മനുഷ്യ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ. ഘടനയിൽ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ

സന്ധികൾ വിവിധ അസ്ഥികൾ മൊബൈൽ യൂണിറ്റ് വിളിച്ചു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ അസ്ഥികൂടം ഘടന വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നിന്ന് ഒരു സ്വഭാവം വ്യത്യാസം ലിക്വിഡ് നിറഞ്ഞു ഒരു പ്രത്യേക അറയിൽ സാന്നിധ്യമാണ്. ഓരോ സംയുക്ത പല ഭാഗങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• തരുണാസ്ഥി (ക്ഷണികമായ മാൻഡിബിളിന് അസ്ഥിയിലേക്ക് സംയുക്തം ഒഴികെ പരന്നവിത്തുകള്) ഉപരിതലം;
• മഹാ;
• പോട്;
• സ്യ്നൊവിഅല് ദ്രാവകം.

മനുഷ്യ സന്ധികളുടെ ജനറൽ ആശയം

തരുണാസ്ഥി പാളിയുടെ കനം, വളരെ നേർത്ത നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടാം 0.2 മില്ലീമീറ്റർ മതിയായ കട്ടിയുള്ള - ഏകദേശം 6 മില്ലീമീറ്റർ. ഈ പ്രധാന വ്യത്യാസം സംയുക്ത പണി ലോഡ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. മർദ്ദം, അതിന്റെ മൊബിലിറ്റി, കട്ടിയേറിയ പരന്നവിത്തുകള് ഉപരിതലം.

മനുഷ്യ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ സമാനമായ അടയാളം തിരിച്ചറിഞ്ഞു പല സ്വതന്ത്ര ഗ്രൂപ്പുകൾ അവരെ ഹരിച്ചാൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏകദേശം ഉണ്ട്:

• പ്രതലങ്ങളിൽ എണ്ണം -, ലളിതമായ സങ്കീർണ്ണമായ, സംയുക്ത, സംയോജിത;
• ഭ്രമണം ന് മഴു -, ഉനിഅക്സിഅല് ബിഅക്സിഅല്, മുല്തിഅക്സിഅല്;
• ആകാരം - സിലിണ്ട്രിക്കല്, ത്രൊഛ്ലെഅര്, ഹെലിക്കൽ, എലിപ്സോയ്ഡൽ, ചൊംദ്യ്ലര്, സദ്ദ്ലെസ്, സ്ഫെറിക്കൽ, ഫ്ലാറ്റ്;
• പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സാധ്യത.

കോമ്പിനേഷനുകളും മുറികൾ

പരസ്പര ഓപ്പറേറ്റ് വിവിധ പ്ളേറ്റുകള് ഉപരിതലത്തിൽ, വളപ്പിലെ ഘടന ഏകാഗ്രതയോടെ അല്ലെങ്കില് define. സന്ധികളുടെ തരംതിരിവ് (അനാട്ടമി പട്ടിക കാണുക) ലളിതമായ, സങ്കീർണ്ണമായ, കോമ്പിനേഷൻ, സമുച്ചയം അവരുടെ ഡിവിഷൻ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി അനുവദിക്കുന്നു.

ലളിത - രണ്ട് തരുണാസ്ഥി പ്രതലങ്ങളിൽ സാന്നിധ്യം പ്രത്യേകതയായിരുന്നു, അവർ രണ്ടോ അതിലധികമോ അസ്ഥികൾ രൂപം ചെയ്യാം. ഉദാഹരണമായി, ഉപരിമണ്ഡലത്തിലുള്ളഅവയവങ്ങള് സന്ധികൾ: ഫലന്ഗെഅല് ആൻഡ് കൈത്തണ്ട. അവരിൽ ആദ്യ രണ്ട് അസ്ഥികൾ എന്ന രൂപം. രണ്ടാമത്തെ - കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആണ്. ഒരു ഉപരിതല റിസ്റ്റ് സംയുക്ത പ്രോക്സിമൽ കാർപൽ വരി മൂന്നു അസ്ഥികൾ വലതു അടിസ്ഥാനം.

