ഫോറെസ്റ്റർ രോഗം: ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

ഫോറൈനിയർ രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ അങ്കോളിംഗ് ഹൈറോറോസ്റ്റോസി, പരാന്നഭോജികൾ, വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ എന്നിവയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തകരാർ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കട്ടികൂടുകളിലും തണലുകളിലുമുള്ള അസ്ഥി കോശങ്ങളുടെ അമിതമായ രൂപീകരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഈ രോഗം ഉണ്ടാകാം. വെർച്വൽ ഡിസ്കുകൾ തമ്മിലുള്ള കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ഗർഭാശയ, തൊറാസിക് മേഖലയിൽ ആരംഭിക്കുകയും ക്രമേണ മറ്റു മേഖലകളിൽ വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാട്ടുതീയുടെ രോഗം: എന്താണ് അത്?

ആദ്യം, കട്ടയും ചരണങ്ങളും വെർച്വൽ ഡിസ്കുകളുമായി ചേരുന്നിടത്ത്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപവത്കരണം രൂപംകൊള്ളുന്നു, അത് ക്രമേണ അസ്ഥിയിലേക്ക് മാറുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി, കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ 1.5 സെന്റിമീറ്റർ വരെ കനംകുറഞ്ഞാൽ, കാത്സ്യം ലവണങ്ങൾക്ക് വളരെയേറെ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, അസുഖം മൂലം, മസ്കുലസ്ക്കലെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ രോഗം വരാതിരിക്കാമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു.

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തോടെ, ന്യൂറോളജി മേഖലയിൽ ഗവേഷണം നടത്തുകയായിരുന്ന ഫ്രഞ്ചുമാന് ഫോറൈഷ്യർ, ആദ്യമായി അനെലോളിങ് ഹൈറോറോസ്റ്റോസി എന്ന അസുഖം കണ്ടെത്തി. അത്തരം രോഗങ്ങളുള്ള അത്തരം രോഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ മിക്ക കേസുകളിലും 40 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരാണ്. രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ഇപ്പോഴും സ്ത്രീകളും യുവാക്കളുമുണ്ട്.

രോഗം എന്ന പേരിലുള്ള ഉത്ഭവം

ഹൈറോറോസ്റ്റോസിസ് (ഗ്രീക്കിൽ നിന്ന് "വർദ്ധനവ്", "അസ്ഥി" എന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്) അസ്ഥികളുടെ സമ്പുഷ്ടമായ അമിതമായ രൂപവത്കരണത്തിലൂടെയാണ്. ആൻഗ്ലോസിസിസ് (ഗ്രീക്കിൽ നിന്ന് "ദൃഢത" എന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു) മസ്കുലോസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തെ സ്ഥായിയായ മൂലധനം, തിരക്കുള്ളവൻ എന്നാണ്. ഹൈറോറോസ്റ്റോസിസ് ആൻകോളിസിങ് - തക്കാളികളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും സന്ധികളിൽ മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ദൃഢത.

രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ

ഫോസ്ഡിയർ രോഗം, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാൻസസ്കൊലെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പെട്ടെന്ന് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. ഇത് സെർവിക്സിൽ നിന്നും നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും മറ്റൊരിടത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഹൈപ്പർമോസ്റ്റോസിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടവയാണ്. ചലനങ്ങളുടെ കർശനതയും, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ വഴക്കമുള്ളവയിൽ മൂർച്ചയേറിയ കുറവുമാണ് ഇവ കാണിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും, രോഗികൾക്ക് നേരിയ വേദന, പക്ഷേ ഹ്രസ്വകാല വേദന മുട്ടുകൾ, കുതികാൽ, ഇടുപ്പ്, മറ്റ് അസ്ഥികൾ എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

