സ്വയം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിർമ്മിക്കുക. എങ്ങനെ സ്വയം ഒരുമിച്ചു പിൻവലിക്കാൻ

അതു ചരിത്രത്തിലുടനീളം "നിത്യ" ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് പറഞ്ഞു. കഴിഞ്ഞ സ്ഥലം അധിനിവേശം അല്ല നിർഭാഗ്യവശാൽ, മാറി എന്നെത്തന്നെ ഒരുമിച്ചു പിൻവലിക്കാൻ എങ്ങനെ ഏതാണ്ട് ഒരു എസ് ചോദ്യം. വിവിധ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശബ്ദങ്ങൾ. അത് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ സാധ്യമാണോ? തീർച്ചയായും, എന്നാൽ വ്യക്തി താൻ ആവശ്യമാണ് കൃത്യമായി അറിയുന്നു എന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ.

ചോദ്യം പലപ്പോഴും അതിൽ ഏതാനും സാഹചര്യങ്ങളിൽ നോക്കാം.

സാഹചര്യങ്ങൾ. എങ്ങനെ സ്വയം വ്യക്തമായി ഇടർച്ച അവരുടെ കോപം വരെ ഒക്കൂ നൽകരുതെന്ന് ഒരു വങ്കത്തമാണ് പറയരുതെന്ന്, പിൻവലിക്കാൻ? ഒരുപക്ഷേ ഈ ഏറ്റവും സാധാരണമായ, എന്നാൽ താരതമ്യേന ലളിതമായ സ്ഥിതിവിശേഷമാണ്. വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് ആവശ്യമാണ്.

പ്രക്രിയ ആദ്യം. നിങ്ങൾ ഒരാളുടെ വിവേകശൂനം അല്ലെങ്കിൽ അവഹേളനങ്ങൾ ഇനി ശക്തി കേൾക്കാനോ അറിയാമെങ്കിൽ, ആ കൈ വെട്ടും ഉയർത്തപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾ കരുതുന്നു എല്ലാം തയ്യാറായി ആകുന്നു ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്തു. വളരെ ആഴമുള്ള, അങ്ങനെ ബ്രെഅസ്ത്ബൊനെ കീഴിൽ തിന്ഗ്ലെദ്. കഴിയുന്നത്ര കാലം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വളരെ പതുക്കെ വിട്ടത്. ഇനി കുറേശ്ശേ മഷിയായിരുന്നെങ്കില് ലീവ് കോപവും മറ്റേതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് അറിയുക. സാധാരണയായി രണ്ടു മൂന്നു ശ്വസിക്കുമ്പോഴേയ്ക്കും, നിങ്ങൾ അവരെ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്നെത്തന്നെ പിൻവലിക്കാൻ മതിയായ.

രണ്ടാം രീതി പോലും എളുപ്പം. വെറും ചൂട്, വളരെ സ്വീറ്റ് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ. , എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ നിങ്ങൾ മെല്ലെ കുടിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും, വളരെ നല്ലതാണ്

ഒടുവിൽ, മൂന്നാം രീതി, സജീവമാണ്. അനാവശ്യമായ വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് ജാറുകൾ വിനിയോഗിക്കാനാകൂ ഒരിക്കലും. അവർ നിങ്ങളെ ആരെങ്കിലും കൊല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സമയത്ത് കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പഴയ പ്ലേറ്റ് ട്ട് പൂർണ്ണശക്തിയോടെ മതിൽ അത് റൺ. മൂന്നോ നാലോ വിഭവങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എന്നെത്തന്നെ ഒരുമിച്ചു പിൻവലിക്കാൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ മറക്കരുത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പോയിരിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ എഴുന്നേല്ക്കും. നിങ്ങൾ തമാശക്കാരനാണ് പോലും ചെയ്യും.