കോംപ്ലക്സ് - മൂന്നോ അതിലധികമോ പ്രതലങ്ങളിൽ എന്ന രൂപം, ഒരു കായ വയ്ക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ, കുറച്ച് ലളിതമായ സന്ധികൾ, രണ്ടും ഒരുമിച്ചു പ്രത്യേകം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന് കടിയേറ്റ ജോയിന്റ് ആറ് പ്രതലങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. അവർ ഒരു കായ മൂന്ന് സ്വതന്ത്ര സംയുക്തം രൂപം.

ഘടനയിൽ ചില സന്ധികൾ, പ്രധാന പുറമേ, പോലുള്ള ഡിസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മെനിസ്ചി അധിക ഉപകരണങ്ങൾ, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. സന്ധികളുടെ തരംതിരിവ് സമുച്ചയം അവരെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഡിസ്കുകൾ ഇങ്ങനെ ഒരു "നിലകൾ" കണക്ഷൻ രൂപപ്പെടുകയും രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി സംയുക്ത അറയിൽ പങ്ക്. മെനിസ്ചി ഫോം ചന്ദ്രക്കലയും ഉണ്ട്. രണ്ട് ഉപകരണങ്ങൾ പരസ്പരം സംയുക്ത കായ ബന്ധം തരുണാസ്ഥി വരി സമീപമുള്ള രൂപങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഘടനയിൽ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ ഉള്ള പോലുള്ള ഒരു കാര്യം ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു പ്രത്യേക കണക്ഷനുകൾ, സ്വതന്ത്ര ഒരാളായി, മാത്രം ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. അത്തരം സ്യ്നെര്ഗിസ്മ് ഒരു ഉദാഹരണമാണ് വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും തെംപൊരൊമംദിബുലര് സന്ധികൾ വിളിച്ചു കഴിയും.

കറങ്ങുന്ന

ജോയിന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ മനുഷ്യ ആയവരുടെ ചലനങ്ങളിലൂടെ അസ്ഥി സ്വഭാവം, അളവും ദിശയായ നൽകുന്നു. ബിഒമെഛനിചല് ഭ്രമണം ഒന്നിലധികം കഴിയും എന്ന് മഴു കുറിച്ച് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവരിൽ ലംബമായ സഗിത്തല് തിരശ്ചീന ആകുന്നു. തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിരവധി ഇനം അടിസ്ഥാനത്തിൽ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ.

• ഉനിഅക്സിഅല് - ഭ്രമണം ഒരു അച്ചുതണ്ട് തന്നെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇംതെര്ഫലന്ഗെഅല് സന്ധികൾ ഫ്ലെക്സിഒന് ആൻഡ് വിരലുകൾ മറ്റ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും വിപുലീകരണം സാധ്യമാകില്ല അനുവദിക്കുക.
• ആക്സിൽ - ഭ്രമണം രണ്ടു മഴു. ഒരു ഉദാഹരണമാണ് ഒരു റിസ്റ്റ് ജോയിന്റ് ആണ്.
• ത്രിഅക്സിഅല് - എല്ലാ ചാരവിമാനങ്ങൾ പ്രസ്ഥാന - തോളിൽ, ഹിപ് സന്ധികൾ.

ഫോമുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന

ഫോമുകളിൽ സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്. ഓരോ കണക്ഷൻ ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും തൊഴിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, പരിണാമദൃഷ്ടിയിലും ഫിറ്റ് ആണ്.

• ഉരുണ്ട. രേഖാംശ - ഇത് ഭ്രമണം ഒരു അച്ചുതണ്ട് ഉണ്ട്. അതു മോതിരം (അറ്റ്ലാന്റ-ആക്സിസ്), തിരിച്ചും, രദിഒഉല്നര് സംയുക്ത പോലെ ഇതിവൃത്തം ഏത് ചുറ്റും ഒരു നിശ്ചിത കേന്ദ്രം ഉരുണ്ട സന്ധികൾ ഉണ്ട് രസകരമായ ആണ്.
• ഗിന്ഗ്ല്യ്മൊഇദ് - ഉനിഅക്സിഅല് ജോയിന്റ്. ശീർഷകം അതിന്റെ ഘടന ഒരു നേരിട്ട് ഡിറ്റർമിനന്റ് ആണ്. ഒരു ഉപരിതലം അതുവഴി ഒരു ലോക്കിങ് (ഇംതെര്ഫലന്ഗെഅല് സന്ധികൾ) രൂപപ്പെടുകയും രണ്ടാം ആവേശമാണ് തരുണാസ്ഥി കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു ചീപ്പ് ആകൃതി, ഉണ്ട്.
• പിരിയൻ. ഒരു തരം ഗിന്ഗ്ല്യ്മൊഇദ് കണക്ഷൻ. ഇത് ഒരു ആക്സിൽ ആൻഡ് ഓഫ്സെറ്റ് ഒരു അധിക ഹെലിക്കൽ ഉണ്ട്. ഒരു ഉദാഹരണം കൈമുട്ട്.