പ്രഭാതത്തിലും വൈകുന്നേര സമയത്തും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഒരു കാഴ്ച്ചയിലുണ്ടാകുന്നത് ദീർഘനാളത്തെ കണ്ടെത്തൽ കാരണം രാവിലെ മുതൽ നട്ടെല്ലിന് ശേഷം, വൈകുന്നേരം ജോലി സമയംകൊണ്ട് മസ്കുലസ്കെലെറ്റൽ സംവിധാനം അതിന്റെ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇടവേളകൾ വിശദീകരിക്കുന്നത്. മറ്റേതെങ്കിലും കേസുകളിൽ ഈ രോഗം Forestier കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? സന്ധികളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ദീർഘകാലം താമസിക്കുമ്പോഴാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവസാനഘട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള ഈ രോഗം ദൃശ്യമായ പ്രത്യക്ഷ പ്രകടനങ്ങളില്ലാതെ തുടരുന്നു. നേരെമറിച്ച് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു: എക്സ്-റേയിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുന്നതിന് 10 വർഷത്തിനു ശേഷമാണ് അടയാളങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുക.

സെർവിക് മേഖലയിലെ ഫോറൈസർ രോഗം, അണ്ഡാശയത്തെ പോലെയുള്ള, നവജാതകോശത്തിന്റെ അഗ്രഗോളങ്ങളുള്ള നവത്രോസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇതിനാൽ, ഈ വേട്ടയാടൽ ഒരു പത്തോളി ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നേരിടുന്നു. രോഗം വൊളാസിക് പ്രദേശത്തെ ബാധിച്ചാൽ, വയറിലെ മതിൽ ഒരു വ്യത്യാസവുമില്ലാതെ, ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഇടപെടലില്ലാതെ , തൊണ്ടയിലും മോശം ശ്വാസത്തിലും വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് അസ്ഥി രൂപീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ വൈകല്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും, രോഗം പോലുള്ള അത്തരം പ്രകടനങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും.

വളരെയധികം അസ്ഥി ടിഷ്യു രൂപംകൊള്ളുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാം.

ഫോറസ്റ്റർ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംശയം തോന്നിയ ഒരു ഡോക്ടറെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ

• ബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ ചലനക്കുറവ്.
• ദിവസം ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും നട്ടെല്ല് വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കുറവ്.
• മുത്തുച്ചിപ്പി, ഹീൽ സന്ധികൾ, ഹിപ് അസ്ഥികളിൽ അരിഷ്ടം.
• നട്ടെല്ലിൻറെ അകത്തേക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയമായ സദൃശത.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അസ്വാരസ്യം.
• ഒരു അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ gastritis അഭാവത്തിൽ വയറ്റിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• അസ്ഥികൾ അടങ്ങുന്ന അസ്ഥികൾ, തളർന്നിരിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ വേദന.

രോഗത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ

ഹൈപ്പർകിസ്റ്റിസിസ് അങ്കോളിസിങ്ങ് അപൂർവ്വമായ ഒരു രോഗമാണ് എന്ന വസ്തുത കാരണം, ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി പഠിച്ചു. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ജനങ്ങൾ ഈ രോഗം പലപ്പോഴും രോഗബാധയിലാണെന്ന് അറിയാം. ടിഷ്യൂകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവികമായ പ്രായമാകൽ മുതൽ ഈ അപകടം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവർ അണുബാധയുടെ അണുബാധയുള്ള ഒരു വസ്തുവിന്റെ ശരീരത്തിൽ ദീർഘനാളത്തെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിന്റെ ഫലമായി ഈ രോഗം പരിഗണിക്കുന്നു. ക്ഷയരോഗം, ശുദ്ധമായ ഓറിറ്റിസ്, സൈനിസിറ്റിസ്, മറ്റ് അണുബാധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഹൈപറോസ്റ്റോസിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രവണത അറിയപ്പെടുന്നത്: പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി വികസിപ്പിച്ച മസ്കുലർ സിസ്റ്റം ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും രോഗം Forestier സ്വന്തമാക്കാനും. ഈ രോഗം നേരിട്ട് മരണം സംഭവിക്കുന്നില്ല.

