ഫലം ബാറുകൾ: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം

ഫലം ബാറുകളും വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. നിർമ്മാതാക്കൾ ശോഭയുള്ള വർണ്ണാഭമായ പാക്കേജിങ് വാഗ്ദാനവുമായി ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് എത്തിക്കാനുള്ള. ഈ ചെറിയ ദിവസം അവസാനം വരെ പുറത്ത് സഹായിക്കുന്നു ഏത്, കാർബോ ഒരു വലിയ തുക എന്ന് ഇതിന് കാരണം. അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പലരും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കണ്ടെത്താൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരിയാണോ? പഴങ്ങളും നട്ട് ബാർ നല്ല പോഷകാഹാരം പകരം കഴിയുമോ? അല്ലെങ്കിൽ അതു വീട്ടിൽ, സ്വയം പാചകം ചെയ്യണം?

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ. അത് എന്താണ്?

ബാറുകൾ, പലപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന, പലപ്പോഴും മുഎസ്ലി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വചനം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "മാഷ്" എന്ന തർജ്ജമ ജർമൻ ആശയം, നിന്ന് വരുന്നു. എന്നാൽ, മുഎസ്ലി - ധാന്യങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം, അവർ പ്രെത്രെഅത്മെംത് കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധത്തിൽ പ്രോസസ്.

ഈ വിഭവം ഒരു സ്വിസ് ഡോക്ടർ കണ്ടുപിടിച്ച ആണ്. അതു ധാന്യങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരം പോലെ രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കരുതിയത് ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓപ്ഷനുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഈ വിഭവം എന്ന ഘടന ധാന്യങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അത് ഇപ്പോൾ അതേ ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഫലം ബാറുകൾ, ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഒരേ ധാന്യ, എന്നാൽ കൂടുതൽ സുഖ പാക്കേജിൽ.

ബാറുകളിൽ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണ്?

ഫലം ബാറുകൾ - തീർച്ചയായും ഉൽപ്പന്നം, ഉപയോഗപ്രദമായ. എന്നാൽ, വളരെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കഴിക്കാൻ താലത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പുറമേ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ ചേർക്കുന്നതും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഇത്തരം ഒരു അസാധാരണമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ യൂട്ടിലിറ്റി എങ്കിൽ,, മറക്കുന്നതിനുമുമ്പായി.

ഫലം ബാറുകൾ, ഇതിൽ പോസിറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ, ഊർജ്ജം, ഫൈബർ തരുന്ന ആവശ്യമുള്ള ഘടകങ്ങൾ, അതായത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം ഘടക ഭാഗങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു സെറ്റ് പഴങ്ങൾ - ശരിയായ ബാർ മറക്കരുത്. അത് ഒരു വിഭവം നിരവധി അവശ്യ മനുഷ്യ പദാർത്ഥങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നു ൽ ആണ്. അത് ഇതും വിഭവങ്ങൾ പ്രധാന നേട്ടം തുടർന്ന്.

എന്താണ് ഫലം ബാറുകളുടെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?

ഹൃദയം മുഎസ്ലി ബാറുകൾ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ. ഈ ഓട്സ്, ബാർലി, യവം എന്നിവ. കുറവ് സാധാരണയായി ഗോതമ്പ് കൊണ്ട് ബാറുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. അവർ പ്രോസസ് അടരുകളായി ധാന്യങ്ങളും പ്രസാദമാകും. എന്നാൽ, രണ്ടാമത്തേത് പുറമേ മൃദുലത നേടാൻ ഒരു പ്രീ-മുക്കിവയ്ക്കുക ആണ്.

ഈ ഘടകങ്ങൾ കൂടാതെ ഒരു ബാർ പോലുള്ള സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ തിരി വിത്തുകൾ, പെട്ടവയാണ് ചെയ്യാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മത്തങ്ങ വിത്തും ഉൽപ്പന്നം കാണാൻ കഴിയും. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. ഫലം ബാർ ഫ്രൂട്ട് ബാൻഡ് ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഉപഭോക്താക്കൾ ഇംഗിതം വൈവിധ്യമാർന്ന വാഗ്ദാനം.

കൂടാതെ ബാറുകളുടെ ൽ ദ ഫലം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ആൻഡ് പ്ളം പ്രശസ്തമായ. കൂടാതെ, ആ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ചെറി തങ്കളെയും ചെയ്യരുത്. കുറവ് പലപ്പോഴും സാധ്യമായ ഉദാഹരണത്തിന് മാങ്ങ ആൻഡ് പീച്ച് ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ അന്യഗ്രഹത്തിൽ ഇനം കാണാൻ.

ചില നിർമ്മാതാക്കൾ പോലുള്ള ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വളി എന്ന ബാർ സ്പ്രേ കൂടുതൽ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച്, കൂടെ വാങ്ങലുകാരെ ആകർഷിക്കാൻ. ഈ വിഭവം രുചി ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്, എന്നാൽ അനുകൂല കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പൂടമ്മാന് ധരിച്ച മുഎസ്ലി ബാറുകൾ, കാണാം. ഇത് പ്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങൾ ന് വൃത്തികെട്ട തന്റെ കൈ അല്ല സഹായിക്കുന്നു.

