ഒരു ഞായറാഴ്ച രാത്രി വിജയകരമായ ആളുകൾ എന്തു?

നിങ്ങൾക്ക് പ്ളീഹ ഞായറാഴ്ച രാത്രി ഒരു വൻ ആക്രമണം നടത്താൻ അനുവദിക്കുക ആളുകൾ എന്ന വിഭാഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്? നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളുമായി പോയി വാരാന്ത്യങ്ങൾ വിലപിച്ചു പാടില്ല. , അഭിപ്രായ പ്രകാരം പുതിയ ജോലി ആഴ്ച ഒറ്റി ഇരുകണ്ണുകളും അനുവാചകനു ഏകദേശം 76 ശതമാനം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ യുക്തി തോന്നുന്നു എങ്കിൽ, ഞായറാഴ്ച രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായിരിക്കാനാകും വിനോദം കണക്കിലെടുത്ത് കഴിയും. ഞായറാഴ്ച നിങ്ങൾ ഒരു തെമ്മാടികളെ സ്കുഎഎജെസ് ചെയ്തവരുടെ ഉപദേശം ആയുധം എങ്കിൽ, ആഴ്ചയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. ആ വാരാന്ത്യ വിജയകരമായ ജനങ്ങളുടെ അവസാന വൈകുന്നേരം ചെയ്യുന്നു എന്താണ്.

അവർ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്

ഹാർഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ, വാരാന്ത്യം ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദകക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ് അറിയുന്നു. അക്കൗണ്ടിൽ ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഓരോ മണിക്കൂറിലും. മറിച്ച്, കുടുംബം ഒരു തീയതി വീട്ടിൽ പാകം അത്താഴം വിഷാദ മുഴുകി സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്താനുമുള്ള അധികം.

അവർ എന്തെങ്കിലും രസകരമായ ആസൂത്രണം

ഈ ആശയം പൂർണമായും വിചാരങ്ങളുടെ ജോലിക്കും പോകുന്നത് വരെ വിമുഖത നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു എങ്ങനെ തിങ്കളാഴ്ച കാരണവന്മാരെ സമ്പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം കുറിച്ച് ആശയങ്ങൾ വീട്ടിൽ സന്ദർഭം. തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ പേടി നിങ്ങൾ കയ്യും കാലും കെട്ടുന്നു. പോലും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹാസ്യ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ ദു ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിങ്കളാഴ്ച വരെ തന്റെ വിഷാദ സജ്ജമാക്കി വയ്ക്കുക എങ്കിൽ? രാവിലെ നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുപ്പുകളോടെയാണ് തിരക്കിലാണ് ആയിരിക്കും കാരണം വാടാതെ ഇരിക്കുന്നതു സമയം ഇല്ല. നിങ്ങൾ ന് വാരാന്ത്യം ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ആസൂത്രണം എങ്കിൽ, വിഷാദ തുടച്ചുനീക്കുന്ന കഴിയും. അങ്ങനെ, ഞായറാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്ക് വൈകുന്നേരവും രസകരവും അർത്ഥവത്തായ എന്തെങ്കിലും മുൻകൂട്ടി നടക്കും.

അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ പദ്ധതി

പല വിജയകരമായ ജനം കീഴിൽ നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏതാനും മിനിറ്റ് അടുത്ത ആഴ്ച ഒരുക്കത്തിലാണ് ഞായറാഴ്ച രാത്രി കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലം ഈ എടുക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾ ഡയറി സഹായിക്കാൻ (വാരാന്ത്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ) അടുത്ത ഏഴു ദിവസം വെക്കുന്നതിനും ചെയ്യും. ഈ പ്രവർത്തനം നല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ചേർക്കും. വെറും പ്രതിബദ്ധത ഒരു ആവശ്യമായ കോംപ്ലക്സ് ചുമതലകൾ ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. ഈ ലിസ്റ്റ് ശരിക്കും നിവർത്തിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേണം കാര്യം ഓർക്കുക.

പരിശീലനം

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശുഭാപ്തി രൂപം അവരുടെ ശരീരത്തെ ആളുകൾ. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു യോഗം സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല ഉപയോഗിക്കാന് നിങ്ങളെ, നടക്കാൻ പോകാൻ ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ജിം ഒരു സെഷൻ പോകാം. നിങ്ങൾ യോഗ ചെയ്യുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഗുണം തന്നെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം കൊണ്ട് സഹായിക്കും.