ഒരു എക്സ്-റേ ഉപയോഗിച്ച് രോഗം നിർണയിക്കുക

ഫോറൈനിയർ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാൻ എക്സ്-റേ ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ്. ഈ തരം വ്യതിയാനം പരിഹരിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ, ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകളും ട്രൗമാറ്റുളജിസ്റ്റുമാണ്. ഒരു എക്സ്-റേ സഹായത്തോടെ നട്ടെല്ല് പരിശോധിക്കുകയും കട്ടിയേറിയ പ്രദേശങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്ത ശേഷം ഡോക്ടർ രോഗിയുടെ സാന്നിധ്യം സംബന്ധിച്ച നിഗമനങ്ങളിലെത്തുന്നു. ഫോറീഷ്യന്റെ രോഗം മൂലം ഒരു MRI പഠനം ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണഗതിയിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടന മാറ്റുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഏറ്റവും ആധുനിക രീതികളിലൂടെ ഈ വ്യതിയാനത്തെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല.

ഹൈറോറോസ്റ്റോസിൻറെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ എക്സ് രശ്മികളിലെ അൻകോളിസിങ്ങ് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത സ്കോഡിലൈലോസിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസങ്ങളില്ല. ബോധവൽക്കരിക്കേണ്ടത് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിന്റെ പല വകുപ്പുകളിലെ അസ്സോസിയേറ്റഡ് ഏരിയകളിൽ മാത്രമേ Forestier കാണപ്പെടുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അത് ബെഖ്റ്റെറെവിന്റെ രോഗവുമായി എളുപ്പത്തിൽ കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു.

Forestier ൽ നിന്നുള്ള ബെക്ടറെയുടെ രോഗം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം

ഫോറസ്റ്ററുടെ രോഗം സാധാരണയാണ്:

• വെറ്റിബ്രെക്കൽ ഡിസ്കുകളിലെ അസ്ഥിയുടെ രൂപവത്കരണം.
• ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും ഘട്ടങ്ങളിൽ ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് ഇല്ല, രക്ത പരിശോധനയിൽ യാതൊരു മാറ്റവും വരില്ല, ഇത് കുഴപ്പത്തിൽ സന്ധികൾക്ക് കേടുവരുന്നില്ല.
• എല്ലാ രോഗികളും പ്രായമായവരാണ്.

ബെഖ്റ്റെറെവിന്റെ രോഗം ബാധിച്ചതാണ്:

• വെർട്ടീബേ അവയുടെ ആകൃതി മാറ്റുകയാണ്, ഒരു ദീർഘചതുരം രൂപത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള മൂലക്കൂട്ടങ്ങളോടെ.
• അസ്ഥിഘടകത്തിൽ നിന്ന് അസ്ഥിര ജമ്പർ വഴി അസ്ഥികൂടം പിഴുതി.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നിലവിലുണ്ട്.
• രക്തപാതകത്തിലെ സന്ധികളുടെ രോഗസാധ്യത.
• രക്തപരിശോധന വളരെ മോശമാണ്.
• മിക്ക രോഗികളും ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നുണ്ട്.

ലാറ്ററൽ റേഡിയോഗ്രാഫി

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗം സംശയിക്കുന്നു എങ്കിൽ, Forestier ഒരു പാർശ്വസ്ഥമോ റേഡിയോഗ്രാഫ് പിടിക്കണം. കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ അധികമണ്ഡല ബ്രാക്കുകളിൽ മാത്രമല്ല (ഉദാഹരണം osteochondrosis), മാത്രമല്ല നേത്രരോഗങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് കാണിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സ്പിൻഡിലോസിസ് അമിതമായ രൂപത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ഡൈനാമിക്സിൽ എക്സ്-റേ സഹായത്തോടെ രോഗം പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഫോറസ്റ്ററിയിൽ, കാൽക്കുലേറ്റർ ഒരു കാലം സംഭവിക്കുന്നു. രോഗത്തിൻറെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ എക്സ്-റേ ചിത്രങ്ങൾ 1.5 സെന്റിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള തവിട്ടുനിറവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ലബോറട്ടറി ഗവേഷണം

രോഗനിർണയത്തിന്റെ കൃത്യമായ കണ്ടുപിടിക്കലിനായി ചില പരിശോധനകൾ നടത്താറുണ്ട്. അതിന്റെ ഫലമായി രോഗനിർണ്ണയത്തിന്റെ കൃത്യത പരിശോധിക്കാൻ സാധിക്കും. Forestier രോഗം, രക്തപരിശോധന ഏതെങ്കിലും വീക്കം പ്രക്രിയകൾ കാണിക്കുന്നില്ല. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിൽ ചെറിയ വർധന ഉണ്ടാകാം. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീനുകളും വാതരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നില്ല.

