ഓഷോ ഡൈനാമിക് മെഡിറ്റേഷൻ. ധ്യാനം വിദ്യകൾ

ഈ ഡൈനാമിക് ധ്യാനം ഓഷോ - ഏറ്റവും ശക്തമായ ധ്യാനം വിദ്യകൾ ഇന്ന് ചില. അവർ ഇന്ത്യൻ മാസ്റ്റർ ഓഷോ രജനീഷ്, സന്യാസം ഒരു പുതിയ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് പെടുന്നവയാണ്.

ഡൈനാമിക് മെഡിറ്റേഷൻ നിയമനം

ഓഷോ ഡൈനാമിക് ധ്യാനം അത് ഒളിച്ചുവെച്ച കൂട്ടര് ആൻഡ് അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ നിന്നും അബോധാവസ്ഥയിൽ മനുഷ്യനെ ദയാലുവായ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു. ഈ കുമിഞ്ഞു ബാല്യം മുതൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, അതു ഇടയ്ക്കിടെ അത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ രോഗം പുറത്തു വരുന്നു,, പുറത്തു ക്ലീൻ അല്ല എങ്കിൽ. അതുകൊണ്ടു ഓഷോ ധ്യാനം - ഈ ആന്തരിക തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിന് ഒപ്പം ജീവിതം പരമാവധി ജീവിക്കുന്ന ആരംഭിക്കാൻ വളരെ നല്ല വഴി.

ദൈർഘ്യം ചലനാത്മക ധ്യാനം മണിക്കൂർ, ഒപ്പം തുടർച്ചയായി അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, ഈ ഓഷോ ധ്യാനം സ്വയം വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ ഗ്രൂപ്പ് പ്രാക്ടീസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ഫലം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ ആരെങ്കിലുമായി ധ്യാനിക്കുന്നു പോലും, അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്രദ്ധ ചെയ്യാൻ ആർക്കും അവരുടെ മുഴുവൻ പ്രാക്ടീസ് തുറക്കരുത് തുടർന്ന്. പ്രത്യേകിച്ച് തലപ്പാവു ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

മറ്റ് അവസ്ഥ പോലെ, അത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ധ്യാനിക്കുക നന്നായിരിക്കും. അത് വസ്ത്രം ചലനം വിലക്കുന്നില്ല, സ്വതന്ത്ര പ്രാക്ടീസ് വസ്ത്രം സൗകര്യാർത്ഥം ശുപാർശ.

ഭാഗം ഒന്ന്: ബ്രീത്ത്

ഓഷോ ധ്യാനം ആദ്യഭാഗം പത്തു മിനിട്ട് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയം, ഞാൻ എക്സഹലിന്ഗ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു നാലിലൊന്നും താളം മൂക്കിന്മേലും മുഴുവന് വേണം. ശ്വസന- ന് ശരീരം തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നവൻ. എയർ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കയറി പോലെ ആഴത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര തുളച്ചു വേണം. അതേ ശ്വസനം നിരക്കിൽ വലുതാക്കിയ വേണം. നിങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല പോലെ ഫാസ്റ്റ് ശ്വസിക്കാൻ വേണം, എന്നാൽ ശ്വസന- ആഴം, സംഗീതയുടെ ഇല്ലാതെ. ഊർജ്ജം റിലീസ് സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്താൽ അത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം ഭാരിച്ച സഹായിക്കും, നീക്കാവുന്നതാണ്. ഒടുവിൽ, നിന്റെ ഉള്ളിൽ ഉയരുന്ന ഊർജ്ജം വേണം. ഈ സമയത്ത്, അതു തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവളെ ഒരു തവണ പുറത്ത് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

ഭാഗം രണ്ട്: പപ്പി

ഓഷോ ധ്യാനം രണ്ടാം ഭാഗം പത്തു മിനിറ്റിനകം നീണ്ടുനിൽക്കും. അങ്ങനെ പുറത്തു കടിച്ചുകീറിയ എല്ലാ പുറത്ത് കളഞ്ഞു - ഈ പോയിന്റിൽ, "പൊട്ടിത്തെറിച്ച്" ഉണ്ട്. സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, ഭ്രാന്തൻ ശബ്ദം ഭയപ്പെടേണ്ടാ. മുതലായവ,,, പാടും മുറവിളികൂട്ടും, സ്തൊംപ്, ഡാൻസ് മുറയിടുവിൻ ഉഗ്രമായ ചിരിക്കുന്ന പുറത്തു ആഗമനം, അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്തും വികാരങ്ങൾ ന് ശരീര ഭാഷ ഒരു സംഭാഷണം - ഈ ധ്യാനം രീതി, ഓഷോ ആണ്. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവിടെ സ്വയം ആന്തരിക പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ ഇട്ടു സ്വയം നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യരുത്, സ്ട്രീം വേണം. നിങ്ങൾ തന്നെ, അതിന്റെ ഒഴുക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഒഴുക്കും കീഴടങ്ങാൻ സ്വാഭാവികമായും പുറത്ത് വരുന്നു എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടത്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വിശകലനം ഇല്ല! ഈ നിമിഷത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രവർത്തനം കാര്യമാക്കുന്നില്ല തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ല.

