കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ, - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഭാരമാകുന്നു ഏത്?

പല അത്ലറ്റുകളും കാര്യത്തില് അതിൽ നിന്ന് ആരാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് എന്താണെന്ന് അതിശയമില്ല പേശി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്. തർക്കമുള്ള വിവരങ്ങൾ ഒരു മതിയായ തുക ഈ അക്കൗണ്ടിൽ നിലവിലുണ്ട്.

പൂർണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെഇഘ്ത്ലിഫ്തെര്?

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് പേശികളുടെ താരതമ്യം സാധാരണ സന്ദർഭം നോക്കുക: ചബ്ബി മനുഷ്യൻ 100 കിലോ ഭാരം കഴിയും ഇത് നോക്കു തികച്ചും മനോഹരമായ ഇല്ല; ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്, 100 കിലോ തൂക്കം, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ശതമാനം ഇല്ലാതെ ഒരേ സമയം, എന്നാൽ, വളരെ സൗന്ദര്യപരവുമായ തോന്നുന്നു. ഒരേ ഭാരം, വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ, വ്യക്തി രണ്ടാം അധികം വലിപ്പം വളരെ വലിയ തോന്നുന്നില്ല, എന്നാൽ ഭാരം ഇതിനിടയിൽ അവർ ഒരേ അതിനാൽ രഹസ്യം എന്താണ്?

ഞാൻ ചോദ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ "ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് എന്താണ്: ഒരു വ്യക്തിയിൽ പേശി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്", ഒരു വ്യക്തമായി രൂപങ്ങൾ പണിതു അതിന്റെ ലക്ഷ്യം അനുസരിച്ച് എടുത്തു ഇന്നതു പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നിശ്ചിത കേസിൽ പ്രത്യേക അറിവ് ഇല്ലാതെ പ്രശ്നം പരിഹാരം ഒരു ശബ്ദം സമീപനം ആകാം.

കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ, - ഭാരമാകുന്നു ഏത്?

ഈ വിഷയം മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി ഭാരം ഹാജരാകുന്നതിന് ഇത്തരം അടിസ്ഥാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്തുകൊണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു ചോദ്യം പരിഗണിക്കുക എങ്കിൽ "ഭാരമാകുന്നു പേശി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്?" രൂപത്തെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, കഴിയും വ്യക്തമായി ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് പേശികൾ ഉത്തരം, അവരുടെ സെല്ലുകൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ വലിയ സാന്ദ്രത കാരണം ആണ്.

പേശീ കോശങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, മാത്രം കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിപിദ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ കൊഴുപ്പ് അധികം ഘടന വളരെ ജലത്തേക്കാൾ അതേ പേശികൾ ഉണ്ട്, വെള്ളം ആ പ്രോട്ടീൻ മനസ്സിലാക്കാൻ ശരീരം ഘടന പ്രത്യേക അറിവില്ലാത്ത ആവശ്യമില്ല.

കൊഴുപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കൊഴുപ്പ് ഒരു വിലപ്പോവില്ല പ്രതിഭാസമല്ല, അതിന്റെ തലത്തിലേക്ക് ആരോഗ്യം ഒരു ഭീഷണി, അതിനാൽ ഭാരം പ്രക്രിയ ഉത്തരവാദിത്തം വേണം. കൊഴുപ്പ് പാളികൾ ആന്തരീയാവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കുളിരിൽ ഒരു അധിക ചൂട് സ്രോതസ്സ് സൃഷ്ടിക്കുക, ഈ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കരുതൽ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു കാരണം, ശൈത്യകാലത്ത് ഉപാപചയ കാര്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

പല കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള എല്ലാ വഴിയിൽ ശ്രമിക്കുന്ന, ഏത് അധികം കണക്കിലെടുത്ത് - ഔട്ട് ചോദ്യം "ഭാരമാകുന്നു കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ," ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക പേശി ടിഷ്യു, അത് ആ അപ്പുറം അനുചിതമായ പോയി ഒരു പരിധി ഇല്ല എന്നു മനസ്സിലാക്കി വേണം.

സ്ത്രീകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ദൂരമാണു നില - 12%, തുടർന്ന് പ്രശ്നം കാഴ്ചയും തുല്യാവകാശം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തുടങ്ങും. പുരുഷന്മാർ 5% ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് മികച്ച തോന്നിയേക്കാം.

എന്നാൽ, അത് പ്രമേഹം ലേഡി കാരണം കൊഴുപ്പ് ഒരു ഉയർന്ന ശതമാനം, ശരീരം ചെയ്യാന് ഊർജ്ജ ഉപാപചയ കൂടാൻ, ആലസ്യം വരുന്നു കുറഞ്ഞു.

തൂക്കം എന്തുകൊണ്ട് മാറ്റില്ല?

കാരണം ഭാരം നഷ്ടം വെയ്റ്റിനുള്ള പേശി കൊഴുപ്പും തൂക്കം വ്യത്യാസം ഇപ്പോഴും നിൽക്കാൻ കഴിയും. സ്പോർട്സ് എങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് ജ്വലിച്ചു മസിലുകളുടെ പണിയാൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കോഴ്സ്. കാരണം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം പേശി അനുപാതം കുറവാണ് വരാം വസ്തുത, ഭാരം മാറ്റം മുരടിച്ചുനിന്നതിനുശേഷം പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, രണ്ടു പ്രക്രിയകൾ ഒരേ നടന്നത് - കൊഴുപ്പ് വിട്ട് പേശികളുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അത് തുലാസിൽ നമ്പറുകളിലേക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതില്ല. കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ചില മേഖലകളിൽ വോള്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കണമെന്നും കാണും, അതേ ഡിവിഷൻ തുടരാൻ കഴിയും.

