ഒരു രുചികരമായ സൂപ്പ് ചീസ് എങ്ങനെ പാചകം? കലോറി വിഭവങ്ങൾ പാചക പാചകക്കുറിപ്പ്

സ്വാദിഷ്ഠമായ വിമര്ശിച്ചത് സൂപ്പ് - The കീ നല്ല പോഷകാഹാരം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നാം ഒരേ കാര്യം പാചകം ഉപയോഗിക്കും, അങ്ങനെ മികച്ച എന്നു വിഭവങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ തൂക്കിയിട്ടു. ഒരു സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് - പല മികച്ച സൂപ്പ് വിശ്വസിക്കുന്നു പുലർത്തുന്നത്. അവരുടെ മെനു ചീസ് സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമിക്കുക. അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ അനുസരിച്ച് 100 ഗ്രാമിന് 60 200 കലോറി നിന്നും വ്യത്യാസപ്പെടാം കലോറിയും.

എന്താണ് ആവശ്യമാണ്?

അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഒരു കനവും, കാരറ്റ്, അഞ്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു പ്രോസസ് ചീസ്, ഒലിവ് എണ്ണ, തുറ ഇലയും രുചി സുഗന്ധ ഒരുക്കും വേണം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ചീര ചേർത്തു. സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, എന്നാൽ ഫലമായി കര്മം രസകരമായ വിഭവം ഇവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലഭിക്കുന്നതു പോലെ.

സമയം പാചകം അല്പം ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വിമര്ശിച്ചത് സൂപ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങൾക്കും അപ്പീൽ ചെയ്യും ചെലവഴിച്ചത്. തണുത്ത സീസണിൽ, വഴിയിൽ, അവൻ ഇപ്പോഴും സുഖകരവും, വേനൽ വയറ്റിൽ ബധിരതയുമാകുന്നു സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.

ഈ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് കലോറി ചീസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, എല്ലാ ഫ്രിഡ്ജ് ആകുന്നു കൂടെ, വളരെ ചെറിയ ഉണ്ട്. ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ഇപ്പോഴും ചെലവേറിയ ആണ് ഒലിവ് എണ്ണ, ആയിരിക്കും. ആവശ്യമുള്ള, അത് ഒരു സാധാരണ സൂര്യകാന്തി വഴി പകരം കഴിയും, പക്ഷേ ഒരത്ഭുതം. അവന്റെ സൂപ്പ് ചീസ് കലോറി വളരുകയില്ല എന്നാൽ സാമ്പത്തിക ചെലവ് കുറയും.

നാം പാചകം തുടങ്ങും

ഞങ്ങൾ ഫലമായി ലഭിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന? ഒരു ശോഭയുള്ള മുഴു ഭാഗമുള്ളതായ രുചി കൊണ്ട് ലൈറ്റ്വെയിറ്റ് എന്നാൽ വിമര്ശിച്ചത് സൂപ്പ്. കൂടുതൽ സൗന്ദര്യം നിങ്ങൾ പായസം കഴിയും. അതിനാൽ, ചേരുവകൾ ഒരുക്കും. ഈ, പീൽ പച്ചക്കറി ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ സമചതുര അവരെ വെട്ടി ചെയ്യും. ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ഒരു ല Carte, 5-7 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. അതേസമയം, ഒരു നാഴിക ക്വാർട്ടർ പച്ചക്കറി തിളക്കുന്നതു അയയ്ക്കുക, ചട്ടിയിൽ വെള്ളം ശേഖരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്നീട്, പച്ചക്കറി മലർ, തുറ ഇല, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഒരു പാത്രം ചീസ്, കഷണങ്ങളായി തകർന്നു ൽ അയയ്ക്കാൻ തയ്യാറാണ് മുമ്പ് 5 മിനിറ്റ്. കലോറി ചീസ് കൂടെ ചിക്കൻ സൂപ്പ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ന് The തരത്തിലുള്ള ചീസ് എന്നിവ ഉൽപ്പന്നം, അതിന്റെ കൊഴുപ്പ്. 3 ലീറ്റർ ഒരു ഇടത്തരം സൌചെപന് ന് 2-3 സ്തൊഗ്രംമൊവ്യ്ഹ് പാൽക്കട്ട വേണം. ഇളക്കി ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് പൂർണ്ണമായ ഇല്ലാതായതോടെ വരെ കാത്തിരിക്കാം. റെഡി സൂപ്പ് ക്യാരറ്റ് പച്ചിലകൾ ശോഭയുള്ള പാടുകൾ ഒരു അതിലോലമായ ക്രീം നിറം ഉണ്ട്.

കലയല്ല ഉപയോഗിച്ച്

അടിസ്ഥാന കലോറി ചീസ് സൂപ്പ് പോലും സത്ത് മെനു അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ പോഷകാഹാര മൂല്യത്തിൽ വളരെ കനത്ത എന്നു പാചക ഒരു കാലിഡോസ്കോപ്പ് ഉണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സൂപ്പ് പാലിലും മെനുവിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പ് മാറ്റാൻ നിർബന്ധമില്ല, എന്നാൽ ബ്ലെൻഡറിൽ വഴി ചമ്മട്ടി ഇറച്ചി കൊണ്ട് ചീസ് പച്ചക്കറി ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. ഇതിനകം സൂപ്പ് ലെ ചീസ്, സസ്യങ്ങളും വെളുത്തുള്ളി ച്രൊഉതൊംസ് ചേർക്കുക. ഇത്തരം കോഴ്സുകളുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാമിന് 75 കലോറി വളരുന്നു.

എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു ഉത്സവ വിഭവം കഴിയും ചീസ് റോളുകൾ കൊണ്ട് ചിക്കൻ സൂപ്പ് ഒരു ഗൃഹാതുരത്വം തന്നെ. വളരെ ലളിതമായ പാചകം, പക്ഷേ ഫലം ഒരു രുചികരമായ മനോഹരവുമാണ്. പകരം മാംസം ഞങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ചേരുവകൾ മാവു അല്ലെങ്കിൽ അന്നജം നിന്ന് നൽകേണ്ടത്, മുട്ട ചിക്കൻ ചാറു. ഒരു തിളപ്പിക്കുക വരെ ചാറു ആൻഡ് അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വറുത്ത കാരറ്റ്, ഉള്ളി നിറഞ്ഞു. പച്ചക്കറികളെല്ലാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ചീസ് റോളുകൾ പാചകം സമയമായി. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ഉപ്പ് മുട്ട പതപ്പിച്ചു, മാവു ചേർക്കുക. ഫലമായി മാവ്, റോൾ അതിന്റെ ഉരുകി ചീസ് നിന്നും, ഒരു റോൾ രൂപം. ചീസ് സൂപ്പ് കീഴടങ്ങുകയും അത് പാകം അനുവദിക്കുന്നതിന് കൈലേസുകൊണ്ടൊപ്പി. ഉദയം ഉരുകി ചീസ് ഇത്തരം ചീസ് സൂപ്പ് "പുൾ" ആയി? കലോറി സൂപ്പ് 100 ഗ്രാമിന് 82-96 കലോറി വരെ വയ്ക്കുന്നു. സമ്പന്നമായ സുഗന്ധം പൊൻ നിറം ഈ രുചിയുള്ള വിഭവം.