പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം കാലുകൾ 2 പാചക ലൈറ്റ് കനത്ത നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് പേശികൾ

തെംദൊംസ്, ലിഗമെംത്സ്, പേശികളുടെ കിടക്കുന്നു, സാധാരണയായി പെട്ടെന്നു വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്ന സന്ധികളുടെ അസ്ഥിബന്ധത്തിന് ദാരുണമായി ന് അമിതമായ ലോഡ് ഫലമാണ്.

വിപുലീകരണം കാരണങ്ങൾ

മുട്ടുകുത്തിയ കാലോ തുടയുടെ പേശികളുടെ ഒരു ജമ്പ് നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ശേഷം .മേലുദ്യോഗസ്ഥനെ ഇറങ്ങിയ സാഹചര്യം വലിച്ച് കഴിയും തെറ്റായി പോലുള്ള സ്കേറ്റിംഗ് അറപ്പുളവാക്കുന്ന ചലനം, എക്സിക്യൂട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന. കൈത്തണ്ട അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ, ഒരു ഫ്ലാറ്റ് മറുവശത്ത് കാരണം വീഴ്ച വരെ നീണ്ടു മുഴുവൻ ശരീരഭാരം കൈത്തണ്ട എന്നിവ മാറ്റി ചെയ്യുമ്പോൾ മസിലുകൾക്കിടയിൽ - നേരായ കാലുകൾ "സ്മൂത്" ലേക്ക് തിരിച്ചു, ഭാരം പിൻവലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ. കേസുകൾ ലെഗ് പേശികളെ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കായിക വ്യായാമങ്ങൾ അങ്കിള് വേഗതയുമുള്ള നടപ്പാക്കാൻ കാരണം വരുമ്പോൾ അവർ കൽപനയിൽ നിന്ന് കടുത്ത വരെയായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഉളുക്കുകൾ ആദ്യം ലക്ഷണങ്ങൾ

വീക്കവും, വേദനയും രൂപം - ചെറിയ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ലെഗ് പേശികളും അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തമാക്കി ചെയ്യേണ്ടതും കിടക്കും, ഒരു അനസ്തേഷ്യാ എടുക്കാം, ഫ്രീസർ, ശീതീകരിച്ച മാംസം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ വെള്ളം കുപ്പി നിന്ന് ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ബാധകമാണ്. കോൾഡ് കാര്യമായി, വീക്കം ബിരുദം കുറയ്ക്കാൻ വീക്കം മുട്ടുതീർക്കട്ടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചൊംപ്രെഷെസ്. പാക്കുകൾ ആദ്യത്തെ ദിവസം 40 മിനിറ്റ് ഒരു ബ്രേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അരമണിക്കൂർ, 2 മണിക്കൂർ ഇടവേളകളിൽ 20 മിനിറ്റ് വരുന്ന ദിവസവും നൽകണം - അടുത്ത രണ്ടു ദിവസം മേൽ. ലളിതം നീട്ടി ലെഗ് പേശികളിൽ പല സന്ദർഭങ്ങളിൽ വര്ദ്ധന കോപിപ്പിപ്പാൻ അല്ല, കുറയ്ക്കാൻ പരിശീലന സെഷനുകൾ എണ്ണം റദ്ദാക്കാൻ തീവ്രമായ ലോഡ് അത്യാവശ്യമാണ്, സാധാരണയായി ചെറിയ നിരവധി ദിവസം നടത്തിയെങ്കിലും ചികിത്സ പ്രക്രിയയാണ്.

പേശികളുടെ ഗുരുതരമായ ക്ഷതം കേസുകളിൽ ചുരുക്കാൻ ഏത് പേശി കോശം ഒരു ബ്രേക്ക് ആകാം ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോയി ഒരു മർദ്ദം തലപ്പാവു ഉണ്ടാക്കി അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുകയും വേണം.

കടുത്ത പേശി ബുദ്ധിമുട്ട് അവിടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സ പ്രൊഫിലെദ് ഡോക്ടർ മാത്രം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. കടുത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം പലപ്പോഴും ദീർഘകാല ഫിസിയോതെറാപ്പി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായ പോലെ കായിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ധാരാളം കഴിഞ്ഞ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ പുനരധിവാസ കാലം ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.

വീട്ടിൽ പരത്തുക ചികിത്സാ രീതികൾ

നിങ്ങൾ നീട്ടി അത് കൊളാജൻ ഇന്നത്തെ ഏത് ഭാഗമായി, ശരീരം, തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഐസ്ക്രീം എന്ന കേടുപാടുകൾ പ്രദേശങ്ങൾ വഴിമാറിനടപ്പ് ശുപാർശ. കൊളാജൻ പിന്തുണ ലെഗ് പേശികളെ നീട്ടിക്കൊണ്ട് നേരിയ അവിടെ സാഹചര്യത്തിൽ നടക്കുന്നത്, അത് മസിലുകൾക്ക് കോശം പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കൽ പൂർത്തിയാക്കുവാനും, വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ശേഷം പേശി പിരിമുറുക്കം എപ്പോഴും പെട്ടെന്നു സംഭവിക്കുന്നത്, ക്രീം വീട്ടിൽ കഴിയും. കൊളാജൻ എന്നിവയാൽ സമൃദ്ധമാണ് - നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്, റെസ്ക്യൂ പ്ലെയിൻ ജെലാറ്റിൻ വരാം. തണുത്ത വെള്ളം 125-130 ഗ്രാം നിറക്കുക ഉണങ്ങിയ ജെലാറ്റിൻ ഒരു ടേബിൾ 25-30 മിനിറ്റ് വീർക്കുന്ന വിട്ടേക്കുക: ഇത് ശ്രമിക്കുക. അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വീർത്ത ജെലാറ്റിൻ, ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് ഒരു ദ്രാവക അടുക്കൽ കൊണ്ടുവന്നു വേണം കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീര ക്രീം ചേർത്ത് ഒരു ഗെലതിനൊഉസ് സ്ഥിരത മിശ്രിതം തണുത്ത നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാൻ പ്രദേശങ്ങൾ എല്ലാം വഴിമാറിനടപ്പ്.

, ചിക്കൻ മുട്ടകൾ സാധാരണ ക്രൂഡ് പ്രോട്ടീൻ എടുത്തു ധാരാളം പാളി ഒരു കമ്പിളി വെച്ചു വേദനയ്ക്കും ഒരു പേശി വലിവുകൊണ്ട് തിണർപ്പു അവിടെ എവിടെ ശരീരം പ്രദേശത്തെ ബാധകമാണ്: മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ഒരു പ്രക്രിയ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വലിച്ചുനീട്ടാനാവുന്ന ആണ് കഴുത്തു പേശികൾ. ഇത് ഒരു മണിക്കൂറോളം മുട്ട റാപ് നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം മറ്റു വഴികൾ ഉണ്ട് പാടുകളുണ്ടാവും ചികിത്സ, പക്ഷേ മുമ്പ് ഏതായാലും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം.