അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകംചെയ്ത പിത: ഒരു ഫോട്ടോ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ഓരോ രാജ്യത്തെ അവരുടെ പരമ്പരാഗത പേസ്ട്രി പ്രശംസിക്കും കഴിയും. കുറവ് അറിയുന്നതും വ്യാപകമായി ഉണ്ട്, ആർ, കാരണം ഒരു ഏറിയ കാലം രുചി അവരുടെ രാജ്യങ്ങളിലെ അതിർത്തികൾ വിട്ടു ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന മാറി ആ ഉണ്ട്. അത്തരം ഉൽപ്പന്നം ഒരു പിത അപ്പം ആണ്.

പിത അപ്പം എന്താണ്?

പിത അപ്പം - മദ്ധ്യ ഏഷ്യയിൽ ബുഘാര രാജ്യങ്ങളിൽ പരമ്പരാഗത അപ്പം, ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾ റാംജി ഇല്ലാതെ ഗോതമ്പ് മാവും ഒരു കേക്ക് ആണ്. ഏതെങ്കിലും വിഭവം അനുയോജ്യമായ പുളിപ്പില്ലാത്ത അപ്പം,, വാസ്തവത്തിൽ,.

പിത അപ്പം വ്യത്യസ്ത രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. എല്ലാം ബേക്കിംഗ് രീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് തംദൊഒര് ചുട്ട കഴിയും, ഒരു ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക കഴിയും. രണ്ട് രീതികൾ കേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഏകാഗ്രതയോടെ വകവയ്ക്കാതെ, ഫോട്ടോയും സുഗന്ധമുള്ള ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഗോതമ്പ് മാവ്, വെള്ളം, ചില ഉപ്പ്: ഘടന പരമ്പരാഗത ലവശ് ഏതാനും ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുഴെച്ചതുമുതൽ മിക്സ് ശേഷം നേർത്ത ഷീറ്റുകൾ ചുട്ടുപഴുത്ത പുറത്തുവരുന്നു ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞതായി. അകമഴിഞ്ഞു കുഴെച്ചതുമുതൽ വറചട്ടി സമയത്ത്, ഒപ്പം രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ് പൊൻ തവിട്ട് രൂപം എവിടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ.

രാജ്യങ്ങളിൽ എവിടെ പിത അപ്പം നീണ്ട ഒരു അപ്പം ആയി ഉപയോഗിച്ചു, അതു പച്ചക്കറി ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് സേവിച്ചു പോലും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ആണ്.

അർമേനിയൻ ലവശ് നേർത്ത, ജോർജിയ ൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഉണ്ടാക്കി, ഇവിടെ - ഒരു കട്ടിയുള്ള സമൃദ്ധമായ. അവിടെ ഇറ്റലി അതിന്റെ പോലെ പിത അപ്പം - പിത.

സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവർ ഇരുവരും ഗോതമ്പ് മാവും നിന്നും ഉണ്ടാക്കി, വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ചുട്ട ചെയ്യുന്നു. പിത അപ്പം രണ്ടു തരം ആവശ്യം അവർ അപ്പെതിജെര്സ്, ചഷെരൊലെസ്, റോളുകള്, പിസ്സ പലതരം അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പാകംചെയ്ത പിത - ഭാവനയുടെ യജമാനത്തിയുടെ ഒരു സ്പേസ്. അടിസ്ഥാനം ഒരു രുചി നിരവധി വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ പാചകം കഴിയും. ഒരു പോലെ ഉടനെ രുചികരമായ ആൻഡ് ഫ്ലവൊര്ഫുല് എന്തെങ്കിലും പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചഷെരൊലെസ് പിത ഫോട്ടോ മാത്രം അന്വേഷിക്കണം.

കലോറിയും പോഷക മൂല്യം

എല്ലാ നഷ്ടത്തിൽ ഭാരം ഭക്ഷണത്തിൽ അപ്പം ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു പറയുന്നൂ. ഇത് വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി തുടർന്ന്, സഹിച്ചാൽ അതു തിന്നു ഒന്നിലധികം നൂറു ഗ്രാം കഴിയും.

സഹായം പിത വന്നു കഴിയും. നാം ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് എന്നു പറയുന്നു കഴിയില്ല, ആരും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും കഴിയും, എന്നാൽ അതിൽ കലോറി വളരെ സാധാരണ അപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രെഡ് കുറവാണ്.

പിത തരം അനുസരിച്ച്, 236 മുതൽ 274 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ജോർജ്ജിയൻ അധികം അർമീനിയൻ അല്പം കുറവ് കലോറി. കാർബോ ന് ആവശ്യമായ കലോറി ബൾക്ക്. കൊഴുപ്പ് പിത ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല 1-2 അധികം ഗ്രാം, ടി. ചെയ്യുക. അത്, പാചകക്കുറിപ്പ് ഇല്ല, അത് എണ്ണ ചുട്ടു ആണ്.

