ആപ്രിക്കോട്ട്: കലോറി ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ശരീരഭാരം വേണ്ടി ഏറ്റവും അനുകൂലമായ കാലയളവിൽ, വേനൽ. വർഷം ഈ സമയം ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫൈബർ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇത്രയധികം മുറികൾ ആണ്! വേനൽ വിശപ്പ് ലെ ശൈത്യകാലത്ത് വളരെ ദുർബലമാണ്, അത് ഒരു 10-ദിവസത്തെ ഫലം ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരുക്കണമെന്നും തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രെജീന ദുബൊവിത്സ്കയ നന്നായി നേർത്ത സമയത്ത് ഫലത്തിൽ മാത്രം ആപ്രിക്കോട്ട് തിന്നും കാരണം. ഈ പഴങ്ങളുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കുറവാണ്, എന്നാൽ അവർ വേഗം സാച്ചുറേറ്റ്. ആ ഓറഞ്ച് ഫലം അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ.

ആപ്രിക്കോട്ട്: കുറഞ്ഞ കലോറി!

ഈ നിരക്ക് എത്ര ചെറിയ വിസ്മയം! ആപ്രിക്കോട്ട് കലോറി 100 ഗ്രാം മാത്രം 41 കിലോകലോറി ആണ്. താരതമ്യം: വാഴ ൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കണക്ക് 91 ആണ്, കൂടുതൽ "കാര്യമായ" ഉൽപ്പന്നം, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, 168. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം എത്ര കലോറി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ സമയത്ത്, പോലുള്ള കുഞ്ഞാടിന്റെ ചുത്ലെത്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് സ്കെവെര്സ്! ശരിയായ പോഷകാഹാരം വളരെ രുചിയുള്ള കഴിയും. മാത്രം ഇവിടെ നിങ്ങൾ കർശനമായ വരെ ഇരിക്കാൻ മുമ്പ്, വളരെ മനോഹരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമാകും കാണാൻ ഒരു ഗാസ്ട്രോഎൻട്രോലജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുക.

ആപ്രിക്കോട്ട്: കലോറി ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

അത് ആപ്രിക്കോട്ട് കുറിച്ച് മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ്, കുറഞ്ഞ കലോറി കൂടാതെ, അവർ പ്രശസ്തമായ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം ഭക്തർ ജനം നിരന്തരം ദിഎതെര്സ് ഇടയിലുള്ള? നന്നായി, ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പ് നിരക്ക്. അതു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം 0.1 ഗ്രാം ആയി തന്നെ വളരെ ആണ്! അങ്ങനെ ഇവിടെ ധാന്യകവും 9 ഗ്രാം. ചിക്കൻ, മത്സ്യം, പയർ: - പ്രോട്ടീൻ മാത്രം 0.9 ഗ്രാം, അവർ മറ്റു കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ അപ്പ് കഴിയും. മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, അത് വലിയ, ഫൈബർ അളവ് ആപ്രിക്കോട്ട് സമിതിയെ. "കലോറി - ഫൈബർ ചെറിയ അളവിൽ - ഒരു വലിയ" - ഈ നഷ്ടം ശരീരഭാരം കാരണമാകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഈ ഫലം വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല് ആണ്. അങ്ങനെ നല്ല ഫൈബർ എന്താണ്? ഈ സമ്പത്തു ഒരു കുടൽ ശുദ്ധീകരണം തരണം നമ്പർ ആണ്. അത് മലബന്ധം കൂടെ തരണം വസ്തുത കൂടാതെ, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ എന്താണ്, പണ്ടത്തെ മോശം "നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക്" മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു. ഇവയുടെ ബലം നഷ്ടം ആളുകൾ പലപ്പോഴും ബലഹീനത ഒരു അനുഭവ എന്തൊക്കെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലാത്ത വെള്ളം ഫിറോസിന്റെ ശരീരഭാരം തടയുക മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല വിഷം, വിഷാദം,. എങ്കിലും ആപ്രിക്കോട്ട് തോലുകളിൽ കാൻസർ വികസനം തടയാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആപ്രിക്കോട്ട്: കലോറി നിങ്ങൾ രുചികരമായ പാചക മരുമക്കളും സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു!

ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് കമുകും പാലിലും പുതുക്കുന്നതിന് ദോഷവും വരുത്തുകയില്ല. ഒരുക്കുവാനും, താഴെ ഭക്ഷണം ചേരുവകൾ ആവശ്യം:

• ആപ്രിക്കോട്ട് - 4-5 പീസുകൾ.
• മത്തങ്ങ - 100 ഗ്രാം;
• നൊന്ഫത് തൈര് - 10 ഗ്രാം;
• മാവു - 1 ടീസ്പൂൺ..
• ചീര (സത്യാവസ്ഥ, ഉദാഹരണത്തിന്) അരിഞ്ഞത് - 1 ടീസ്പൂൺ ..

നിങ്ങൾ ത്വക്ക് നിന്ന് ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിയും, എന്നാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള അതിന് ചെയ്യാൻ നന്നല്ല. വെറും (ഭാഗങ്ങളായി 4 കഷണങ്ങൾ ഓരോ പ്രീ-മുറിക്കാൻ കഴിയും) ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഫലം മാംസവും സ്ഥലത്ത് നിന്ന് എല്ലും നീക്കം. പിന്നെ, മത്തങ്ങ വൃത്തിയാക്കി ഇടത്തരം സമചതുര മുറിച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് ചേർക്കുക. മാവു. വെള്ളം അൽപ്പം വേണം താഴെ ഇതിൽ ഒരു പ്രത്യേക പാനിലേക്ക് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം ട്രാൻസ്ഫർ,. 6-7 മിനിറ്റ് ചെറുതായി വേവിച്ച പിണ്ഡം, മാവു ചേർക്കുക ഇളക്കുക മങ്ങിയ ലൈറ്റ്. പിന്നീട്, ഒരു പാത്രത്തിൽ കയറി പാലിലും ഇടുക പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് തൈരും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം ആസ്വദിക്കുക!