കെഫിര് കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണ: അവലോകനങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഊഷ്മള വേനൽക്കാലത്ത് ദിവസം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതോടെ, അവസരങ്ങൾ ധാരാളം വാഗ്ദാനം: ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണം, രൂപം ബാധിക്കുന്ന ഉപയോഗം ഏറ്റവും മനോഹരമായ വഴി അല്ല, എളുപ്പത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വൈവിധ്യമാർന്ന പകരം. ഒരു മോശം ഓപ്ഷൻ - അധിക കിലോ കത്തിക്കാനുള്ള തികച്ചും ഫലപ്രദമായ രീതി എന്നു .മന്ത്രിസഭയില് ആ വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിൽ. അതെ, അതു ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്.

എന്താണ് ഭക്ഷണത്തിൽ വെള്ളരിക്ക? വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ (അവലോകനം അവരിൽ ആർക്കും, വഴിയിൽ, വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും) കർശനമായി പ്രതിദിനം ദഹിപ്പിച്ചു കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ആകുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും ആരാധകർ ഒരു നീണ്ട ഒരു പ്രശസ്തമായ ടിവി അവതാരകൻ ക്സെനിഅ ബൊരൊദിന ചെയ്തു. നിരവധി വർഷങ്ങളായി അവൾ ടിവി പദ്ധതി "നുണക്കുഴി-2" പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളുടെ ഒരു പ്രവർത്തിച്ചു.

അയ്യോ, സുൻ ഷെഡ്യൂൾ ദൈനംദിന ഷൂട്ടിംഗ് എനിക്കായി വളരെ സമയം, എന്നാൽ ഡിമാൻഡ് ഒരു തികഞ്ഞ കാഴ്ചയും നല്ല മൂഡ്, എന്നാൽ എപ്പോഴും ക്ഷേമവും മാത്രമല്ല. സ്കൂളിന്റെ, പല മനോഹരമായ അല്ലെങ്കിൽ സൌന്ദര്യമുണ്ട് പെൺകുട്ടികൾ കുറവുകൾ ധാരാളം. ക്സെനിഅ ഒരിക്കലും എന്നെത്തന്നെ പ്രത്യേകിച്ച് മെലിഞ്ഞ കരുതുന്ന. എന്നാൽ പ്രസവിക്കുന്ന ശേഷം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ അമിത കൂടെ പ്രശ്നം മാത്രം വഷളായി. അവൾ എല്ലാം ആ (കഴിയുന്നതും വേഗം ഒപ്പം) ആയിരുന്നു പഴയ ഫോം തിരികെ, പോലും സാധ്യമെങ്കിൽ അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിൽ ക്സെനിഅ ബൊരൊദിന അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ നയിച്ചു: ഭാരം എന്ന പറഞ്ഞു രീതി അവളെ പന്ത്രണ്ടു അധിക കിലോ നഷ്ടപ്പെടും സഹായിച്ചു. പ്രീതി ഒരു ഹേതു, അല്ലേ?

വിതരണം അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ നീങ്ങാൻ - വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല്

