മഗ്നീഷ്യം നിലയിൽ നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം നേരിടാൻ സഹായിക്കും?

വിഷാദരോഗം - ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒരു ആഗോള പ്രശ്നം. ലോകവ്യാപകമായി 350 കോടി ജനങ്ങൾ സയൻസ് ഡെയ്ലി പത്രം, മാനസികമായ സഹിച്ചു അത്തരം ഒരു രോഗനിർണയം വെച്ചു വന്ന പലരും, കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, തെറാപ്പി ചികിത്സ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തിരിയുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ചികിത്സകൾ ചില വിഷാദം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി വളരെ ചെലവേറിയ, അതിനാൽ ഗവേഷകർ താങ്ങാവുന്ന ബദൽ നോക്കി തീരുമാനിച്ചു. അത്, നിത്യേന എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പോറൽ ധാതു പുറത്തായി പോലെ.

മഗ്നീഷ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നു പോലെ

മഗ്നീഷ്യം അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിൽ നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് വിശ്വാസം കാലം, ഊർജ്ജ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പോലും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, എമിലി തര്ലെതൊന് നന്ദി - വെർമോണ്ട് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സെന്ററിലെ റിസർച്ച് തല - നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മിനറൽ മഗ്നീഷ്യം ആനുകൂല്യങ്ങൾ പട്ടിക, നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം പോരാട്ടത്തിന് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

പഠനത്തിന്റെ ഫീച്ചറുകൾ

പഠനം, ആരുടെ ഫലങ്ങൾ പ്ലൊസ് ഒരു, തര്ലെതൊന് അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ വിവിധ മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ നോക്കി അവർ എങ്ങനെ തീർത്തും കൽപനയിൽ വിഷാദം എന്നിവ വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചെയ്തു. ആറ് ആഴ്ച, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ദിനംപ്രതി കൽപനയിൽ വിഷാദരോഗം അഞ്ചാറ് ലഭിച്ച നൂറ് ആളൊന്നിൻറെ പങ്കാളികൾ നൽകിയ മഗ്നീഷ്യം 248 മില്ലിഗ്രാം ചെയ്തു. അവർ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച പങ്കെടുത്ത ൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ലക്ഷണങ്ങൾ റേറ്റ്.

പഠനം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഗവേഷകർ മഗ്നീഷ്യം വാമൊഴി സപ്ലിമെന്റ് എടുത്തു പങ്കാളികളെ, കുറഞ്ഞു ആ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വാസ്തവത്തിൽ, ചില പങ്കെടുക്കുന്ന വെറും രണ്ടാഴ്ച അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ പുരോഗതി കണ്ടു. മാത്രമല്ല, ലഭ്യമായ ഡാറ്റ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം നന്നായി ശരീരം സഹിക്കുകയും ചെയ്തു പ്രായ പരിഗണനയില്ലാതെ, ലൈംഗികത, മറ്റേതെങ്കിലും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന്റെ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണമാകില്ല നിഗമനം കഴിയും.

എന്തു ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക്

ആത്യന്തികമായി, ഈ പഠനങ്ങൾ തര്ലെതൊന് മഗ്നീഷ്യം ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് വിഷാദരോഗം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പോലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രകടമാക്കുന്നു. "ഇത് മുതിർന്ന ഇടയിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളും മഗ്നീഷ്യം വരെയേ പ്രഭാവം പരിശോധിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പഠനമാണ്," - ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ തര്ലെതൊന് സയൻസ് ഡെയ്ലി പറഞ്ഞു. "ഫലങ്ങൾ വിഷാദരോഗം അധിക ചികിത്സകളുടെ വലിയ ആവശ്യം നൽകി, വളരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള. നാം മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ വേഗം വിഷാദരോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുതുന്ന സുരക്ഷിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ബദൽ എന്ന്, "നിഗമനം - അവൾ ചേർത്തു.

ഈ പഠനം വിഷാദരോഗം നേരിടാൻ മഗ്നീഷ്യം ആയതുകൊണ്ടു ഉൾനാടൻ മാത്രമല്ല ശബ്ദങ്ങൾ. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഒരിക്കലും മഗ്നീഷ്യം മൂഡ് മാറ്റാൻ കഴിയും എങ്ങനെ പഠിച്ചിട്ടുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ ഒന്നാണ്. തര്ലെതൊന് വലിയ തോതിലുള്ള അത് ചെലവഴിക്കാൻ പ്രതീക്ഷ അതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ, വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുക പോലെ, വിഷാദരോഗം ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങൾ, എല്ലാവർക്കും, പ്രവർത്തിക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഒരു ചികിത്സ ഓപ്ഷൻ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചിക്കുകയും വളരെ പ്രധാനമാണ് അങ്ങനെ.