ഭാഗം മൂന്ന്: എക്സ്.വൈ

മൂന്നാം ഘട്ടം, ആദ്യ രണ്ടു പോലെ, പത്തു മിനിറ്റ് തുടർന്നു ആണ്. തുടർച്ചയായി ആർപ്പോടും അക്ഷരം മന്ത്രം "ഹു" നിരന്തരം ശരം അവളുടെ ആവശ്യം സമയത്ത്,. ഒരേ സമയം കൈ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽപിക്കപ്പെടുന്നതാണോ, ഞരക്കവും - ഏറ്റവും അഗാധമായ.

മാറൽ, നിങ്ങൾ ശബ്ദം ശരീരത്തിന്റെ ലൈംഗിക കേന്ദ്രം പ്രവേശിക്കുന്നതും അതേ സമയം തോന്നുന്നുണ്ടോ, ഓരോ തവണയും പൂർണ്ണമായും മുഴുവൻ കാൽനടയായി വീഴും വേണം. ഇവിടെ വീണ്ടും, എല്ലാ ഊർജ്ജ എല്ലാം നൂറു ശതമാനം നൽകാൻ, ശരീരവും ആത്മാവും എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ, കുണ്ഡലിനി ഉണരുകയും. ഓഷോ ധ്യാനം നേരിട്ട് അനുപാത തത്വം അനുസരിച്ച് ഓപ്പറേറ്റ്. അത് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രഭാവം തുല്യമായ ചെലവഴിച്ചു സൈന്യവും ഊർജ്ജം ലഭിക്കും ആണ്.

ഭാഗം നാല്: നിർത്തുക

നാലാം ഘട്ടത്തിൽ ഏകദേശം പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് എടുക്കും. ആരംഭിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, നിർത്താൻ വേണം. ആ സ്ഥലത്തു അതു ഏതൊക്കെ കണ്ടു സ്ഥാനം, ലെ ഫ്രീസ്. അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ ഒഴുക്ക് അവിടെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെയിരിക്കുക കാരണം ബോഡി സ്ഥാനം, മാറ്റാൻ പാടില്ലാത്ത. നിങ്ങൾ പോലും മുതലായവ, ചുമ കഴിയില്ല അത് അത് ഒരു പ്രതിമ പോലെ ഫ്രീസ് ആവശ്യമായിരുന്നു വാക്കുകൾ ശേഷം കടലിൽ തിരമാലകൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ കളി, പോലെ "നാവിക ചിത്രം, നിൽക്കാതെ." സ്വയം ആചരിക്കാൻ - നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ചെയ്യേണ്ടത് ആ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ്. നിങ്ങൾ ബാഹ്യമായ ചിന്തകൾ കുനാല് കഴിയില്ല. വെറും സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഉണർന്നിരിപ്പിൻ.

ഭാഗം അഞ്ച്: ഡാൻസ്

ധ്യാനം അവസാന ഘട്ടത്തിൽ നൃത്തം എന്നതാണ്. എന്നാൽ അത് ഒരു ഡാൻസ് പാടില്ല. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ നന്ദികാണിക്കൂ സന്തോഷം കാണിക്കുന്നു, അതിരറ്റ സന്തോഷവും സന്തോഷം, നൃത്തം മടിക്കരുത്.

അങ്ങനെ ഞാൻ ഈ പ്രാക്ടീസ് ഓഷോ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ. ധ്യാനം തന്ത്രങ്ങൾ, അവരെ വിവരിച്ച വ്യത്യസ്തമാണ്. ഏകദേശം നൂറു ഉണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്, തന്റെ അനുയായികളെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാറിയിരിക്കുന്നു ആണ്. ഇപ്പോൾ താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രീതി, ഞങ്ങൾ സിസ്റ്റം ഈ ശക്തമായ പരിവർത്തനത്തിന്റെ അല്പം കൂടുതൽ അകത്തെ സത്ത വിശദീകരിക്കും.

