ബിയർ വയറു മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ?

ലൈഫ് ... നിങ്ങൾ മെല്ലെ പാനം നല്ലതു ഒരു ഹാർഡ് ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തി ശേഷം ഒരു തണുത്ത ബിയർ കുടിക്കാൻ എല്ലാ ആരാധകർ പരിചിതമായ ഒരു പ്രകടനമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം നല്ല തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഇലാസ്റ്റിക് ഇറുകിയ വയറ്റിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ദിവസം ഒരു മാറുന്നു "ജോലി ധാന്യം." മെലിഞ്ഞ പകൽ ദിവസം ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് നായകര് ഭീമേശ്വരി, ഒപ്പം ഷൂലേസുകൊണ്ടാണ് കൂട്ടിക്കെട്ടി ഒരു യഥാർത്ഥ പീഡനം മാറുന്നു. ഒരു വലിയ തലയണ ചെറിയ മൂടിയും ഇട്ടു മട്ടിൽ, ഒരു വശത്ത് അരെക്കു തുടങ്ങുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ടി-ഷർട്ടുകൾ. ഈ നിമിഷം, അത് പ്രധാനമായും ഈ പുറമേയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ബിയർ മറ്റ് മദ്യം ദുരുപയോഗം ബന്ധപ്പെട്ട വിധം "ബിയർ വയറു" മുക്തി നേടാനുള്ള ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി.

"ബിയർ വയറു" കാരണങ്ങൾ

എങ്കിലും "ബിയർ വയറു" മാർഗത്തിൽ ഭീമമായ മദ്യം അളവ് മാത്രമല്ല ആയിരിക്കാം. അതിന്റെ രൂപീകരണം നയിച്ചേക്കാം മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ അമിത, ദുരുപയോഗം അരോചകമായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം പിൻവലിക്കാനുള്ള രെതര്ദ്സ്), "ഇരുന്നു-ഡൗൺ" ഓപ്പറേഷൻ, ജിമ്മിൽ പിന്തുടരുന്ന ശേഷം, വിരിപ്പിൽ തിരക്കിലാണ് വൈകുന്നേരവും ഇല്ല; എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ചെറുക്കാനും.

ഏറ്റവും ഭീകരമായ സംഗതിയാണ് "ബിയർ വയറ്റിൽ" മനുഷ്യരിൽ, പോലെ, തീർച്ചയായും, ഒരു ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസം വളരാൻ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ ഇരിക്കുന്നതു. അത് പതുക്കെ ഏതാണ്ട് ആദ്യമൊന്നും, പതുക്കെ വളരുന്നു. അത്തരം "വിദ്യാഭ്യാസം" പല ഉടമകൾ വഴിപോക്കരെ സുഹൃത്തുക്കളും പിന്നിൽ തോണ്ടുന്നു സംശയിക്കുന്നു തുടങ്ങും അവരത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച എല്ലാ ഈ പ്രശ്നം മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയുന്ന രീതികൾ ഉണ്ട്.

"ബിയർ വയറു" - അപകടം എന്താണ്?

രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം സാധ്യത - ഈ കാരണം "തൊഴിൽ മുഴ" വിളിച്ചു ഉയർന്നു ഉയർന്നേക്കാവുന്ന കഷ്ടങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ പട്ടിക "ബിയർ വയറു." സ്ത്രീകൾ ഈ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്, വികൃതമാക്കപ്പെടുകയും കണക്കുകൾ പുറമേ, മസ്ചുലിനിജതിഒന് (ആദ്യം മദ്യം പാനീയങ്ങൾ ബിയർ ഉപഭോഗം ഫലമായി) ഉണ്ടാകുന്നു. പുരുഷന്മാർ ഫെമിനിജതിഒന് ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫലമായി ലൈംഗിക ജീവിതം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു പോലെ പുറമേ ദൗർബല്യവും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൂന്ന് പ്രധാന വഴികൾ: "ബിയർ ഉദരം" മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ

1. ആദ്യമായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിയന്ത്രണം എടുത്തു ശ്രമിക്കണം. ആദ്യ ചൊംപൊതെ ഒരു ഭാഗം - ഈ ലുന്ഛ്തിമെ തിന്നു ഭക്ഷണം തുക, ഒരു മിനിമം എങ്കിൽ, പിന്നെ കുറഞ്ഞത് കൂടുതൽ "മനുഷ്യ" മാനദണ്ഡങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം: ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ - ഈ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ആവശ്യവും. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന ഊന്നൽ ലെമൊംസ്, ഓറഞ്ച് ആൻഡ് വതെര്ച്രെഷ് വേണ്ടി ചെയ്യണം. ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇങ്ങനെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉപാപചയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ബിയർ തന്നെ അത്യാവശ്യമാണ് ഒഴിവാക്കാൻ, അതുപോലെ വിവിധ ചിപ്പുകൾ, പരിപ്പ് മറ്റ് ലവണാംശം ചെയ്യും. ദോശ, പേസ്ട്രി, പാസ്ത, മുതലായവ - പിന്നെ മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാത്തരം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ക്ഷയിച്ചു കോഫി മദ്യവും പണത്തിന് "ഇല്ല" പോകണം.

2. ചലനം എല്ലാ ശക്തി!

ഉദാസീനമായ ജീവിതം - ഒരു വിജയകരമായ യുദ്ധം താക്കോൽ "ബിയർ വയറു." ജോലി വീണ്ടും അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്കും ആക്സസ് വേണ്ടി പടിയിൽ കാൽനടയാത്രക്കാർക്ക് നടത്തം ഈ കേസിൽ ഒരു നല്ല സഹായിയെ ആയിരിക്കും. ഇത് നീണ്ട ദിവസം ഒരു വ്യക്തി ഏഴു കുറയാത്ത കിലോമീറ്റർ നടക്കുമോ എന്നു അറിഞ്ഞു. നന്നായി, ജോഗിംഗ് ഇടക്കിടെയുള്ള വൈകുന്നേരം എയർ നടക്കുന്നവനോ പുറമേ ശീലം ഉൾപ്പെടുത്തും.

3. വ്യായാമം

ഉദാസീനമായ ജീവിതം - "ബിയർ വയറു" മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവസ്ഥ. പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ രൂപത്തിൽ ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനം.

ഉയർന്ന മുട്ടുകുത്തിയ ലിഫ്റ്റിങ് റണ്ണിംഗ്, വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ, കയ്യും സൈഡ് വളവുകളിൽ ൽ ദുംബ്ബെല്ല്സ് കൂടെ സ്ക്വാറ്റുകൾ - ഈ അതുപോലെ കണക്കുകൾ ബാധിക്കാനോ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. പ്രതിദിനം 30-മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുകയും ക്രമേണ 60-90 മിനിറ്റ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പേശികളുടെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക സഹായിക്കും.

പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ നാല് തവണ ഒരു ദിവസം: ഇംസ്പിരതൊര്യ് രൂപീകൃതമാകുന്ന വയറ്റിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, ഒപ്പം വിട്ടത് - വിശ്രമിക്കാൻ (10 പ്രാവശ്യം). ഈ ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം പരിശീലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മാത്രമല്ല വയറുവേദന പേശികളുടെ, മാത്രമല്ല ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രവർത്തിക്കുന്നു കാര്യമായ പുരോഗതി.

എങ്ങനെ "ബിയർ വയറു" മുക്തി നേടാനുള്ള - ചോദ്യം തന്റെ ആരോഗ്യ ഒരു സാദാ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ കാരണം, അലസമായ ആളുകൾക്ക് അല്ല, നിങ്ങൾ വിയർക്കേണ്ടതില്ല വേണം.