വെളുത്തുള്ളി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൊണ്ട് പുളിച്ച ക്രീം മരോച്ചെടി

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഒരു വാക്യം കേട്ടു എന്തു തോന്നുന്നു "മരോച്ചെടി ഒരു വിഭവം"? തീർച്ചയായും ഒരു സ്ക്വാഷ് കാവിയാർ പതിവുപോലെ കുറിച്ച് വറുത്ത പച്ചക്കറി, നന്നായി, ഒരുപക്ഷെ, പായസം ഓർക്കുക. റോസ്റ്റ് മാംസം, ചഷെരൊലെസ്, സലാഡുകൾ, പേസ്ട്രി, സംരക്ഷണം പോലും കുഗ്രാമം: എന്നാൽ ഈ നൈതികമായ ജഡ്ജ്മെൻറ് പച്ചക്കറി പല വിഭവങ്ങൾ പാകം ചെയ്യാം. എങ്ങനെ നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി നാചുറൽ? ഈ വിഭവം പഴയത് ഒന്നും കഴിയൂ പൂരിപ്പിച്ച്, അത്ഭുതങ്ങൾ വെറും ഒരു അത്ഭുതം ആകുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറികൾ വിഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം - അവർ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ രുചികരമായ എന്നു, ഊഷ്മള ചൂട്, തണുപ്പ്.

തീർച്ചയായും ഇത് ഒരേ കുറഞ്ഞ കലോറി എളുപ്പത്തിൽ ദിഗെസ്തിബ്ലെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് പോഷകങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വളരെ നിസ്സാരം. നാം വെളുത്തുള്ളി ക്രീം സോസ് ലെ മരോച്ചെടി പാചകം നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം. ഈ വിഭവം തയ്യാറെടുക്കുന്നു ഒരു ഞൊടിയിടയിൽ, രുചി എന്നിവ സൌരഭ്യവാസനയായ എന്നേക്കും രുചികരമായ വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണം ഒരു ചൊംനൊഇഷെഉര് നേടും.

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു

പുളിച്ച ക്രീം (വെളുത്തുള്ളി ഇല്ലാതെ) മരോച്ചെടി കൂടുതൽ അതിലോലമായ അദ്ദേഹം നന്നായി കഴുകിക്കളയാം മാത്രം മതി ഒരു നേർത്ത ത്വക്ക്, വളരെ ടെൻഡർ മാംസം കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരു യുവ പച്ചക്കറി എടുത്തു എങ്കിൽ ആകുന്നു. എന്നാൽ സ്യൂട്ടും അവരുമായി പഴങ്ങൾ "വളർന്നു" ചെയ്തു പരുക്കൻ തൊലി വെട്ടി വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മരോച്ചെടി പഴയ, അത്ര തന്നെ തോല് നീക്കം, അങ്ങനെ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ശ്രദ്ധിക്കു ആണ്. പച്ചക്കറി വളരെ വലുതാണ്, അത് അത് നേരിടാൻ എളുപ്പം ആയിരിക്കും അങ്ങനെ, മുമ്പ് പല കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. കോർ വിത്തുകളും ഒരു സാധാരണ മേശ സ്പൂൺ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാം.

പുളിച്ച ക്രീം മരോച്ചെടി: പാചകരീതി

എളുപ്പത്തിൽ, ഫാസ്റ്റ്, രുചികരമായ - മൂന്ന് വാക്കുകൾ മതിയായ ഈ വിഭവം സവിശേഷമാക്കുന്ന. പുളിച്ച ക്രീം മരോച്ചെടി (വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട്) അല്ല, സസ്യ എണ്ണയിൽ പ്രീ-വറുത്ത ഇങ്ങനെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം ലഭിച്ച, എന്നാൽ അതേ സമയം വളർത്തിയ ചെയ്തത്, അത് അവരുടെ ഭാരം കാണുന്ന ആ അത്യുത്തമം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന പോലെ പാചകം കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• രണ്ട് ചെറിയ യുവ മരോച്ചെടി.
• സസ്യ എണ്ണ.
• ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ചീര (ഉദാ, ായിരിക്കും ചതകുപ്പ).
• ഇഞ്ചിയും മൂന്ന് ഗ്രാമ്പൂ.
• പുളിച്ച ക്രീം ഒരു കപ്പ്.
• ചീസ് 150-ഗ്രാമിന് സ്ലൈസ്.
• സ്പൈസസ്.

