ഭ്രാന്തന്മാർ: ഭക്ഷണ മാത്രം ഒരു പിടി ആവശ്യമാണ്

വളരെ പോഷക ജീവകങ്ങളും ഉൽപ്പന്ന സമ്പന്നമായ - നാം എല്ലാ പരിപ്പ് എന്നു അറിയുന്നു. അവർ, ഫൈബർ ഒരു ഉറവിടമാണ് ധാതുക്കളുടെ ആവശ്യമായ ഉൾപ്പെടുന്നു: പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, - ഈ പരിപ്പ് സാധ്യതകൾ മുഴുവൻ ലിസ്റ്റ് അല്ല.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സ്ത്രൊയ്ംയശ്കൊയ്

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പരിപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്ന് മനസ്സിലാകും ചെയ്തു? ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു, അതു നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു പോലെ, (പരിപ്പ് - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു യഥാർത്ഥ ഇന്ധനം) അസുഖവും ഭക്ഷണ പരിഗണിക്കും ദിവസം മുഴുവൻ ചാർജ്, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്ദി നിങ്ങൾ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് നേടുകയും. എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും? വിദഗ്ധർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭുജിക്കുന്നതിലും ഇടപെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒന്നാമതായി, കാര്യങ്ങള് , ദഹനക്കേട് ഇപ്പോഴും ന് പരിപ്പ് മാംസം മൂല്യം ലെ എന്നതാണ് വസ്തുത വളരെ പോഷകാഹാരം ഉൽപ്പന്നമാണ് ശേഷം, എന്നെത്തന്നെ ഓർമിപ്പിക്കാൻ എന്നു പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഭവിഷ്യത്തുകൾനിമിത്തം അപ്രതീക്ഷിതമായി എനെര്ഗെതിചല്ല്യ് എൽ.ബി.ഡബ്ലിയു ഈ തിന്നുകയും ആകാം എന്തു വിളിക്കുന്നു എന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. രണ്ടാമതായി, പരിപ്പ് ഒരു അലർജി ഇത്തരത്തിലുള്ള മോശമായ ഒന്ന്, അടുത്തിടെ പരിപ്പ് തിന്നു ഒരു പുരുഷൻ കൂടെ റൊമാന്റിക് ചുംബനം എന്ന പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ പോലും ഒരു മിഠായി, രോഗികളുടെ അലർജി വ്യക്തിപരമായി അനഫ്യ്ലച്തിച് ഷോക്ക് കാരണമാകും ആണ്.

എങ്ങനെ പരിപ്പ് കഴിക്കാൻ?

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഭക്ഷണവും മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എങ്കിൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് മോഡറേഷൻ ഭക്ഷിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിദിനം 10-15 യൂണിറ്റുകൾ ശുപാർശ. എന്നാൽ, ഞാൻ ഒരു കാഴ്ച പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു നിർദേശിക്കുന്നത് മനസ്സില്ലാതെ: വാൽനട്ട്, ചശെവ്സ്, ആരേയാണ്, ബദാം, നിലക്കടല, തെളിവും, തിന്നുക പൈൻ പരിപ്പ് (അവർ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ ധാരാളം, തൊലി ഉപകാരപ്രദമായ). കൂടാതെ, മെനു ഉണക്കിയ ഫലം, സരസഫലങ്ങൾ, മുഎസ്ലി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. അതു, സ്വയം പട്ടിണി ആവശ്യം ഇല്ല പിന്നെ അത് എല്ലാ തെളിവും ജാം - മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്നത്തെ വരും സമുചിതമായ മെനു,, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മറ്റും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ മികച്ച, നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ കൂടാതെ ഈ ഊർജ്ജ ബോംബ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ലഘുഭക്ഷണ പരിപ്പ്, ശാശ്വതമായി പട്ടിണിയുടെ തോന്നൽ, അധിക നല്ല ഊർജ്ജം ഒരു ആരോപണത്തെക്കുറിച്ചു മറക്കും. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു ക്രമീകരണമാണ് തേടാം ഉപവാസം ദിവസം ആഹാരത്തിൽ: തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബിയര് പാകംചെയ്ത പാൽ ചേർക്കാൻ സാധ്യമല്ല അവരെ സ്ലിമ്മിംഗ്, പരിപ്പ് തിന്നുക. തീർച്ചയായും, ഈ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരു നട്ട് തൈര് കഴിക്കാൻ അതെ ഉണ്ടു; എന്നാൽ ഇനി പറയുന്ന പോലെ നിങ്ങളുടെ മെനു വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും: സ്വയം പച്ചിലകൾ ഒരു പ്രകാശം സലാഡ് (അത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴിയും) ഒപ്പം തൈര് ഒരു ചെറിയ തുക ഒഴിച്ചു മുകളിൽ വാൽനട്ട് ഒരു പിടി താഴെയിടൂ. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, ഒരു വെളിച്ചം ഒരുക്കും തൈര് ക്രീം സൂപ്പ് കുക്കുമ്പർ. തയാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ക്രീം, ബജ്റയും വെള്ളരിക്ക ഇളക്കുക ബിഒയൊഘുര്ത് (നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം കഴിയും),. തുളസി, വാൽനട്ട് കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

ചെറിയ പിൻവലിക്കൽ

ശരീരഭാരം ഒരു നഷ്ടപ്പെടാൻ പരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ വഴികൾ കാണാം പോലെ. എന്നാൽ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പോയി ഭക്ഷണത്തിൽ കുറിച്ച് തേടേണ്ടത്, മറ്റൊരു ഭക്ഷണ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപദേശിക്കാൻ. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആശ്രയിക്കുകയും അവൻ സത്ത് അനുപാതങ്ങൾ കുറിച്ച് ഒരു കാരണം ഫലം സുനിശ്ചിതമായിരിക്കും എപ്പോൾ അത്.