വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കുക?

മെഡിറ്റേഷൻ. ഈ വചനം നമ്മുടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വ്യംഗ്യമാക്കിയുള്ള വിവാദ ഒന്നാണ്. കിഴക്കൻ സന്യാസിമാർ ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ധ്യാനം പരിശീലിക്കുകയും പല പാശ്ചാത്യ പണ്ഡിതന്മാർ, ഈ പ്രവർത്തനം മനസ്സിന്റെ സ്വയം നിർദ്ദേശം സാഹസവും കൂടുതൽ ഒന്നുമില്ല വിളിച്ചിരിക്കുന്നു, സ്വയം അറിവ് പൂർത്തിയാക്കാൻ അവരുടെ മനസ്സ് ആത്മാവിനെയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു അതുല്യമായ ഇ-വഴി വിശേഷിപ്പിച്ചത്. ധ്യാനം എന്താണ്? പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ സ്വയം ബന്ധപ്പെടുത്തി പൂർണ്ണമായ മനശ്ശാന്തിയും ജീവിതയാത്രയിൽ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിവ് കണ്ടെത്താനുള്ള ഈ പുരാതന ആർട്ട് ചേരാൻ എങ്ങനെ? എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കുക? എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാൻ വീട്ടിൽ? ഒരു ധ്യാനിക്കൽ മനുഷ്യന്റെ പോസ്? ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കാണാം. ഒന്നാമത് ആ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം ധ്യാനം ആണ് ഒരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്വയം അറിവും ലോകത്തിന്റെ റോഡിൽ പോകുവാൻ ആഗ്രഹം ആവശ്യപ്പെടുന്നു ഒരു തീർച്ചയായും അതുല്യമായ പ്രതിഭാസമാണ്.

അത് ധ്യാനം കൃത്യമായി എന്താണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്? അവൾ പഴയ മനുഷ്യ തത്ത്വങ്ങൾ, ഏത്, ഏതെങ്കിലും ഒരു വഴി ഒരു സ്ഥാപിച്ചത്, ഗ്രഹത്തിലെ എല്ലാ മനുഷ്യരും ബാധിക്കുന്നു. ഈ തത്വത്തിന്റെ - ആ ന് നിരന്തരമായ പ്രതിഫലനം നമുക്കുചുറ്റും അത് സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്, അതുപോലെ നമ്മുടെ ദൃഷ്ടിയിൽനിന്നു ആണ്. പ്രതിഫലനം ഏകാഗ്രത ഫോക്കസ്, എന്നാൽ ആദ്യത്തെ ഒരു ഡയലോഗ് ആണ്. ഈ സംഭാഷണം എന്ന് മറ്റ് ഒരു ബിറ്റ് ഉണ്ട് ഓരോന്നും മറ്റൊരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യിൻ-യാങ് തമ്മിലുള്ള ആന്തരിക ആശയവിനിമയം, രണ്ടു എതിർക്കുന്നതാണ് എന്നാൽ എപ്പോഴും തുല്യ ഭാഗത്തും, ഒരു സംഭാഷണം പ്രശ്നമല്ല. അത്തരം നടപടി ആളുകളെ ഗണ്യമായ മാനസികവും, ഊര്ജ്ജം, അതിനാൽ ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ആയിരക്കണക്കിന് തവണ കൂടുതൽ ഉല്പാദന അർത്ഥവത്തായ മാറും അങ്ങനെ, ഊർജ്ജം ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന അതിശയിക്കാനില്ല.

എങ്ങനെ ഒരു തുടക്കക്കാരി ധ്യാനിക്കുക? ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക്, അസംഘടിത മനസ്സ് പോലെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നടക്കുന്നത് ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ നിശബ്ദമാക്കാൻ എങ്ങനെ ശരിയായി ശരിയായ ഏകാഗ്രത നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി നാശമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിക്കുന്നു, അവരെ ഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയാതെ കഴിവില്ലാത്തവരും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ധ്യാനം അവഗാഹം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആദ്യം ഏകാഗ്രത മനസ്സിലാക്കാൻ തന്നെ. ഈ വൈദഗ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു വസ്തു ശ്രദ്ധ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരമാവധി ഫലം എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കുക? ഏകാഗ്രത വികസനത്തിന് തിരഞ്ഞെടുത്തവ നക്ഷത്രങ്ങൾ, ഒരു മെഴുകുതിരി നാളങ്ങൾ, വേഗത വെള്ളം റണ്ണിംഗ്. നിങ്ങൾ ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ 4 ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ടച്ച്, മണം, രുചി, കേൾവി, ദർശനം ഓഫ് പഠിക്കാൻ മാത്രം, നിങ്ങൾ ധ്യാനം അവതരിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകും. നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ആരോഗ്യപ്രദമായി ഒരുക്കും വേണം ഓർക്കുക. മാനസികമായും ശാരീരികമായും സുഖപ്രദമായ നൽകും എപ്പോഴും ശുദ്ധിയുള്ള നേരിയ നിറയും ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശം, സൃഷ്ടിക്കുക.

, ഈ ചർച്ച ഒന്നാമതായി, കാരണം ധ്യാനം ക്ലാസുകൾ മാത്രം, ആയിരിക്കണം, പക്ഷെ പുറത്തുള്ളവർക്ക് സമാധാനത്തിന്റെ ദുർബലപ്രദേശങ്ങൾ ബാലൻസ് നശിപ്പിക്കുന്നത്. ബഹിരാകാശ കേസുകൾ നിലവിലുള്ള ഒഴുക്ക് പെട്ടെന്ന് വല്യമ്മ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ഒരേ സമയം പകലും ധ്യാനിക്കാൻ സ്വയം പഠിപ്പിക്കുക. ഇനി നിങ്ങൾ ധ്യാനം വേണ്ടി ആഗ്രഹിക്കുന്നു എവിടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകാം. എന്നറിയപ്പെടുന്നു ഏറ്റവും ശരിയാണെങ്കിൽ താമര പോസ് അവളെ നേടാൻ നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക ശരീരം ആത്മീയ ഫോം സമാനമാണ് മാറും കാരണം. നിങ്ങൾ താമര സ്ഥാനത്ത് അത് ബുദ്ധിമുട്ട് ഇരിപ്പാൻ കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘമായി താമസം നിശ്ചലമായിരിക്കുമ്പോൾ അസൗകര്യത്തിൽ വരുത്തുകയില്ല ഏതെങ്കിലുമൊരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം fit. നിങ്ങൾ പോസ് തീരുമാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, നിനക്കു വ്യക്തി ഈ ചിത്രകലാ രണ്ടും ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാരണം, അവിടെ ധ്യാനം വിവിധ രീതികൾ, പരിശീലിച്ചിരുന്നു വേണം ധ്യാനം ഏതു തരത്തിലുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇന്ന്, ധ്യാനം ശ്വസിക്കുന്ന ഏത്, വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം താളം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പോലെ, നിങ്ങള് ശാന്തമാക്കി അനാവശ്യമായ ചിന്തകൾ കവര് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഞാൻ ധ്യാനിക്കും എങ്ങനെ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പ്രധാന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തരും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു? ഗുഡ് ലക്ക്.