മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം (-൧൬ കിലോ). സ്വകാര്യ അനുഭവങ്ങൾ, അവലോകനങ്ങൾ മെനുകളിലും

ഒരു നേർത്ത കണക്കുകൾ ഉണ്ടോ - ഓരോ സ്ത്രീയുടെ സ്വപ്നം ആണ്, അനുയോജ്യമായ നിന്ന് വ്യതിയാനം എല്ലാ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഡയറ്റ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സിസ്റ്റം അജ്ഞത ഇന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉണ്ട് കാരണം, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ഞങ്ങൾ ആദ്യം, ഭക്ഷണത്തിൽ വിശകലനം വേണം ഈ അധികാരം ശരീരത്തിന് വലിയ ദോഷം എന്ന് കഴിയില്ല അദ്ദേഹം സ്ബലസിരൊവന് എങ്ങനെ. വെറും ഒരു ദിഎതിതിഅന് ഏത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും കാരണം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പോലുള്ള ഡയറ്റ് ഡോക്ടർമാർ (-൧൬ കിലോ) ഒരു സിസ്റ്റം പുളിമരം. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം വളരെ പേര് മാത്രം ആശ്രയിക്കാൻ, പക്ഷെ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നിലനിർത്താൻ ഉണ്ട് സ്ത്രീകൾ പറയുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ സത്ത

ലോഗോ കാണുകയാണോ "പരിശോധിച്ച മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ അംഗീകാരം," ഞങ്ങൾ ഇതിനകം നിർദിഷ്ട സിസ്റ്റം ഫലപ്രാപ്തി പ്രീ-വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഇവിടെ ഒരേ കാര്യം. എങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ "മെഡിക്കൽ" ഭക്ഷണ, എന്നാൽ മാത്രമേ രോഗികൾക്ക് ചില വിഭാഗങ്ങൾ വേണ്ടി ശരീരഭാരം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് ആളുകൾക്കു വേണ്ടി പ്രവർത്തനം തയ്യാറാണ് ഏത് രൂപകൽപ്പന. ആ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ കിലോ ഒരു നിശ്ചിത തുക നഷ്ടപ്പെടാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ ആയിരിക്കണം എന്ന വ്യക്തി. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ ഭക്ഷണത്തിൽ (മൈനസ് 16 കിലോ) ഫലപ്രദമാണ്? വളരെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കടുത്ത നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണെന്ന് സ്ത്രീപുരുഷ സ്വകാര്യ അനുഭവങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ സവിശേഷതകൾ

ഈ സിസ്റ്റം മെഡിക്കൽ പിന്തുണ രൂപകൽപ്പന എന്ന് മറക്കരുത്. അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിനായി സൂചനകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള കറക്കത്തിന്റെ നിങ്ങൾ കർശന പരിമിതി പ്രതിയോഗിയായി കഴിയും എന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, ഈ മന്ദഗതിയിലാക്കും ഉപാപചയ, പകരം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പല പ്രത്യാശ. ഈ ഒരു സാർവത്രിക മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം (-൧൬ കിലോ) അതിനർത്ഥം. വ്യക്തിഗത അനുഭവം അതിവേഗം പോലെ വേഗം വീണ്ടും വരിക കിലോ ഉപേക്ഷിച്ച കാണിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ സമയം കാലക്രമേണ വരാറുണ്ട് കഴിയും. ഒരാഴ്ചകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി 10 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം - ഈ കാര്യമായ തൂക്കുകട്ടയും, എന്നാൽ ഇഷ്ടം ശക്തി കാണിക്കുകയും ആ 14 ദിവസം 15 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ നടത്തും. അത്തരം ഒരു നീണ്ട കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനമുണ്ടാക്കാം ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ മുഴുവൻ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മുല്തിവിതമിന് ധാതുക്കളും എടുക്കുമ്പോൾ. മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം (മൈനസ് 16 കിലോ) വരുന്നുണ്ടോ? വിജയകരമായി എല്ലാ തിരയപ്പെട്ട കോഴ്സ് കഴിഞ്ഞുപോയ ജനങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ അനുഭവങ്ങൾ, വാഗ്ദാനം ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാം എന്നു പറയുന്നു, എന്നാൽ സംയമനവും വരും.

