കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കേക്ക്

എന്താണ് കൂടുതൽ രുചികരമായ ആകാം കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്"? ഒരു മധുരം, ശാന്തതയും, ചോക്ലേറ്റ് ആണ്! ഈ സ്വർഗീയ വിഭവം നമ്മുടെ കണക്കുകൾ ദോഷകരമായി? ഇത് ചെറിയ വന്നേക്കാം മാറുകയാണെങ്കിൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ശരിക്കും മനോഹരവും, ഒപ്പം സ്ലിം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, ബലഹീനതകൾ, വികാരങ്ങൾ നേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കണം പരിമിതപ്പെടുത്തും വേണം. മധുരപലഹാരങ്ങൾ കുഗ്രാമം പ്രത്യേകിച്ച് പാഷൻ.

ഊർജ്ജ പ്രാധാന്യമുണ്ട് വസ്തുത. കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ഈ മധുരം വലിപ്പം സാധാരണയായി വളരെ ചെറുതാണ് കണ്ടാണ്, അത് വളരെ ഉയർന്ന സൂചിക ഉണ്ട്. ഈ വസ്തുത ശരീരഭാരം സ്വപ്നം, സ്വീറ്റ് പല്ലിനു അവിശ്വസനീയമായ ദുഃഖകരം തന്നെ. എന്നാൽ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയും. "എത്ര കലോറി ദോശ ആകുന്നു" ഉരുളക്കിഴങ്ങ് "?" - ദുഃഖകരമാണ് പാവപ്പെട്ട അത്ഭുതം ചെയ്യും, ഞങ്ങൾ ഉത്തരം പറയും - അത് 310 കിലോ കലോറി ഭീകരമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല നമ്പറുകൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു താരതമ്യം, പോർക്ക് കൊഴുപ്പ് 350 കലോറി തരും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു? നിങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി മാവു മധുരം കഴിക്കാൻ സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നത്? അപ്പോൾ ഫലം നിങ്ങൾ നീണ്ട കാത്തിരിക്കാൻ ചെയ്യും!

എന്നാൽ, ചില നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക ശുപാർശ. ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടത്ര മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും അല്ല എങ്കിൽ, "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" അവർക്ക് ഒരു യോഗ്യൻ പകരം സേവിക്കും. ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നാം ഇതിനകം ഈ സംസാരിച്ചു ചെയ്തു. കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ഒരു കലോറി കൊഴുപ്പ് പന്നിയിറച്ചി ഉണ്ട്. അതിൽ അതേസമയം സ്കൂളിന്റെ, അത് പല ഗുണം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഏത് വിഭവം തയ്യാർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ബാധിക്കുന്നു. കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്", സാധാരണയായി പടക്കം അല്ലെങ്കിൽ കുക്കികൾ, പഞ്ചസാര, ബ്രാണ്ടി, പരിപ്പ്, പാൽ, വെണ്ണ, കൊക്കോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്വയം ജഡ്ജി എത്ര ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ: പോലുള്ള 650 കലോറി, പഞ്ചസാര ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, വെണ്ണ ൽ 324 കലോറി വാൽനട്ട് - 661 കലോറി, 327 ഏകദേശം മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാണ്ടി, കുക്കികളും ൽ 489. പ്രത്യേകമായി കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഈ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കലോറിയും അവിശ്വസനീയമായ ഉയർന്ന, അവർ ഒന്നിച്ചു റാങ്ക് കലോറി കേക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു രുചിയുള്ള, പക്ഷേ കണക്കുകൾ മിശ്രിതം ദോഷകരമാണ്, രൂപം.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ, ഭക്ഷിക്കും ശ്രീജിത് പറഞ്ഞു എങ്കിൽ. നമ്മുടെ കണക്കുകൾ ഏറ്റവും വലിയ തിന്മ - "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" എന്ന് ദിതെതൊലൊഗി കുറിപ്പ്. നമ്മുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ബിഹേവിയർ ആൻഡ് അമിത ആണ്. ഞങ്ങൾ സ്വയം ഒതുക്കുവാൻ എങ്കിൽ, കഠിനമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പോലും നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസം കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അവർ ഒരു കേക്ക് ചിത്രം ബാധിക്കില്ല വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ കേസിൽ, നിങ്ങൾ ഇന്നുവരെ മറ്റ് മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള വേണം.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം, നിങ്ങളും ഈ കേക്ക് കഴിക്കുന്നത് ശരിയല്ല, എന്നാൽ കർശനമായി ശരീരഭാരം ഒരു ഭക്ഷണ പിന്തുടരുന്ന ആ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" കുറിച്ചല്ല മറിച്ച് എല്ലാ ബാക്കി മാത്രമല്ല: ശരീരഭാരം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ ന് മറക്കരുത് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം എങ്കിൽ, കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" പോലും വളരെ സഹായകരമാണ്. സ്വയം ന്യായം: കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏത് പരിപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ ഒരു വലിയ തുക. എണ്ണ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പരിധി, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും ഒരു, ഏതെങ്കിലും ജൈവ വളരെ ദോഷകരമായ ആണ്. പാൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ, ഉപയോഗപ്രദവുമായ ധാതുക്കൾ പലതരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൊക്കോ - അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ പി സി ആവശ്യമാണ്

ഈ മധുരപലഹാരം മറ്റ് സ്വീറ്റ് വിഭവങ്ങൾ അപേക്ഷിച്ച് ഇപ്പോഴും പോഷകങ്ങൾ വളരെ സമ്പന്നമായ കണ്ടാണ്, അത് വരയാടുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പരിഗണിക്കില്ല. അത് രോഗം ആരോഗ്യമുള്ള ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വേണം കുടിക്കുന്നത്. (- നിങ്ങൾ 310 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഓർക്കുക പോലെ, കലോറി കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" മുന്നറിയിപ്പ്), അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പക്ഷം വളരെ മധുരപലഹാരം മറ്റ് ചുട്ടുപഴുത്ത വിഭവങ്ങൾ നിരോധനം മറന്നു ഇത് കണക്കുകൾ വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. കുട്ടികൾ പത്തു വർഷം ഈ ദോശ കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹനം അല്ല.

ഇത് കർശനമായി "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" പ്രമേഹ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, അതുപോലെ വയറ്റിലെ കരളിന്മേലുള്ള രോഗങ്ങൾ ആളുകളെ കഴിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്.

സാന്ദർഭികമായി, കേക്ക് "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" കൊഴുപ്പ് 15 ഗ്രാം കാർബോ 36 ഗ്രാം പോലെ പ്രോട്ടീൻ 6 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.