നിർമ്മാതാക്കൾ ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാമോയിൽ വരെ ഉറഞ്ഞ് ചേർക്കാൻ കഴിയും മറക്കരുത്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു നല്ലതും അല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണ.

എന്തുകൊണ്ട് ബാറുകൾ ഒരു നല്ല ലഘുഭക്ഷണം തീർന്നിരിക്കുന്നു ഉണ്ടോ?

മുഎസ്ലി ആവശ്യമായ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ ചേർത്ത്, അയഞ്ഞ വാങ്ങാം. എന്നാൽ, എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ഉൾപ്പെടുന്ന ബാറുകൾ, ആവശ്യം ഉണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട്? ഈ വിഭവം അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

അതു കൊണ്ട് ഒരാളെ തന്നെയാണ്. അത്തരം ഫലം ബാറുകൾ ഏതെങ്കിലും ഹാൻഡ്ബാഗ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് റോഡ് എടുക്കാൻ കഴിയൂ. അതുകൊണ്ടു, സ്റ്റീൽ ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ബദൽ കരൾ. എന്നാൽ, അവർ പ്രഭാത ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ദിവസം ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ശരീരം ചാർജ് അനുവദിക്കുന്നു, മതിയായ കലോറി ബാറുകൾ. അവർ പാചകം ആവശ്യമില്ല വസ്തുത, രാവിലെ വളരെ കുറച്ച് ആണ് സമയം ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു!

ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിന് ശരീരം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു ഭാഗം എങ്കിൽ - മാത്രം സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ, ബാർ മനുഷ്യ ഫൈബർ, ധാതുക്കൾ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു് ബാറുകൾ. മറ്റു ദോഷം ഉണ്ടോ?

ഫലം ബാറുകൾ അത് നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രതിനിധാനം പോലെ മാരകമല്ല വന്നേക്കാം. ഒന്നാമതായി, അത് ചില ചേരുവകൾ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്ന ആ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൂടാതെ,, പ്രയോജനം പിന്തിരിപ്പിക്കാനാണ് ശരീരം ഒരു ദ്രോഹവും ചെയ്യാൻ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഘടന വായിക്കണം. ശരിയായ ഉൽപ്പന്ന ചേരുവകൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആണ്. ഒരു പഞ്ചസാര പൊതുവെ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. അവർ സ്വയം ഉണക്കിയ ഫലം ഒരു സ്വാഭാവിക മാധുര്യം വസ്തുത കാരണം.

ബാറുകൾ നെറ്റ് സാധാരണയായി അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കണ്ടെത്താൻ. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാം ഏകദേശം നാലു കലോറി ഉണ്ടായേക്കാം. അങ്ങനെ, ബാർ ശരാശരി അത്താഴത്തിന് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലല്ല മാത്രം രണ്ട് ആയിരിക്കാം. അതുകൊണ്ടു അവർ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽനിന്ന് ഇങ്ങനെ ഭീരുക്കള്. ബാറുകളുടെ ഒരു വലിയ നമ്പർ ഉപയോഗിക്കുക അത് സാരമില്ല എന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം കൂടാതെ ഭാരവും രുചികരമായ നഷ്ടപ്പെടും സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

മറ്റൊരു നിരാശരാക്കി ഉള്ളടക്ക വിത്തുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു കഴിയും. അവർ, അതാകട്ടെ, ഏത് പ്രതികൂലമായി കരൾ അവസ്ഥ ബാധിച്ചേക്കാം എണ്ണ, എന്നിവ. അതുകൊണ്ടു വളരെ മിഠായി ബാറുകൾ കൊണ്ടുപോയി ആവശ്യമില്ല.

ഭവനങ്ങളിൽ ഫലം ബാറുകൾ: പാചകക്കുറിപ്പ്-അടിസ്ഥാന

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ വീട്ടിൽ പാകം കഴിയും. ഈ ചോദിക്കും:

• അടരുകളായി. നിങ്ങൾ ഓട്സ്, അരി, ഗോതമ്പ് എടുക്കാം - എല്ലാ രുചി. അത്തരം ചേരുവകൾ ഏകദേശം രണ്ട് കപ്പ് വേണം. ഇത് ധാന്യങ്ങൾ വിവിധ തരം സംയോജിപ്പിച്ച് സാധ്യമാണ്.
• ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ. പോലെ മധുരവും അഡിറ്റീവുകൾക്ക് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നന്നായി പുതിയ വാഴ യോജിച്ചത്. ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവം മാഷ് ഒപ്പം അടരുകളായി ചേർക്കുക വേണം. ഇളക്കുക.
• അരിഞ്ഞ, വിത്തുകൾ. വിഭവത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ചേരുവകൾ, ചേർത്തു. ഇത് കൂടുതൽ ആപ്പിൾ, പിയർ മറ്റ് ഫലം തടവുക സാധ്യമാണ്.

ഫലമായി മിശ്രിതം നന്നായി കലക്കിയ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ പരന്നു. ഈ പാളി ഇരുപതു ഇരുപത്തഞ്ചു വരെ മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ അയച്ചു. അപ്പോൾ മറ്റൊരു ചൂടുള്ള വിഭവം ആവശ്യമുള്ള വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒപ്പം .റോഡല്ലേ. ഇത് നേരിട്ട് ബാറുകൾ രൂപം സാധ്യമാണ്.