എന്താണ് നിലക്കടല വെണ്ണ പാചകം? ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ വേരിയന്റുകളിൽ

സ്പോർട്സ് ആളുകൾ, ഗൊഉര്മെത്സ്, കുഗ്രാമം ആൻഡ് പാചക യജമാനന്മാരെ അഭിനിവേശമുള്ളവർക്കായി വേണ്ടി പാഷൻ - എല്ലാ സ്നേഹം നിലക്കടല വെണ്ണ, ഞാൻ ഈ അതിശയിക്കാനില്ല. അമ്മ പോലെ അത് തിന്നാം കഴിയും, അരോചകമായി വിഭവം മാറ്റാൻ കുഗ്രാമം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗം ചേർത്തു. ഒരുപക്ഷേ ഒരു വലിയ സംഖ്യ! കൂടാതെ, നിലക്കടല വെണ്ണ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രകൃതി ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗുണം. പ്രോസസ്സ് എണ്ണ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പ് ഒരു ആകാം, ഇൻ-തരത്തിലുള്ള മാത്രം പരിപ്പ് ഉപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഇല്ലാതെ, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ കഴിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് പാചക ഈ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, അതിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം കണ്ടെത്തും!

ആപ്പിൾ നഛൊസ്

ഓപ്ഷൻ നാരങ്ങാ മത്സരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണം, നിലക്കടല വെണ്ണ സേവചെയ്തു. അവിശ്വസനീയമായ തലതല്ലി ലഭിക്കാൻ, ഉണക്കമുന്തിരി, ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്, വെളിച്ചെണ്ണ ഈ മിക്സ് ചേർക്കുക. ഈ മധുരപലഹാരം യാതൊരു കലോറി അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ദോഷകരമായ: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കണക്ക് ഭയപ്പെടുന്നു ഇല്ല.

അരകപ്പ് കുക്കികൾ, ഏത് ബേക്കിംഗ് ആവശ്യമില്ല

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വെറുതെയാക്കില്ല ബാലന് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമില്ല വരുമ്പോൾ ചെയ്യാവുന്നതല്ല കുക്കികൾ ചെറു അത്യുത്തമം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക - നിങ്ങൾ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ തയ്യാറാണ് ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുക്കുവാൻ മാത്രം പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്. പഞ്ഞിനൂൽ വിത്തുകൾ ചിയ വിത്തുകൾ, ബദാം സംയോജനത്തിൽ അത് വളരെ ഗുണം രുചിയുള്ള പുറത്തു തിരിക്കും.

ഫലം സോസ്

ഗ്രീക്ക് തൈരും നിലക്കടല വെണ്ണ കോമ്പിനേഷൻ - തികച്ചും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ യോജിച്ച ഒരു വലിയ പ്രോട്ടീൻ ഇരുവരും. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ എടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിയുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള ക്രീം സോസ്. , യാതൊരു പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രകൃതിയിലെ തൈര് ഉപയോഗിക്കുക അത് അതിലുള്ള കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ വാനില ചേർക്കാൻ നല്ലതു.

നിലക്കടല വെണ്ണ ചോക്കലേറ്റ് മിഠായി

നിങ്ങൾ നിലക്കടല വെണ്ണ, ചോക്ലേറ്റ് കോമ്പിനേഷൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടും. ഇത് നിലക്കടല വെണ്ണ ശക്തമായ സുഗന്ധം ഏത് വളരെ രുചികരമായ മിഠായി, മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും അധിക ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഒരേ സമയം. ഈ മിഠായികൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഊർജ്ജം കുതിപ്പ് തോന്നി ഭക്ഷണം മതിയായ പുറമെ, ഒരുക്കുവാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

വാഴപ്പഴം ഐസ് ക്രീം

നിങ്ങൾ വിജയം ഈ വാഴ ക്രീം: അത് മാത്രം ശീതീകരിച്ച പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, നിലക്കടല വെണ്ണ, വാനില സത്തിൽ, കറുവാപ്പട്ട സമുദ്രവും ഉപ്പ്. , സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഈ ഡിസേർട്ട് ഐസ്ക്രീം കൂടുതൽ കലോറി ൽ ഇത് ദോഷകരമായ ചേർക്കുന്നതും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, അവിശ്വസനീയമായ ക്രീം സുഗന്ധ ഡിസേർട്ട് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

ധാരാളം ചോക്ലേറ്റിൽ കൂടെ ബിസ്ക്കറ്റ്

ധാരാളം കൂടെ നിലക്കടല വെണ്ണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ കുഴെച്ചതുമുതൽ കഴിയും! ലളിതമായി കുക്കികൾ വാനില സത്തിൽ ചോക്ലേറ്റിൽ ചിപ്പുകൾ ചേർക്കുക മധുരമായി തിരിഞ്ഞു ലക്ഷ്യം ചെയ്യും! കൂടാതെ, ഈ കുക്കി അല്ല അസംസ്കൃത മുട്ട, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി അസംസ്കൃത കുഴെച്ചതുമുതൽ പോലും ശ്രമിക്കാം എന്നാണ് ആണ്.