• ദീര്ഘഗോളാകാര - രണ്ട് മഴു ന് ഭ്രമണം - ഇവയെ സഗിത്തല്. ഈ സംയുക്ത പ്രസ്ഥാന ഫ്ലെക്സിഒന്, വിപുലീകരണം, അദ്ദുച്തിഒന് കിഡ്നാപ്പിംഗ് (റിസ്റ്റ് ജോയിന്റ്) സജ്ജമാക്കുന്നു.
• ചൊംദ്യ്ലര്. ബിഅക്സിഅല് ജോയിന്റ്. അതിന്റെ ആകൃതി മറുഭാഗത്ത് ഒരു വശത്തും ഫ്ലാറ്റ് ന് ശ്രദ്ധേയമായ തരുണാസ്ഥി ശക്തമായി പൈപ്പിന്െറ ഉപരിതലം. ഒടുവിൽ ഒരു ചെറിയ വിഷാദം നിരീക്ഷിച്ചു കഴിയും. ഉത്തമദൃഷ്ടാന്തം - മുട്ടിൽ ജോയിന്റ്. തരംതിരിവ് തിരിച്ചറിയുകയും മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ ചൊംദ്യ്ലര് രൂപം. ഉദാഹരണത്തിന്, തെംപൊരൊമംദിബുലര് ജോയിന്റ്.
• വാഹനവും. പൈപ്പിന്െറ ആൻഡ് അകത്തേയ്ക്ക് - രണ്ടു പ്രതലങ്ങളിൽ രൂപം ആണ്. നേരിട്ടുള്ള ആൻഡ് സഗിത്തല് - സംയുക്ത രണ്ട് മഴു സഹിതം നീങ്ങാൻ കഴിയും രൂപം. പ്രധാന മാതൃകയായി ഒരു മെതചര്പല്-ഫലന്ഗെഅല് സംയുക്തം തമ്പ് തന്നെ.

ശരീരത്തിൽ പിണ്ഡമേറിയ ഒരു - ഹിപ് ജോയിന്റ്. തരംതിരിവ് അവനെ സ്ഫിറോയ്ഡൽ വിളിക്കുന്നു. ഒരു സ്വഭാവം ആകൃതിയുള്ള. മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത മഴു പ്രകാരം പ്രസ്ഥാനം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. ഒരു മുറികൾ അവന്തി കപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള സംയുക്ത ആണ്. അതു സാധ്യമാണ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന കഴിവുമുള്ളവർ ഉണ്ട്.

എല്ലുകളും സന്ധികളുടെ തിരിക്കൽ വകുപ്പ് അവരുടെ ഡിവിഷൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, താഴത്തെ മുകളിൽ കൈകാലുകൾ, തലയോട്, നട്ടെല്ലിനെ ബെൽറ്റ്. നട്ടെല്ലുകളുടെ - പിന്നത്തെ ചെറിയ അസ്ഥികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവരെ തമ്മിലുള്ള സന്ധികൾ, ഫ്ലാറ്റ് സജീവമല്ലാത്ത എന്നാൽ മൂന്നു മഴു സഹിതം പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ കഴിവുള്ളവയാണ്.

അസ്ഥിയിലേക്ക് ആൻഡ് മാൻഡിബുളാർ എന്ന അര്തിചുലര് സംയുക്തം

ഈ സംയുക്ത ഒരു ഒരുമിച്ചുചേർക്കുകയും സംയോജിപ്പിച്ച. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വലതുഭാഗത്തും ഇടതുഭാഗത്തും ഒരേസമയം സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഏത് അച്ചുതണ്ട് ആകാം. ഈ മണ്ണ് സംസാരിയ്ക്കാൻ വരെ താടിയെല്ലുകളടങ്ങുന്ന ഇവയെ പ്രകാരം ഉറപ്പുവരുത്തണം ആണ്. സംയുക്ത അറയിൽ സംയുക്ത കായ വരെ സ്പ്ലിചെദ് ഏത് നാരുള്ള പ്ളേറ്റുകള് ഡിസ്കിന്റെ ബിസെച്തെദ് ആണ്.