ഒരു ഡൈനാമിക് ധ്യാനം എന്താണ്?

കാരണം ഒരു വ്യക്തി മർദ്ദത്തെ ബുദ്ധിമുട്ട് വരെ ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനം നടക്കുന്നത് കഴിയാത്ത ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒരു രീതി - ആദ്യം, അവൻ വൈകുന്നേരം ധ്യാനം, ഓഷോ, ഡൈനാമിക് അനുഭവം ചെലവഴിച്ച്, പറഞ്ഞതുപോലെ. പ്രവർത്തനം തത്വം പരമാവധി ബുദ്ധിമുട്ട് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇനി ഒന്നും ചെയ്യാൻ വിട്ടു എന്നാൽ എന്നതാണ് എങ്ങനെ തെല്ലൊന്ന്. സാധാരണ മോഡിൽ, അത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അങ്ങനെ അത് പലപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണവും ധ്യാനം ആണ്. എന്നാൽ മനുഷ്യനെ എഡ്ജ് എല്ലാ എങ്കിൽ, അത് സ്വയം ആവശ്യമുള്ള ധ്യാന സംസ്ഥാന വീഴുന്നു.

അത് ഈ ലക്ഷ്യം ധ്യാനം ആദ്യ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളാണ്. അവർ ശാരീരിക എഥെരിച് ആൻഡ് തലത്തിൽ അത് സ്ത്രൈനിന്ഗ് ഒരു വ്യക്തി ഒരുക്കും Astral മൃതദേഹങ്ങൾ. ഡീപ് ശ്വസനം .മേലുദ്യോഗസ്ഥനെ മാറ്റം മോഡ് ഓക്സിജൻ നൽകാൻ കാരണം ഭൗതിക ശരീരത്തിൻറെ പ്ലേറേറാണിക നയിക്കുന്നു. ഈ അതാകട്ടെ, അനിവാര്യമായും എഥെരിച് ശരീരം മാറ്റം നയിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ആഴമുള്ള ശ്വസനം ഉപവാസം ആദ്യ പത്തു മിനിറ്റ്.

ആദ്യ ഭാഗം കുറിച്ച്

ഈ നിരക്ക് തന്റെ വായടക്ക് ഊർജവും അത് ഉണർത്തുകയും, എഥെരിച് ശരീരത്തിൽ .ഡാഡിയുംതമാശയ്ക്ക് ചുറ്റിക വേഷവും കാരണം ഫാസ്റ്റ് ആഴമുള്ള, ആയിരിക്കണം. അതുകൊണ്ടു, ആദ്യത്തെ പടി അവനോടു കീഴടങ്ങാൻ പൂർണ്ണമായി, പൂർണമായും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആണ്. ശ്വസനം എന്നാൽ ഒന്നുമില്ല, വേണ്ടി നിലവിലില്ല പാടില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്വാസം വേണം.

രണ്ടാം ഭാഗം

നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ ഊർജ്ജം പാകം തുടങ്ങുന്നത് രണ്ടാം ഘട്ടം തുടങ്ങുന്നത്. സാധാരണഗതിയിൽ, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ പത്തു മിനിറ്റ് മതി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ ഊർജ്ജം ഒരു ശക്തമായ സ്പിന്നിംഗ് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചുമതല - നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹിതം കാട്ടു അവനെ വിട്ടയപ്പാൻ. അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചെയ്യാൻ കഴിയണം. ഏതായാലും നിങ്ങളുടെ കൊണ്ട് അത് യാതൊരു തടസ്സങ്ങളും വേണം. ലജ്ജ ഭയമാണു ഇല്ല കർശനമായി അനുവദനീയമല്ല. എന്നാൽ, അത് തീർത്തും വിരസമായ ഇങ്ങനുള്ള അല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആശയവിനിമയം - വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സമയത്ത് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി പ്രകടനം. നിങ്ങൾ അത് അനുഭവപ്പെടുകയും അത് നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു പ്രതീകങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. ഈ ശാരീരിക സങ്കൽപ്പിക്കുക ഇഷ്ടം കീഴടങ്ങരുതെന്നു തന്റെ ഭാഷയിൽ അവനെ കേൾക്കാൻ, അതു ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ശരീരം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം സഹകരണം ഒരു ഡയലോഗ് വിളിക്കുന്നു.

