സ്പോർട്സ് പ്രിവൻഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ leggings എന്താണ്?

ഇന്ന് ഒരു ഫാഷൻ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടോ - ഒരു ചാരിറ്റി റണ്? കായികവിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ ലളിതമായ ഒരു ജോഗിംഗ് സംവിധാനം നിലനിർത്തേണ്ട ആവശ്യം ഉണ്ടോ? പിന്നെ നിങ്ങൾ വെറും കംപ്രഷൻ ലെഗ് ചൂടുവെള്ളം കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ കായിക ജീവന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാകും.

ഫാഷനോ ആവശ്യമോ?

ട്രൈത്തലൺ, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പ് എന്നിവയിലെ കായിക മത്സരങ്ങളിൽ , കംപ്രഷൻ ഗെയ്റ്ററുകൾ ധരിക്കുന്ന, അത്ലറ്റുകളെ കൂടുതലായി പരിചയപ്പെടാം. ഇത് മനോഹരമായ കായിക രൂപത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമല്ല. കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ, നവീന അത്ലറ്റുകൾ കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ ധരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഗൈറ്ററുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, കാൽ ശമനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, വ്യായാമത്തിനു ശേഷം കഠിനമായ പേശി വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനു പുറമേ, പതിവ് പരിശീലനം വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സ്പോർട്സുകൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും അറിയാം. മിക്കപ്പോഴും, അത് കാലുകൾ ബാധിക്കുന്നു കാരണം കായികപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം അവർക്ക്മേൽ പതിക്കും. സാധാരണ ശാരീരികോർജ്ജത്തിനു പുറമേ, അത്ലറ്റുകളിൽ പലപ്പോഴും മസിൽ നാരുകളുടെ സൂക്ഷ്മചികിത്സായും കാലുകൾക്കുള്ളിലെ സിരകളിലെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും.

പരിശീലനത്തിനായുള്ള കംപ്രഷൻ ഗെയ്റ്ററുകൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരാറുണ്ട്. പരിശീലന വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, പേശികളിലെ ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംവിധാനം

കംപ്രഷൻ leggings കൃത്യമായി വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തത്വം കാലുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

കാലുകൾക്ക് ശാരീരികവേദന സമയത്ത്, രക്തചംക്രമണം വഷളാകുന്നു, അതായത്, താഴത്തെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് രക്തം പുറന്തള്ളുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാണ്. ഇത് പേശി കോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ കുറിച്ചും സങ്കീർണ്ണമായ ഉത്പന്നങ്ങളും പിൻവലിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹം വഷളാകുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ക്ഷീണം, പേശി വേദന, തിണർപ്പു എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പാദങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് കംപ്രഷൻ നിറ്റ്വെയർ അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും: ശക്തമായ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണമായ കംപ്രഷൻ, കാലിൻമേൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാലുകൾ കയറുന്നതോടെ സമ്മർദം കുറയുന്നു - ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ കാലടികൾ ഗെയ്റ്ററുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടത്തിലാണ്.

കംപ്രഷൻ ഗൈറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായകമാണ്, നശ്വരങ്ങളുമായി നേരിടാൻ കഴിയുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സിരകളിലൂടെ രക്തം ഞെരുക്കുന്നതുപോലെ.

കായികതാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ, സോക്സ്, ലെഗുകൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നു. കായിക ജേഴ്സിയിലെ കംപ്രഷൻ ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഇരട്ട ഫംഗ്ഷൻ നടത്തുന്നു: വേദനയും തിണർപ്പും തടയുന്നതും ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് കായിക ചിത്രത്തിന്റെ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും.

സിദ്ധാന്തവും പ്രയോഗവും: നിയമങ്ങൾ സഹായിക്കുമോ?

കായിക സംവേദനത്തിൽ കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ റോൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം സിദ്ധാന്തങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും ആണ്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണത്തിന് യഥാർഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കംപ്രഷൻ പാദരക്ഷകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. കാൽ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, പേശീ നാരുകളിൽ നിന്ന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴുകുന്ന പ്രക്രിയ വേഗതയിലാക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ ആദ്യകാല തിരിച്ചടിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, കംപ്രഷൻ leggings മത്സരങ്ങൾ വരെ, നിങ്ങൾ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നു പല ഗവേഷകർ വാദിക്കുന്നു. ഗെയ്റ്ററുകളിൽ കൈകാലുകൾക്കുണ്ടായ സമ്മർദ്ദം, മസിൽ വൈബ്രേഷൻ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം അനുഭവപ്പെടുവാനും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, വേഗതയും കരുത്തും കൂടുതലാണ്.

പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾ കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ ധരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കവാറും എല്ലാ അത്ലറ്റുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘദൂര റണ്ണറുകളും ട്രയാത്തലെറ്റുകളും, കംപ്രഷൻ ഗൈറ്ററുകളിൽ പരിശീലനത്തിനോ മത്സരത്തിനോ ശേഷം, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വളരെ വേഗമേറിയതും വേദന സിൻഡ്രോം കുറച്ചുകാണും എന്നതുമായി യോജിക്കുന്നു.

അത്ലറ്റുകാർക്ക് മാത്രം?

താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കംപ്രഷൻ ഗെയ്റ്ററുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല പ്രഭാവം അത്ലറ്റിന് മാത്രമല്ല.

വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, കാലുകൾക്ക് രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒഴുക്ക് കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, അമിതമായ ലോഹങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായ അഭാവവും. അതുകൊണ്ടാണ് സിരകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വഷളത്തം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തൊഴിലാളികളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിൽക്കുന്നതോ ആണ്. കൂടാതെ ഒട്ടേറെ പ്രൊഫഷണലുകളുണ്ട്: ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ, സെയിൽസ്മാൻ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ കാഷിയർ തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്വഭാവം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ഇരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കണം, വൈകുന്നേരം അടിച്ച് ക്ഷീണിച്ച പ്രശ്നങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാത്തതാണ്, അത് ഒരു കംപ്രഷൻ ജേർസി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയമാണ്.

എന്നാൽ ഇത് ഓർത്തിരിക്കുന്നതു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: കംപ്രഷൻ leggings ഒരു പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം മാത്രം ചെയ്യുന്നു. അവർ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ ലെഗുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങൾ കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ വാങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഉത്പന്നത്തിൻറെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. വലിപ്പം തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം leggings ഉപയോഗമില്ലാതെ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ദോഷവും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിരവധി പരാമീറ്ററുകൾ അനുസരിച്ച് കംപ്രഷൻ leggings തിരഞ്ഞെടുത്തു. ശരിയായി അവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വിശാലമായ സ്ഥലത്ത് ഷങ്കിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കണം. അതിനാലാവട്ടെ, ചവറ്റുകുട്ടിയുടെ സംഭാവ്യത വളരെ ചെറുതാണ്. മൃദുവായ സെന്റിമീറ്റർ ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ കാലുകൾ ഗ്യാസ്ട്രോണിമോയിസ് പേശിയുടെ വിശാലമായ പോയിന്റിൽ അളക്കണം. ഇത് ഗെയ്റ്ററുകളുടെ പൂർണതയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കും.

ഗൈറ്ററുകളുടെ വലുപ്പം കാൽ നിലത്തിൻറെ അളവനുസരിച്ചായിരിക്കും. സാധാരണഗതിയിൽ, ലേഗ്ഗുകൾ നീട്ടി, ഒരു വലിപ്പം നിരവധി കാൽ വലിപ്പങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്നു.

പുറമേ, കംപ്രഷന് leggings ആണും പെണ്ണുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, അവർ ഉയരത്തിൽ മാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മിതമായ ഉയരം വരുന്നവയോ ഒരു ചെറിയ കാൽ വലിപ്പം കൊണ്ട് സ്ത്രീ മോഡലുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് വിദഗ്ധർ. ഇത് മുട്ടിൽ പ്രദേശത്തേക്ക് പോകുന്ന അമിത ഗെയ്റ്ററുകൾ ഒഴിവാക്കും.

കുറഞ്ഞതോ വിലയേറിയതോ ആണ്: ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

വിലയുടെ പ്രശ്നം മിക്ക അത്ലറ്റുകളുടെയും, പ്രത്യേകിച്ചും തുടക്കക്കാർക്കായും വളരെ പ്രസക്തമാണ്. വിലകുറഞ്ഞ അനലോഗ് വാങ്ങാനുള്ള പ്രലോഭനം മഹത്തരമാണ് - വിപണിയിലെ ട്രേകളിൽ വിൽക്കുന്ന ഗെയ്റ്ററുകൾ വിലകൂടിയ ബ്രാൻഡഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല.

എന്നാൽ ലെഗ് ഹെൽത്ത്, സേവിംഗ്സ് ഒരു ക്രൂരമായ തമാശ കളിക്കാം. കുറഞ്ഞ കമ്പ്രഷൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ പൂജ്യവും, ധരിക്കുന്നതും - മിന്നൽ വേഗത. നിർമ്മാതാക്കൾ ഒരു പ്രശസ്തി പിന്തുടരുന്നില്ല, ഉപഭോക്താക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയമില്ല.

അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ നിഗമനം വ്യക്തമാണ്: സ്പോർട്സ്, ആക്സസറീസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാത്രം അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കൾ, വ്യാജകമ്പനികൾ ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രം ബ്രാൻഡഡ് സ്റ്റോറുകൾ.

കംപ്രഷൻ leggings ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രശസ്തമായ കമ്പനികൾക്ക് ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നതാണ്: CEP, Nike, Asics, 2XU.

സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല ശാരീരിക ആകൃതിയും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിനു ശേഷം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മനപൂർവം മൃതദേഹം എടുക്കാനും സ്പോർട്ട് ബ്രാൻഡുകളുടെ ആധുനിക രൂപകൽപ്പന ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുമാണ് . കംപ്രഷൻ ഗെയ്റ്ററുകൾ - പരിശീലനത്തിൻറെ ഗുണനിലവാരത്തിലും അളവിലും ഒത്തുതീർപ്പുമില്ലാത്തപ്പോൾ, കാലുകളുടെ ക്ഷീണവും വേലിയും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ അവസരമാണ്.