എങ്ങനെ ഗവേഴണം ഒരു സ്വീറ്റ് സോസ് ഒരുക്കുവാൻ?

അതിലോലമായ ക്രീം സോസ് അവോക്കാഡോ ഗുഅചമൊലെ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് അല്പമെങ്കിലും സമാനമാണ്. തീർച്ചയായും അവൻ ഏകദേശം ഒരേ ചേരുവകൾ രചിച്ച, ഒരു വ്യത്യാസം മാത്രം മുറപ്രകാരം ആണ്. അവോക്കാഡോ, ഈ സോസ് പ്രധാന ഘടകമാണ്, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തീർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണു് ആണ്. എണ്ണ യഥാർത്ഥ രുചി പുറമേ, ഒരു വലിയ പോഷക മൂല്യം ഉണ്ട്. കലർന്ന നിർത്തി ഗണ്യമായി വികസന വേഗത ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങൾ, അതു വിളർച്ച, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശുപാർശ. കലർന്ന മയോന്നൈസ് എണ്ണ ഒരു നല്ല പകരമാവില്ല, ഒപ്പം ഗവേഴണം സോസ് സലാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി നല്ലതു. കൂടാതെ, കെട്ടാന്, സലാഡുകൾ ചായക്കു അനുയോജ്യം.

ഗവേഴണം, ആവശ്യം, വാസ്തവത്തിൽ, ഫലം തന്നെ അരിഞ്ഞുവെച്ചിരിക്കുന്ന, രണ്ടു കുരുമുളക് Serrano, നാരങ്ങ നീര്, പുതിയ മല്ലി, എണ്ണ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് സോസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി. നിങ്ങൾ ഒരു കുറവ് ആശാരിയെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 1 ചൂടുള്ള കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാം. ,, ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക പീൽ നിന്ന് അവോക്കാഡോ വൃത്തിയാക്കി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വിത്തുകൾ നീക്കം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ പൾപ്പ് ശേഖരിക്കും. പീൽ ആൻഡ് അരിഞ്ഞുവെച്ചിരിക്കുന്ന മാംസംപോലെയും, Serrano കുരുമുളക് ന്, കാണ്ഡം വിത്തുകളും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി (ജ്യൂസ് കുരുമുളക് ത്വക്ക് വളരെ അരോചകമാണ് പോലെ, നന്നായി ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകി മറക്കരുത്) മുറിക്കേണം നീക്കം. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചേർക്കുക, ഊഷ്മാവിൽ വരെ തണുത്തു. ഒരു നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ഒലിവ് എണ്ണ ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ഫിൽ കുരുമുളക് ഉപ്പു കഴുകി അരിഞ്ഞ മല്ലിയില സീസൺ ചേർക്കുക. ഒരു പാലിലും ഭാരം ഘടകങ്ങൾ .ബ്ലെൻഡർ നാഴികകല്ലായി മൂടുക. നിങ്ങൾ സോസ് അപേക്ഷിച്ചതു സ്ഥിരത ലഭിക്കും വരെ പിന്നെ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക. ഗവേഴണം എന്ന റെഡി ആശാരിയെ നിരവധി ദിവസം ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു കേടുകൂടാതെ കണ്ടെയ്നർ സൂക്ഷിക്കാം.

പാസ്ത അവോക്കാഡോ പാചകം എളുപ്പം. ഈ പഴുത്ത ഫലം പീൽ ചെയ്യാൻ, പൾപ്പ് താമ്രജാലം, നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക മൃദുചർമ്മികളുമായ സ്ഥിരത വരെ പിണ്ഡം ഇളക്കുക ഒരു നാൽക്കവല നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് ൽ വെളുത്തുള്ളി, സവാള, ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട മയോന്നൈസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഗോതമ്പ് ഒരു പുതിയ ആവശ്യം അല്ലെങ്കിൽ റൈ ബ്രെഡ് ആരാധന. അതു ചിപ്സ് ചിക്കൻ മാംസം കൊണ്ട് അനുയോജ്യമായ. എന്നാൽ, സോസ് വ്യത്യസ്തമായി, നീണ്ട സ്റ്റോറേജ് സമയത്ത് പാസ്ത കറുപ്പായി അതിന്റെ രുചി നഷ്ടപ്പെടുകയും.

അവോകാഡോസ് ലഘുഭക്ഷണം മാത്രമല്ല നൽകുന്നതിന്. അവൻ ഡെസേർട്ടിന് അത്യുത്തമം. ഗവേഴണം എയര് മൗസ് തയ്യാറാക്കി ഈ കാണും. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ മിനുസമാർന്ന വരെ ഒരു മിക്സർ, പാൽ ചേർക്കുക, പഞ്ചസാര, വാനില മിക്സ് അവോക്കാഡോ ഇളക്കുക വേണം. 20 മിനിറ്റ് തണുത്ത സേവിക്കും. നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര, വേവിച്ച വെള്ളം 2/3 കപ്പ് കൂടെ കലർന്ന അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് ബീക്കറുകളുടെ ലെ ഒദ്നൊരൊഗൊ മൗസ് ഷിഫ്റ്റ് നേടേണ്ടതുണ്ട് തണുത്ത് മണിക്കൂറുകൾ കനി ഇട്ടു. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, തറച്ചു ക്രീം നിറം കൊണ്ട് മൗസ് ഓരോ ഭാഗം അലങ്കരിച്ചുംകൊണ്ടു.

ഗവേഴണം ഒരു നല്ല സോസ് ഏറ്റവും വലിയ രഹസ്യം ശരിക്കും നല്ല ഫലവും. നിങ്ങൾ മൃദുവായ, ഒരു മൂക്കുമ്പോൾ ഗവേഴണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. ഇത് കഫം ടെക്സ്ചർ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ആശയസ്ഥിരതയുമാണു് ഊഷ്മാവിൽ വെണ്ണ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്. ഫലം ഖര എങ്കിൽ, അത് കടലാസ് ഫോയിൽ ചുറ്റി പൊഴിഞ്ഞു വേണ്ടി 2-3 ദിവസം ഒരു ഇരുണ്ട വെച്ചു വേണം.

അവോകാഡോസ് പുറമേ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം എണ്ണമയമുള്ള ഫലം വിളിച്ചു. അവൻ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമൃദ്ധമാണ് ആണ് കൊളസ്ട്രോൾ കഴിയുന്ന പല ജീവകങ്ങളും മൊനൊഉംസതുരതെദ് കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവോകാഡോസ് കോശങ്ങൾ ആൻഡ് ടിഷ്യു പണിയും സഹായിക്കുന്നു വൈറ്റമിൻ ബി നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്നു. മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ശരിയായ വികസനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് പൊട്ടാസ്യം, ആണ്. ഈ ഫലം, കാരണം വിറ്റാമിൻ ഇ സാന്നിദ്ധ്യം പഴത്തിൽ ഒരു തരം പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു അതുപോലെ അത്, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നേരെ സംരക്ഷിക്കും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിനുകൾ സി, എഫ്, എച്ച്, പി ഫോളിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്.