സന്ധികൾ ലഹരി?

പ്രസ്ഥാനം - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സന്ധികൾ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അവർ ആരോഗ്യകരമായ വരുമ്പോൾ, നടപടിയുടെ കഴിവുമുള്ളവർ എന്തുകൊണ്ട്. തോന്നൽ വേദനയും അസ്വാരസ്യം ഇല്ലാതെ ലൈഫ് കൂടുതൽ സുഖകരമായ അവരോടു നല്ലതു.

വിവിധ ഉണ്ട് സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ. തരംതിരിവ് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ, പ്രക്രിയ സങ്കീർണതയും, ഒഴുക്ക് (വരെയാകാം, ഉപനിശിതമോ, ക്രോണിക്) സ്വഭാവം അവരെ വിഭജിക്കുന്നു. പഥൊലൊഗിചല്ല്യ് ഉൽകൃഷ്ടനായിരിക്കുന്നു:

• അര്ഥ്രല്ഗിഅ (ജോയിന്റ് വേദന പരിഹരിച്ചു ചഞ്ചലസ്വഭാവവും);
• സന്ധിവാതം (വീക്കം);
• അര്ഥ്രൊസിസ് (വിനാശകരമായ റദ്ദാക്കാനാകില്ല മാറ്റങ്ങൾ);
• അപായ രോഗങ്ങൾ.

സന്ധിവാതം

രോഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലും ഹാനിയോ കാരണമാകുന്ന, റഫറൻസ് ഉപകരണം ബാധിക്കുന്നു. വാതം തരംതിരിവ്, പകർച്ചവ്യാധി നോൺ-രോഗാണുബാധ, ക്രൂരമുഖം ബന്ധപ്പെട്ട (മറ്റ് രോഗങ്ങൾ) ലഭ്യമാക്കുന്നു. റുമാറ്റോളജി ഓഫ് കോൺഗ്രസിൽ 1958 ൽ അംഗീകാരം ഒരു വിശദമായ ലിസ്റ്റ്.

രോഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഘം എന്നിവരുൾപ്പെട്ട സാംക്രമിക സന്ധിവാതം, അവിടെ പോലുള്ള തുബെര്ച്ലെ ബചില്ലുസ്, അല്ലെങ്കിൽ എവൊലുതിവെ ലേബല്തന്നെ ഹത്യ അറിയപ്പെടുന്ന സ്പീഷീസ്, കാരണമായ പ്രത്യേക ആകുന്നു. ഇപ്പോഴും, സൊകൊല്-ബുയൊ, സ്പൊംദ്യ്ലിതിസ്: സ്രഷ്ടാവ് സംയുക്ത രോഗം വിഷയങ്ങളാണ്.

നോൺ-പകർച്ചവ്യാധി വാതം പുറമേ ദ്യ്സ്ത്രൊഫിച് പേര് ആകുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന കാരണമെന്താണെന്നു സംഭവിക്കാം. കാരണമാകുന്നുണ്ട് പ്രായപരിധി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക നെഗറ്റീവ് ആഘാതം (ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ, അമിതമായ ലോഡ്), ഹോർമോൺ ചയാപചായ ശാരിക വരാം (സന്ധിവാതം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, ഹിമോഫീലിയ മറ്റുള്ളവരും.).

ക്രൂരമുഖം വാതം, സന്ധികളുടെ പരിക്ക് മുനപ്പില്ലാത്ത ട്രോമ വളർച്ചയ്ക്ക്. കൂടാതെ, അവർ കാരണം ദീർഘമായി വോഡ്ക വരെ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം.

