പോപ്പി പാൽ: ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പാചക

അടുത്തിടെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ശരിയായ പോഷകാഹാര ആശയം ലഭിക്കുന്നതു അവരിൽ ചിലർ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ഏറിയകൂറും ചാഞ്ഞുപോയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഉറപ്പിനും നിറഞ്ഞ തുടരാൻ വേണ്ടി, അവർ ആഹാരം, പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നരും, കൊഴുപ്പും കാർബോ വേണം. വെറും അവനെയും പ്രത്യേക പോപ്പി പാൽ, പച്ചക്കറി നൽകുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ മൂടും ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം കൂടുതൽ വായിക്കുക.

പാൽ പോപ്പി പോഷക മൂല്യം

ദീർഘനേരം മനുഷ്യ ശരീരം പോപ്പി ന് ദുര്ഗ്രഹമായ അറിഞ്ഞു. അതു പുരാതന സഹായകർ ഒരു ഉറക്കം സഹായം ആയി പോപ്പി പാൽ ഉപയോഗിച്ച യദൃച്ഛയാ അല്ല. അത് ആയാസം മൃദുലമാക്കുക ഉറപ്പിനും നൽകുന്നു, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള റിക്കവറി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരം സതുരതെസ്.

MC കാത്സ്യം റെക്കോർഡ് ആണ്. 150 മില്ലിഗ്രാം - 100 ഗ്രാം വിത്ത് പശുവിൻ പാൽ 100 ഗ്രാം അതേസമയം, മച്രൊഎലെമെംത് എന്ന 1460 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. പോപ്പി ഒരു ചെറിയ തുക പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് മനുഷ്യ ശരീരം അനുദിനം നൽകാൻ കഴിയും. അത്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഡി ആൻഡ് പോപ്പി പാലിൽ 42% കൊഴുപ്പ് വിലപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ (ആവശ്യമായ 20%) ഒരു ആണ്.

പോപ്പി പാൽ ഉപയോഗം

ശരീരം ഉപകാരപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പോപ്പി താഴെ പറയുന്നു:

• അതു പൊറോസിസ് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• അത് മാംസം ലഭിക്കില്ല എന്ന് പ്രോട്ടീൻ ശരീരം സതുരതെസ്.
• അതു അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ഒലെഇച് ആൻഡ് ലിനൊലെഇച്) ഉറവിടം.
• അത് ആയാസം മൃദുലമാക്കുക ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അസുഖത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ രോഗാവസ്ഥയിൽ അത് കുടിക്കാൻ സഹായകരമായിരിക്കും.
• പോപ്പി പാൽ ക്ഷയിപ്പിച്ചു പാൻക്രിയാസ് ആൻഡ് ദഹനവ്യവസ്ഥ നല്ലതാണ്.
• ഇത് ശരീരത്തിൽ അംഥെല്മിംതിച് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

പോപ്പി എന്ന പാൽ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നയിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകൾക്കും കുടിക്കാൻ നല്ലതു.

വീട്ടിൽ പോപ്പി പാൽ എങ്ങനെ

വീട്ടിൽ പോപ്പി പാൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പോപ്പി ഏകദേശം 70 ഗ്രാം വെള്ളം 600 മില്ലി ആവശ്യമാണ്. രുചി പോലുള്ള തേൻ, Stevia, പ്രകൃതി പലഹാരം ഒന്നുകിൽ ചേർക്കാം കൂറി സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മേപ്പിൾ.

തയ്യാറാക്കുവാൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ:

1. 3 പ്രതി .നിനക്ക് ശുദ്ധമായ വെള്ളം ആവശ്യമായ തുക ലഹരി ആണ്.
2. നിർദ്ദിഷ്ട പോപ്പി വെള്ളം ശേഷം ബ്ലെൻഡർ ബൗൾ പകർന്നിരിക്കുന്നു 10 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന വേഗത്തിൽ .എഐഎഫ്എഫുമായുളള.
3. കുറഞ്ഞത് മറ്റ് ചേരുവകൾ രുചി ചേർത്തു.