ഒരുക്കം

1. ക്രീം സോസ് ലെ കുക്ക് മരോച്ചെടി (വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട്) വളരെ എളുപ്പമാണ്. , പച്ചക്കറി കഴുകി വളരെ കട്ടിയുള്ള അല്ല കഷണങ്ങൾ അവരെ വെട്ടി, 1-1.5 സെ.മീ മതി.
2. ഇപ്പോൾ ഒരു സാധാരണ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് വേണം. അത് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള മരോച്ചെടി, അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും, സസ്യ എണ്ണ ഉപ്പ് ജോഡി ടേബിൾസ്പൂൺ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കുരുമുളക്) ഒരു പിടി ഒരുക്കി മടക്കിക്കളയുന്നു. ഇങ്ങനെ ഉള്ളടക്കം സ്തൊംപിന്ഗ് ഉള്ളിൽ എയർ ഹൊരൊശെനെഛ്കൊ വിട്ടുകൊടുത്തത് മുകളിൽ ബാഗ് പീഡിപ്പിക്കുന്നു. മുലഞെട്ടുകൾ സുഗന്ധ, വെണ്ണ സസ്യവും പൊതിഞ്ഞ മരോച്ചെടി അങ്ങനെ.
3. ഫലത്തിൽ എല്ലാം ന്. അത് തുടരുന്നു മരോച്ചെടി ചുട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു പുളിച്ച ക്രീം. 220 ഡിഗ്രി വരെ പ്രെഹെഅത് അടുപ്പിൽ. ഫോയിൽ പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് മൂടുക, അത് പച്ചക്കറി ഒഴിച്ചു അത് സ്മൂത്.
4. വളരെ ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് ന് ചീസ് ഉരസുന്നത് പുളിയും ക്രീം ഇളക്കുക, ഇവിടെ, നിങ്ങൾ, ചീര (അത് വളരെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ) ചേർക്കാൻ കഴിയും നന്നായി മിശ്രിതം ഇളക്കിവിടുന്നു ഇ വഴിമാറിനടപ്പ്. പോസ്റ്റ് മരോച്ചെടി. വിഭവം ചുട്ട് 20 മിനിറ്റ് വേണം, പച്ചക്കറി കൊണ്ട് പാൻ പാചക ആദ്യ 10 മിനിറ്റ് ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി കഴിയും.
5. താലത്തിൽ തയ്യാറാണോ മരോച്ചെടി ട്രാൻസ്ഫർ, പച്ചക്കറി വരെ ഞെരടുമ്പോള് വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ വഴറ്റേണ്ടത്.

ശാന്തത ഉപദേശം

സ്ക്വാഷ് വിചിത്രമായൊരു ഈർപ്പം ഒരു അനുവദിക്കാൻ ബേക്കിംഗ് സമയത്ത്, ചിലപ്പോൾ അത് പോലും വറ്റിച്ചു വേണം. വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള മരോച്ചെടി ബേക്കിംഗ് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന ഇടക്കിടക്ക് വിഭവം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപ്പ് തളിക്കേണം ഭ്രൂണത്തിന്റെ 20 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും അനുവദിക്കുന്നു. വെറും അധിക ഈർപ്പം ഈ സമയം വേണ്ടി, അത് പുറത്തു മരോച്ചെടി ഒഴിക്കുമ്പോൾ കഴിയും തങ്ങൾക്കു, അല്പം കുടിക്കുന്നു മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക.

ഫോം പാകംചെയ്ത മരോച്ചെടി ഏതെങ്കിലും ആകാം, കഷണങ്ങൾ കയറി പച്ചക്കറി മുറിച്ചു ഇല്ല.

ഭക്ഷണം!