ഓട്സ് കഞ്ഞി: പാചകരീതി രീതികൾ

ഓട്സ് ഭക്ഷണം - ഉപയോഗപ്രദമായ ഫോട്ടോയും എടുത്തു പോഷകാഹാരം. തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു കഞ്ഞി ഓട്സ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിത്തുകൾ ഉണ്ട്, ഇവിടെ ധാന്യ മറ്റൊരു പേരാണ് - അരകപ്പ്. ഓട്സ് ധാന്യ വിളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, മനുഷ്യ ശരീരം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ആയ വിലപ്പെട്ട പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അരകപ്പ് പ്ലേറ്റ് പരമ്പരാഗത വിധത്തിലും മുല്തിവര്ക തയ്യാറാക്കാനാകും. വിഭവങ്ങൾ രണ്ടു പാചക പരിഗണിക്കുക.

പാചകരീതി തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു കഞ്ഞി (തളികയിൽ) പാൽ

ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ:

• പാൽ (3.5 പുഷ്പപുടം);
• ഓട്സ് അടരുകളായി (1.5 പുഷ്പപുടം);
• പഞ്ചസാര;
• രുചി വാൽനട്ട്;
• നിറം (100 ഗ്രാം);
• വെണ്ണ (ടീസ്പൂൺ);
• ഉപ്പ് പിഞ്ച്;
• ആപ്പിൾ (1 കഷണം).

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ഒരു പാൻ, പാൽ തിരികെ ഒഴിച്ചു എടുക്കുക. സ്റ്റൌ ന് പാൻ ഇട്ടു പരു കാത്തിരിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഹെർക്കുലീസ് ഉപ്പ് ചേർക്കുക ശേഷം. നിരന്തരം സ്പൂൺ ഇളക്കിവിടുന്നു എപ്പോൾ പാകം ധാന്യ (അത് വീർക്കുന്ന വേണം), വെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, കഞ്ഞി പഞ്ചസാര (അല്ലെങ്കിൽ തേൻ), നിറം, ആപ്പിൾ, വാൽനട്ട് ചേർക്കുക. അത് ഞങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ ഓട്സ് ഭക്ഷണം, വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പാചകം തന്നെ അത്രയേയുള്ളൂ.

മുല്തിവര്ക ലെ അരകപ്പ് എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്

ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ:

• അരകപ്പ് (2 കപ്പ്);
• ഉപ്പ് (പകുതി സ്പൂൺ);
• തേൻ (രുചി);
• വെള്ളം (4 പുഷ്പപുടം).

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ഉപ്പ് വെള്ളം സീസൺ നിറക്കുക, മുല്തിവര്കു ലെ ഉറങ്ങി. "കഞ്ഞി" മോഡ് തിരിയുക ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് സമയം കണ്ടെത്തുക. സമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, അരകപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ കിടന്നു. തേനും അല്ലെങ്കിൽ ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ സകല രുചി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിലപ്പെട്ട പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ധാന്യങ്ങൾ പ്രതിദിന അനുഭാവപൂർവ്വം, മുടി വളർച്ച ബാധിച്ചേക്കാം നഖം തൊലി നിറം അവസ്ഥ ബാധിക്കും ശരീരഭാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ഓട്സ് ഭക്ഷണം പുറമേ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉപ്തകെ നടത്തുന്ന ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചെലുത്താൻ നീയറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവില്ല ഈ കഞ്ഞി ജനം ഭക്ഷിച്ചു വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഓട്സ് വിത്തുകൾ - ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ പ്രധാന സ്രോതസ്സ്. നാം കാണുമെന്ന് കാൻസർ സമയബന്ധിതമായി തടയുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമായ എന്ന് പറയാം. ഓട്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഷേപ്പ് വാർധക്യബാധ കാലതാമസം. വയറിലെ അൾസർ ന് ഓട്സ് ഭക്ഷണം കാരണം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത സാന്നിദ്ധ്യം ഉപകാരപ്രദമാണ്. അരകപ്പ് ൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ ബി, എ, ഇ, ധാതുക്കൾ പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു മതിയായ അനുപാതം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ഈ സെറ്റ് ഹൃദയവും നാഡീവ്യൂഹം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ മാത്രമേ കഞ്ഞി എല്ലാ ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നികത്താൻ മാത്രം മതി എന്ന് അർത്ഥമില്ല.

ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഹെർക്കുലീസ് ജാഗ്രത വേണം കഞ്ഞി കഴിക്കുക. അരകപ്പ്, മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം, എന്നാൽ മിതമായ ഉപഭോഗം മാത്രമേ. അമിതമായ ഉപഭോഗം സ്റ്റോപ്പുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽസ്യം ആഗിരണം, അതിനാൽ അസ്ഥികളിൽ ബ്രിത്ത്ലെനെഷ് മുടി, നഖങ്ങൾ കഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വസ്തുത നയിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര, തേൻ ചേർക്കുക പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രമേഹ ഗാർഡ് ആവശ്യമാണ് പോലെ കഞ്ഞി, പഞ്ചസാര തലത്തിൽ വർധന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് കഴിയും. അതിനാൽ, തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു കഞ്ഞി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അത് ശരിയായി കുറവ് തിന്നുകയും പിന്നെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പല ആനുകൂല്യങ്ങൾ വരുത്തും.