മരുന്നുപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

ഇപ്പോൾ വരെ, ഫോറസ്റ്ററുടെ രോഗം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണമൊന്നുമില്ല. ഈ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള ചികിത്സ രോഗലക്ഷണമാണ്. മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ചലന സമയത്തുണ്ടാകുന്ന അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. കഠിന വേദനയോടെ രോഗികൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോകോട്ടിക്കൈഡ് മരുന്നുകളും അനാലിസിക്സും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ആൻറി ഇൻഫർമമിറ്റൽ സിന്റോകൾ ("ഇൻഡോമത്തിലെസിൻ", "ഇബുപ്രോഫെൻ", "ഡിക്ലോഫെനാക്ക് ", "വോൾട്ടേറിയൻ" മുതലായവ) ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സാരീതികളില്ലാത്ത ചികിത്സ

അസുഖം ബാധിച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ കാത്സ്യത്തിൻറെ അളവ് അമിതമായതിനാൽ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അസ്ഥികളിൽ ഒരു കുറവുണ്ട്. ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ ഫോറസ്റ്ററിന്റെ രോഗം ബാധിച്ചെങ്കിൽ, അസാധാരണമായ ചികിത്സയിൽ വൈകല്യം ഒരു യഥാർത്ഥ ഫലമാണ്.

ശാരീരിക പ്രഭാവം സംബന്ധിച്ച രീതികളിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്

• "ഫോറസിസ് രോഗം" (ചില വ്യായാമങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയും നടപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ഓർഡും അടുത്ത വിഭാഗത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു) ചികിത്സിക്കുന്ന എല്ലാ രോഗികൾക്കും കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറോളം ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സാ മസ്സാജ്.
• റിഫ്ലക്സ് ചികിത്സ.
• മാഗ്നറ്റി തെറാപ്പി.
• ലേസർ തെറാപ്പി.
• അൾട്രാഫോനോഫോർസിസ്.

ഹൈറോറോസ്റ്റോസിസ് ആൻകോളിസിംഗിനോടു പോരാടാനുള്ള നാടോടി രീതികളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• ശക്തമായി സൂചിപ്പിച്ച വേദന അത് മദ്യം ആൻഡ് ഗൗണ്ട്ലറ്റ് കിഡ്നി ഒരു കഷായങ്ങൾ തടവുക ഉത്തമം. അതു ഉണ്ടാക്കേണം, വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം 1 ഗർത്തം ഗൗണ്ട്ലറ്റ് മുകുളങ്ങൾ 1 കപ്പ്, ഇളക്കുക ഒരു ഇരുണ്ടു സ്ഥലത്തു എത്രയായിരിക്കും ആക്കി.
• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്ലാസ് പ്രകൃതി Birch സ്രവം കുടിക്കാൻ രൂപയുടെ.
• ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ രോഗം ഭേദിക്കാൻ ശക്തിയുണ്ട്. ബിർച്ച് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് കലർത്തിയ പൊടിച്ച kvass 20 ഗ്രാം, വറ്റല് നിറകണ്ണുകളോടെ 5 ഗ്രാം യീസ്റ്റ് മൂന്നു ഗ്രാം, ധാരാളം നുരയെ ദൃശ്യമാകും വരെ മിശ്രിതം, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക വരെ മിശ്രിതം വിട്ടേക്കുക. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വേണ്ടി ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഒരു ദിവസം മൂന്നു ഭക്ഷണം.
• 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഫോക്സ് കൊഴുപ്പ്, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ അണുബാധയുടെ അംശം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ.
• ദിവസവും 2 ഗ്രാം പ്രോപോളിസ് എടുക്കുക.

