ചേട്ടന്റെ അവകാശം എങ്ങനെ തിരിയാൻ? പ്രഭാവം, അവലോകനങ്ങൾ, ശുപാർശകൾ

നേർത്ത അരയ്ക്കു എപ്പോഴും പുരുഷൻമാരും അസൂയ സ്ത്രീകൾ ഞാൻദൈവത്തോട് വിഷയം ആയിരുന്നു. തുടർച്ചയായ വസ്ത്രം അസുഖകരമായ ചൊര്സെത് പിൻവലിക്കാൻ വയറിനു വേണ്ടി ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിന്ന്: ആ മാത്രം പുതിയ ഒരു ഛിസെലെദ് കണക്കുകൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കും ആയിരുന്നു ആണ്. ചേട്ടന്റെ - ഭാഗ്യവശാൽ, 1950-ൽ, അമേരിക്കക്കാർ ഒരു ദമ്പതികൾ ഹുലഹുപ് പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ അർത്ഥത്തിൽ ഇത്തരം ഒരു കാര്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സ്രഷ്ടാക്കൾ പറഞ്ഞു സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ചിത്രം എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ചില ഇപ്പോഴും എങ്കിൽ വാദിക്കുന്നത് ചേട്ടന്റെ വീഴാനുള്ള വരെ എല്ലാ ദിവസവും, വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു നേർത്ത അരയ്ക്കു നേടാൻ കഴിയും. ഇത് ശരിയാണോ? നമുക്കു നോക്കാം!

ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം

ചേട്ടന്റെ, അതുപോലെ മറ്റു പല ഇനങ്ങൾ, പുരാതന തവണ ആധുനിക ലോകത്തിൽ വന്നു. എന്നാൽ, ഒരു, പരിഷ്ക്കരിച്ച മെച്ചപ്പെട്ടു നല്ല അറിയിച്ചു ഒരു ബിറ്റ് ഞങ്ങളിൽ മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതിന്റെ ആദ്യ പരാമർശം പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യൻ രചനകളിൽ കാണാവുന്നതാണ്. കാണുക എന്തെങ്കിലും സദൃശമായ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ, നിരവധി പാറ ചിത്രങ്ങളിൽ കഴിയും. രൂപം മാറ്റുക വിവിധ മനിപുലതിഒംസ് വരെ വിജയകരമായി വശംവദരാകുകയായിരുന്നു മുന്തിരിവള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവായി. പോലും പിന്നീട് അത് വളച്ചൊടിച്ച് ഹുലഹുപ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്.

പിന്നീട്, ചില അമേരിക്കൻ, ഒരു കടയിൽ ഉടമ, മുള എന്ന ഇതിനകം കഴിവുള്ള ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉപകരണം ഇല്ലാതെ എന്ന് ഓസ്ട്രേലിയൻ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഒറ്റുനോക്കിയ. അവൻ തന്റെ അവതരണം അടിസ്ഥാനമാക്കി തന്റെ അപ്ഗ്രേഡ്.

ആദ്യ പരിശോധനകൾ Pasadena സ്കൂളുകളിൽ ഒന്നിൽ നടന്നത്. പിച്ചവച്ചു സ്വയം നിറയും ശ്രമിക്കുക ആവശ്യപ്പെട്ടു. പ്രഭാവം സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമല്ല. പുതിയ കളിപ്പാട്ടം മക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്, മുതിർന്നവർക്ക് മോഹിച്ചു രാജ്ജിയും. അതുകൊണ്ടു കളിയുടെ വിൽപ്പന വഴി കീഴിൽ ലഭിച്ചു. പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് വസ്തുവിന്റെ പേര് നിർവചിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ വചനം കരാറിൽ കൊണ്ട് ഹവായിയൻ ഡാൻസ് ബഹുമാനാർത്ഥം ലഭിച്ചു. അങ്ങനെ ഹുലഹുപ് ജനിച്ചത്. ഇതിന്റെ വില, വഴിയിൽ, ആ സമയത്ത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞ ആയിരുന്നു. എന്നാൽ, ഈ സ്പ്രെഡ് വിൽപ്പന ആദ്യ വർഷം 100 ദശലക്ഷം കോപ്പികൾ തടയാൻ ചെയ്തില്ല.

ചേട്ടന്റെ ഇനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ചേട്ടന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഹുലഹുപ് തന്നെ ഒരു ഫോം രസകരമായ ഒന്നും അവതരിപ്പിച്ച കരുതുന്നെങ്കിൽ പ്രതിനിധാനം, വളരെ തെറ്റായ കാര്യം ചെയ്യുന്നു. അരയിൽ ഈ സിമുലേറ്റർ കുറഞ്ഞത് 5 ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• പ്ലെയിൻ പൊതിയുക. ഞങ്ങൾ കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറുകൾ അലമാരയിൽ കാണുന്ന ഉപയോഗിച്ച അതേ ഒരു. സ്റ്റീൽ, പ്ലാസ്റ്റിക് ഹുലഹുപ് വില അടിസ്ഥാനപരമായി ചെയ്തു ഹൈ അല്ല: 50 200 റൂബിൾസ് നിന്ന്. അതിനാൽ, ഒരു നേർത്ത അരയിൽ ഏറ്റെടുക്കൽ വളരെ ഗുണം.
• മസാജ് ചേട്ടന്റെ. കാരണം ഈന്വല് പാനപാത്രങ്ങളും രൂപത്തിൽ ചെറിയ ഓവർലാപ്പിലേക്ക്, ത്വക്ക് മസാജ് ആണ്, അധിക ഭാരം ഞങ്ങൾ കാൺകെ ഉരുകിപ്പോകുന്നു. മെറ്റീരിയൽ ഗുണനിലവാരവും അനുസരിച്ച്, 400 2 ആയിരം നിന്നുള്ള ഒരു വാങ്ങൽ ഇഷ്ടം നൽകേണ്ടിവരും. പി.

• ഹുലഹുപ്, വലിപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് വാക്കുകളിൽ, നിദ്ര അനുസരിച്ച്. ഇതിന്റെ തത്ത്വം ഫ്രെയിം പല ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. അവർ എന്നുദ്ദേശിച്ച മുഖാന്തരം പരസ്പരം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി വില - 1500 റൂബിൾസ്.
• വെയ്റ്റേജിനു കൂടെ ചേട്ടന്റെ. ഇതിന്റെ ഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാം അധികം സാധാരണ കുറവാണ്. എന്നാൽ ഒരു പ്രതികാരം അരയിൽ ചെലുത്താൻ ഒരു സ്വാധീനം മതി. വഴിയിൽ, അത് ചേട്ടന്റെ വീഴാനുള്ള വളരെ പ്രയാസമാണ് തോന്നിയേക്കാം. പ്രഭാവം, അവലോകനങ്ങളും വില (2 ആയിരം റൂബിൾസ്) അല്ലെങ്കിൽ തെളിയിക്കാൻ.
• മെച്ചപ്പെട്ട ഹുലഹുപ്. ഇതിന്റെ വിശദീകരണവും സവിശേഷത ബിൽറ്റ്-ഇൻ കലോറി ഉപഭോഗം സെൻസർ ആണ്. ഇതിന്റെ വില 950 റൂബിൾസ് നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, അത് ചേട്ടന്റെ വീഴാനുള്ള മാത്രമല്ല പ്രധാനമാണ്. പ്രതികരണങ്ങൾ ഇതിൽ പ്രഭാവം പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഹുലഹുപ ഒരു നിര അനുസരിച്ച്, പല വേരിയബിളുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വില അതിന്റെ വ്യാസം മോഡൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ, മെറ്റീരിയൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള ആൻഡ് നിർമ്മാതാക്കൾ ബ്രാൻഡ് നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ആദ്യമായി വാങ്ങുക, സാധാരണ കളിയുടെ ഒരാൾ മൂർച്ച രീതി ന്, എന്തു അനുയോജ്യമായ എന്തു ഞാൻ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു കണക്കാക്കുക. ഭാവിയിൽ, ചോയ്സ് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി രൂപം ചെയ്യും.

പരിശീലനം, അവലോകനങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങൾ

അരയിൽ ലെ അധിക ഭാരം ചേട്ടന്റെ മാത്രമല്ല സഹായം കരാർ കൊണ്ട് ക്ലാസുകൾ, മാത്രമല്ല മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ റാങ്ക് നല്ല വഴിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചേട്ടന്റെ തിരിയാൻ എന്ന് എഴുതേണ്ടത്? പ്രഭാവം, യഥാർത്ഥ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ചെലവുകുറഞ്ഞ കുറഞ്ഞ - എല്ലാം ഈ കാര്യം അനുകൂലമായി സംസാരിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾ അവരുടെ അരയിൽ ചെറിയ ആയി ശ്രദ്ധിക്കുക സന്തോഷമുണ്ട്. ചില അത് 12 സെ.മീ കാലം പിടിച്ച ഫലമായി ഭയങ്കരമായ മാറ്റം സംസാരിക്കുന്നത്! മാത്രം സങ്കീർണ്ണമായ സിമുലേറ്ററുകൾ വേദനയേറിയ വ്യായാമം ചെയ്യട്ടെ. ഏതാനും മിനിറ്റ് ടിവിയുടെ ഹുലഹുപൊമ് മുന്നിൽ ഒരു ദിവസം പരിശീലനം - ഒരു മനോഹരമായ മാറ്റം ഇല്ല.

