ബാർളി കഞ്ഞി പാചക എങ്ങനെ വെള്ളം പാൽ

ബാർളി കഞ്ഞി - അങ്ങനെ സാധാരണ അറിയപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നം അല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ semolina ആയി. എന്നാൽ യാതൊരു പ്രയോജനവും! അവളുടെ ശരീരം പ്രയോജനം അത്ര രുചി ലഭിക്കും, അത് പോലെ നല്ല കഴിയും. ആകയാൽ ഈ വിഭവം പാചകം ശ്രമിക്കുക ഒരു മാറ്റം കുറഞ്ഞത് അത്യാവശ്യമാണ് യവം കഞ്ഞി. എങ്ങനെ വെള്ളം പാകം ഈ ഉൽപ്പന്നം ഓരോ സ്ത്രീ അറിയാം.

യവം എതിപെടാത്ത

ബാർളി ഗ്രൊഅത്സ് തകർത്തു യവം ധാന്യങ്ങൾ വിളിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി ധാന്യങ്ങൾ യവം അത് ഫൈബർ അതിന്റെ വിലപ്പെട്ട ഓഹരികൾ നഷ്ടപ്പെടും ഇല്ല, മിനുക്കിയ അല്ല. കൂടാതെ, യവം ഗ്രൊഅത്സ് (യഛ്കെ) പോലുള്ള ഫോസ്ഫറസ്, ഫ്ലൂറൈഡ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം വ്യത്യസ്ത അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പലരും അതിൽ വിറ്റാമിനുകളും: എ, ബി (പ്രായോഗികമായി എല്ലാ ഗ്രൂപ്പിന്റെ വിറ്റാമിനുകൾ), ഡി, ഇ യഛ്കെ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടത് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, മനുഷ്യ ശരീരം ആഗിരണം ഏത് മൃഗം വളരെ നല്ലത്. ഈ കാലം മുതല് ധാന്യ യവം പതിവാക്കിയ പട്ടിണി ഏല്പ്പിച്ചു ഒരു കാലം അനുവദിക്കുന്ന ദഹിപ്പിക്കാൻ ഒരു കാലം കഞ്ഞി,. അതുകൊണ്ടു, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അവരുടെ അമിത കാര്യത്തിൽ ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. പ്രമേഹം ഒരു രോഗം എങ്കിൽ പുറമേ കഞ്ഞി യവം. പാചകം പോലെ - വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, ഈ കേസിൽ മൂല്യങ്ങൾ അനുവദനീയമല്ല.

എങ്ങനെ വെള്ളം യവം കഞ്ഞി പാചകം?

യഛ്കു തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വിലയേറിയ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കൃത്രിമത്വം ആവശ്യമില്ല. എല്ലാം ലളിതവും ഫാസ്റ്റ് ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെള്ളം ന് യവം കഞ്ഞി, ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ കൊടുക്കുന്നു, അത് ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് തയ്യാറാകും. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ വരും:

• യവം എതിപെടാത്ത, മതി 1 കപ്പ്;
• ബ്രൂവിങ് വെള്ളം, രണ്ടു ഗ്ലാസ്;
• അല്പം ഉപ്പ് രുചി.

എതിപെടാത്ത, വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകേണം വേണം തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. കട്ടിയേറിയ വരെ വളരെ ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ കുക്ക്, ഹോമയാഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി. ഇത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഇവിടെ തയ്യാറാണ് യവം കഞ്ഞി! ഒരു വിഭവം വെള്ളം എങ്ങനെ പാകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള ഓർക്കുക.

മറ്റ് പാചക

വ്യക്തമാക്കിയ പ്രൗഢിയുള്ള (വെള്ളം ഗ്ലാസ് യഛ്കി രണ്ട് കപ്പ്) ൽ എതിപെടാത്ത വെള്ളം എടുത്തു എങ്കിൽ, കഞ്ഞി ഫ്രിഅബ്ലെ നേടേണ്ടതുണ്ട്. നാലു പുഷ്പപുടം ല് അധികം ഒരു വിസ്ചൊഉസ്, ദ്രാവകം ആവശ്യം എന്നു. നിങ്ങൾ പാൽ ഈ വിഭവം ഒരുക്കും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സാധാരണ ച്രുംബ്ല്യ് കഞ്ഞി പോലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുത്തു നാശത്തിന്നു അതു പാകം, തുടർന്ന് പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക വീണ്ടും ഒരു തിളപ്പിക്കുക ഉൽപ്പന്നം കൊണ്ട്. കുക്ക് അൽപ്പം, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 2-3 മിനിറ്റ്. പലപ്പോഴും പൂർത്തിയായി കഞ്ഞി (രുചി കൂടുതൽ തീരുമാനിക്കുന്നതിനുള്ള, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ) ചേർക്കുക എണ്ണ. ഈ വിഭവം വിവിധങ്ങളായി സന്തോഷം പല വീട്ടമ്മമാർ യവം കഞ്ഞി. എങ്ങനെ പാകം ചെയ്യാൻ വെള്ളം അത് അവർ നന്നായി അറിയാം. പൂർത്തിയായത് കഞ്ഞി ലെ പോലുള്ള ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് വാഴ, ഫലം ചേർക്കുക. അപ്പോൾ അവൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ സുഗന്ധ തിരിയുന്നു, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക ആവശ്യമില്ല.

ബാർളി കഞ്ഞി നന്നായി പ്രാതലിന് പോകുവാൻ. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ ചുരുങ്ങിയത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. കാലം അത് അൽപ്പം എടുക്കും. എന്നാൽ വെള്ളത്തിൽ യവം കഞ്ഞി (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം ശതമാനം ഏകദേശം 315 കലോറി ശരാശരി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം) ഒരു കാലം സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ തരും. അതു അത്താഴത്തിന് കാത്തിരിക്കുന്നു എന്തെങ്കിലും കടിക്കും വളരെ ആഗ്രഹം ഇല്ല.