ഏകദേശം ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സങ്കീർണ്ണമായ സങ്കീർണ്ണമായ

• ജ്വലിപ്പിച്ചുകൊടുത്ത്, 3 ശ്വാസോച്ഛ്വാസങ്ങളും 3 കാലഹരണങ്ങളും, സൌമ്യമായി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, ഉച്ഛിഷ്ടമായി - വീഴുക.
• നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഇരിക്കുക, കൈകൾ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത് നിലത്ത് തുഴയുക. പത്തുകുഴിയിലേക്കു നോക്കുക, മുട്ടുകുത്തിയുടെ നെറ്റി തൊടുവാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഒരേ സ്ഥലത്ത് താമസിച്ച്, കഴിയുന്നത്രയും പിന്നോക്കം കുതിക്കുക, അതിനുശേഷം താഴേത്തട്ടിലെത്താൻ കഴിയുക, മണ്ണ് നീക്കം ചെയ്യുക. 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് തിരികെ വയ്ക്കാൻ 10 തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ സ്പർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കീറിക്കളയരുത്, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയിടാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ നാബിനും കഴിയുന്നത്രയും തോളും നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക - കഴിയുന്നത്രയും, ഈ സ്ഥാനത്ത് 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ. വ്യായാമം 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക. കഴിഞ്ഞ തവണ കഴിയുന്നത്ര കാലം ഈ അവസ്ഥയിൽ തുടരുക.
• എല്ലാ നാലിടങ്ങളിലും നിൽക്കുക. പുറകിൽ നിന്ന് കൈനീട്ടിയിട്ടും പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക. ക്രമേണ തുടക്കത്തിലെ സ്ഥാനത്തേക്ക്, നിങ്ങളുടെ തെന്നികളെ നീക്കം ചെയ്യാതെ. നിങ്ങളുടെ മുന്പിലിട്ടുപിടിച്ച് താഴേക്ക് വീഴുന്നതുവരെ സാവധാനം വളച്ച് തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് തറയിൽ നിന്ന് തെന്നിപ്പൂടാൻ കഴിയില്ല എന്ന് ഓർക്കുക. വ്യായാമം 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• നിന്റെ വയറ്റിൽ നിലത്ത് കിടക്കുക, കൈകൾ ലംബമായി ലംബമായി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വണങ്ങുന്നു. തറയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ പാടില്ല, തെങ്ങുകൾ തറയിൽ തങ്ങുന്നതുവരെ കൈ പൊക്കുക. ഈ സ്ഥാനത്ത്, കഴിയുന്നത്ര പിൻവലിക്കണം. ഒരു നിമിഷം ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, നെഞ്ച് എന്നിവ കൈവിടാതെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക. സാധാരണയായി, വയറ്റിൽ മാത്രം നിലത്തു തന്നെ വേണം. 30 സെക്കൻഡിന്റെ സ്ഥാനം പിടിക്കുക. നിന്റെ വയറ്റിൽ കിടന്നു, കാലുകൾ, കൈകൾ നീട്ടി. ഈ സ്ഥാനത്ത് 30 സെക്കന്റിനുള്ളിൽ വിശ്രമിക്കുക. വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക. വ്യായാമവും വിശ്രമവും ആവർത്തിക്കുക, ഈ ഖണ്ഡിക 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• എല്ലാ നാലു വശങ്ങളിലും നിലകൊള്ളുക, കാലുകൾക്കും ആയുധങ്ങൾക്കും നേരെയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ത്രികോണം പോലെ കാണണം. ഈ സ്ഥാനത്ത് 30 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
• തറയിൽ ഇരിക്കുക, കൈകൾ നീട്ടി, തല ചായ്ച്ച്, കാലുകൾകൊണ്ട് നെറ്റി തൊടാൻ ശ്രമിക്കുക. കഴിയുന്നത്ര കാലം നിലനില്ക്കുക.

ഫോറസ്റ്ററുടെ രോഗം ചികിത്സിക്കാൻ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ ചെയ്യണം.