അവർ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ഗതി, നല്ല ചുവന്ന വീഞ്ഞ് രണ്ടു മൂന്നു ഗ്ലാസ് സഹായത്തോടെ സാധ്യതയുമാണ് പരീക്ഷിച്ചു കഴിയും കൂടെ സ്വസ്ഥമായി എന്നാൽ മദ്യം ഒരു വസ്തുവായോ ആണ്. നിങ്ങൾ ഉടൻ കുടിവെള്ളം ശേഷം നവോന്മേഷിതരാകും പോലും, അടുത്ത രാവിലെ കോപം അതിക്രമത്തിനും അനുഭവപ്പെടും (മുമ്പ് ദിവസം നടപടികൾ അറിയാത്ത പ്രത്യേകിച്ചും). , മദ്യം മറക്കുക നാരങ്ങ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

വായന

ബെഡ് തിരക്കിലാണ് വായന പുസ്തകങ്ങൾ പോകും മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും ഏറ്റവും വിജയകരമായ ജനം. അവർ അവരുടെ പാരമ്പര്യങ്ങൾ വൈകി ഞായറാഴ്ച രാത്രി മാറ്റില്ല. പുസ്തകങ്ങൾ സാഹസിക ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിമജ്ജനം ചെയ്ത് അസ്വസ്ഥജനകമായ ചിന്ത ഏകാഗതകെടത്തുക ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി ആഴ്ച കനത്തിൽ ലഭ്യമാക്കി, അത് പിടികൂടുക നോവലിൽ ഏതാനും കൂടുതൽ അധ്യായങ്ങൾ വായിക്കാൻ സമയം.

ഇമെയിലുകൾ പ്രതികരണങ്ങൾ

ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ സമയം ഫോണിൽ ഉപയോക്താക്കളുമായി ബിസിനസ് കറസ്പോണ്ടൻസ് ആശയവിനിമയവും ശപഥാർപ്പിതമായി കഴിയും. എന്നാൽ ഈ നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യാൻ ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ചെയ്യരുത് മാത്രമേ ആണ്. ജോലി അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് മുക്കി തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ അങ്ങനെ ഭീതിദമാണ് കമ്യുണിസ്റ്റ്കാർ തോന്നുന്നില്ല ചെയ്യും.

പുറംലോകവുമായി നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കുമ്പോഴുള്ള

പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ എല്ലാ ശേഷം, അത് സ്വയം കൈകാര്യം സമയമായി. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഏതാനും മണിക്കൂർ പുറംലോകവുമായി നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. ജോലിസ്ഥലത്തെ ഫോണ് ലോക്കുചെയ്യുക ഇന്റർനെറ്റ് മറന്നു. അർഥപൂർണമായിരുന്നു ആളുകൾ അത് സ്വയം ഉള്ളിൽ ഊർജ്ജം ശേഖരണം എത്ര പ്രധാനമാണ് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

അയച്ചുവിടല്

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും ഒരു ദമ്പതികൾ മണിക്കൂറിൽ. സമയം കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗം ഗുണമേന്മയുള്ള ബാക്കി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഈ, ഫിറ്റ് ധ്യാനം ചെയ്യാൻ, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കൽ, പ്രകൃതി ഒരു ഭക്ഷണ തീര്ന്നശേഷം. ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ഒരു ഉൽപാദന ഇളവ് ഊർജ്ജം, ആന്തരിക ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞ ഒരു പുതിയ സൃഷ്ടി ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിക്കും, ബ്ളൂ ചെയ്യും. അതിശയിക്കാനില്ല അവർ ഗുണമേന്മയുള്ള അവധിക്കാല ശരീരവും മനസും റീചാർജ് എന്നു പറയുന്നു.

സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം

ആളുകൾക്ക് ഒരു ഞായറാഴ്ച രാത്രി അനുഭവങ്ങൾക്ക് സമയം കഴിയില്ല പറഞ്ഞു? സാമൂഹിക പ്രോഗ്രാമുകളിൽ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം പങ്കാളിത്തവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും സ്ത്രെഷൊര്സ് ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കും. നിങ്ങള് ഈ ഗെയിൽ തോന്നി അവരുടെ സ്വന്തം മൂല്യങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കാൻ നീചത്വം സഹായിക്കുക.