ശരിയാണ് തൈലം അവിടെ തൈലം ഒരു ഈച്ചയെപ്പോലും ആണ്. ന്യായമായ സെക്സ്, ചേർക്കാൻ ഇല്ലാത്ത റാപ് പ്രതിനിധികളായി, അത് വളരെയധികം സ്ഥലം പിടിച്ചിട്ടു പലപ്പോഴും വീണു. എന്നാൽ പാഠം പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വിളിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആദ്യമായി പരിശീലനം ശേഷം അസ്വാരസ്യം എന്ന പ്രെറ്റി ശിക്ഷ. എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഓണററി സമ്മാനം മനോഹരമായ കണക്കുകൾ എങ്കിൽ പുലർത്തി കഴിയും.

ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

അതിന്റെ പ്രകടമാണ് ലാളിത്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ ശരിയായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അതു ഓർത്തു, സുരക്ഷാ വേണം. ഉടനെ അത് ശീലം ശരീരം നിരവധി മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട് ന് ചേട്ടന്റെ വിടും എന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്. , ഭേദമാവാൻ ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം ബെൽറ്റ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കാരണം വർദ്ധിച്ചു ലോഡ് വരെ കൊഴുപ്പ് ബേൺ മാത്രമല്ല ത്വക്ക് മിച്രൊബ്ലെഎദ്സ് രൂപം കളയാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. നിരന്തരം ദിശ ഹുലഹുപ മാറ്റം: ഘടികാരദിശയിൽ അതിനെ.

പല ചോദ്യം ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ: വയറു കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചേട്ടന്റെ വീഴാനുള്ള എങ്ങനെ? പുതുമുഖങ്ങളായ ഒരു ദിവസം ഏതാനും മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, പക്ഷേ അഞ്ചു അധികം ഇനി. ഇനി നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു എന്ന അനുഭവം, കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ വേണം. ഇതിനകം ഒരു മാസം ഒരു ദിവസം ഒരു മണിക്കൂർ വരെ വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, പ്രധാനപ്പെട്ട നിരന്തരം. നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു പോലും, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും, സമയം നിന്ന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ സമയം ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ഒരു മുഴുവൻ മണിക്കൂർ ചെയ്യും.

ഹുലഹുപ് തിരിയാൻ എങ്ങനെ?

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സ്വന്തം രീതി തന്നെ. തീർച്ചയായും, നാം കണ്ടില്ല അതിനെ വ്യക്തമാക്കുന്നു എങ്കിൽ - ധരിച്ചു വളച്ചൊടിച്ച് വരെ - യാതൊരു പിശക് ആണ്. എന്നാൽ ചില സവിശേഷതകൾ കൃത്യമായി പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ ആദ്യം ശരിയായ പോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആണ്. പുറമെ തോളിൽ വീതി വേണം കാൽകൊണ്ടു നിൽക്കുക. ഫെക്കുകളില് ചേട്ടന്റെ സ്ലൈഡ്. വീണ്ടും ഒരു മതിൽ നേരെ കൈ വിശ്രമം ഹുലഹുപ് പിേസ്ടഞ്ഞ്. തന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തെ കുലുക്കുന്നു വെളിച്ചം പരിക്രമണസമമിതിയായി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിലനിർത്തുക നെഞ്ചിലും തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രണ്ടുകൈകളും കുലെക്കുന്നു.

യാതൊരു കേസിൽ കാലുകൾ വൈഡ് ക്രമീകരണമാണ് ചെയ്തില്ല. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഇല്ല. വീണ്ടും എപ്പോഴും നേരെ വേണം. അല്ലെങ്കിൽ, പകരം മനോഹരമായ അരയ്ക്കു വൃത്തികെട്ട കൂനും നേടുകയും തിരികെ അറിയണം. ചലനങ്ങള് ഒരു സുഖപ്രദമായ കഴിവുമുള്ളവർ വേഗതയും തിരഞ്ഞെടുത്ത്, ര്ഹ്യ്ഥ്മിചല്ല്യ് നടപ്പിലാക്കില്ല. വ്യായാമം ഒരു പൂർണ്ണ വയറിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നു മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ചുരുങ്ങിയത് ഒരു കഴിച്ചാൽ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, വളരെ ഫലപ്രദമായ ഹുലഹുപ് ഉണ്ടാകും. അധിക ഇഞ്ച് വിജയം വില ഏറ്റവും ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ കുറയും.

തീരുമാനം

ഈ ലളിതമായ വിധേയത്വവും ശരിയായി ഹുലഹുപൊമ് ഏതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ സഹായിക്കും. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം ദൃശ്യമാകും ആദ്യ കാണാവുന്ന ഫലങ്ങൾ ചെയ്യും, പരിശീലന ആനുകൂല്യങ്ങൾ കുറച്ചു മാസത്തെ എതിർമൊഴിയില്ലാത്തതാകയാൽ ചെയ്യും. ചേട്ടന്റെ തിരിയാൻ എങ്ങനെ സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഗുരുതരമായ അറിവ്. പ്രഭാവം, അവലോകനങ്ങൾ പോസിറ്റീവ്, നീണ്ട എടുക്കില്ല.