വാതം ഒരു വലിയ എണ്ണം റെ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങൾ നടമാടുന്നു. കാത്തിരിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപങ്ങൾ, വ്യവസ്ഥകളും ഡയാലിസിസ്, dermatitis - പ്രക്രിയയിൽ എല്ലാ സന്ധികൾ ഇടപഴകാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സന്ധിവാതം കാരണം രക്താർബുദം, ചില രോഗങ്ങൾ ശ്വാസകോശം (സര്ചൊഇദൊസിസ്) എന്ന , ഒപ്പം നാഡീവ്യൂഹം. ലീഡ് വിഷബാധ പലപ്പോഴും ജോയിന്റുകൾ വിനാശകരമായ പ്രക്രിയ കാരണമാകുന്നു.

അര്ഥ്രല്ഗിഅ

വേദന, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം ബന്ധപ്പെട്ട അര്ഥ്രല്ഗിഅ വിളിക്കുന്നു. കഥാപാത്രം ഡിസ്പ്ലേ, ഉപരിപ്ലവവും ആഴത്തിലും, സ്ഥിരം അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലിക ആയിരിക്കും തരുണാസ്ഥി ഒന്നോ നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ ബാധിക്കും. മുട്ടുകുത്തിയ, കൈമുട്ട്, ഹിപ്: രോഗം ഏറ്റവും സാധാരണയായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ വലിയ സന്ധികൾ ബാധിക്കുന്നു. ചെറിയ പതിവായി വളരെ കുറവാണ് ബാധിച്ചു.

അര്ഥ്രല്ഗിഅ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് അടി വ്യവസ്ഥകൾ സംഭവിക്കുന്ന, പകർച്ചവ്യാധികൾ വ്യത്യസ്ത അനുഗമിക്കണം. ബാധ്യത അനമ്നെസിസ് സർവേ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ രീതികൾ ഗണത്തിൽ. ലബോറട്ടറി ഗവേഷണ രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലറ്റ് എണ്ണം, അതുപോലെ മറ്റ് പരിശോധനകളും പരിശോധനകൾക്കും എണ്ണുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

അര്ഥ്രൊസിസ്

സന്ധികളുടെ തരംതിരിവ്, ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് സ്ട്രൈക്കുകൾ, അവരുടെ ഒറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു പാടില്ല. തന്നെ, ഈ രോഗം അത് തരുണാസ്ഥി നാശം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ശേഷം, മതി കഠിനമായി. ഈ സന്ധികളുടെ ശ്രമമല്ലിത് നയിക്കുന്നു. പൈതൃകത്തിനും - ഇത് വാതം ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ വളർച്ചയിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഈ രോഗം സാധ്യത കാരണം ശരീരത്തിൽ ദീർഘകാല ഹോർമോൺ ശാരിക ആയിരിക്കാം :. ആരുടെ തൊഴിലുകളിൽ സന്ധികൾ ഒരു സ്ഥിരമായ ലോഡ് നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ച ആളുകൾ ഹൈര്ദ്രെഷെര്സ്, അത്ലറ്റുകൾ, ഡ്രൈവറുകൾ, മുതലായവ ആകുന്നു.

സന്ധികളുടെ അപായ

സന്ധികളുടെ അപായ കാഠിന്യം കൽപനയിൽ നിന്ന് കടുത്ത വരെ വ്യത്യാസപ്പെടും ആണ്. ചതുരശ്രയടി നവജാത രോഗങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: അര്ഥ്രൊഗ്ര്യ്പൊസിസ്, പ്സെഉദര്ഥ്രൊസിസ് ഷിൻ, ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ പതെല്ല എന്ന അപായ ദിസ്ലൊചതിഒന്, ഹിപ് ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ, മര്ഫന് സിൻഡ്രോം (ഔതൊസൊമല് രോഗം).

സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ശക്തമായി ഇതടക്കം ആണ്. രോഗികളുടെ നേരത്തെ ശരാശരി പ്രായം 55 ആയിരുന്നു എങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ 40 ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

കഠിനമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവയുടെ നിയന്ത്രണം പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഇല്ലാതെ ഒരു നീണ്ട ജീവിതം, അത് മൊത്തം ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും സമയോചിതമായി പ്രതിരോധ അറ്റകുറ്റപ്പണി നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി പ്രധാനമാണ്. അതു ശരീരഭാരം, ഭക്ഷണ, ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലുകളിലോ സാമാന്യം കഠാരി നിയന്ത്രിക്കാൻ ആണ്.