സ്വാതന്ത്ര്യത്തേക്കുള്ള വഴിയിൽ കോഡ്ബൻഡൻസിൽ നിന്നുള്ള വിമോചനം

ആശ്രിതത്വത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, നാം സാധാരണയായി രാസവിനിമയം (മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന്, പുകയില പുകവലി തുടങ്ങിയവ) അടിമപ്പെട്ടവരാണ്. ഇതിനുപുറമെ, ഞങ്ങൾ അമിത കമ്പ്യൂട്ടർ ഉത്സാഹം (ഗെയിമുകൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ), ആസക്തിയുടെ ചൂതാട്ടത്തെ ആദരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കോഡാപെൻസൻസ് ഇപ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് രീതിയിലുള്ള ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു പേർ പങ്കെടുക്കുന്നു. കോഡപ്പൻസിനിൽ നിന്നുള്ള വിമോചനം, മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും പരിഹാരത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു സാമൂഹ്യ ശൃംഖലയിലെ മാനസികപ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ "ജീവിക്കുന്നത്" ആയിരിയ്ക്കും.

എന്തു കൊണ്ട് യുദ്ധം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

സഹ-ആശ്രയത്വത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കാൻ, ആദ്യം തന്നെ അത് എന്താണെന്നും അതെങ്ങനെ അപകടകരമാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. സഹ-ആശ്രിതനായ വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയും ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് നാം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:

• മറ്റുള്ളവർ അവനു അംഗീകാരം നൽകുമ്പോൾ സഹകരിക്കുന്ന വ്യക്തി നല്ലതായിരിക്കും;
• മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നു;
• നിരാകരിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം;
• മുഴുവൻ ലോകത്തെയും "കറുപ്പ്", "വെളുത്ത" എന്നിങ്ങനെ വേർതിരിക്കുന്നു;
• അവന്റെ പ്രതീക്ഷകളെ നീതീകരിക്കാത്തതിനാൽ അവരെ അനാദരവുള്ളവരോട് അയാൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തയിലും വികാരങ്ങളിലും നിന്ന് തൻറെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ പട്ടിക തുടരുകയും ചെയ്യാം, എന്നാൽ ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ വ്യക്തിയുടെ അതിരുകളുടെ അവശിഷ്ടത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചിന്താഗതി.

വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണോ അല്ലയോ?

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമീപനം ഈ ചോദ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ഉത്തരം നൽകുന്നു, ആശ്രിത സ്വഭാവം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരവും പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളും നേരിടുന്നതിന്റെ അസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ബെറി, ജെയിനി വെയ്ൻഹോൾഡിന് അനുസൃതമായി, കോർപ്പണേഷനിലെ വിമോചനം, പ്രാഥമികമായി ക്ലയന്റിലെ ബാല്യത്തിൽ പൂർത്തിയാകാത്തതും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതുമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തിറക്കലാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ വികസന സമയത്ത് നിരവധി സുപ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഒരാളെ മറ്റൊരാളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും സ്വീകാര്യമായ രീതിയിൽ പൂർത്തീകരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ പരിവർത്തനത്തിന്റെ അപായ സാധ്യതയുണ്ട് .

ക്ലയറിന്റെ ചരിത്രത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, അതിർത്തികൾ തകർന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംഭവം നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, ഓർമ്മിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക, വിമോചനത്തെ ആശ്രയിക്കാൻ അനുവദിക്കും. കോ-ഡിപ്പെൻഡൻസിയിൽ നിന്ന്, ചിലപ്പോൾ പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ വേർതിരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കുട്ടികളെ വളർത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രധാനകാര്യം സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്

ബെറി വെയ്ൻഹോൾഡിന്റെ "കോഡ്മാൻ ഓഫ് എഡെൻഡസിഷൻ" എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വ്യക്തിയുടെ ഗുണപരമായ സ്വഭാവമെന്ന നിലയിൽ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യം ഒരു അസാധാരണമായ ഒരു സംസ്ഥാനത്തെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നു, ബാഹ്യ ഉത്തേജകപരിധിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രായശ്ചിത്തവും അനുവദനീയമല്ല എന്നല്ല. ഒന്നാമതായി, നമ്മൾ സ്വതന്ത്രരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കോഡാപെൻസിൻസിയിൽ നിന്നുള്ള വിമോചനത്തിൽ നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം ആന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ആഹ്വാനം.

വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴികൾ

പലപ്പോഴും, തട്ടിപ്പിന്റെ കെണിയിൽ നിന്ന് മോചനം രണ്ടു തരത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്.

1. ഒരു വിദേശ വസ്തുവായിട്ടാണ്, ഒരു യുദ്ധമെന്ന നിലയിൽ, കോഡൻറൻസ് ആയതിനാൽ, അതിനോടു പൊരുതുക.

2. അടുത്ത ആളുകളുമായി പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

എന്നാൽ "കൊത്തുപണികളിലെ വിമോചനം" എന്ന പുസ്തകം സമർപ്പിച്ച മൂന്നാമത്തെ മാർഗവും ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ സമീപനം കോഡാപെൻേൻസിസ് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് തിരുത്തലിലേക്ക് വിജയകരമായി വിജയിക്കുന്നതാണ്.

സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ വ്യക്തിയുടെ സാദ്ധ്യത

ഒരു സഹ-ആശ്രിത ബന്ധം ഒരു വ്യക്തിയെ അയാളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കാരണം അവർ വ്യക്തിയുടെ അതിരുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും പിരിച്ചുവിടലിനാലും. വ്യക്തിപരമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം, സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പരിധികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വേദനയേറിയ കോഡ്പോഡൻസി തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനുവേണ്ടി, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ 12-ഘട്ട പരിപാടിയാണ്, അതിൽ സഹ-ആശ്രിത ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പഠനം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായി, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെ പഠിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി, കൂടുതൽ പക്വതയുള്ള വ്യക്തിയായി മാറുന്നു.

സഹ-ആശ്രയത്വവും സമൂഹവും

എങ്കിലും, ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്നുള്ള വിടുതൽ ആധുനിക സമൂഹം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികസനത്തിന് താല്പര്യം കാണിക്കുന്നില്ലെന്ന വസ്തുത സങ്കീർണ്ണമാണ്. കൂട്ടുകെട്ട്, ടീം സ്പിരിറ്റ് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ, മറുവശത്ത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സമൂഹം, "ഞാൻ", അതിന്റെ അഭിപ്രായക്കുറവ്, അതിന്റെ പരിമിതികൾ എന്നിവയുടെ പരിധിക്കപ്പുറം, മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതിന്റെ പരിണിതഫലമായിട്ടാണ് കൌൺസൻൻഡൻസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹ്യ ജീവിയാണെന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലെയല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും. സഹ-ആശ്രയത്വത്തിൽ നിന്നും വിമോചനത്തിനുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ, മറ്റ് ആളുകൾക്ക് അമൂല്യമായ പിന്തുണയും സഹായവും നൽകാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച്, ദമ്പതികളുടെ സഹ-ആശ്രിതത്വം ഒഴിവാക്കുന്നതിനാണ് വേഗത്തിൽ, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയുള്ളതും, വേദനയുമില്ലാത്തതും, രണ്ട് ഇണകൾക്കുമായി ഉടൻ നടപ്പിലാക്കപ്പെടുന്നതും. വിവിധ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് മറ്റ് ആളുകളുടെ നല്ല കഴിവിനേയും ഒരേ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഒടുവിൽ, വിജയകരമായ റിലീസുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രചോദകരമായ സാഹിത്യങ്ങൾ വായിച്ച് വ്യക്തിഗത മാറ്റത്തിന് ആവശ്യമായ വിഭവങ്ങൾ നൽകും.

കോഡപന്റൻസി പ്രിവൻഷൻ

ഭാവിയിൽ സഹകരിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്. വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും സ്വന്തമാക്കാൻ അവകാശമുള്ള ഒരു കുട്ടിയാണ് ഒരു കുട്ടി എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നാം അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നാം ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിയോട് എന്തെങ്കിലും വിലകുറഞ്ഞപ്പോൾ, തന്നിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതും മറ്റാരെങ്കിലും, "യോഗ്യതയുള്ള" അഭിപ്രായത്തിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതും അവൻ നിർത്താം.