നിങ്ങൾ പാലും പോപ്പി ബ്ലെൻഡറിൽ ഇല്ലാതെ പാചകം കഴിയും. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, അല്പം വെള്ളം പോപ്പി ൽ ലഹരി ഒരു ചാന്തും മാവു ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമേ ബാക്കി വെള്ളം ചേർക്കാൻ നന്നായി 10 മിനിറ്റ് പാൽ വ്ഹിസ്കിന്ഗ് തുടരാം. .നിനക്ക്, വെള്ളം ധാരാളം ചമ്മട്ടി, രുചി കൂടുതൽ ഒരു പാൽ പാനീയം പോലെയും വെള്ളം അല്പം എങ്കിൽ, പാൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് പൂരിത, ക്രീം രുചി മാറുന്നു.

ലവംഗവുംകൊണ്ടു പാചകക്കുറിപ്പ് പോപ്പി പാൽ

പോപ്പ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി പാൽ, ശരീരം ബേക്കിംഗ് അതേ വിത്തുകൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. പോപ്പി ശുദ്ധമായ പാൽ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കോക്ക്ടെയിൽ ആൻഡ് അര്ഹമായത് വിവിധ അത് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, പോപ്പി, അതു 75 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്, ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ നിരവധി മണിക്കൂർ (2-4 മണിക്കൂർ) വേണ്ടി ലഹരി. അപ്പോൾ വീർത്ത വിത്തുകൾ ഛെഎസെച്ലൊഥ്, കുറഞ്ഞത് 8 പാളികൾ ചുരുട്ടിപിടിക്കപ്പെട്ടവയുമായിരിക്കും വഴി പെര്ചൊലതെസ്. പോപ്പി നേരിട്ട് ബ്ലെൻഡറിൽ ബൗൾ ഹെലികോപ്ടർ വയ്ക്കുന്നു ക്രമേണ വെള്ളം ചേർക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ആകെ ഏകദേശം 250 മില്ലി ദ്രാവക വേണം. , കൃത്യമായി കാലത്തോളം വെള്ളം ഒരു ക്ഷീര ഏറ്റെടുക്കുവാനും ഇല്ല 3 10 മിനിറ്റ് മുതൽ വ്ഹിസ്കിന്ഗ് വളരെക്കാലം, എടുക്കും. കറുവാപ്പട്ട തേനും രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കാൻ ഇപ്പോൾ ബ്ലെൻഡർ ആവശ്യം. ഛെഎസെച്ലൊഥ് വഴി നീട്ടിപ്പോകരുത് പാത്രത്തിൽ തട്ടുവരെ ൽ .ബോറടിക്കുന്നു വരെ കാത്തിരിക്കുക വീണ്ടും. ഹീലിംഗ് കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

പാൽ ഒരുക്കം ശേഷം ഉടനെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുപാർശ ശേഷം, അത് ചെറിയ അളവിൽ അത് ചെയ്യാൻ അഭികാമ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം ഒരു കപ്പ് (പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദിഷ്ട പോലെ) ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ മതി.

സ്യ്രൊഎദ്ഛെസ്ക്യ് പാചകക്കുറിപ്പ് പോപ്പി പാൽ

പോപ്പി എന്ന പാൽ - അത് വെറും മാജിക് കരുതുന്നു ആർ അസംസ്കൃത ഫൊഒദിസ്ത്സ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാനീയങ്ങൾ ഒന്നാണ്. കാരണം അതിന്റെ ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യം, അത് തികച്ചും പട്ടിണി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി അവശ്യ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ശരീരം സതുരതെസ്.

ഈ പാചക വാഴ തേനും ഒരു പോപ്പി പാൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാക്കുകയാണ്. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ പോപ്പി സന്തതി ഒരു പിടി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പകർന്ന വെള്ളം 100 മില്ലി നിറഞ്ഞു. ചേരുവകൾ ഒരു മിനിറ്റ് തറച്ചു ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് കൂടുതൽ വെള്ളം (150 മില്ലി) ചേർത്തു. മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് ശേഷം, തൊലി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി, വാഴ തേനും ഒരു സ്പൂൺ മുറിച്ച് ചേർക്കുക. അത് സ്മൂത്ത് സ്ഥിരത വരെ പാൽ 2-3 മിനിറ്റ് തറച്ചു.

പോപ്പി പാൽ, മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഇതിൽ രുചി, വിത്തുകൾ നിന്ന് നേരിട്ട് കുടിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഛെഎസെച്ലൊഥ് വഴി നീട്ടിപ്പോകരുത്, നേരിട്ട് ചേർക്കാൻ പോലുള്ള പാകംചെയ്ത മറ്റ് പാചക, ഉപയോഗിക്കുന്ന പോപ്പി കഴിയും.