എന്നാൽ എല്ലാം മടക്കം ഏറ്റവും തലത്തിൽ ആകട്ടെ എന്നു മറക്കരുത്. ഡൈനാമിക് ധ്യാനം ഒന്നുമില്ല പകുതി ശക്തി ന് നടക്കുന്നത് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും നൽകാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ പ്രാക്ടീസ് പ്രഭാവം നിഷേധിക്കുന്നത്. ചുരുക്കത്തിൽ, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരം അതുപോലെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ശ്വാസം ചെയ്തു ആയിരിക്കണം.

ഏകദേശം ഒരു മൂന്നാം

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഫലം എന്ഡോസള്ഫാന് സംസ്ഥാന നിരീക്ഷകൻ ആയിരിക്കണം. ഇത് ഒരു പപ്പി ആണ്. ഇത് മറുവശത്ത്, പൂർണ്ണമായും തന്റെ ശരീരം കൊണ്ട് സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ, കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നൂറു ശതമാനം വരാനുണ്ടാകും എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും നിങ്ങൾ ശരീരം തോന്നിയാൽ ഒരു കാലം വരും - അതു സ്വതന്ത്രമായ എന്തോ. ഈ സമയത്ത്, പ്രയോഗവും, അത് ചാടുകയും എന്നു "ഹു" ഉച്ചത്തിൽ ആരംഭിക്കും അത്യാവശ്യമാണ് വരുമ്പോൾ മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം. ഓഷോ സുഫിസം നിന്ന് അത് കടം. ഊർജ്ജം മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ സത്ത ഇപ്പോൾ മറ്റ് ദിശയിൽ നീങ്ങാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. അത് പ്രധാനമായും പുറത്തേക്ക് ഒപ്പം താഴേക്ക് സംവിധാനം, മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ അകത്തോട്ടു മേലോട്ടു ഒഴുകുന്ന തുടങ്ങുന്നു. മന്ത്രം ഈ റീഡയറക്ഷൻ നൽകുന്നു, അങ്ങനെ അത് തന്റെ അന്തരംഗം ശബ്ദം തല്ലി, ആർപ്പിടരുതു സ്ഥിരത പൂർണ്ണ ശക്തി ന് ആവശ്യമാണ് ഉരുവിട്ട്. മുമ്പ് പോലെ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ലയിപ്പിക്കാൻ വേണം, നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരം ശ്വാസം മുമ്പ് ഒരു മുഴക്കം ആകാൻ ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾ മാത്രം ഫ്രീസുചെയ്യാൻ നിരീക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമായ ഏത് അടുത്ത കഴിയുക അങ്ങേയറ്റത്തെ ടെൻഷൻ, നാലാം ഘട്ടത്തിൽ, സാധ്യതയുണ്ട്, അപചയം എത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു നാലാം കുറിച്ച്

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ബോധം കൂടുതൽ ഒന്നും മാത്രം ഇല്ല. ഈ അവസ്ഥ ഇടമുറിയാതെ സംഭവിക്കുന്നത്, അത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുക ആവശ്യമില്ല. മൂന്നാം ഭാഗം പ്രധാനപ്പെട്ട - അതിന്റെ റാൻഡം ചലനം നഷ്ടപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെട്ടെന്ന് ആശയം കൊണ്ട് വന്നു. നാലാം ഘട്ടത്തിൽ - ഈ എല്ലാ ഡൈനാമിക് ധ്യാനം നിമിത്തം നടക്കുന്ന എന്താണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ അവളെ പ്രിപ്പറേറ്ററി ഘട്ടങ്ങൾ. അതു സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം പോകണം.

അവസാന നുറുങ്ങുകൾ

ഞാൻ ഓഷോ ഡൈനാമിക് മെഡിറ്റേഷൻ വളരെ ഉയർന്ന അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നു. തന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഇന്ന് അതിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യക്ഷമത തെളിവായി ഈ പരിശീലനം തുടരും ചെയ്തവരുടെ അവലോകനങ്ങൾ. വൻനഗരങ്ങളിൽ, അത് വലിയോരു ജനസമൂഹം കൊണ്ട് പ്രത്യേക കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പതിവായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീഷണർമാർ ഒരു കൂട്ടം സമീപം അല്ല, അതുപയോഗിച്ച് വേലാട്ടിയ്ക്ക് അതു സാധ്യമാണ് സ്വതന്ത്രമായി ഈ രീതി ന് ഇടപഴകാൻ. ഓഷോ ഉപദേശമനുസരിച്ച്, രാവിലെ ധ്യാനം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഡൈനാമിക് ധ്യാനം ബാധകമാണ്. അതുകൊണ്ടു, പ്രഭാവം വിപുലീകരിക്കുന്ന പുലർച്ചേ എഴുന്നേൽക്കും നല്ലതു.