നിരവധി ആളുകൾ നിങ്ങൾ ജിം ഏർപ്പെടാൻ എങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ കണക്കുകൾ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ, ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, അത്ലറ്റിക് എന്നു വിശ്വസിക്കാൻ. എന്താണ് ഭാരമാകുന്നു - ലിപിദ്സ് ചുട്ടുകളയേണം അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ?

മസ്സിലുകളെ കടന്നു കൊഴുപ്പ് അല്ല എന്ന് കൈമാറ്റം മനസ്സിലാക്കേണ്ട. ഹെവി ലോഡ്, തീർച്ചയായും, ഒരർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ എന്നാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രം നിയന്ത്രണം നേടാം ഒരു നല്ല ഫലം.

കനത്ത അസ്ഥികൾ?

തടിയൻ പേശി അസ്ഥി കോശം പങ്ക് ചെറുതായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു അതേസമയം, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഒരു വലിയ അനുപാതത്തിലാണ്. ഭാരം അസ്ഥി വളര്ച്ച കൂട്ടണമെന്നും വേണ്ടി, അത് പോലും 10% ഒരു മാറ്റം അസ്ഥി അനുപാതം നയിക്കുന്നു ശേഷം, അപ്രായോഗികമാണ് എന്ന് അനുമാനിക്കുക ശരീരഭാരം വർധന മാത്രം 1-1.5 കിലോ.

പേശി കൊഴുപ്പ് അസ്ഥി ഭാരം കാരണം നിങ്ങൾക്ക്, നാടകീയമായ ഭാരം വർധന, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലഭ്യത ശരിയായ പോഷകാഹാരം വിധേയമാണ് നേടാൻ കഴിയും. കാരണം ഈ അത്ലറ്റ് എന്ന യഥാക്രമം, ഒരു വലിയ മസിലുകളുടെ തൂക്കവും ഉണ്ടാകും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു കുറഞ്ഞ ശതമാനം ഇല്ലാതെ സമയത്ത് സ്വീകാര്യമായ പാരാമീറ്ററുകൾ വർഗ്ഗീകരണം അതിന്റെ ഭാരം, അമിത വിഭാഗം തന്നെയാണ് ചെയ്യുക ആണെങ്കിലും.

ഇന്ന്, പേശികളിലുമുള്ള ശതമാനം കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വിളിക്കപ്പെടുന്ന ബിഒഇംപെദന്ചെ വിശകലനം, അവിടെ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ശരീരത്തിൽ. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ആവശ്യമാണ് എന്ന് നിഗമനം കഴിയും.

കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ, താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളായി - ഭാരമാകുന്നു ആണ്, അത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ശരീരഭാരം പ്രഭാവവുമുണ്ട് പല ഘടകങ്ങളും എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദ്രോഗം ഭാരം പ്രെമെംസ്ത്രുഅല് സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളുടെ കാരണം ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഉയരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. എന്നാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ അമിത കൊഴുപ്പ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അത് ഭാരം മാത്രമല്ല ശ്രദ്ധ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് വിതരണം: ചോദ്യം "പേശി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് എന്താണ് ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ്" വിശകലനം. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ, അധിക ഭാരം തികച്ചും കാരണം ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് യൂണിഫോം വിതരണം വരെ, ചുരുട്ടിക്കൂട്ടിയതായിത്തീരും ലുക്ക് പോലും കൂടെ.

പുരുഷന്മാർക്ക് 0.7, - - വികാരമർദ്ദം അരയിൽ വാള്യം അനുപാതം, സ്ത്രീകൾ ഒരു ധനാഗമ ആയി എടുത്ത 1.

തരം കണക്കുകൾ

രണ്ട് ഉണ്ട് കണക്കുകൾ തരങ്ങൾ: ". ആപ്പിൾ" - - "പിയർ" ഒപ്പം സ്വതന്ത്രനാണ് സ്ത്രീ തരം

ആദ്യ തരം പെടുന്ന ആളുകൾ, നിതംബം, ലോവർ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു സാന്ദ്രത ഉണ്ട്.

രണ്ടാം തരം തെളിവനുസരിച്ച് അപ്പർ ശരീരത്തിൽ സാധാരണയായി, നിക്ഷേപങ്ങളുടെ. ഈ ജനം പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, അടയുന്നതു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ആവിർഭാവം സാധ്യത.

ശരീരഭാരം വളരെ, ഈ ഭാരം രൂപം എന്ത്, വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന കാര്യമില്ല ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് ആവശ്യമാണ്. കൊഴുപ്പ് പേശികളുടെ ഒരേ ഭാരം വ്യത്യസ്ത നോക്കും. എങ്ങനെ? - പലരും ചോദിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുടെ 1 കിലോ കൊഴുപ്പ് 1 കിലോ 2 മടങ്ങ് കുറഞ്ഞതുമായ വോള്യം നിലകൊള്ളുന്നു.

കൊഴുപ്പ് പേശി പകരം, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ വേണം, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇനി കഠിനമാണ് എന്ത് ചോദ്യം വിഷമിക്കേണ്ട ചെയ്യും - ഒരു വ്യക്തിയിൽ പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്.