മതി ഉറക്കം

നാം തിരക്കിലാണ് ആളുകൾ അഞ്ചു മണിക്കൂർ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സ്വപ്നം ചെലവാക്കാൻ എന്നു കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജൈവ ക്ലോക്ക് ഈ മോഡിൽ സെറ്റ് എങ്കിൽ, കാലക്രമത്തിൽ, ക്ഷീണം കൈവരിക്കും; ഈ വൈകാരിക മോഹന്ലാലിന്റെ വിളിച്ചു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം, കലാശിക്കും. ഉറക്കം ധാരിദ്ര്യത്തിനു - ആധുനിക കച്ചവടക്കാർക്കും, workaholics ഇംഗ്ലീഷ് എന്ന രക്തദാനം ആണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, കിടക്കാൻ പോയി ഒരേ സമയം കയറി ഒരു ശീലം വളർത്തുക വേണം. ഞായറാഴ്ച ഭരണകൂടത്തിന്റെ ലംഘനങ്ങൾ തടയാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ദായകം പുതിയ അഗ്രങ്ങൾ ആക്രമിക്കാൻ സന്നദ്ധത തോന്നി അനുവദിക്കും.

മറ്റൊരു നല്ല ശീലം സ്നൂസ് ബട്ടൺ തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ അലാം ക്ലോക്ക് തള്ളി എന്നതാണ്. ആളുകൾ നോകാനുള്ള് പരിമിതമായ അളവിൽ ഉണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട് അവരുമായി തർക്കിക്കുന്നത് പാഴാക്കരുത്? ഈ ഭ്രാന്തൻ പോരാട്ടം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഓഫ് ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറക്കം മാത്രം 10 മിനിറ്റ് വിജയം കഴിയും. ഗെയിം മെഴുകുതിരി ഗുണമുണ്ടോ?

വൈകാരിക ചാർജ്ജ്

അവസാന നിമിഷം അവധി വളരെ നല്ല പറ്റിച്ചേർന്നു കഴിയും. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, പ്രതിഫലനം വിളിച്ചു രസകരമായ അവധിയുണ്ട്. ജനം ഉള്ളിൽ സ്വയം അവബോധം ഈ സംസ്ഥാന കൂടി സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രവണത. ഒരു ഘട്ടം അവരുടെ കഴിഞ്ഞ അനുഭവങ്ങൾ ഓർക്കുക. തിങ്കളാഴ്ച ഹൊറർ പതിയിരിക്കുന്നു എന്തു നിങ്ങൾ സാധാരണ ലഭിക്കും? അതു നിങ്ങൾ പ്രശ്നം റൂട്ടിലേക്ക് സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ അവതരണം പേപ്പർ കൊന്നുകളക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് പുറത്തു വരുന്നു വേണം. ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പകെച്ചു ഡ്യൂട്ടി പുതിയ ജോലി ആഴ്ച തുടക്കം പരിഗണിക്കും, പക്ഷേ വിളിച്ചു പോലെ മറ്റൊരു മോഹിപ്പിക്കുന്ന നോവൽ പേജ് "ജീവൻ." എന്തായാലും, പ്രതിഫലനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം ഒരു വൈകാരിക ഈടാക്കാതെ ആവശ്യമായ ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. പേപ്പറോ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഇനി നിങ്ങൾ ഒമിയ.

"ഇല്ല" കഫീൻ പറയുക

നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്കം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ദിവസം 14 മണിക്കൂർ ശേഷം കഫീൻ ഒഴിവാക്കാൻ. ഞായറാഴ്ച രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ അതു തുറന്നു ചെയ്യും, കോഫി ഇല്ലാത്തതായിരിക്കണം.

സാംസ്കാരിക പരിപാടി

ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഞായറാഴ്ച, നിങ്ങൾ പുറത്തു പണക്കാരും തീവ്രമായ ജോലി ആഴ്ച നിന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രചോദനം നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഗരം, ഓപറ ഏറ്റവും വലിയ മ്യൂസിയങ്ങളും ബാലെ തിയേറ്റർ ഒരു ചരിത്ര സൈറ്റുകൾ സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫാരഡേ ഒരു മേളക്ക് പോകാൻ. ഉയർന്ന ആർട്ട് സ്പർശിക്കുക, ഈ ആന്തരിക ഉറവിടങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.