രണ്ടാം സാഹചര്യം. എങ്ങനെ, തൻറെ pull പണിയുടെ അവസാനിപ്പിക്കാനും ആരംഭിക്കാൻ പഠിക്കാൻ (അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടി)? ഒരു ശാസ്ത്രീയ സമീപനം ആൻഡ് ചോറുവേണം പറ്റില്ല ഇല്ല. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു യഥാര്ത്ഥ കണ്ടെത്താൻ വരും. ഒരു നല്ല ശമ്പളം ഇല്ലാതെ, വിദ്യാഭ്യാസ നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചിന്തിക്കുക. വ്യത്യസ്ത തൊഴിലുകളിൽ ജനം സംസാരിക്കുക ജീവനോടെ എങ്ങനെ കാണും. പ്രതിമാസം 10 ആയിരം ജീവിതം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മാന്യമായ തുക അസ്തിത്വം: നിങ്ങൾ അടുത്തത് ചിന്തിക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു യഥാര്ത്ഥ കണ്ടെത്തി? ഇപ്പോൾ ക്ലാസുകൾ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക, സ്വയം ജോലിസ്ഥലത്തു തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ശിക്ഷ-പ്രതിഫലം സിസ്റ്റത്തിന്റെ തോന്നുന്നു. ഷെഡ്യൂൾ വരുത്തരുത്? ഇല്ല നടത്തം, സുഹൃത്തുക്കളുമായി യാതൊരു ആശയവിനിമയം. തീർച്ചയായും, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് നിരന്തരമായ ആത്മനിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ ചില പരിശീലനവും പ്രതിബദ്ധതയും നേടാം.

മൂന്നാം സാഹചര്യം. എങ്ങനെ സ്വയം ഒരുമിച്ചു പുൾ ശരീരഭാരം? ചോദ്യം കുറവ് അല്ല, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ് പഴയതുപോലെ അധികം. ഇവിടെ അത്ര ആത്മനിയന്ത്രണം പരിശീലനം വരും ഒരു ഇരുമ്പ് ഇഷ്ടം, വേണമെങ്കിൽ.

നാം പ്രചോദനം സൃഷ്ടി രണ്ടാമത്തെയും കേസിൽ പോലെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ എല്ലാ കൊഴുപ്പ് കാണിക്കുന്ന അതിന്റെ ഏറ്റവും നിർഭാഗ്യകരമായ ഫോട്ടോ, എല്ലാ അധിക മടക്കുകളും ഫ്രിഡ്ജിൽ കാത്തിരിക്കുക കഴിയും. വളരെ പലപ്പോഴും, അത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ കടന്നുപോകുക. വാർദ്ധക്യത്തിൽ മരിച്ചു ജനത്തിന്റെ ഇടയിൽ, മേദസ്സും ഇല്ല ഓർക്കുക. അവർ ലളിതമായി ഡൈ യംഗ്.

ഞങ്ങൾ പ്രേരകം കണ്ടെത്തി കരുതുന്നു.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ രചിക്കുക. അവളുടെ ചെറിയ നന്മ നിന്നും - ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെയ്യരുതേ. വെറും ഒരു സമർത്ഥരായ, നന്നായി സമതുലിതമായ മോഡ്. നാം അത് ബസില് ശ്രമിക്കുക.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഡയറി ആരംഭിക്കുക. , എപ്പോൾ, എന്ത്, എത്ര തിന്നു: എല്ലാ നോട്ടുകൾ. അടുത്ത ദിവസം ഓരോ രാവിലെ ചെലവിടുന്നത് നിരീക്ഷണ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര പദ്ധതി ഫലങ്ങൾ, പിശക് തിരുത്താൻ.

നാം ഫ്രിഡ്ജ് ആഹാരം ഒരു പ്രമാണിക്കുന്നില്ലല്ലോ. ഞാൻ ഒരു രാത്രി ആഗ്രഹിച്ചു - ഫ്രിഡ്ജ് തുറന്നു അത് ശൂന്യമാണെങ്കിലും. നല്ല രാത്രി!

ഒടുവിൽ, ഞങ്ങൾ സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ. അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് കാൽനടയായി വരുവാൻ. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഫലം ഇന്നല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം ചെയ്യും. ആദ്യകാല - നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്കിൽ. പിൽക്കാല - നിങ്ങൾ ഒരു ബലഹീനത തരും എങ്കിൽ.

എന്നെത്തന്നെ ഒരുമിച്ചു പിൻവലിക്കാൻ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം സൈദ്ധാന്തികമായി സാധ്യത. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി അത് ചെയ്യാൻ, മാത്രം, ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ മനുഷ്യന് കഴിയും.

ഓർക്കുക: സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് - വിജയകരമായ ജീവനുള്ള താക്കോൽ. ഗുഡ് ലക്ക്.