അത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് താലത്തിൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെ കലോറിയും മൂല്യം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ഓർത്തു വേണം. നിങ്ങൾ പിത ഒരു വീടായിരുന്നു പാചകം എങ്കിൽ, കലോറി വളരെ വ്യത്യസ്തമായ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. പലപ്പോഴും, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടി ഒരു വീടായിരുന്നു: ചീസ്, മയോന്നൈസ്, ആട്ടിറച്ചി.

ഘടന വളരെ സമ്പന്നമായ അല്ല കണ്ടാണ്, പിത അപ്പം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ അവശ്യ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ജീവകങ്ങളും പി.പി., അതുപോലെ ചെമ്പ്, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം.

ഇത് വയറ്റിൽ, ടി രോഗങ്ങൾ ജനം തെളിവാണ്. ചെയ്യുക. കാരണം യീസ്റ്റ് അഭാവം കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉണ്ട്.

ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു രുചികരവും ലഘുഭക്ഷണവും

എല്ലാ സ്ലിമ്മിംഗ് പശ്ചാത്താപപൂര്വ്വം പ്രത്യേകിച്ച് വെളുത്ത, ഭക്ഷണത്തിൽ ചിലരല്ലാതെ അപ്പം പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും,. നേർത്ത പിത - പഴയത് ബേക്കറി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ആർ നന്നായി ശരീരഭാരം അവർക്കാണ്, അത് ഒരു വഴിയും ഇല്ല, അത്യാവശ്യമാണ്. റോൾസ് ചിക്കൻ ഭക്ഷണമല്ല ചെയ്തു കഴിയും അടുപ്പത്തുവെച്ചു പിത അപ്പം ഒരു വീടായിരുന്നു കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി മധുരപലഹാരം കഴിയും.

100 കിലോ കലോറി കുറിച്ച് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കൊണ്ട് കലോറി റോൾ. എന്നാൽ ചീസ് പച്ചിലകൾ ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിയും ലഘുഭക്ഷണം, അത് രുചികരമായ, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്. നിങ്ങൾ തന്നെ, കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇളക്കുക ഒരു അല്പം ഉപ്പ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പ്രീ-വലത്തെ ചെറിയ പുളിച്ച വെണ്ണ, പിണ്ഡം ലവശ് ഒരു ഷീറ്റിലെ ഇടുക ഉരുട്ടും ഉരുട്ടി 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ ഇട്ടു.

ഡിസേർട്ട് ആപ്പിൾ സ്ത്രുദെല് വളരെ അനുയോജ്യമായ. അറിയപ്പെടുന്ന മധുരപലഹാരം മതി ഉയർന്ന കലോറി, പക്ഷേ ഭാരം വേണ്ടി പിത നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി. ലവംഗവുംകൊണ്ടു സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത തൊലി ആപ്പിൾ. പിത അപ്പം ഒരു ചെറിയ വരാനായി വെണ്ണ അതിൽ ആപ്പിൾ ഇട്ടു. റോൾ കുറയ്ക്കുക 30 മിനിറ്റ് 180 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു. ബേക്കിംഗ് ശേഷം, റോൾ അരയിൽ നിളം തണുത്ത വിട്ടേക്കുക. സ്ത്രുദെല് വേളയിൽ ശേഷം, ഒരു ചെറിയ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര തളിച്ചു ആഹാരം ചെയ്യാം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകംചെയ്ത പിത

ലവശ് സ്നാക്ക്സ് ഒരുക്കുവാൻ വളരെ മൃദുവും ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർമ്മ രണ്ട് അനുയോജ്യമായവ കമുകും പോഷകാഹാരം വിഭവം കഴിയും. ഈ വിഭവം - ആരുടെ പാചക അത് ഒരുക്കുന്ന വീട്ടമ്മമാർ പോലെ ലവശ് ഒരു വീടായിരുന്നു. നിറയുന്നത് പച്ചക്കറികളും അനുയോജ്യം മാംസവും. സ്വാദിഷ്ഠമായ ചഷെരൊലെസ് ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഇറച്ചി, കൂൺ, തക്കാളി നിന്ന് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഘടകങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും.

മാംസം വീടായിരുന്നു

രുചി പിത അപ്പം, ബീഫ്, ഉള്ളി, തക്കാളി, ചീസ്, മയോന്നൈസ്, മുട്ട, ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്: മാംസവും പിത അപ്പം ഒരു വീടായിരുന്നു ഒരുക്കുവാൻ, ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഓരോ കുടുംബം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വേണം.

