പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ: സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് കോളിഫ്ലവർ

നിങ്ങൾ പുതിയ പച്ചക്കറി പോലെ വളരെ കഴിയുന്നത്ര ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കോളിഫ്ളവർ ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് സാലഡ് ശ്രദ്ധ. നിരവധി ആളുകൾ വെളുത്ത പൂങ്കുലകൾ എന്ന കഴിയും എത്ര വിഭവങ്ങൾ അശ്രദ്ധരായിരിക്കെ. പലപ്പോഴും, ഹോസ്റ്റസ്, വേവിച്ച വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു batter ലെ കോളിഫ്ലവർ, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മാറ്റങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ - സലാഡുകൾ. ശബ്ദമോ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പാചകരീതി കോളിഫ്ളവർ സാലഡ് പുതിയ കാരറ്റ്

വേണ്ടത് നിരവധി സെര്വിന്ഗ്സ്:

• 250 ഗ്രാം (തലയുടെ ഒരു-പകുതി) കോളിഫ്ളവർ;
• കാരറ്റ് 300 ഗ്രാം;
• പകുതി പുതിയ ായിരിക്കും;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഇന്ധനം വേണ്ടി എന്നവണ്ണം സസ്യ എണ്ണ.

കാബേജ് കഴുകി, പൂങ്കുലകൾ എന്ന ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഹാർഡ് ഭാഗം നീക്കം അത് ഒരു എങ്കിൽ, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പച്ചക്കറി വരെ ഒരു ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് താമ്രജാലം തണുത്ത നേടുകയും സത്യാവസ്ഥ മാംസംപോലെയും. തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ, എണ്ണ, വിനാഗിരി ഒരു മിശ്രിതം സീസൺ, ഉപ്പു ഇളക്കുക. രുചികരവും കോളിഫ്ളവർ എന്ന സാലഡ് തയ്യാർ. നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വിഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നപക്ഷം, എണ്ണ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല - ഒരു ചെറിയ മിശ്രിതം ബല്സമിച് വിനാഗിരി , നാരങ്ങ നീര് രുചി സുഗന്ധ ചേർക്കുക - മികച്ച യോജിച്ചത് പുല്ലു ആണ്. ഈ സാലഡ് എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ ചെറിയ ആയിരിക്കും.

എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് സാലഡ് കോളിഫ്ളവർ വെളുത്തുള്ളി ഡ്രസിംഗോടുകൂടിയ

ഒരു പ്രത്യേക സോസ് ൽ - ഈ വിഭവം, തന്റെ നല്ല രുചി രഹസ്യം വിശപ്പു വേണ്ടി, ഉത്സവ പട്ടിക അപേക്ഷിക്കാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. എടുക്കുക:

• 800 ഗ്രാം (1 വലിയ തല) കാബേജ് പൂങ്കുലകൾ;
• 1 നാരങ്ങ - നിങ്ങൾ നീര് വരും;
• എക്സത്രുദെദ് ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി;
• ഗുണമേന്മയുള്ള ഒലിവ് എണ്ണ, ചീര, ഉപ്പ്, രുചി കുരുമുളക്.

വീണ്ടും ഈ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു പച്ചക്കറി ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്, തുടർന്ന് പാകം ചെയ്യണം. ഈ സമാന്തരമായി നിങ്ങൾ സോസ് ഒരുക്കും കഴിയും:,, ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം ചെറുനാരങ്ങാനീരും തിരികെ പകരും പച്ചയോ ഉണക്കിയ ചീര, എണ്ണ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക. ഒരു ചൊലംദെര് ലെ കാബേജ് മടക്കുക, അത് ഒരു ബിറ്റ് ബസ്, സീസൺ സോസ്. പട്ടിക വിതരണം മുമ്പ് അത് ച്രൊഉതൊംസ് അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ അലങ്കരിച്ച കഴിയും.

കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി എന്ന പാചകരീതി സലാഡ്

ഈ വിറ്റാമിൻ നന്നായി ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു രണ്ടാം അനുബന്ധമായ ആണ്, പുതിയ പച്ചക്കറി വളരെ മനോഹരമായ വർണ്ണാഭമായ വിഭവം ഒരു വലിയ വെളിച്ചം അത്താഴം ആയിരിക്കും ആണ്. അവനെ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും:

• കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി 400 ഗ്രാം;
• 1 പുതിയ അച്ചാറുകൾ;
• 1 തക്കാളി;
• പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പു ആൻഡ് അച്ചാറിനും ഇഞ്ചി (ഉണ്ടെങ്കിൽ)
• ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്.

ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ പാകം ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ എന്ന ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്. വെള്ളരിക്ക തക്കാളി സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വൈക്കോൽ. നന്നായി മാംസംപോലെയും അല്ലെങ്കിൽ ചൂഷണം വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ഒലിവ് എണ്ണ ഇളക്കുക. പൂരിപ്പിക്കൽ പുറമേ ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളും കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു താലത്തിൽ പച്ചക്കറി ഇടുക സോസ് ഒഴിച്ചു നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറി സാലഡ് നന്ദി ദൈനംദിന, ഉത്സവ പട്ടിക അലങ്കരിക്കാൻ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പാചകം പാചക, കോളിഫ്ലവർ ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ - തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ - ശീതകാലം രണ്ടും അനുയോജ്യമാണ് വേനൽക്കാലത്ത് മെനു.