ധാന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ബ്രൗണി

നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ബേക്കിംഗ് ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മിക്സ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മാവു അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല പുറമെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബ്രൗണി കഴിയും. അതേ സമയം മധുരപലഹാരം ഇത്തരം രുചികരമായ ബ്രൗണി ചെയ്യുന്നു തികഞ്ഞ സ്ഥിരത, മാറുകയാണെങ്കിൽ. വാഴ എന്നിവ നിലക്കടല വെണ്ണ ഒരു ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഉപ്പ് കുറിപ്പുകൾ ഒരു തികഞ്ഞ സ്വീറ്റ് രുചി ലഭിക്കും. സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഈ മധുരപലഹാരം നിങ്ങൾ ഊഷ്മള ബദാം പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് സംയോജിപ്പിക്കൂ പ്രത്യേകിച്ചും രക്ഷിക്കും.

ബേക്കിംഗ് ഇല്ലാതെ കേക്ക്

കേക്ക്, ചുട്ട് ആവശ്യമില്ല ഏത്? ഇതു കൊള്ളാമല്ലോ ഉറപ്പു! ഒരു അതിൽ കലോറി, എന്നാൽ എല്ലാവര്ക്കും - പരിപ്പ് കറുത്ത ചോക്ളേറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്ന്. പുറംതോട് അസുഖവും, ആരേയാണ് ആൻഡ് ചശെവ്സ് സമൂഹമാണ്. കൂടാതെ, അത് എല്ലാവർക്കും ഒരു ശിശുവിനെപ്പോലെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം കേക്ക്, പോലെ, പക്ഷേ അമിത പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ആസ്വാദ്യകരം.

ഉപയോഗപ്രദമായ തൊഫ്ഫെഎ

എന്താണ് മേദസ്സും അല്ലെങ്കിൽ കളറുകളും ഉണ്ട് ആരോഗ്യ നിറയുന്നു, നല്ല നല്ലത് കഴിഞ്ഞില്ല! തികച്ചും മധുരമായിരുന്നു എന്ന് വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുക. വിഭവം ശാശ്വതമായി ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ പൂരിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം സഹായിക്കുന്ന അങ്ങനെ പാചകക്കുറിപ്പ്, വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ് ബനാന പ്രോട്ടീൻ ഇളക്കുക

നിലക്കടല വെണ്ണ ചോക്ലേറ്റിൽ ഫലം കോമ്പിനേഷൻ? ഈ വിഭവം മാത്രം രുചികരമായ, മാത്രമല്ല ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നിറഞ്ഞ എന്നു മാറുകയാണെങ്കിൽ. കൂടാതെ, ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഒരുക്കുവാൻ അത്ഭുതകരവും ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക വേണം ധാന്യ, സരസഫലങ്ങൾ വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒരു നല്ല സ്രോതസ്സ് ആയ ദൃശ്യാനുഭവങ്ങളുടെ, ചേർക്കുക.

ചോക്ലേറ്റ്, ചിയ കൂടെ പാർഫൈറ്റ്

നിങ്ങൾ അരകപ്പ് ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, ഈ വിഭവം, പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ രാവിലെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. കൊക്കോ പൊടി ചിയ വിത്തുകൾ നിലക്കടല വെണ്ണ കൂടുതൽ ഫൈബർ ലഭിക്കാൻ കൂടെ വാഴ സംയോജിപ്പിക്കുക. ഈ മധുരപലഹാരം അധിക കലോറി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ നിറവു തരും. കൂടുതൽ അന്നജം ഒരു ചെറുതായി പിഞ്ചു വാഴ ഉപയോഗിക്കുക.

ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുക്കികൾ രുചി ടെസ്റ്റിന് അരകപ്പ്

പ്രാതലിന് കുക്കികൾ മനോഹരവും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം ദുഷ്കരമായിരിക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട അരകപ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇഷ്ടങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കാൻ. വിഭവം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടായിരുന്നു അങ്ങനെ വാനില ഗ്രീക്ക് തൈര് ചേർക്കുക, എന്നാൽ അതു സാധ്യമാണ് പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിയ.

ലിൻസീഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാൻകേക്കുകളെ

നിങ്ങൾ പാൻകേക്കുകളും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹം കൊണ്ട് ഉണരും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഓട്സ് അടരുകളായി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് ഏത് ഫൈബർ ആൻഡ് സീഡിൽ സമ്പന്നമായ, സംയോഗം, ഈ വിഭവം ആനയെ എടുക്കും. നിങ്ങൾ കണക്കുകൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കൂടാതെ സതിഎത്യ് തോന്നൽ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഇരിക്കും.

ഹണി-വാഴ മുഫ്ഫിംസ്

കേക്ക് പ്രവൃത്തിക്കു കൊണ്ടുവരിക പ്രയോജനപ്പെടുക വരുന്നു ഒരു സ്വതന്ത്ര നിമിഷം ഇല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച അവരെ ഉണ്ടാക്കി അവിടെ ആഴ്ച മുഴുവൻ കഴിയും. അത് നിങ്ങളുടെ കുറ്റംകൊണ്ടാണ് ആവശ്യമില്ല വിമര്ശിച്ചത് വളരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ മധുരപലഹാരം ആണ്. ഒരു പലഹാരം നിലയിൽ തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് പഞ്ചസാര ഒരു വലിയ ബദൽ ആകുന്നു. തേൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ കുത്തനെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ടോഫു ഉപയോഗിച്ച് തായ് പിസ

ഗോതമ്പ് മാവു റെഡിമെയ്ഡ് പിസ്സ പുറംതോട് ഉപയോഗിക്കുക, അങ്ങനെ എളുപ്പമാർഗ്ഗം ഒരുങ്ങിക്കൊൾക. പച്ചക്കറി ടോഫു കോമ്പിനേഷൻ - നിലക്കടല വെണ്ണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചൂടുള്ള സോസ് ഒരു വലിയ അടിസ്ഥാനം ആകുന്നു, കൂടുതൽ പ്രയോജനങ്ങൾ വരുത്തും. വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം ഒരു ഈ പാത്രത്തിൽ, അങ്ങനെ അത് ഒരു നല്ല തീരുമാനം.

ചിക്കൻ നൂഡിൽസ് കൂടെ എരിവും സലാഡ്

നിങ്ങൾ നല്ല ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സോബ ന്യൂഡിൽസ് ഉത്പാദനം ഉപയോഗിക്കുന്ന എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ താനിന്നു, അറിയുന്നു. ഈ പുറമെ മഗ്നീഷ്യം വളരെയധികം, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ഒരു നല്ല സോഴ്സ് ആണ്. ഈ ധാതു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും.

നൂഡിൽസ് ഏഷ്യൻ സലാഡ്

ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ സാലഡ് നല്ലത് കഴിഞ്ഞില്ല? സാലഡ്, വാക്കുകള് കൊണ്ട് എളുപ്പമാണ് ആണ്! നിങ്ങൾ തുടരാൻ ശാന്തയുടെ കുരുമുളക്, സോബ അവരുടെ രൂപം കൈവിടരുത് ബാങ്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോലും ചായയ്ക്ക് ലഭിക്കാൻ, എദമമെ, കാരറ്റ്, അരി നൂഡിൽസ് ചേർക്കുക.

മധുരക്കിഴങ്ങ് ആൻഡ് ചീര ചുട്ടതായ

കലെയും അല്ലെങ്കിൽ പയറ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദവും കോമ്പിനേഷനും അതിനെ ചൂട് ആരാധിക്കുക. ഈ സമ്പന്നമായ വിഭവം, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അരൊമസ് നിറഞ്ഞ കുളിർ. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ചാറു ചേർക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സൂപ്പ് ലഭിക്കും.

തായ് പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ട് ചിക്കൻ

പൈനാപ്പിൾ ആൻഡ് നിലക്കടല വെണ്ണ രസം മധുരവും പുളിയും രുചി കോമ്പിനേഷൻ പ്രത്യേക എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ മാംസം തിന്നരുതു ഇല്ലെങ്കിൽ, ടോഫു ഒരേ വിഭവം നടത്താൻ ശ്രമിക്കാം - അത്ര ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ആയിരിക്കും. മഗ്നീഷ്യം പൈനാപ്പിൾ ഒരുപാട്, സാധാരണ ഊർജ്ജ നില ഒരു മിനറൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

കോളിഫ്ലവർ കൊണ്ട് സാലഡ്

കോളിഫ്ളവർ - ഒരു കനത്ത കാർബോ ഒരു വലിയ ബദൽ. ഒരു കുറഞ്ഞ ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാലം മുഴുവൻ അനുഭവപ്പെടും. നിലക്കടല എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്രീം പൂരിപ്പിക്കൽ വിഭവം മൌലികത നൽകുന്നു. ഈ സാലഡ് നല്ല ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, ഒപ്പം അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പോലെ ആണ്.