സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു മാർഗമായി തലച്ചോറ് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ

പേശികൾ, മറിച്ചു ഓജസ്സുള്ള അവർ ഒരു ലോഡ് തരും എങ്കിൽ തുടങ്ങും വസ്തുത, എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതുകൊണ്ടു, ഉപകരണങ്ങൾ, സന്ദർശനം ജിമ്മുകൾ, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും റൺസ് പലതരം, ബാർ വലിക്കുക-അപ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രശസ്തമായ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പരിപാലിക്കേണ്ട മറക്കരുത്, ഈ അർത്ഥത്തിൽ അത് പേശികളിൽ മാത്രമാകുന്നു വ്യത്യസ്തമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ - അതു നല്ല ആകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, അവരുടെ കഴിവുകളും ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്. കൂടാതെ, അവർ അതു സാധ്യമാണ് ശ്രദ്ധേയമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള ജീവിതം വേണ്ടി അവർ ഉദ്യമങ്ങളിൽ ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന വിജയം നേടാൻ, സാമ്പത്തിക സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ഡി പരിഹരിക്കാൻ, അങ്ങനെ വരുത്തുന്ന

ആരംഭിക്കുന്നു

ഇന്റലിജൻസ് വികസന പരിശീലനവും അവരുടെ ശക്തി ദൌർബല്യങ്ങളും ഒരു നിർവചനം ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്. ബ്രെയിൻ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവരിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഐ.ക്യു നിർണ്ണയിക്കാൻ പരീക്ഷിക്കും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. അത് കൊണ്ട് പ്രതിഭാസങ്ങൾ അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ പ്രഭാവം നിരീക്ഷിക്കാൻ പുറമേ ഉള്ളിടത്തോളം. ഫലങ്ങൾ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ സഹനവും സാധാരണ ക്ലാസുകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ചെയ്യും. ഷെഡ്യൂൾ ക്ലാസുകൾ മറക്കരുത് ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, ഒരു സിഗ്നൽ രൂപത്തിൽ ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കാൻ. ആ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ലാപ്ടോപ്പിലോ എന്തെങ്കിലും ഷെഡ്യൂളർ, ഉദാ ലെഅദെര്തസ്ക് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാം.

അത് സംഭവിക്കുന്നു എങ്ങനെ: തലച്ചോറിൽ വേണ്ടി പരിശീലകൻ

വേണമെങ്കിൽ, നെറ്റ്വർക്ക് ഓൺലൈൻ സേവനം അല്ലെങ്കിൽ അപേക്ഷ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ നോക്കി - അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം സമയം ഒരു ഡെസ്ക് ഇരിക്കുന്നതു കട്ടിലിനരികിലോ കിടക്കുന്ന എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത്. , കവിതകൾ ഓതികേൾപിച്ചു ചെസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ, ഒരു നിരീക്ഷണ വികസനം പ്ലേ - ഈ നീ വീട്ടിൽ പുറത്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, സ്വഭാവം സുഹൃത്തുക്കളുമായി വിശ്രമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പാർക്ക് വഴി ഒരുമൂലയിൽ. അവർ ബുദ്ധിയോടെ ഏതാണ്ട് എവിടെയും പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും കാരണം ബ്രെയിൻ വ്യായാമങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി വഴി ഒരു ഇഷ്ടിക (ഭാവന വികസനം) ഉപയോഗിക്കാൻ 20 വഴികൾ, ഏതെങ്കിലും വസ്തു നിരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം കയറി വന്നു, കാറുകളുടെ ലൈസൻസ് പ്ലേറ്റുകളും (വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു കഴിവുകൾ വികസനത്തിന്) ആയി ചുരുക്കാം, തുടർന്ന് അന്ധമായി പരമാവധി ഭാഗങ്ങൾ എണ്ണം (നിരീക്ഷണ മെമ്മറി വികസന മെമ്മറിയിൽ പുനർനിർമ്മാണം ). നിങ്ങളുടെ ഭാവന വളർത്തൂ!

ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തലച്ചോറ് വേണ്ടി

കോച്ചിംഗ് - അത് തീർച്ചയായും നല്ല, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ തല വെറും ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദം തകർക്കുന്നു. "കിഗൊന്ഗ്" ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വികസിപ്പിച്ചു, അത്തരം വേദന നീക്കം ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നികത്തുക പുരാതന ചൈന ഇതിഹാസ മുനി ലാവോ സു ൽ നാഡി കോശങ്ങൾ ക്വി ആൻഡ് രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുമൊക്കെ. തലച്ചോറിലെ വ്യായാമങ്ങൾ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഈ അത്ഭുതമില്ല ഓജസ്സ് ഉയർത്താൻ അവരുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ, വേഗം ആലസ്യം നേരിടാൻ സഹായിക്കും. 9 കഷണങ്ങൾ മൊത്തം, ആ ഓർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്:

1. സ്പർശിക്കുക നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളുടെ തന്റെ അമ്പലങ്ങളിൽ ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ അവരെ തടവി. അപ്പോൾ മധ്യ വിരലുകൾ (പാഡുകൾ) 16 തവണ മസ്സാജ് പോയിന്റ്, "യിൻ-ടാങ്," പുരികങ്ങൾക്ക് തമ്മിലുള്ള സ്ഥിതി.
2. എന്ന നുറുങ്ങുകൾ സൂചിക വിരലുകൾ മസ്സാജ് കണ്ണ് ചുവടു ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം (16 മടങ്ങ്) നടത്താൻ.
3. ഒരു ചെറിയ വായ്, വായ് (പോയിന്റ് "ഡി-ച്യനൊ") എന്ന ദിക്കുകളിൽനിന്നും ഒന്നര ഇഞ്ച് മുഖത്ത് ഒരു പോയിന്റ് കണ്ടെത്തുക ചെറുതായി തുറന്ന അവന്റെ കൈകാലുകളുടെ ടിപ്പുകളും അവർക്ക് 16 തവണ പുഷ്.
4. താഴെ നിന്ന് പോയിന്റ് "മകൻ-ബൈ" (കണ്ണ് ചുവടു താഴെ 1.5 സെ.മീ) വീണ്ടും 16 പ്രസ്സുകൾ മുകളിലേക്ക്.
5. തള്ള ( "ഥെനര്") ചുവട്ടിൽ മൂക്ക് 16 തവണ സ്ഥലങ്ങളിലെ തടവുക. പ്രസ്ഥാനം മൂക്കിൽനിന്നു മൂക്ക് പോയി.
6. കഴുത്തിൽ ഇരുഭാഗത്തും തെങ്ങുകൾ വെച്ചു അതിൽ 16 തവണ താഴെ മുതൽ തടവുക.
7. ഇപ്പോൾ പൂച്ചകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ "കഴുകുക" തന്റെ കൈകൾ,.
8. , മുടി ചൊംബിന്ഗ് പോലെ, വിരലുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക നെറ്റിയിൽനിന്ന് കഴുത്തിനു താഴേക്ക് നടന്നു. പിന്നെ, തല ഉപരിതലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കൊണ്ട് മസാജ് നാലു മിനിറ്റ്.
9. കഴിഞ്ഞ കാര്യം വിട്ടു - കയ്യിൽ വിരലുകൾ തലയ്ക്കു പിന്നിൽ, ഒപ്പം ദൃശ്യബോധം അസ്ഥിയും കീഴിൽ പോയിന്റ് ന് 16 തവണ ഫ്ലിപ്പ് പെരുവിരലും നടുവിരൽ ഹിറ്റ് അങ്ങനെ തന്റെ മുഖം മൂടി എന്നതാണ്. ഈ വ്യായാമം 'സ്വർഗീയ ഡ്രംസ് "വിളിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ വലിയ വിജയം - സ്വന്തം ബലഹീനതകൾ മറികടക്കാൻ ആണ്. എല്ലാവരും നന്നായി ചെയ്യാനാകുമെന്ന്, നിങ്ങൾ അവരുടെ കൃഷി ദൃഢനിശ്ചയം ആണെങ്കിൽ, ആത്മാർത്ഥമായി ഈ വിജയം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന!