ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സഹായകരമായ വിഷമിക്കേണ്ട?

ഒരു പുതിയ പഠനം വേവലാതി തന്നെയാണ് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ എല്ലാം ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് ആയിരിക്കും. ഹാട്രിക് ആരോഗ്യമുള്ള നെഉരൊതിച് ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ തമ്മിലുള്ള ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ ആണ്.

ഉത്കണ്ഠ - ശക്തമായ ശക്തി

ഉത്കണ്ഠ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ശാന്തമായ സന്തുലിതമായ ആകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിരന്തരം ഒക്കെ ഒപ്പം അലര്മിസ്ത്സ് നോക്കി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ദുർബല ഉള്ളത് ചെയ്തവരോട് കുറ്റം. ആരും ആ സാമാന്യമായി ഉത്കണ്ഠ ഉത്കണ്ഠ പറയുന്നു ആണെങ്കിലും - അത് ദൈനംദിന അല്പം ആവേശം ചില യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, നല്ലതാണ് (സത്യത്തിൽ ഒരു മാനസിക രോഗം ആണ്). ഒരു സമീപകാല പഠനത്തിൽ, മിതമായ ആവേശം പ്രകാരം - അത് ജനങ്ങൾ പരിക്കേറ്റ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു അത്, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യം, അത്, ആസൂത്രണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലനിർത്താൻ പോലും വിഷാദരോഗം മറികടക്കാൻ നല്ലത്. ലക്ഷ്യം, ഉത്കണ്ഠ പഴങ്ങൾ കൊയ്യും അത് ഒരു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫീസ് ലഭിക്കും, എന്നാൽ എല്ലാ മോശമായ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്. വലിയ പ്രാധാന്യം നിങ്ങളുടെ ആവേശം ഉപയോഗിക്കുക വഴി. അഡാപ്റ്റീവ് ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നം വിശദീകരിക്കാൻ, മറ്റ് സഹായം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു വേണ്ടി, അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഭീഷണികളും നിങ്ങൾക്ക് താക്കീത് തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവരുടെ ആരോഗ്യം ആവേശം

നിങ്ങൾ നെഞ്ച് വേദന അല്ലെങ്കിൽ പരാജയപ്പെട്ടു വീണു? ഈ ആശങ്ക, നല്ലതു - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒന്ന്. അതിജീവിക്കുന്ന ആളുകൾ വാർഷിക ടെസ്റ്റ്, ഉണരാതിരിക്കുന്നിടത്തോളം, ചൊലൊനൊസ്ചൊപ്യ് കടന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൂടുതൽ സാധ്യത, പോലും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കും. കാര്യമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലുള്ള നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അഭിസംബോധന ഒരു പ്ലാൻ ആ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളെ തള്ളിയിടും വേണ്ടി. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പരിഭ്രാന്തി ഉത്കണ്ഠ വ്യാകുലരാകുകയും സമയം തമ്മിൽ അതിർവരമ്പുണ്ട്, ഒരു വാടയായിരുന്നു ആക്കി മാറ്റുകയേയുള്ളു. നാം നിരന്തരം ഇന്റർനെറ്റിൽ നുറുങ്ങുകൾ നോക്കി പാടില്ല, പകരം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പോലുള്ള നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ആളുകൾ, ആശയവിനിമയം ശ്രമിക്കുക. അത് അദ്ദേഹത്തെ പ്രഭാവം പ്രകാരം വളരെ വിഷമിക്കേണ്ട - നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ ശങ്കിക്കാനൊന്നുമില്ല ആരംഭിക്കുക.

തന്റെ കരിയറിലെ കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠ

നാം ഓരോരുത്തരും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, സാധാരണ നിരന്തരം അവരുടെ പ്രവൃത്തി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നാം നന്മ? ഞങ്ങളുടെ ബോസ് നമ്മെ സ്നേഹിക്കുന്നു? നാം വിജയം? ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി വികസ്വര എന്നു്? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അനുഭവം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സഹായിക്കാൻ, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ ഭയം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ സംഭാവന. ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ജോലി യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ കാണാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ജോലി ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അപ്ഡേറ്റ് നിങ്ങളുടെ പുനരാരംഭിക്കുക, സഹായം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. അതേസമയം, ജോലിയിൽ വളരെ ആവേശം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതും, നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നൽകാൻ അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകരും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും. ദുഖങ്ങളും ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും, അവർ സഹായിക്കും. അവർ എതിർ പ്രഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർ ചെയ്യട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംബന്ധിച്ച അനുഭവം

അയ്യോ, സ്നേഹം ... ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ഒക്കെ? സ്നേഹം - ഈ ആളുകൾ പലപ്പോഴും വ്യാകുലചിത്തനായി എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാന കാരണം. എന്നാൽ ആശങ്ക ഒരു ബന്ധം അത്ഭുതകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട് - അത് കൊണ്ട്! നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെട്ട ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു സിഗ്നൽ ആയി ഉത്കണ്ഠ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ സ്പാർക്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു സഹായിക്കും കാര്യങ്ങൾ വളരെ മോശം മുമ്പ് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ കഴിയും. വികാരങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക. അനുഭവം പുറമേ ഒരു അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു അറിയാൻ, സമയം വിടാൻ വരുമ്പോൾ കൃത്യമായ നിമിഷം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സുരക്ഷാ ആശങ്കകൾ