400 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി പ്രീ ഫ്രൈ 2 ചെറിയ ബൾബുകൾ. അപ്പോൾ പിത അപ്പം വറുത്ത ദാക്ഷിണ്യവും ധരിച്ചു, തക്കാളി ഇടുകയോ വെച്ചു ചെടികളും മസാലകൾ ബജ്റയും ചീസ് ധരിക്കുന്ന സീസൺ തളിക്കേണം, നരകിപ്പിച്ചു അല്പം മയോന്നൈസ് പകരും. ഫലമായി അടിസ്ഥാനത്തിൽ റോളുകൾ മടക്കുക, ഒരു സർക്കിൾ രൂപത്തിൽ ഇട്ടു. അങ്ങനെ കൂടുതൽ ഒരു പിത അപ്പം ഉണ്ടാക്കി ആദ്യ അടുത്ത വെച്ചു. ഫോം പൂർണ്ണമായും റോളുകൾ പൂരിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾ ചുട്ടു വീടായിരുന്നു ഇട്ടു മുമ്പ്, പുളിച്ച ക്രീം എന്നിവ ചേർത്ത് തല്ലി മുട്ട പകരും അത്യാവശ്യമാണ്. രണ്ട് മുട്ട പുളിച്ച വെണ്ണ 200 ഗ്രാം എടുക്കൂ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ 20-25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു വീടായിരുന്നു അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. അത് ചെറുതായി ചുട്ടു തണുത്ത് ശേഷം, രൂപമാറ്റം നിന്നു നേടുകയും സേവിക്കാൻ സാധ്യമാണ്.

പാകംചെയ്ത അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൊണ്ട് പിത മറ്റ് ഘടകങ്ങളും അനുബന്ധമായ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂൺ സമോസയുമെല്ലാം വളരെ നന്നായി ഇണങ്ങുക. അവർ പാചകം സമയത്ത് ചേർത്തു കഴിയും.

ചീസ് കൂടെ വീടായിരുന്നു

ചീസ് ചുട്ടതും പിത വളരെ വേഗം തയ്യാറാണെങ്കിൽ. ഏതാനും ചേരുവകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം: പിത അപ്പം, ചീസ് (300 ഗ്രാമടങ്ങിയ), വെളുത്തുള്ളി (2-3 ഗ്രാമ്പൂ) 3 മുട്ട പാലും. ചീസ് വെളുത്തുള്ളി നന്നായി മിക്സഡ് ചേർക്കുക, താമ്രജാലം വേണം. വെവ്വേറെ, മുട്ട അടിക്കുകയും പാൽ ഇളക്കുക. ഈ രണ്ടു മിശ്രണം ഒരു മാവു പോലെ ഒരുക്കുവാൻ സമ്മിശ്ര പ്രതികരണം. ലവശ് ആഴത്തിലുള്ള ചട്ടിയിൽ പിന്നെ, ലവശ് ഒരു ഷീറ്റ് മറയ്ക്കാൻ, ഇട്ടു മസാലനിറയ്ക്കല് ഇട്ടു വീണ്ടും പൂരിപ്പിക്കൽ അത്യാവശ്യമാണ്. പാളികൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പിന്നത്തെ ഒരു പിത ആകണം. 180-200 ഡിഗ്രി താപനില 15 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

ഇത്തരം വീടായിരുന്നു തണുത്ത പോലെ പ്രാതൽ ലഘുഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യാം.

ഭവനങ്ങളിൽ പിത

വാങ്ങുക അപ്പം എല്ലാവർക്കും ഒരു ശീലം മാറിയിരിക്കുന്നു. പോലും ഇപ്പോൾ രാസസംയുക്തങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ ചെയ്തിരുന്നു, ചില വീട്ടിൽ ഓവൻ തുടങ്ങി. സാധാരണ അപ്പവും ഒരു അപ്പത്തിനും പിത അപ്പം ചുട്ട് എളുപ്പം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതിന് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ മാവു 400 ഗ്രാം മൊത്തം ചോദിക്കും, വെള്ളം 400 മില്ലി, ഉപ്പ് രുചി ചേർത്തു. മാവു ൽ പതുക്കെ ചൂട് വെള്ളം ഒഴിച്ചു. അത് ജ്വലിച്ചു കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് മാറിയിരിക്കുന്നു. അതു വിരിക്കുക കഴിയും ഒരു സാന്ദ്രമായ അളവ് ആയില്ലെങ്കിൽ വേണം. പൂർത്തിയായി മാവ്, ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ഓരോ പാൻകേക്കിന് ൽ ഉരുട്ടി പൊൻ തവിട്ട് വരെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വഴറ്റുക. പിതസ് ഒരു ചിതയിൽ കിടന്നുറങ്ങി ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് മൂടി, അതിനാൽ അവർ പൊട്ടുന്ന പോകരുത്. ഇപ്പോൾ അവർ അപ്പം പോലെ തിന്നുകയും കഴിയും, ചഷെരൊലെസ് ലവശ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം ദോശ സ്വന്തം ചുടേണം കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു രുചിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പുഡ്ഡിംഗ് ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്.