ഇത് കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല പ്രധാനമാണ്

സ്ത്രീയേ, ശരീരഭാരം ഇഗ്ലണ്ടില് നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാൻ കോഴ്സ് മുമ്പ് നിങ്ങളെ പ്രബോധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരം ഭക്ഷണത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ ബാധിക്കും എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ കടന്നുപോകുക. 2 ആഴ്ച 12 മുതൽ 15 വരെ കിലോ നിന്നും - അത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പരിണാമത്തിനും വേണ്ടി പെടാത്ത ചെയ്യില്ല ഒരു വലിയ തൂക്കുകട്ടയും, തുടർന്ന്. അതേസമയം, മനസിൽ വയ്ക്കുക അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാവർക്കും അല്ല എന്ന്. കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഏതാണ്ട് നിരാഹാരം കാരണം, പിന്നീട് ഭക്ഷണം ഒരു കടുത്ത നിയന്ത്രണം എന്ന് കരുതാം, ഒരു വളരെ ശക്തമായ പ്രേരകം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ പുലർത്തി കഴിയും. ഇത് അതുപോലെ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, മികച്ച കോമ്പിനേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വളരെ ചെറുതാണ് പോഷകങ്ങൾ ശരീരം ഒഴുകും ഡോക്ടറെ ചോദിക്കണം.

പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഡയറ്റ് നല്ല ആവശ്യമായ ചോറുവേണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഹാർഡ് ആദ്യ 3-4 ദിവസം. ഈ സമയത്ത് അത് സന്ദർശിക്കാൻ കുടുംബങ്ങൾ അയയ്ക്കുക, വിരമിക്കുന്നു കൂടുതൽ ഉത്തമം ഫ്രിഡ്ജ് ശൂന്യമായ പ്രീ-വസ്തുവിന്റെ mass. അപ്പോൾ ശരീരം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു ബിറ്റ് എളുപ്പം മാറുന്നു, എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും കുടുംബ പന്തിയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നടക്കാൻ അനുമതി തേടാം.

ആഴ്ചയിൽ മെനു

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, പരിഗണിക്കുക. മെനു മുൻകൂറായി പഠനം വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവസരം മാനസികമായി രൂപയുടെ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒന്നാം ദിവസം - അത് നിരാഹാര സമരം മാത്രമേ വെള്ളം ഒന്നര ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ് മായ്ക്കുന്നു. രണ്ടാം ദിവസം വളരെ എളുപ്പം അല്ല, നിങ്ങളിൽ 4 ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നു പാട പാൽ രാവിലെ 7 ന് ഒരു ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം. മൂന്നാം ദിവസം - വീണ്ടും സര്വവും, വെള്ളം മാത്രം ഒന്നര ലിറ്റർ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അല്പം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും കിളിയോട് പിന്നിൽ. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ ക്യാരറ്റ് കൂടെ ചൊലെസ്ലവ് വെച്ചു 1 ലിറ്റർ. ഇത് എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അടുത്ത ദിവസം, രണ്ടാം ആവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടും പാട പാൽ മാത്രമേ 4 ഗ്ലാസ് അനുവദിച്ചു. ആറാം ദിവസം മാർക്ക് The അന്ത്യകാലത്ത് നബി നിരാഹാര സമരം - നിങ്ങൾ കഴിയും തിന്നുക പുഴുങ്ങിയ മുട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഒരു കപ്പ് പച്ചക്കറികൾ ചാറു 100 ഗ്രാം വേവിച്ച ഇറച്ചി, ഗ്രീൻ പീസ്. ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർമ്മ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ആപ്പിൾ ഭക്ഷിക്കും. ഏഴാം ദിവസം പൂർണമായും പ്രതിഷ്ഠ , ക്ഷീര അടുക്കളയിൽ പ്രഭാത ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി 50 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, പാലും തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ്, അത്താഴം പൂർണമായും ആവർത്തിക്കുന്നു കഴിയും. തേനും ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്.

