നിന്ന്) തണുത്ത വെള്ളം പോലെ നാഡീവ്യൂഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഇല്ല. ഈ രീതി നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരീക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറ്, ശരീരം, ഉറക്കം നിന്ന് തണുത്ത വെള്ളം ഇപ്പോഴും മന്ദത ഇംവിഗൊരതെസ് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം നേരിട്ട് സിഗ്നലുകൾ അയക്കുകയുണ്ടായി, മറ്റേതെങ്കിലും കുമ്പളങ്ങ ഇതേ പ്രതീതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

തണുത്ത മഴ മാറി മാറി അമിത ഭാരം ഒരു കുറവ് നയിക്കുന്നു, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ബോഡി ഊർജ്ജമേറിയ, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ മാത്രമല്ല തോന്നി ഇടയാക്കും. ഇതെല്ലാം കാണുന്നതു ക്രിയാത്മകമായി പ്രതിഫലിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

രോഗപ്രതിരോധ മൊത്തം ആരോഗ്യ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതി - നല്ല പഴയ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കെട്ടുപോയി. എന്തെങ്കിലും ഡോണും വൈറസ് അണുബാധ അനുഭവിക്കുന്ന ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, ഒരു തണുത്ത ഷവർ രാവിലെ പത്തു മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നത്. ഇത് നിമിഷനേരം സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.