എങ്ങനെ മാറിലെ ഇല്ലാതെ വയറിനു നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന അടിസ്ഥാന

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് സമമായി വിതരണം: മിക്കതും ഉടലിനു വശങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്തു, അതുപോലെ നിതംബം തുടയിലും താഴ്ന്ന അകിട് അടുത്തത് ആണ്. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ശരീരം വിവിധ തരം ലോഡ് അത്യാവശ്യമാണ് കരുതാമോ. എവിടെ നിന്നും ഉടനെ പോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പോയി ചെയ്യരുത് ഒന്നുകിൽ - എന്നാൽ പ്രകൃതിയെ അങ്ങനെ എണ്ണ മാത്രമേ ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ കാര്യം വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, കൊഴുപ്പ് ബേണിങ് പ്രക്രിയ ആഗോള ആണ് ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ സെൽ മൂടുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ എങ്ങനെ എഴുതേണ്ടത് വയറിനു നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം, ജാഗ്രതയോടെ ഈ വഴി ജോലി ശ്രമിക്കുക ശരീരം ഭാഗമായി വ്യായാമങ്ങൾ പലതരം, യാതൊരു പ്രയോജനവും, പ്രായോഗികമായി.

എങ്ങനെ ശരീരഭാരം

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം വേണ്ടി, അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോഷകാഹാര ഒരു ബുദ്ധിയുള്ള കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ, ഭാവികാലത്തു സാധ്യത മുതൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് നന്നല്ല അധികം പ്രക്രിയയിൽ ഉപദ്രവം ചെയ്യും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണം പ്രോഗ്രാം ശേഷം കേവലം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം സംഭവിക്കും ഇല്ല, ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ പേശികളുടെ സമയവും മസിലുകളുടെ കുറയാൻ നഷ്ടം കാരണമാകുന്നു, ഉപാപചയ നിരക്ക് വേഗത. അതുകൊണ്ടു, ആളുകളുടെ നാര് രീതികളും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ശേഷം നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം മടങ്ങി പോലും അധിക നേടും. അങ്ങനെ, ഒരു ചോദ്യം കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാം വെറും വയറ്റിൽ ഫിറ്റ്നസ് പോഷകാഹാര കണക്കിലെടുത്ത് തെറ്റാണ്. ഇത് ലോക്കൽ ലിപൊസുച്തിഒന് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

ജിമ്മിൽ പരിശീലനം

ശരിയായ ശാരീരിക വ്യായാമവും ശരിയായ ഭക്ഷണം പ്രോഗ്രാം എങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴി മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. പരിശീലനം രചനകളുടെ പേശികളുടെ മാത്രമല്ല വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നിവ വേണം അയാളെന്നെ. ബലവും കാർഡിയോ വയറിനു നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം ഒരു ചെറിയ പമ്പ് അപ് തന്നെ സജീവ മസിലുകളുടെ ഫലപ്രദമായി അധിക കലോറി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന പോലെ, കൈവരിച്ച ഫോം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രദേശത്ത്, സഹായിക്കുക, ചെയ്യും. ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കൈവരിക്കുക നിരക്ക്: പ്രായം, ജീവിത, എൻട്രി ലെവൽ .., ലിംഗഭേദം തുടങ്ങിയവ വയറു സ്ത്രീ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാം എന്ന ചോദ്യം, സങ്കീർണമായ ആണ്. വിജയിക്കാൻ എളുപ്പം ഈ കേസിൽ പുരുഷന്മാർ.

വനിതാ പരിശീലനം

ശരാശരി സ്ത്രീയുടെ ശരീരം മനുഷ്യരെ കൊഴുപ്പ് സെല്ലുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് വയറിനു നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാം എന്ന പ്രശ്നം, വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ കർശനമായ അച്ചടക്കം ഒരു കോമ്പിനേഷൻ തന്നെ തീരുമാനിക്കണം. ശരീരം എപ്പോഴും ആന്തരിക ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കും, അങ്ങനെ രീതി ഏതെങ്കിലും ബ്രേക്കുകൾ യഥാർത്ഥ വോള്യം മടക്കം നയിക്കും. ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ആഴ്ചകളോളം തുടർച്ചയായി ഒരേ രൂപത്തിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ തൊഴിൽ വർധിച്ചു ലോഡ് അവഗണിച്ച് ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ, ഭക്ഷ്യ പ്രോഗ്രാം വിവിധ വഞ്ചനാപരമായ നീക്കങ്ങൾ കയറി പരിശീലനവും ആമുഖം വിവിധ സങ്കീർണമായ വിദ്യകൾ ഉപയോഗം പൊതുവെ താഴത്തെ വയറിനു നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഡോ പെൺകുട്ടികൾ അനുവദിക്കുക.