എല്ലാ പച്ചക്കറി - വെള്ളരിക്ക ഉൾപ്പെടെയുള്ള - ഭക്ഷണ (അവരെ അഭിപ്രായം സ്ത്രീകളുടെ ആനുകാലികങ്ങളും പേജുകൾ കാണാവുന്നതാണ്) ശരിയായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, നാം അത് ഭക്ഷണം ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിന് എന്തും മാറ്റുക അസാധ്യമാണ് എന്ന് ഓർക്കണം വേണം. രീതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അളവും ഘടന സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ, പകരം ആൻഡ് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ വെള്ളരിക്ക. ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - വെള്ളരിക്കാ, നിലത്തു അല്ലെങ്കിൽ ഹരിതഗൃഹ. പ്രാതലിന്, റൈ ബ്രെഡ് ഒരു സ്ഥലമാണ് കഴിക്കണം, പുതിയ വെള്ളരിക്ക രണ്ടു മാത്രം. - സസ്യവും (സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ, സെലറി) പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഒരേ പുതിയ വെള്ളരിക്കാ (സസ്യ എണ്ണ ഇന്ധനം) എന്ന സാലഡ്: ഉച്ചഭക്ഷണം ഒരു വ്യത്യസ്തമാണ് ന്. സാലഡ് പച്ചിലകളും ഒരു വെള്ളരിക്ക (- വീണ്ടും എണ്ണ പെട്രോൾ) ആയി അത്താഴത്തിന്. അങ്ങനെ, കുറഞ്ഞത് നാല് പുതിയ വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ പാലിക്കണമെന്നും. മാത്രം അനുവദനീയമായ വഴിയൊരുക്കും - മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഒരു കഷണം പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരു പകരം (അത് മാത്രമേ പാകം കഴിയും, ഉണർത്തും-വറചട്ടി സ്വീകാര്യമല്ല). കുക്കുമ്പർ ശരീരം ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം കാരണം, രണ്ടര ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം കുറവ് അല്ല - ഞങ്ങൾ കുടിവെള്ളം കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഇടപെടാൻ ചെയ്യരുത്, ഒരു മുല്തിവിതമിന് (ആരംഭിച്ചത് എടുക്കൽ മുടി കയറാൻ ആൻഡ് നഖങ്ങൾ പൊട്ടി).

എന്തുകൊണ്ട് വെള്ളരിക്ക?

എന്താണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗം "വെള്ളരിക്ക" വിളിക്കുന്നു? വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ (അവലോകനം ഇവിടെ ദ്വിതീയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു) കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായി, പോഷകങ്ങൾ വേണ്ടി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ജീവകങ്ങളും ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു നല്ല തെരഞ്ഞെടുത്തു വെള്ളരിക്കാ ജൈവ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്. ഹരിതഗൃഹ നിലത്തു പഴങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ചോയ്സ് (കൂടുതൽ അവയിൽ എന്നാൽ പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം, അവർ കൂടുതൽ സജീവ എടുത്തു അങ്ങനെ) കലോറി ഹരിതഗൃഹ താഴത്തെ ആ അക്കൗണ്ടിൽ കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ട് നൽകപ്പെട്ട. ഒരു ഭൂഗർഭ കുറവ് ഇടക്കിടക്ക് കൂടുതൽ രുചികരമായ കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന ശതമാനം, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പല ആരാധകർ അത്ര, ദുരുപയോഗ വിശ്വസിക്കുന്നു ഫലപ്രദമായ ആണ് കെഫിര് കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ (പരാമർശങ്ങൾ അത് വ്യത്യസ്തമാണ് - വളരെ നല്ല അല്ല രണ്ടും). എന്നാൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ എല്ലാ യുക്തമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ: കെഫിര് വളരെയധികം വയർ വളരെ നന്നല്ല. തീർച്ചയായും അത് ഏതെങ്കിലും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുകയാണ് കഴിയില്ല എന്ന് ഓർത്തിരിക്കുകയും ആഹാരക്രമം നിർബന്ധിക്കുകയും വേണം. ഇത് ന്യായമായ സാമാന്യം ഫീഡ് ആയിരിക്കണം. ഈ ആരോഗ്യം, കണക്ക് നിലനിർത്താൻ മാത്രം മതി. എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ, പോലും സഖ്യകക്ഷി വെള്ളരിക്ക ആവശ്യമില്ല. - സാധാരണയായി ഉടനെ എല്ലാം പൊഴിക്കുന്നു നിർവഹിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുക നയിക്കുന്ന ഡയറ്റ് അവലോകനം ആ ആണ് ജനങ്ങളുടെ ഒരേ നിറഞ്ഞ. മറ്റെല്ലാവർക്കും ഒരു ഡോക്ടർ വേഗതയേറിയ ഫലം ഇൻസ്റ്റലേഷൻ കൂടെ, അല്ല ഹാർഡ്, പരിശോധിച്ച് മിതമായ മതിയായ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പണിയാൻ നല്ലതു.