സൗഹാർദ്ദ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ഈ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വേട്ടയാടി വിളിക്കപ്പെടുന്ന. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ടിവി മുന്നിൽ ഇരുന്നു വളരെ വളരെ വരുമ്പോൾ ഈ വാസനകൾ കളയാൻ ശ്രമിക്കുക. കാണിക്കാൻ ഞങ്ങളെ ക്ലോക്ക് ചുറ്റും എന്തെങ്കിലും വിശദീകരിക്കാൻ മാദ്ധ്യമങ്ങൾ വലിയ അളവിലുള്ള ലൈറ്റിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടി, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീഷണി പ്രതിനിധാനം, കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ആ കഴിയും - ഇല്ല. ഒന്നും തയ്യാറാകും - സുരക്ഷിതം തോന്നുന്നില്ല നിങ്ങൾ കാരണം അത്, ഒരു കാര്യം, എന്നാൽ അവരുടെ വീട്ടിൽ വിടാൻ ഭയം - അത് തികച്ചും വേറെ.

ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് ആവേശം

ഫുഡ് - ആരോഗ്യ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ആളുകൾ അവരുടെ വായിൽ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ഒരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് അതിനാൽ, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, കൂടുതൽ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം നിങ്ങളെ പ്രചോദനം കഴിയും ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കാൻ, നന്നായി കഴുകി പ്രാണനെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറത്താക്കുന്നു വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഓരോ ചെറിയ കടിയേറ്റ നിർത്തും വളരെ ഇതുവരെ പോയി പരാജയപ്പെടാം. അലസമായ ചെയ്യാന് തിന്നുകയും ആസ്വദിക്കാൻ ഭക്ഷണം സമയം എടുത്തു നിങ്ങൾ തിന്നുന്ന ശ്രദ്ധ ശ്രമിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ അനുഭവം

വിദ്യാഭ്യാസം - നൂറു പ്രക്രിയയാണ്. ഉത്കണ്ഠ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന മാതാപിതാക്കൾ, അവരിൽ ചിലർ ഒരു പൊടി ചെപ്പ് ന് പോലെ തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കു പ്രയോജനം ഉത്കണ്ഠ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു വലിയ അവസരം ഇല്ല. ആവേശം ആരും നിങ്ങളെ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അറിയുന്നു കാരണം, നിങ്ങളുടെ ആനകൾക്ക് എന്നതിൽ നിങ്ങളെ ട്യൂൺ സഹായിക്കും. വിവരം - നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്, അത് കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിച്ചു വിദ്യാഭ്യാസ വിവരങ്ങൾ വായിച്ചു, അത് വിഷമിക്കേണ്ട വിശ്രമിക്കൂ എപ്പോൾ എപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയും സഹായിക്കും ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു എളിയ പോയി ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം അവരുടെ ആശങ്ക പരിഹരിക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒരു നല്ല റോൾ മോഡൽ ആയിരിക്കും ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം എങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ കുട്ടിക്ക് ഭീതി ഉദ്ദ്യേശം ശ്രദ്ധിക്കണം ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആവേശം

കുടുംബം ബന്ധം അബദ്ധങ്ങൾ ഒരു - ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടം ആരെങ്കിലും കാരണം നീരസം ആശയവിനിമയം ഇടയാക്കുക. വൈകാരിക മുറിവുകൾ കഠിനമായി ഒരു വലിയ കുടിപ്പക ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നം തിരിഞ്ഞു ദൂരവും സമയവും വകവയ്ക്കാതെ മോശമാക്കുകയും കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ അത് ഇല്ലാതിരിക്കെ എല്ലാവർക്കും, എല്ലാം നല്ല എന്ന് നടിച്ച് ആഗ്രഹിക്കുന്നു എല്ലാ കാരണം.

ഉത്കണ്ഠ വളരെ അകലെയാണ് പോകുമ്പോഴും

ഏറ്റവും വസ്തുക്കളിൽ പോലെ, ആവേശം ബാലൻസ് ബന്ധപ്പെട്ട. നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ ഒക്കെ എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ റിസ്ക് സ്വയം നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഒക്കെ, അത് ശരിയായി വീട്ടിൽ നിന്നു നേടാനാകില്ല ഒരിക്കലും. തന്നെ അസ്വസ്ഥരായിരുന്നു ഒന്നും പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ അത് വേവലാതി ഒന്നും ചെയ്യാതെ നല്ലത് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ദോഷം ചെയ്യും. എങ്ങനെ നിങ്ങൾ സാധാരണ ക്രമേണ പതോളജി മാറുന്നു വരുമ്പോൾ, ലൈൻ കടന്നു എന്ന് അറിയാം? നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എങ്കിൽ, വിധി നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു, പ്രശ്നം അക്രമരാഹിത്യ ഉതകുന്ന അല്ല, അത് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടി സമയം.