ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശരിയായ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു ജീവന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വഴി നിങ്ങളെ നയിക്കും? നിങ്ങൾ പുകവലിക്കരുത്? ഫൈൻ, എന്നാൽ ഒരേ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നു അല്ലെ?

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനകീയവും സാധാരണ ചെലവിടുന്ന തുകയിൽ സജീവ ആരോഗ്യകരമായ വഴി. ഭാഗ്യവശാൽ ഇതൊരു സൂനങ്ങള്, എന്നാൽ പലരും ഒരു ബോധപൂർവമായ സമീപനം അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് ജീവിത നിലവാരം പരമാവധിയാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് ഒരു ഭരണം നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്താണ് സംസാരി.

ഇവിടെ രാവിലെ വന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണു തുറന്നു, നിങ്ങൾ എത്ര സാരമില്ല ഉറങ്ങണം, വിൻഡോ പുറത്ത് സൂര്യന് മഴയും, പുഞ്ചിരി എന്ന്, നീട്ടി ചാർജ്ജ് കയറി. ഞങ്ങൾ എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഒരു മുഴുവൻ ലോഡ് സംസാരിക്കുന്നത് അല്ല നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ രാവിലെ സമയം 10 മിനിറ്റ് ഈ പ്രക്രിയ പക്ഷം മതി.

നിങ്ങളുടെ നല്ല ശീലങ്ങൾ രസകരവും, അതു പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരി അകത്തു ഒരു ഭരണം എടുക്കേണ്ടത് ഒരു നല്ല മൂഡ്. മെയ് എപ്പോഴും എല്ലാം ജീവിതത്തിൽ നന്നായി പോകുന്നു സന്തോഷം പുഞ്ചിരിയും, എന്നാൽ ജോലിയിൽ മടുപ്പില്ല കുട്ടികളുടെയും അടങ്ങാത്ത സ്വഭാവം അത് നിലവിലില്ല തന്നെത്തന്നെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ഉറക്കത്തിലേക്ക്. ഒരു കടുവ തന്നുള്ളൂ, കുളത്തിൽ പോകാൻ ഭയപ്പെട്ടു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കാർട്ടൂൺ ഓർക്കുക? എന്നാൽ ഭയം തന്റെ പ്രതിഫലനം മാത്രമാണ് പുഞ്ചിരി മതി അപ്രത്യക്ഷമായി, വെറും പാടും ആഗ്രഹിച്ചു.

മനുഷ്യ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ആരോ ചോയ്സ് സസ്യാഹാരം വീണു, ആരെങ്കിലും അത് ചട്ടം ജപരിവത് നിലവിൽ എടുത്തു അരകപ്പ് പ്രഭാതഭക്ഷണം.

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ ഉചിതമായ ആരോഗ്യമുള്ള എങ്ങനെ പല ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്. ആരും, ഇറച്ചി നൽകാൻ ഒരു സമൂലമായ തീരുമാനം പറയുന്നു വറുത്ത ധാന്യങ്ങൾ ഫലം അനുകൂലമായി എരിവും, എന്നാൽ ഈ സത്യം ഒരു ധാന്യം. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവൃത്തി വൃത്തികേടും ചെയ്യും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഏത് കൂടുതൽ തിയൊഡോറിക് തൌത് മാറും കണക്ക്, ഒരു യഥാർത്ഥ സമ്മാനം ആയിരിക്കും.

പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കുക. സിംദി ക്രൊഉഫൊര്ദ് എപ്പോഴും അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നു വെള്ളം 3 ലിറ്റർ ദിവസവും കുടിക്കുന്ന വാഹകരായും ഈ കാരണം ആവർത്തിച്ച്. ആരും നിങ്ങളെ പാനീയവും ഒരു കുടിച്ചാലും നിങ്ങൾ അത് കൂടാതെ, അവൾ സജീവ ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാരണം, ആ സൂപ്പർ കാണുമെന്നത് പറയുന്നു. എന്നാൽ ശരീരം മതിയായ യോനീദ്രവം ലഭിക്കുന്നു എങ്കിൽ അതു വിഷവസ്തുക്കളെ കൈവരിക്കും ഇല്ല അതിനാൽ രൂപം മാത്രമല്ല ഏറ്റവും നല്ല ആഘാതം മാത്രമല്ല വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം സംസ്ഥാനമാണ്.

നിത്യജീവിതത്തിലെ ശുദ്ധവായു, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പുറം പ്രവർത്തികളിൽ നടക്കുന്നു - അത് ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ ആണ്. ഞാൻ തന്നെ തെരുവിൽ താമസിക്കുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഗുണം എന്നും എങ്കിൽ തന്റെ നേറ്റീവ് പട്ടണത്തിലെ വീഥികളിലൂടെ നടന്നു ഒരേ സമയം, അത് പേശികളിൽ ഒരു അധിക വ്യായാമത്തിന് ആണ് പറയുന്നു. ഒരു ദിവസം 15-20 മിനിറ്റ് എടുത്തു ഉച്ചമയക്കത്തിന്റെ ഒരു മനോഹരമായ കമ്പനി സ്ട്രീറ്റ് നടന്നു ചെലവഴിച്ചു മണിക്കൂർ കഴിയും. ഈ പ്രക്രിയ ശാരീരികാരോഗ്യം മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക സംസ്ഥാന ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു, ഒരു മൂഡ് ഊർജ്ജം സമാന ഇല്ല. ശ്രമിക്കുക.

വാസ്തവത്തിൽ, നല്ല ശീലങ്ങൾ ഒരു കാലം ലിസ്റ്റ് കഴിയും, ഇവിടെ അരമനയും അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വെന്റിലേഷൻ വൃത്തിയാക്കുകയും, പ്രകൃതി സൗന്ദര്യവർദ്ധക, പ്രോത്സാഹകജനകവും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗം എന്നിവ. ഓരോ വ്യക്തിയും "സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്." അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്തു ശീലങ്ങൾ, സ്വയം തന്നെ വേണ്ടി തീരുമാനിക്കണം ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ പോലെ, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം - അതു തുടങ്ങി ഒന്നാം ഘട്ടം വരുത്തുവാൻ, തുടർന്ന് എല്ലാം തന്നെ കടന്നുപോകുന്ന.

ഹാനികരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ശീലങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം രൂപം, എന്നാൽ കാര്യം ഈ ശീലങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അവരുടെ ഉടമ ഏറ്റവും നടത്തുന്നത് എന്ന്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി സ്മൊകെസ് അല്ലെങ്കിൽ 12 മണിക്കൂർ ഒരു ദിവസം കമ്പ്യൂട്ടർ ഇരിക്കുന്നതു എങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചെയ്യാന് അതു ഒരു കഴുകാത്ത പാനപാത്രം രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്ലറ്റിൽ വെളിച്ചം ഓഫാകും എങ്കിൽ, അത് മാത്രമേ അദ്ദേഹം ജീവിക്കുന്നവർ വരെ ഇടപെടാൻ കഴിയുന്ന, നിര്മിത അതേ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ.

ഏതായാലും, ഒന്നും അസാധ്യമല്ല, മാത്രം നിങ്ങള്ക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഗണം തീരുമാനിക്കാം, എന്തു ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സന്തതസഹചാരിണിയായിത്തീരുവാനാണു് മാറും. ജീവൻ നാം ഒരു അതിനാൽ വെറുതെയായിപ്പോയെന്ന് കാര്യങ്ങളിൽ അത് പാഴാക്കരുത് അതിന്റെ കുറവ് സംഭാവന എന്ന് ഓർക്കുക.