ഫലങ്ങൾ

ഇന്ന് വളരെ പ്രശസ്തമായ ഡയറ്റ് ഡോക്ടർമാർ ആണ്. മെനു ഫലങ്ങളും പല വേദികളിൽ കാണാവുന്നതാണ്, പക്ഷേ അവിടെ ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഭംഗിയായി ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ സങ്കീർണമാണ്, ശരീരഭാരം വേണ്ടി, ഒരു മുഷ്ടി എല്ലാ ഇഷ്ടം ശേഖരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും പിന്തുണ ആർ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി കണ്ടെത്താൻ ഉറപ്പാക്കുക. പരിചിതമായ അവലോകനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ജൈവ ആദ്യ 7 ദിവസം നൽകി, നിങ്ങൾ 5-7 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക 7 ദിവസവും ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ 14 കിലോഗ്രാം എല്ലാ രണ്ടാഴ്ച ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക

ഈ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഘട്ടത്തിൽ, ഫിനിഷ്ഡ് മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം (-൧൬ കിലോ) ആണ്. അവലോകനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിലനിർത്താൻ .അതെ മാറുന്നതായി പറയുന്നു. കോഴ്സ് പൂർത്തിയായി, ഫലം നേടി, എന്നാൽ ശരീരം കടുത്ത ഭരണകൂടം സ്വിച്ച് കാരണം ഉപാപചയ, മന്ദഗതിയിലാക്കും. , സാധാരണ ഭക്ഷണം തുടങ്ങുക നിങ്ങൾ നേടും എല്ലാ ഉപേക്ഷിച്ച കിലോ കൂടുതൽ ആണ്. അതുകൊണ്ടു അതു ആഴ്ചയിൽ ആഴ്ചയിൽ വരെ ക്രമേണ ഭാഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം ഒരു ഭരണക്രമം അതിനെ എളുപ്പത്തിൽ അനുസൃതമായി എളുപ്പമാക്കാൻ, പച്ചക്കറി എന്നിവ ഇലക്കറികളും പച്ചിലകൾ ചെലവിൽ പങ്കു വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പോലും മനഃശാസ്ത്രപരമായി കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ അവർ പച്ചിലകളും, വെള്ളരി, കുരുമുളക് വളയങ്ങൾ മഞ്ഞള്പൊടി കാരറ്റ് സമാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു താലത്തിൽ വിളമ്പുന്നത് എങ്കിൽ, ധാന്യ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി ചെറിയ അളവിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകരം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പകരം മിഠായി പ്ളം, പകരം പരിപ്പുവട, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പോലെ പുതിയ പച്ചക്കറി. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ്, മധുരവും വറുത്ത മെനുവിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ശേഷം നബി ഭക്ഷണത്തിൽ വൈദ്യന്മാർ - അതായത് ഉപവാസവും പിന്നെ അത് എടുത്തു സ്ഥലം ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള കീഴിൽ The മേൽനോട്ടം ഒരു ഭിഷഗ്വരൻ. ഏത് രോഗത്തിന്റെ ഒരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒന് ഒപ്പം ഒരു ഡോക്ടറെ കൂടിയാലോചിക്കാതെ ചുരുങ്ങിയത് കാരണം കഴിയും. അത്തരം അനുസൃതമായി അസാധ്യമാണ് ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന. അതു 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തുരങ്കത്തിനു വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ആരോഗ്യം എന്നു മറക്കരുത്.

അഭിപ്രായങ്ങൾ,

എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവം ഇതിനകം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചികിത്സ ലഭിച്ച ചെയ്തവരുടെ അവലോകനങ്ങൾ വിധിയെഴുതിയാൽ, വാഗ്ദാനം ഫലങ്ങൾ തികച്ചും അസത്യമാണ് പറഞ്ഞു കഴിയും. മൈനസ് 16 കിലോഗ്രാം - പരമാവധി പ്രഭാവം, എന്നാൽ ശരാശരി ആളുകൾ പ്രതിദിനം 1 കിലോ നഷ്ടമാണ് എന്നു പറയുന്നു. വലിയ നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം, വലിയ തന്റെ നഷ്ടത്തിൽ എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം പൂർണ്ണമായും യുക്തമല്ല ശരീരം മറയ്ക്കാനായി, മാത്രം 3-5 അധിക കിലോ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം ചെയ്യും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു രുചികരമായ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു അല്പം ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ മതിയായ.